사람들 살을 빼고 싶다 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 외모에 대해 기분이 나아지고 자존감을 높이고 싶어하는 반면, 다른 사람들은 정서적 투쟁에 대한 대처 메커니즘으로 음식을 사용하지 않으려 고합니다. 체중을 줄이고 자하는 이유가 무엇이든, 여행 중 어디에 있든, 이러한 영감을주는 체중 감량 성공 사례 일을 되돌리고 삶에 대한 새로운 임대를 얻는 것이 너무 늦지 않았다는 것을 증명하십시오. 여기에서 더 많이 읽을 다음 사람들은 우울증, 불안, 자기 가치가 없다는 느낌과 같은 어려운 도전을 극복하고 극복했습니다. 체중 감량 목표 . 그게 무슨 뜻인지 아세요? 당신도 할 수 있습니다!
1 식중독을 꺾고 125 파운드를 감량 한 의사
Kevin Gendreau의 의례
케빈 겐 드로 , MD, 31, 음식 중독과 씨름 10 년 이상 동안, 그의 가장 무거운 몸무게는 306 파운드였습니다.
Gendreau는 '고혈압, 고혈압, 고 콜레스테롤, 지방간 질환, 수면 무호흡증 진단을 받았습니다. 최고의 삶 10 월. '제 식습관 때문이라는 건 알았지 만 멈출 수가 없었어요.'
그러나 그의 여동생이 2016 년 말 기암 진단을 받았을 때 그의 신체 건강을 최우선으로 생각하는 것은 그의 모닝콜이되었습니다. '그녀가 겪은 것은 그녀의 선택이 아니 었습니다.'그가 말했다. '내 자신에게했던 것은.'
모든 정크 푸드를 제거하고 과일, 야채, 견과류 및 단백질이 풍부한 식단으로 대체함으로써 Gendreau는 18 개월 만에 125 파운드를 감량했습니다.
'제가 할 수있는 가장 좋은 조언은 변화에 대한 동기를 찾는 것입니다. '저에게는 언니가 아파서 아이들을 위해 거기에 있어야했지만 그게 뭐든 될 수 있었어요. 그 이유를 찾아서 그것에 전념하면 가셔도 좋습니다. '
2 몸무게 55 파운드를 감량 해 바이러스 센세이션을 일으킨 73 세 여성
일단 몸을 바꾸기에는 너무 늦었다 고 생각하십시오. 50 이상 ? 다시 생각 해봐. 73 세의 10 월 조안 맥도날드 그녀의 놀라운 변신을 보여준 후 인터넷에서 영감을 얻었습니다.
``수십 년 동안 나는 건강한 체중보다 과체중이 더 많았습니다 .``라고 MacDonald는 말했습니다. 데일리 메일 . '고혈압, 고 콜레스테롤, 위산 역류 치료제를 복용 중이었습니다. 내 관절염은 꽤 심하게 작용했습니다. '
건강에 대해 걱정이 된 MacDonald의 딸은 엄마에게 iPhone을 사용하여 식사와 운동 활동을 추적하는 방법을 가르쳤습니다. 그 도구는 그녀가 더 많은 단백질과 건강한 지방을 섭취하고 일주일에 4 ~ 5 일 체육관에 가도록 도와주었습니다. 그리고 그녀의 생활 방식에 큰 변화를 준 후, MacDonald는 1 년에 55 파운드를 감량하고 많은 근육을 얻었으며 이제 다른 사람들이 자신의 피트니스 목표 , 그들이 몇 살이든 상관 없습니다.
``진심으로 좌절감을 느끼는 사람들에게는 음식 섭취량으로 한 가지를 바꾸고, 운동 한 가지를하고 매주 새로운 것을 추가한다고 말하고 싶습니다 .``라고 그녀는 말했습니다. '기적을 당장 기대하지 말고 천천히 꾸준하게하지만 계속 쌓아 가세요.'
3 섭식 장애를 극복 한 후 190 파운드를 감량 한 여성
앰버 닐 그녀의 젊은 성인 생활의 대부분을 다양한 식단으로 체중을 줄였다가 다시 되 찾는 패턴으로 보냈습니다. 2017 년 1 월, 그녀는 두 번째로 무거운 몸무게 인 325 파운드를 기록했고 병원에서 치료를 받기로 결정했습니다. 정신 건강 전문가 그녀의 건강에 해로운 식습관을 해결하기 위해.
'같은 음울한 하루를 계속해서 살아가는 내 자신을 발견했을 때 도움이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 음식이 유일한 오아시스였습니다.'라고 Neale은 말했습니다. 여성의 건강 '내 식습관이 얼마나 끔찍해 졌는지 깨닫기 위해 치료가 필요했다. 깨어 난 순간부터 잠자리에 드는 순간까지 먹었다.'
그녀가 불안을 다스리면 우울증 그리고 폭식 장애로 인해 닐은 패스트 푸드를 잘라 내고, 섭취량을 줄이고, 매일 45 분 동안 운동을 시작할 수있었습니다. 그녀는 2 년 만에 190 파운드를 감량했고, 오늘은 '한 번에 한 끼, 한 순간'을 먹는다고합니다.
호랑이를 꿈꾸다
4 대학 교수 덕분에 150 파운드 감량 한 남자
언제 조이 모르가 넬리 16 살이었던 그는 어머니를 암으로 잃은 지 불과 3 년 만에 아버지가 심장 마비로 죽는 것을 목격했습니다. 그러한 비극과 상실에 대처할 방법을 찾고 있던 그는 음식으로 눈을 돌 렸습니다. 그가 고등학교를 졸업 할 무렵에는 몸무게가 400 파운드 나 나갔습니다.
운 좋게도 Morganelli에는 자신의 웰빙에 관심이 있고 그들이 본 것에 관심이있는 사람들이 주변에있었습니다. 대학 1 학년 때, 그의 미생물학 교수는 그의 건강에 대한 우려를 표명하기 위해 그를 제쳐두고 2011 년 다큐멘터리를 보도록 요청했습니다. 뚱뚱하고 병 들고 거의 사망 . 이 영화는 모르가 넬리에 큰 영향을 미쳤고 천천히 그러나 확실히 그는 패스트 푸드를 건강한 가정식 식사로 대체했습니다. 결국 그는 더욱 헌신적이되어 비건 채식을했고 2018 년 중반까지 150 파운드를 감량했습니다.
2019 년 1 월 그는 인스 타 그램에 썼다 체중 감량은 어렵지만, 더 어려운 것은 자신을 직면하고 처음부터 과식하게 만든 문제를 해결하는 것입니다. '공정한 싸움을하고 눈가리개를 벗으세요'라고 그는 썼습니다. '당신이 될 수 있다고 생각하지 못했던 곳으로 당신을 이끌 것입니다.'
5 술을 끊고 피트니스 인플 루 언서가 된 여성
알코올에는 많은 칼로리가 포함되어 있고 영양가가 거의 없으며 체중 감량 및 우리가 스스로 설정 한 기타 라이프 스타일 목표를 방해 할 수 있다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 하지만 바이러스 성 게시물 인스 타 그램 인플 루 언서 젤리 헌신 얼마나 많은 억제를 보여줬는지 과음 찬성 더 많은 물을 마시다 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
왼쪽 사진은 21 세의 그녀가 대학 파티를하던 시절, 그녀가 포기한 채 맥주와 사이다를 마시고 있었던 모습을 보여줍니다. 이제 27, 헌신 운동, 적당히 음료 , 그리고 그 결과 그녀가 반대로 노화되는 것처럼 느낍니다.
'나는 새로운 사람이고 내면과 외면 모두 기분이 나아졌습니다.' 인스 타 그램에 썼다 2 월에.
6 135 파운드 빼고 꿈꾸던 웨딩 드레스를 입은 신부
언제 메리 제인 오툴 2016 년에 오랜만에 남친과 약혼 한 그녀는 그것에 대해 더 기대할 수 없었습니다. 그러나 281 파운드의 무게로 인해 웨딩 드레스를 고르는 과정은 다소 실망 스러웠습니다.
'플러스 사이즈 웨딩 드레스는 스트레이트 사이즈보다 훨씬 비싸기 때문에 구매하고 싶지 않았습니다.'라고 O'Toole은 말했습니다. 사람들 4 월. '나는이 지방세를 내고있는 것 같았습니다. 더 커서 저렴한 옷을 살 능력이 없었습니다.'
그녀와 남편이 될 남편은 디즈니 월드 여행에서 찍은 자신의 사진을 보았을 때 함께 체중 감량을 결정하고 앱으로 칼로리와 식사를 추적하기 시작했습니다. LoseIt!
O'Toole은 첫해에 75 파운드를 잃었고 커플이 운동을 일상에 통합하기 시작했을 때 또 다른 25 파운드를 감량했습니다. 올해 초 결혼식이 끝나갈 무렵 그녀는 총 135 파운드의 체중을 줄였고 꿈의 드레스를 입고 통로를 걸을 수있었습니다.
7 175 파운드를 잃고 피트니스에 빠진 십대
헌터 크로 토 그의 집에있는 저울은 더 이상 그를 잴 수 없었기 때문에 그가 367 파운드라는 것을 알아 내기 위해 의사를 찾아 가야했습니다. 고등학교를 졸업하고 가족의 도움으로 Croteau는 건강한 식단에 몸을 던졌습니다. 하지만 2 주 후에 그는 마차에서 떨어졌습니다.
'그날 밤 침대에 누워서 다음날 아침에 다이어트를 다시하지 않을 거라는 걸 알았고, 과감한 조치를 취해야했습니다.'라고 Croteau는 말했습니다. 야후! 생활 양식 7 월. 그의 의사는 소매 위 절제술 이는 일반적으로 위의 80 %를 제거하므로 사람이 섭취 할 수있는 음식의 양을 제한합니다.
Croteau는 수술에 들어가는 '매우 긴장'했지만 수술을 받기로 결정했습니다. '당신은 뚱뚱하기 때문에 특별히이 건물에 들어가는 것입니다.'그가 말했다. '거의 당신이 세상 앞에서 그것을 받아들이는 것과 같습니다. 당신은 '도움이 필요 해요. 혼자서는 할 수 없습니다. ''
수술 후 약 한 달 후 Croteau는 체육관에 가기 시작했고 피트니스 과학에 점점 더 관심을 갖게되었습니다. 그의 운동 루틴과 부분 조절 덕분에 그는 8 개월 만에 175 파운드를 감량했으며 현재 공인 개인 트레이너가되기 위해 공부하고 있습니다.
꿈에서 자는 자신을 보고
그는 수술이 '완전히 가치가있다'고 믿고 있지만, 크로 토는 또한 체중을 줄이고 몸매를 유지하는 데 도움이되는 운동에 대한 그의 사랑을 인정합니다. '유지할 수있는 것, 즐길 수있는 것의 습관에 빠질 필요가있다'고 그는 말했다.
8 건강을 위해 220 파운드를 감량 한 여성
그녀가 28 살이되었을 때 스테이시 블레어 그녀의 몸무게 때문에 벌써 건강 문제가 생기기 시작했습니다.
블레어 총리는``고혈압 치료제를 복용하고 있었고 천식이 심해졌 고 5 분 이상 걷거나 서있는 것이 육체적으로 고통 스러웠다 ''고 말했다. 여성의 건강 10 월.
그녀는 생애 처음으로 체중 감량 동기 보기 좋게 보이기 위해서가 아니라 개인의 건강과 그녀의 건강을 개선하기위한 것입니다. 이는 모든 것을 변화시킨 접근 방식입니다.
“소파에서 보는 것보다 동생들의 삶에서 적극적인 역할을하고 싶었다”고 그녀는 말했다. '언젠가는 엄마가되고 싶었어요. 나는 고통스럽지 않고 움직일 수 있기를 원했습니다. 내가 원한 라이브 그냥 존재하는 대신. '
블레어 총리는 칼로리를 계산하고 매일 식사 기록을 유지하는 것으로 시작했으며, 이로 인해 그녀는 17 개월 동안 220 파운드를 감량하는 데 도움이되는 케토 다이어트를 시작했습니다.
“모든 것이 말하고 행해지는 하루의 마지막에는 체중을 줄이는 것이 아니라 얻는 삶에 관한 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다.
9 체중이 80 파운드 줄고 자기 관리를 발견 한 엄마
Stacey Welton의 의례
스테이시 웰튼 , 50 세는 그녀가 체육관 애호가가 될 수 없다는 것을 알고있었습니다. 적어도 6 명의 아이들과 교사로서의 정규직이있는 것은 아닙니다. 그러나 그녀의 체중이 건강 문제를 일으키기 시작하자 그녀는 무언가를 주어야한다는 것을 알았습니다.
'나는 내 사진을 보았고 행복하지 않았습니다.'라고 Welton은 말했습니다. 최고의 삶 7 월. '나이가 들어감에 따라 아무것도하지 않으면 몸무게가 계속 늘어날 것임을 알았 기 때문에 인생을 영원히 바꾸 겠다는 결심을했습니다.'
그녀는 탄수화물 섭취를 줄인 Atkins 다이어트를했습니다. 8 개월 만에 그녀는 80 파운드를 흘 렸습니다. .
'나는 먹기 위해 사는 것이 아니라 사는 것을 배웠다'고 Welton이 말했다. '나는 이렇게 말할 것이다 체중 감량 이기적 이어도 괜찮은 몇 안되는 영역 중 하나입니다. 그것은 당신에 관한 것입니다. 비용이 무엇이든 개인 투자 가치가 있습니다. 이것은 엄마가 자신뿐만 아니라 가족을 위해해야하는 희생입니다. '
똑똑한 정의를 발음하기 위해 큰 단어를 사용
10 여자 친구의 도움으로 90 파운드 감량 한 남자
어렸을 때 자레드 스클라 스포츠를 좋아했습니다. 하지만 27 세가 여자 친구와 사랑에 빠졌을 때 사마 사 맥도날드 , 그는 약간을 얻었습니다 관계 무게 . 밤늦게까지 소파에서 식사를하면서 식사를하던 중 285 파운드가 나왔고, 어느 날 냉장고를 열고 네 곳의 다른 식당에서 피자 상자를보고 뭔가를 바꿔야한다고 결정했습니다.
``꽤 부끄럽지만 사실입니다 .``라고 Sklar는 말했습니다. CNN 8 월. '방금 문을 열었 더니'우리 여기서 뭐하는거야? '
Sklar와 MacDonald는 간헐적 단식 정오에서 오후 8시 사이에 모든 식사를 먹어보십시오. 그들은 즉시 자신의 에너지 수준이 증가하는 것을 알아 차렸고, 더 많은 드라이브가 활동 적이기 때문에 커플은 버디 시스템을 사용하여 일주일에 6 일 동안 45 분간 실내 자전거를 타면서 체육관에갔습니다.
'우리는 우리의 약한 영역에서 각각을 밀어 붙였습니다.'MacDonald가 말했습니다. '처음에는 서로 다른 페이지에 있었지만 같은 페이지에 있도록 서로 밀어 붙 였는데 큰 도움이되었습니다.'
MacDonald는 12 파운드를 잃었고 정신 건강 혜택 체육관에가는 것이 그녀에게 진정한 승리입니다. 한편 Sklar는 약 7 개월 만에 95 파운드를 감량했으며 현재 실내 사이클링 수업을 가르치는 피트니스 강사입니다.
``저와 함께 지원 시스템을 갖는 것은 매우 유익했습니다. '항상 속임수를 쓰고 피자를 먹고 싶을 때가있을 것이고, 당신을 견제하고 다른 사람을 견제하는 책임을지는 지원 시스템을 갖는 것이 저에게 정말 중요했습니다.'
11 76 파운드 감량 웰빙 코치가 된 엄마
거의 200 파운드에서 제니퍼 리비에라 더 이상 그녀의 13 살 된 아들과 놀 수있는 에너지가 없었고 그녀의 몸무게도 결혼 생활에 큰 타격을 입혔습니다.
“솔직히 제 자신을 사랑하지 않아서 저를 사랑하기가 정말 힘들었 기 때문에 남편과 저는 잘 지내지 못했습니다.”라고 Riviera는 말했습니다. 사람들 8 월. '모든 사람이 나보다 더 중요 해졌고 패스트 푸드가 내 삶의 방식이되었습니다.'
2 년 전, 그녀는 체중 감량 여정에 대한 친구 게시물을보고 영감을 얻었습니다. 그녀의 친구가 추천 아 이사 제닉스 -식사 대용품을 흔들어주는 건강 보조 식품 브랜드입니다. 이제 115 파운드의 리비에라는 요가를 사랑하는 풀 타임 건강 및 웰빙 코치입니다. 그녀는 하루에 적어도 하나의 아 이사 제닉스 쉐이크를 계속 마시고 있으며, 가장 중요한 것은 이제 아들과 놀 수있는 에너지가 있다는 것입니다.
12 수학 덕분에 150 파운드 감량 한 남자
6'7 '과 400 파운드에서 DeAndré Upshaw 그가 들어간 어떤 방에서도 큰 존재였습니다. 그리고 그는 스포트라이트를 좋아하고 그가 외모를 싫어하지는 않았지만 30 세의 아이는 자신의 체중이 확실 할 수 있다는 것을 알았습니다. 건강 위험 시간이 지남에 따라. 그래서, 유행 다이어트 그가 과거에 실험 해 왔던 Upshaw는 더 많은 수학을 시작했고 꼼꼼하게 시작했습니다. 칼로리 계산 . '칼로리가 빠져 나가는 것에 대한 가장 멋진 점은 그것이 수학이라는 것입니다.'라고 그는 말했습니다. 남자의 건강 1 월에.
그는 또한 에스컬레이터와 엘리베이터를 피하고 Fitbit 하루에 최소 10,000 보를 걸 었는지 확인했습니다. 그 결과 Upshaw는 단 1 년 만에 150 파운드를 감량했습니다. 체중 감량 변환 . “한 번도 150 파운드를 잃지 않았습니다.”그가 말했다. '1 파운드를 150 번 잃었습니다.'
13 자신의 조건으로 135 파운드를 감량 한 여성
자라는 것, 바네사 플로레스 항상 과체중이었습니다. 그녀는 체중을 줄이기 위해 몇 가지 유행 다이어트를 시도했지만 아무것도 붙어 있지 않았습니다. 비건 채식 60 파운드 감량을 도왔지만 유지하기가 어려웠습니다. 그러나 그녀가 운동을하던 날에 더 많은 탄수화물을 섭취 할 수 있도록 저탄수화물 식단으로 전환했을 때는 완전히 다른 이야기였습니다. 2013 년에 라이프 스타일을 변경 한 이후로 플로레스는 135 파운드를 감량했으며 여전히 계속되고 있습니다.
'잘못된 이유로 체중 감량 여행을 시작한 것 같아요'라고 그녀는 말했습니다. 여성의 건강 1 월에. '깊은 곳에서 나는 남자 친구를 원했고 더 예뻐지고 싶었습니다. 하지만 그 이후로 체중 감량은 그 이상을 의미한다는 것을 깨달았습니다. 나는 얻은 것뿐만 아니라 더 많은 자신감 ,하지만 그 어느 때보 다 건강해졌습니다. 이제 나는 관계에서든 아니든 무엇이든 할 수 있다고 느낍니다. '
14 놀이 공원에서 거절당한 후 101 파운드 감량 한 여성
그때까지 소피 트레 윅 23 세는 대학에 재학 중이었고 몸무게는 331 파운드였습니다. 그러나 2017 년 놀이 공원 여행은 여학생의 마지막 짚이었다. '테마파크의 직원이 우리에게 모든 패스트 트랙 패스를 주었기 때문에 각 롤러 코스터에 맞는지 확인하기 위해 줄을 서지 않아도되었습니다.'Trewick은 말했습니다. 데일리 메일 4 월. '내 친구 중 한 명이 실제로'앞으로 똑바로 뛰어 오를 때 당신이 뚱뚱해 기뻐요. '라고 말했습니다. 나는 그날 기분이 상해서 집에 갔고 내가 변해야한다는 것을 알았다. '
그녀는 정크 푸드를 잘라 내고 일주일에 세 번 운동을 시작했으며 영국 체중 감량 단체에 가입했습니다. 슬리밍 월드 . 에 따르면 최근 Instagram 게시물 , 그녀는 2017 년 이후 101 파운드를 감량했습니다.
월트 디즈니의 부모님은 어떻게 돌아가셨나요?
15 갑상선 질환에도 불구하고 150 파운드 감량 한 여성
Desiree Alexis-Kae Mize / 인스 타 그램
그녀가 여덟 살이었을 때 Desiree Alexis-Kae Mize 진단 받았다 갑상선 기능 저하증 — 약 300 만 명의 미국인에게 영향을 미치고 다음과 같은 다양한 증상을 유발하는 질환입니다. 느린 신진 대사 . 활동적인 상태를 유지하는 것은 종종 그녀의 체중 감량에 도움이되었지만 결국 그녀는 모든 것을 되찾았습니다. 21 세에 마이즈의 몸무게는 260 파운드가되었고, 의사는 위 우회 수술을 제안했습니다. 이렇게하면 위의 크기를 줄여서 부분 조절을 더 쉽게 할 수 있습니다.
처음에 Mize는 수술을받는 것이 쉬운 방법이라고 생각했지만, 그녀는 수술로 인해 삶이 바뀐 여성들의 감동적인 성공 사례를 듣고 그것을 진행하기로 결정했습니다.
'나는 또한 수술이 부분 조절에 도움이 될 것이라는 것을 배웠지 만 체중 감량에는 평생 동안 일해온 훈련이 여전히 필요합니다.'라고 그녀는 말했습니다. 여성의 건강 4 월. ‘유일한 차이는 이번에는 실제로 결과를 볼 수있었습니다.’
수술 1 년 후, Mize는 150 파운드를 감량했으며 계속해서 운동을하고 건강한 식단을 유지하고 있습니다. 수술로 공이 굴러가는 동안 공을 앞으로 나아가는 것은 그녀의 책임이며 그녀는 그 일을하는 것을 자랑스럽게 생각합니다.
“드디어 나 자신과 내 몸에 대해 행복하고 자신감이 생겼다”고 그녀는 말했다. '위 우회 수술이 모든 사람에게 최선의 선택이 아니라는 것을 알고 있지만, 나에게 올바른 선택이었고,'쉬운 탈출구 '도 아니 었습니다. 건강 상태 때문에 가능하지 않다고 생각했던 결과를 보는 데 도움이되었을뿐만 아니라 체중을 유지하여 더 건강하게 지낼 수 있도록 도와주었습니다. '
16 100 파운드 이상 감량하고 보디 빌더가 된 남자
우리 중 많은 사람들이 새해 첫날에 일어나 체중 감량을위한 결의 그리고 건강해 지세요. 그러나 콴텔 토마스 실제로 해냈습니다. 어린 시절부터 과체중이었고 18 살 때까지 300 파운드였던 Thomas는 일주일에 6 일 체육관에서 그를 발견 한 루틴을 시작하여 10 개월 동안 180 파운드를 감량하는 데 도움을 주며 2017 년을 시작했습니다.
지금 무게 204 파운드 , 그는 보디 빌딩과 피트니스 요법을 계속하고, 벤치 프레스 285 파운드와 최대 475 파운드의 데 드리프트를 할 수 있습니다. '나 자신을 사랑할 수 있다는 것은 오늘날까지 달성 된 진정한 궁극적 인 이정표입니다. 남자의 건강 11 월.
17 몸무게가 80 파운드 나 줄고 소셜 미디어 영향력을 행사 한 여성
랜디 바스케스 항상 그녀의 체중으로 어려움을 겪었지만, 그녀가 2014 년에 '졸업 후 슬럼프'에서 벗어나 그녀의 술에 취한 브런치와 주말 빙빙이 그녀를 최대 240 파운드까지 끌어 올렸다는 것을 깨달을 때까지는 결코 그녀를 괴롭히지 않았습니다.
'눈에 눈물을 흘리며 거울 속의 내 자신을 바라보며'어떻게 나 자신이 이렇게 된 거지? ' Vasquez는 말했다 여성의 건강 3 월에. '항상 제 유전자를 탓하려고했지만, 사실 저는 패스트 푸드에 집착했고 운동을하지 않았습니다.'
그녀는 계속 입양하려고 건강한 식습관 , 그리고 그녀가 약간의 체중을 줄이긴했지만, 그녀가 원하는 만큼은 아니 었습니다. 그런 다음 그녀의 친구가 추천했습니다. Kayla Itsines ' 비키니 바디 가이드 프로그램. 처음 28 분의 운동에서 그녀는 매료되었습니다.
``쉬운 일이 아니었지만 몸과 마음가짐이 너무 많이 바뀌는 것을 보았고 그로 인해 계속 진행되었습니다 .``라고 그녀는 말했습니다. '처음으로 저는 제 자신을 완전히 믿고 체중 감량 목표를 달성 할 수 있다는 것을 알았습니다.' 그녀의 피트니스 정권은 그녀에게도 건강하게 먹도록 영감을주었습니다. 그녀는 전체 30 그녀가 길을 잃고 좋은 패턴으로 돌아갈 필요가있을 때 다이어트. 전체적으로 Vasquez는 80 파운드를 잃었고 그 과정에서 70,000 명 이상의 Instagram 팔로워를 확보했습니다.
'저는 안락한 지대에서 벗어나 제가 함께 할 줄은 몰랐던 평생을 경험했습니다.'그녀는 최근에 인스 타 그램에 썼다 . ‘오늘은 배가 약간 푹신하지만, 시작한 곳부터 기쁘고, 어디로 갈지보고 싶어요.’
18 더 나은 아버지가되기 위해 92 파운드를 잃은 아빠
2017 년 예레미야 피터슨 40 세인 그는 가족과 함께 하이킹 여행을 갔고 곧 어린 아이들을 따라갈 수 없다는 것을 알게되었습니다.
'나는 일종의'아하 '순간을 보냈습니다. 뉴 헤이븐 레지스터 4 월. '나는 내 인생이 어땠는지 생각해 보았다. 나는 그 순간 내 삶이 어떠했는지 생각했고, 내가 원하는 삶이 무엇인지 보았습니다. '
당시 아내와 함께 문을 연 골동품 가게에서 하루를 보냈고 저녁은 맥주를 마시 며 시간을 보냈다. 당시 290 파운드의 몸무게였던 그는 케토 다이어트를 통해 약간의 변화를 주기로 결정했습니다. 모든 술을 끊다 , 그리고 대자연에서 하이킹. 그가 더 나은 몸매가되자 그는 다시 무게를 들기 시작했고 그의 몸매 변형은 113,000 명 이상의 Instagram 팔로워를 확보했습니다. 그는 지금 숨을 잃지 않고 아이들을 돌볼 수있을 것 같습니다.
'꿈으로가는 길은 항상 쉽게 달성 할 수있는 것은 아닙니다.'Peterson 최근 인스 타 그램에 썼다 . '길을 잃어버린다면 이것을 기억하십시오. 가치있는 것은 무엇이든 쉽게 오지 않는다는 것입니다. 당신은 기꺼이 깊이 파고 들어 일을해야하며 가장 중요한 것은 절대 포기하지 말아야합니다. '
19 아기 살을 잃은 A 급 연예인
2017 년 5 월에 제시카 심슨 가지고 있었다 어색한 인터뷰 에 맞서 , 그녀는 자신과 관련된 임신 소문을 무너 뜨 렸습니다. 살찌 다 . 세 자녀를 둔 자랑스러운 어머니는 종종 아이 이후의 체격을 조롱하는 악랄한 타블로이드 헤드 라인의 주제였습니다. 그래서 9 월에 그녀는 인터넷을 흔들었다 그녀가 세 번째 아이를 낳은 지 불과 6 개월 만에 '비늘을 240으로 기울 였고,'100 파운드 줄었다 '고 밝혔습니다.
'[나는] 다시 나처럼 느껴져서 너무 자랑스러워,'심슨 인스 타 그램에 썼다 . ‘불가능하다고 느껴지더라도 더 열심히하기로 했어요.’
