당신은 아마도 사람들이 자신의 체중 감량 능력이 없다고 비난하는 것을 들었을 것입니다. 느린 신진 대사 . 그러나 여러분이 듣지 못했을 수도있는 것은 신진 대사 과정이 실제로 무엇인지입니다 : 여러분의 몸이 여러분이 먹고 마시는 것을 에너지로 전환하는 방법입니다. 그리고이 일일주기의 가장 큰 요인 중 하나는 무엇입니까? 갑상선. 로 비만 행동 연합 나비 모양의 갑상선은 '신진 대사와 신체의 에너지 조절에 중요한 역할을하는'호르몬을 생성합니다.
그렇다면이 샘이 제대로 기능하지 않으면 어떻게 될까요? 글쎄, 일부 2,000 만 미국인 갑상선의 과잉 활동과 저 활동은 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 우울증 건성 피부와 부서지기 쉬운 손톱으로 기분이 바뀝니다. 신진 대사가 갑작스럽고 갑상선 질환을 다루고 있다고 생각되면 신진 대사가 제대로 작동하지 않는다는 징후를 읽으십시오.
1 편두통이 있습니다.
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갑상선 기능 저하증 사람의 갑상선이 음식을 대사하는 데 중요한 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 상태입니다. 이로 인해 치료되지 않은 갑상선 기능 저하증이있는 사람들은 더 느린 속도로 작용하는 신진 대사를합니다. 하지만 갑상선과 신진 대사가 제대로 기능하지 않는지 어떻게 알 수 있습니까? 글쎄요, 저널에 실린 2019 년 연구는 두부 통 사이의 링크를 찾았다 편두통 및 갑상선 기능 저하증. 특히이 연구는 갑상선 기능 저하증이없는 환자의 13 %만이 편두통을 앓고있는 반면, 갑상선 질환 환자의 46 %는 놀랍게도 편두통을 앓고있는 것으로 나타났습니다.
2 피부가 건조합니다.
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편두통은 갑상선 기능 저하증과 같은 갑상선 질환으로 인해 발생하는 유일한 것이 아닙니다. 오히려 미국 피부과 아카데미 (AAD)는 '갑상선 질환의 많은 징후와 증상이 피부, 머리카락, 손톱에서 발생합니다.'라고 지적합니다. 그러한 증상 중 하나는 ' 건조하고 창백하며 시원한 피부 . ' 따라서 얼굴이 평소보다 더 칙칙해 보이면 갑상선 질환의 가능성에 대해 주치의와 상담해야합니다.
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3 머리카락이 가늘어지고 있습니다.
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신진 대사가 느려졌는지 궁금하다면 모낭을 살펴보십시오. AAD에 따르면 갑상선 질환이있는 사람들은 패치에서 탈모를 경험하는 경향이 있으며 머리에 남아있는 머리카락은 '거칠고 칙칙하고 건조하며 부서지기 쉬운'경향이 있습니다.
4 손톱이 부서지기 쉽습니다.
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손톱을 되살리기 위해 무엇을하더라도 손톱이 건조하고 약해 보이나요? 그것은 당신의 갑상선과 신진 대사에 대한 이야기 일 수 있습니다. AAD는 '두껍고 건조하며 눈에 띄는 융기 부분이있는 부서지기 쉬운 손톱'은 갑상선 질환의 징후 중 하나 일 뿐이라고 지적합니다. 마찬가지로, 다시 자라는 데 오랜 시간이 걸리는 손톱도 신진 대사가 느리다는 신호일 수 있습니다.
5 당신은 설명 할 수 없을 정도로 살이 찌고 있습니다.
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갑상선 기능 저하증이있는 사람들은 대사 과정을 돕지 못하는 갑상선 기능 저하를 보입니다. 따라서 미국 갑상선 협회 신진 대사가 느리다는 징후 중 하나는 설명 할 수없는 체중 증가입니다. 갑상선 상태가 악화 될수록 체중 증가가 더 심해집니다. 고맙게도 이러한 체중 변동은 일반적으로 '염분과 물의 과도한 축적'일뿐입니다. 즉, 기저 질환이 치료되면 쉽게 흘릴 수 있습니다.
6 기분 변화를 경험하고 있습니다.
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믿거 나 말거나 기분 전환은 신진 대사가 느리다는 신호 중 하나가 될 수 있습니다. 하지만 어떻게 이런 일이 발생합니까? 음, 2007 년에 발표 된 한 연구는 핵 의학 학회 연례 회의 '갑상선 기능 저하증 환자는 건강한 개인에 비해 정보 처리를 담당하는 뇌의 특정 부분에서 신진 대사를 감소 시켰습니다.' Waltraud Eichhorn 독일의 핵 의학 의사이자이 연구의 공동 저자는 보도 자료 .
7 당신은 우울합니다.
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우울증 신진 대사가 느리다는 신호가 될 수있는 또 다른 기분 변화입니다. 실제로 2019 년 한 리뷰는 내분비학의 개척자 7 건의 연구에서 103,000 명 이상의 환자를 분석 한 결과 무증상 갑상선 기능 저하증이있는 사람은 갑상선 기능이 완전히 작동하는 사람에 비해 우울증 위험이 78 % 더 높은 것으로 나타났습니다.
8 당신은 건망증입니다.
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건망증은 노화의 자연스러운 부작용이 될 수 있지만 신진 대사가 제대로 작동하지 않는 신호 중 하나 일 수도 있습니다. 비영리 단체에 따르면 영국 갑상선 재단 , 갑상선 기능 저하와 갑상선 과민증과 관련된 일반적인 정신 건강 문제 중 하나는 단기적입니다. 기억 과실.
9 피곤 해요.
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피로 갑상선 기능 저하증에서 상당히 두드러진 역할을합니다. 그리고 저널에 실린 2018 년 연구는 생리학의 개척자 갑상선 기능 항진증과 갑상선 과잉 대사를 특징으로하는 갑상선 문제인 갑상선 기능 항진증이있는 개인에서도 볼 수 있다는 것을 발견했습니다. 이는 갑상선 상태가 시상 하부-뇌하수체-갑상선 (HPT) 축 (신체 대사 기능을 제어하는 신경 내분비 계의 일부)을 과도하게 구동하기 때문입니다. 그리고 결국 몸은 따라 잡을 수 없습니다.
10 심장 박동이 불규칙합니다.
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너무 빠른 신진 대사와 불규칙한 심장 리듬은 함께 간다. 저널에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 BMJ , 갑상선 자극 호르몬 (TSH)이 적을수록 심방 세동이 발생할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 낮은 수준의 TSH는 갑상선 기능 항진증의 주요 지표이기 때문에이 획기적인 연구는 불규칙한 심장 박동이 과잉 대사의 징후 중 하나라는 사실의 증거입니다.
11 배변 문제가 있습니다.
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``갑상선 호르몬 과잉과 결핍은 모두 설사와 같은 유사한 소화 증상을 나타낼 수 있습니다. World Journal of Gastroenterology . 그러나 갑상선 문제가 나타날 수있는 유일한 방법은 설사가 아닙니다. 연구 저자가 지적했듯이, 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증 모두 '수많은 위장 증상'이 있으므로 모든 배변 문제는 대사 문제의 잠재적 징후로 볼 수 있습니다.
12 집중하는 데 어려움이 있습니다.
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일에 집중하는 데 어려움이 있습니까? 그것은 당신의 신진 대사가 엉망임을 나타내는 것일 수 있습니다. 랜싯 일지. 이 연구의 저자들은 수면 장애와 신경질과 같은 다른 것들 외에도 '집중력 부족'은 혈류에서 과도한 갑상선 호르몬, 즉 갑상선 기능 항진증의 신경근 징후 중 일부라고 지적합니다.
13 떨림이 발생합니다.
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같은 2016 년 랜싯 논문은 사지의 떨림은 갑상선 기능 항진증의 또 다른 물리적 징후이며 따라서 신진 대사가 빨라진다 고 지적합니다.
14 생리 문제가 있습니다.
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여성의 신진 대사가 느려지거나 빨라지기 시작하면 생리 주기도 영향을받는 경우가 많습니다. 로 미국 보건 복지부 여성 건강 사무소 갑상선이 월경주기를 조절하기 때문에 갑상선 호르몬이 너무 많거나 적 으면 '생리를 매우 가볍거나 무겁거나 불규칙하게 만들 수 있습니다.' 어떤 경우에는 여성이 한 번에 몇 달 동안 생리가 완전히 멈춘다는 사실을 발견하기도합니다.
15 식욕이 바뀌 었습니다.
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갑상선 (따라서 신진 대사)이 예상대로 기능하지 않을까 걱정된다면 원하는 답에 대한 식욕을 살펴보십시오. 에 따르면 메이요 클리닉 , 갑상선 기능 항진증이있는 사람은 식욕이 증가하는 경향이 있지만 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 식욕 부진 . 그리고 더 많은 건강 조언을 원하시면 당신을 더 빨리 늙게 만드는 17 가지 놀라운 습관 .
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