그만큼 가장 일반적인 새해 결심 일반적으로 건강을 유지하거나 단순히 삶을 최대한 누리는 데 중점을 둡니다. 그러나 2020 년 건강, 피트니스 및 전반적인 웰빙의 새로운 시대를 열어 가기위한 최선의 노력에도 불구하고 연구에 따르면 우리 중 가장 단호한 사람조차도 초반에 개인 향상을 추구하는 데 힘을 잃을 가능성이 있습니다. 년. 1988 년의 획기적인 연구 스크랜턴 대학교 새해 결심을 약속 한 사람의 77 %가 1 주일 동안 그 결심을 고수했지만, 결심을 한 사람의 19 %만이 실제로 2 년 안에이를 이행했다는 사실을 발견했습니다. 그리고 통계는 시간이 지남에 따라 악화되었습니다. Statista의 설문 조사 , 2018 년 새해 결심을 한 사람 중 4 %만이이를 지킨다 고 답했습니다. 따라서 올해 새해 결심을 고수 할 수 있다면 분명히 소수에 속하게 될 것입니다.
그녀가 얻기 위해 열심히 노는 징후
물론 당신의 의지력이 시험 될 때가 올 것입니다. 그러나 당신은 포기하고 포기하는 많은 사람들 중 하나가 될 것입니까, 아니면 실제로 새해 결심을 고수하는 사람들 중 하나가 될 것입니까? 불행히도 다시 한 번 연구에 따르면 확률이 귀하에게 유리하지 않다는 것을 보여줍니다. 운동 소셜 네트워킹 사이트의 데이터 다이어트 1 월 두 번째 금요일은 이전 결심 자들이 새해 결심을 할 때 백기를 흔들며 시작하는 가장 일반적인 날임을 밝힙니다. 즉, 2020 년 1 월 10 일까지 우리 대부분은 새해를 그만두 게 될 것입니다.
그래서 왜 그렇게 많은 사람들이 결심을 버리다 그렇게 짧은 시간이 지난 후에? 같이 크리스 베르 딕 , 과학 저널리스트이자 저자 마음보다 마음 사람들은 일반적으로 그들이 실제로 고수 할 수있는 작은 목표보다는 높고 달성 할 수없는 목표의 긴 목록을 스스로 설정하기 때문입니다. '해결 목록을 짧게 유지하고 있습니다.'라고 그는 말했습니다. 포브스 2013 년에. '이전 세탁 목록을 사용하면 포기하기가 더 쉬워졌습니다.' 요컨대 : 많을수록 현실적으로 당신의 결심을 , 달성 할 가능성이 더 높습니다.
2020년에 일어나는 일들
무엇보다 2020 년이 귀하의 자기 개선의 해 , 등록 영양사 및 영양사 바네사 리 세토 자신과 달성하려는 목표 모두 인내심을 연습 할 것을 권장합니다. '만약 너라면 연휴 기간 동안 12 파운드 증가 , 얻는 데 기본적으로 12 주가 걸린다면 왜 1 주일 안에 잃을 수 있다고 생각합니까? ' Rissetto에게 묻습니다. '사람들이 그저 그 과정을 신뢰한다면, 그들은 더 잘할 것입니다. 빠른 수정은 없습니다. 성공으로가는 길에 열심히 노력하면됩니다. '
