H두0은 당신이 섭취 할 수있는 어떤 것보다 당신의 몸에 더 많은 것을합니다. 그걸 고려해서 물은 당신의 장기가 작동하는지 확인합니다. 그들의 필수적인 의무, 그것을 충분히 마시지 않고 탈수가 치명적일 수 있다는 것은 당연합니다. 재수 화 프로젝트 , 전 세계 135 만 명이 매년 탈수로 인해 사망합니다.
그렇다면 하루에 8 온스의 물 8 잔을 마시지 않으면 몸에 정확히 어떤 일이 벌어 질까요? 탈수가 신체에 미칠 수있는 모든 손상에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오. 그리고 신체가 어떻게 작동하는지 자세히 알아 보려면 비행기에서 몸에 일어나는 일 .
혈장 수치가 감소합니다.
체내에 수분이 충분하지 않으면 혈장이라고하는 혈액의 액체 성분이 혈액 세포를 액화시키는 데 필요한 물질이 적습니다. 예를 들어, 저널에 발표 된 2008 년 연구 항공, 우주 및 환경 의학 건강한 남성이 단 4 시간 동안 탈수되고 움직이지 않으면 혈장 부피가 3.4 % 감소한 것으로 나타났습니다.
그렇다면 혈장의 양에 관심을 가져야하는 이유는 무엇입니까? 음, 적절한 양의 혈장이 없으면 적혈구가 더 집중됩니다. 즉, 중요한 단백질, 미네랄, 영양소 및 산소를 신체의 나머지 부분으로 운반하는 데 더 많은 시간이 걸립니다.
당신의 심장은 초과 근무를해야합니다.
감소 된 혈장으로 인한 혈액량의 감소는 혈액이 두꺼워지게합니다. 이것은 차례로 ' 심장 박출량 감소 , 이는 우리의 능력에 영향을 미칩니다. 심장 우리 근육에 연료를 공급하기 위해 M. 라민 모다 버 , MD, 캘리포니아 로스 앤젤레스에있는 Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute의 정형 외과 의사.
'본질적으로 우리의 심장은 근육에 같은 양의 연료를 공급하기 위해 훨씬 더 열심히 일해야합니다. 이것이 탈수 상태 일 때 신체의 나머지 부분에 혈액을 공급하기 위해 초과 근무를하므로 심박수가 일반적으로 상승하는 이유입니다.
두통이 생깁니다.
혈액이 두꺼워지면 다른 매우 중요한 기관 중 하나에도 영향을 미칩니다. 당신의 두뇌 . 이 두꺼운 피가 몸 전체를 움직이기 힘들어 짐에 따라 혈압이 상승합니다. 이것이 Modabber에 따르면 탈수 환자가 일반적으로 경험하는 이유입니다. 두통 , 특히 오랜 기간 동안 물없이 지낸 경우.
당신의 두뇌는 재부팅해야합니다.
뇌가 필요한 양의 물을받지 못하면 조직액이 감소합니다. 상상할 수 있듯이 이것은 신체 전체에 문제를 일으킬뿐입니다. 당신은 어려움을 겪을 가능성이 있습니다 메모리 문제 조직액 감소로 인해 일반적인 혼란을 겪습니다. 아, 탈수는 또한 시스템을 '재부팅'하는 방법으로 사용되는 기절 주문을 의미 할 수도 있습니다.
'뇌는 연료 [또는] 산소가 부족 해지는 것을 좋아하지 않습니다.'라고 Modabber는 말합니다. 따라서 탈수가 진행되면 뇌 기능이 느려지거나 심하면 '재부팅'을 통해 스스로를 보호하여 기절하게됩니다. '
신장은 더 많은 물을 유지합니다.
물을 충분히 마시지 않았을 때 화장실 여행 덜 빈번해집니다. Modabber에 따르면 탈수증이 당신의 신장 비상시 더 많은 물을 저장합니다.
'탈수로 인해 소변 배출량이 감소합니다.'라고 Modabber는 설명합니다. '신장은 (소변 배출을 통해) 우리의 수분 공급 상태를 최적화하는 신체의 방법입니다. 조기 탈수시 물에 매달릴 수 있으며 과도하게 물을 배출 할 수도 있습니다.'
그러나 신장이 너무 오랫동안 초과 근무를하고 있고 그에 더해 신체의 여분의 노폐물을 씻어 내기 위해 충분한 양의 물을받지 마십시오. 신장은 상처의 세계에 빠질 것입니다. 국립 신장 재단 . 이러한 물 부족은 노폐물로 인해 신장이 막혀 요로 감염에서 더 심각한 문제에 이르기까지 모든 것을 초래할 수 있습니다. 자주 탈수되면 신장 질환, 신부전 또는 낮은 신장 기능이 발생할 위험이 높아집니다.
신체는 온도 조절 능력을 상실합니다.
발한은 신체의 온도 조절 과정에서 자연스럽고 중요한 부분입니다. 문제? 체액이 부족하면이 조절이 완전히 중단됩니다.
'땀을 흘리는 것은 인간이 체온을 조절하는 중요한 방법입니다.'라고 Modabber는 설명합니다. 체액을 유지하려는 신체의 노력으로 탈수 중에 땀 생성이 감소하기 때문에 체온이 상승합니다. 이 현상은 근육 성능 탈수증으로 보입니다. '
피부가 앓기 시작합니다.
신체의 땀 생산 부족은 또한 당신의 피부에 영향을 미칩니다 . 탈수 상태 일 때 신체는 필수 내장 기관과 같이 더 까다로운 부위에만 수분을 공급하고 피부와 같이 신체가 덜 중요하다고 생각하는 부위에는주의를 덜 기울입니다.
'건조하고'처진 '피부는 [탈수 상태에서] 보이며 신체가 중요한 기관의 수분 함량을 유지하고'활력이 적은 '부위의 수분 손실을 최소화하려는 노력의 결과입니다.'라고 Modabber는 말합니다. '우리의 피부는 그 자체가 기관이며 매우 얇은 스펀지와 비슷하며 수분 함량에 따라 다른 모습을 보입니다.' 그래서 물을 더 많이 마셔 더 촉촉한 피부로 인도합니다 .
