우리는 편두통에 대한 진통제를 복용하거나 피곤할 때 커피 한 잔을 마시는 것에 익숙해졌습니다. 그러나 통증을 가라 앉히거나 추가 충격을주기 위해 신체에 마법의 압력 포인트를 마사지하는 것을 고려한 적이 있습니까?
아이디어에 코를 찌르기 전에 침술과 지압의 중국 의학 관행에는 많은 실제 지지자들이 있다는 것을 아십시오. 많은 사람들은 압력 포인트를 사용하면 '신체의 생리적 기능을 개선'하고 '신체의 특정 부위를 유도하여 자연적인자가 치유 과정을 촉진 할 것'이라고 믿고 있습니다. Irina Logman, L.Ac., MSTOM , 면허가있는 침술사이자 고급 전체 론적 센터 뉴욕에서.
신체의 이러한 표적 부위를 경혈이라고하며 치유 목적을 위해 다양한 방식으로 자극 될 수 있습니다. 침술의 경우 이러한 압력 포인트는 매우 얇은 바늘로 자극됩니다. 그러나 그것은 모든 사람에게 반드시 필요한 것은 아닙니다. 그러나 지압은 경혈을 마사지하기 위해 단단한 압력을 사용하는 방법입니다. 믿거 나 말거나 증가하는 증거 이러한 압력 포인트를 조작하면 모든 것을 바꿀 수 있다는 생각을 뒷받침합니다. 따라서 신체의 압력 포인트 중 일부가 경험할 수있는 통증이나 감정을 관리하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
1 머리 꼭대기
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마음이 헤매는 것을 발견하면 Logman은 '살짝 마사지하거나 긁적'을 권장합니다. Du 20이라는 머리 꼭대기의 경혈 . '이 점은 다음과 같이 뇌에 도움이됩니다. 너에게 에너지를 준다 불안을 진정시키면서 도요. '라고 그녀는 말합니다.
이 특정 압력 지점을 찾으려면 손가락을 귀 위쪽 지점에 놓고 머리 위쪽까지 선을 그리십시오. '머리 중앙'에 오면 마사지를 잘 하시고 '즉각적인 효과가 있어야합니다.'
2 엄지와 검지 사이
구제를받을 수없는 것처럼 보이는 두통 환자들을 위해 Logman은 다음과 같이 지적합니다. LI 4로 알려진 압력 점 . 이 경혈은 '엄지와 검지 사이의 손'에 위치하며 마사지는 '두통이나 안면 통증에 좋습니다.' 두통을 자주 앓는다면 다음 중 하나를 다루지 않도록주의하십시오. 4 실제로 두통으로 인한 것이 아닌 두통 통증.
3 발가락 사이
그만큼 간 3 경혈 엄지 발가락과 두 번째 발가락 사이, 두 뼈가 만나는 곳입니다. 편두통이 났을 때이 비밀 스팟을 마사지하세요. Mona Dan, LAc., 약초 사, 침술사 및 설립자 Vie Healing . 이 압력 포인트를 이용하기로 결정했을 때 Dan은 '머리에서 에너지를 내리는 것이 중요합니다'라고 말합니다.
4 눈 사이
일반적으로 제 3의 눈 또는 Yin Tang이라고하는 눈 사이의 포인트는 스트레스를받는 느낌 라고 Logman은 말합니다.
5 슬개골 아래
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슬개골 바깥 쪽 가장자리 바로 아래 (정확히 말하자면 손가락 너비가 약 4 개) ST 36으로 알려진 경혈 . 이 압력 지점은 '면역과 에너지에 대한 최상의 전체 지점'이라고 Dan은 말합니다. 몇 분 동안 반죽하면 즉시 당신을 되 살리십시오 피곤할 때.
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6 손목 안쪽
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메스꺼움을 느끼거나 배탈이있을 때 Pericardium 6이라는 손목의 압력 지점 그 괴로움의 일부를 덜어줍니다. 이 영역을 찾으려면 '손가락 네 개를 손목 안쪽에 대세요'라고 Logman은 말합니다. '포인트는 두 힘줄 사이의 가운데 손가락 바로 아래에 있습니다.'
7 외이 근처
' 귀 쉔 남자 불안을 진정시키는 최고의 스트레스 해소 포인트 중 하나입니다. Annie McDonnell, L.Ac., 면허가있는 침술사 및 소유자 기쁨 연금술 침술. '외이 위쪽에 위치한이 지점은 일부 약물 해독 클리닉에서 사용되는 치료의 일부입니다. 부교감 신경계를 활용하고 기분을 조절하는 데 도움이됩니다. ' 이 포인트를 마사지하는 것이 너무 많은 경우 McDonnell은 귀 씨앗 - '하루에 여러 번 누르는 작은 금속 구슬 또는 허브 식물 씨앗'또는 제라늄과 같은 기분을 좋게하는 에센셜 오일.
8 배꼽 근처
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당신의 배변이 모두 엉망이 될 때, 압력 포인트 ST 25 편리 할 수 있습니다. 양쪽 배꼽에서 약 2 인치 떨어진 곳에 위치한이 부위는 '변비와 설사를 모두 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다'라고 McDonnell은 말합니다.
9 심장 근처
Dan에 따르면 Ren 17 , '젖꼭지와 나란히있는 축에서 몸의 중심선 오른쪽'에서 발견 된, 활성화되면 불안을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 불안과 싸우는 더 많은 방법을 확인하려면 불안을 흥분으로 바꾸는 12 가지 천재 비법 .
10 발 밑
의 경이로움을 발견하면 다시는 멜라토닌이 필요하지 않을 수 있습니다. 신장 1, 그렇지 않으면 버블 링 스프링 포인트라고도 함 . 발가락을 구부릴 때 나타나는 홈의 발바닥에있는이 지점은 에너지 수준을 효과적으로 안정화하는 데 사용할 수 있습니다. 진정시키는 수면을 유도하십시오.
11 흉골 아래
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소화 불량을 겪고 있고 어떤 약도 복용하고 싶지 않다면 Ren 12 . 댄은 '흉골 아래 신체의 중앙선 오른쪽'에서 발견되는 신체의이 부분이 압력 포인트가가는 한 '소화를위한 최고의 포인트'라고 설명합니다.
12 무릎 아래
허리와 무릎이 아무 관계가없는 것 같지만 무릎 뒤쪽에라는 지점이 있습니다. UB 40 마사지를 받거나 어떤 식 으로든 관여하면 허리 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 Logman은 말합니다.
13 발목 양쪽에
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발목 양쪽에 두 개의 압력 점이 있습니다. 어린이 3 과 BL 62 . 이 지압 부위를 잡으면 '요통과 좌골 신경통에 도움이 될 수 있습니다.'라고 McDonnell은 말합니다.
14 발목 위
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발목 근처에 숨어있는 잘 알려지지 않은 압력 포인트가 있습니다. 비장 6 . 댄은 '발목 뼈 안쪽에서 다리까지 약 4 개의 손가락 공간'에 위치해 있습니다. 침술사들은 비장, 간, 신장 경락이 교차하는 곳이라고 믿고 있습니다. 이것이 바로 삼음 교차로라고 불리는 이유입니다. 여성의 경우 Sleep 6은 부인과 문제를 해결하는 데 자주 사용됩니다. 그러나 누구나 소화 장애를 돕기 위해 사용할 수 있습니다.
15 새끼 발가락에
새끼 발가락의이 지점은 BL 67 , 주로 임산부를 돕는 데 사용됩니다. 그러나 접근 방식은 단순히 마사지하는 것이 아닙니다. ``Bl 67에서 뜸을 들이면 (깊이 데워지는 어떤 종류의 중국 약초를 태우는 것은) 아기가 약해질 수 있습니다. '라고 McDonnell은 말합니다. 분명히 이것은 지압 초보자를위한 것이 아닙니다. McDonnell은 '뜸을하는 방법에 대해 침술사에게 문의'하고 이상적으로는 임신 34 주쯤에 시작해야한다고 말합니다.
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