당신이 건강하고 실제로는 존재 건강은 매우 다른 두 가지입니다. 매주 몇 번 운동 할 수 있습니다. 매 식사 후 치실 , 그리고 매일 밤 적당한 시간에 잠자리에 들지만, 여전히 그것을 깨닫지 못한 채 침묵 속에서 고통을 겪을 수 있습니다. 하지만 우리가 계속해서 글로벌 코로나 바이러스 감염병 세계적 유행 , 건강을 유지하고주의해야 할 징후를 인식하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다. 덜 분명한 것에 대해 배울 시간입니다. 심각한 문제를 나타낼 수있는 건강 증상 건강에 관한 한 지식은 힘이기 때문입니다. 강력한 지식에 대한 자세한 내용은 자신의 몸에 대해 몰랐던 놀라운 사실 33 가지 .
1 입 냄새가 난다.
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구취가 항상 양파로 가득 찬 점심의 신호는 아닙니다. 오히려 치은염이나 잇몸 질환과 관련이 있습니다. 조슈아 S. 야마모토 , MD, 심장 전문의이자 공동 저자 뇌졸중을 예방할 수 있습니다 . 큰 문제처럼 보이지 않을 수도 있지만 야마모토는 '치은 건강 불량과 혈관 염증 사이에는 상관 관계가있다'고 지적합니다. 심장병 . 남성 건강 문제에 대한 믿음을 멈출 필요가있는 몇 가지 사항은 다음을 확인하십시오. 죽지 않을 최악의 남성 건강 신화 20 가지 .
당신의 꿈에서 누군가가 죽는 것은 무엇을 의미합니까
2 예기치 않게 체중이 감소하고 있습니다.
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체중 감량 의도적 일 때만 기념해야 할 것입니다. 그렇지 않으면 Yamamoto는 '조절되지 않는 당뇨병, 심부전 및 암과 관련이있을 수 있습니다.'라고 경고합니다. 건강한 방법으로 몇 파운드를 더 빼는 방법에 대한 몇 가지 팁을 확인하려면 2020 년 여름을위한 101 가지 궁극적 인 체중 감량 팁 .
3 발목이 부어 있습니다.
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많은 사람들이 발목이 불편할 정도로 부었다는 것을 알게됩니다. 긴 비행 후 -그리고 그것은 완벽하게 정상입니다. 그러나 비정상적인 것은 매일 하루 종일 발과 발목이 부어 오르는 것입니다. ' 잘 작동하지 않는 심장 혈액을 적절히 순환시키지 못할 수 있으며 부은 발과 발목은 심장이 쇠약 해지는 초기 신호일 수 있습니다. '라고 Yamamoto는 경고합니다.
4 야간 운전에 어려움이 있습니다.
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자동차가 당신을 밝게 비추고 도로 조명이 어둡기 때문에 야간 운전은 누구에게나 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 일몰 후 운전이 점점 어려워 진다면 이는 눈에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
'환자라면 일반적으로 50 세 이상 , 희미한 빛, 눈부심 및 후광의 어려움, 야간 운전 문제와 같은 증상으로 괴로워하는 경우 백내장 수술이 필요할 수 있음을 나타낼 수 있으므로 안과 의사의 진찰을 고려해야합니다. 왕 밍 , MD, PhD, 테네시 주 내슈빌에있는 Wang Vision Institute. '수술을 한 번 수행하면 일반적으로 이러한 증상을 완화 할 수 있습니다.' 심각한 질병의 다른 미묘한 징후에 대해서는 당신이 전혀 몰랐던 30 가지가 암을 유발할 수 있습니다 .
5 눈 뒤에 통증이 있습니다.
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``부비동 감염의 가장 일반적으로 오해되는 증상 중 하나는 눈의 통증입니다. '이것은 부비동이 눈 위, 아래 및 옆에 있기 때문에 발생합니다. 이 부위에 압력이 쌓이면 실제로 부비동에서 나올 때 눈 주위 나 뒤에서 오는 것처럼 느껴지는 둔한 통증을 유발할 수 있습니다. ' 시력 문제가 귀하의 웰빙에 대해 무엇을 나타낼 수 있는지에 대한 자세한 내용은 당신의 눈이 당신의 건강에 대해 알리려고하는 17 가지 경고 신호 .
6 당신의 비전이 갑자기 바뀝니다.
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모든 연령과 성별의 사람들은 교정이 필요한 시력 저하로 고통받습니다. 하지만 안타깝게도 우리 눈이 서서히 악화되는 것은 정상이지만 시력이 갑자기 갑자기 변하면 조금 더 걱정해야합니다.
갑작스러운 시력 변화는 황반 변성, 당뇨병 성 안구 질환, 눈의 혈관 폐색, 망막 박리, 급성 녹내장 등 다양한 문제를 나타낼 수 있습니다. '환자는 갑자기 시력이 바뀌면 즉시 안과 의사의 진료를 받아야합니다.'
7 눈이 건조합니다.
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가진 사람 알레르기 특히 계절에 따라 눈이 건조 해지는 느낌에 너무 익숙합니다. 그러나 알려진 알레르기가없고 그럼에도 불구하고 안구 건조증을 경험한다면 이는 C 형 간염 때문일 수 있습니다. 미국 안과 저널 , 과학자들은 C 형 간염 환자의 50 %가 눈물 생성을 감소 시켰다는 것을 발견했습니다. 연구 저자들은 '안구 건조증은 [C 형 간염] 감염에서 가장 빈번하게 관찰되는 안구 특징이라고 결론지었습니다.
8 눈이 변색되었습니다.
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눈의 하얀 부분이 약간 노랗게 변하더라도주의해야합니다. '이와 관련된 근본적인 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 간 , 췌장 또는 담낭 '이 설명합니다. Thanu Jey , CSCS, FCE, DC, 임상 디렉터 요크 빌 스포츠 의학 클리닉 캐나다에서. 받은 편지함으로 더 유용한 정보를 전달하려면 일일 뉴스 레터에 가입하세요 .
9 피곤합니다.
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' 피로 여러 가지 문제와 관련이있을 수 있으며 의사와상의하면 잠재적 인 진단 범위를 좁힐 수 있습니다. '라고 설명합니다. 에릭 폴란 , DO, Philadelphia College of Osteopathic Medicine의 내과 조교수. 설명 할 수없는 체중 감소, 식은 땀, 쉽게 멍이 들거나 피부 아래의 덩어리 나 융기와 같은 피로와 함께 발생하는 것은 잠재적 인 암을 의미 할 수 있습니다. 유사한 증상을 유발할 수있는 다른 문제로는 바이러스 감염 (예 : HIV)이나 드문 내분비 또는 류마티스 문제가 있습니다. '
10 당신은 스트레스를 받았습니다.
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스트레스는 너무 많은 사람들이 익숙해 져있는 것입니다. 그러나 대부분의 사람들은 만성 스트레스가 정서적 웰빙만큼 신체 건강에 많은 피해를 줄 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.
'어떤 사람들은 스트레스가 많은 환경 , 따라서 직장이나 가족의 압력이 건강에 영향을 미치는시기를 항상 알아 차리지는 못합니다. '라고 설명합니다. 라이히 바흐 소금 , PsyD,의 암브로시아 치료 센터 플로리다 주 포트 세인트 루시에. '신경계, 심혈 관계 및 위장 계에 영향을 미치며 잠재적 인 건강 문제를 유발합니다. 또한 지속적인 스트레스를 받으면 심장병, 과민성 대장 증후군 및 두통에 걸릴 가능성이 더 큽니다. '
11 당신은 우울합니다.
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덤프에서 기분이 나빠? 비타민 D 수치가 비난받을 수 있습니다. “비타민 D가 결핍되면 비타민 D 수용체가 기분을 조절하는 데 도움이되기 때문에 개인이 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다.”라고 말합니다. 켈리 스프링거 , MS, RD, CDN, 영양 프로그램 창시자 켈리의 선택 .
12 스킨 태그가 있습니다.
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보기 흉하고 불편한 피부 태그를 다루고 있습니까? 그렇다면 콜레스테롤이 비난받을 수 있습니다. 에 따르면 마크 메 놀라 시노 , MD, 기능 의학 의사이자 저자 여성을위한 심장 솔루션 , xanthelasmata라고 불리는 특정 피부 성장은 '비정상적인 콜레스테롤 대사와 관련이 있습니다.' 이 노란 피부 태그는 '특히 눈 주위에서 볼 때 문제가된다'고 그는 말합니다.
xanthelasmata가 있다고 생각되면 의사를 만나고 지질 수치를 확인하십시오. 기본을 수정하고 싶을 것입니다. 콜레스테롤 관련 미용적인 문제가 아닌 문제로 이어지기 전에 문제가 발생합니다.
13 만성 목 통증이 있습니다.
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당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 너의 책상 하루 종일 구부린 자세로 ' 허리와 목 통증 꽉 조이는 근육 매듭도 마찬가지입니다. '라고 설명합니다. 레온 투 레츠 키 , NASM-CPT, NASM-CES, 공인 개인 트레이너이자 보스턴 지역의 교정 운동 전문가. 구부정하게 앉는 대신 똑바로 앉기 위해 의식적으로 노력하거나 더 나은 방법으로 스탠딩 데스크 몇 시간마다 발을 떼는 데 사용할 수 있습니다.
14 손톱이 변하고 있습니다.
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건강 문제가 나타나는 놀라운 곳 중 하나는 손톱입니다. '손톱과 발가락의 변화는 식단과 관련이있을 수 있습니다. 나쁜 습관 처럼 흡연 , '말한다 피터 비디 , DO, Philadelphia College of Osteopathic Medicine의 가정 의학 부교수 겸 부의장. '또한 순환계 나 다른 내부 시스템에 문제가 발생하고 있다는 초기 신호일 수 있습니다.'
15 소화 불량입니다.
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소화 불량은 종종 무거운 점심 식사 후 또는 심지어 가스가 나빠서 발생합니다. 그러나 소화 불량은 너무 흔하기 때문에 사람들은 그것이 될 수 있더라도 그것을 심각한 무언가의 신호로 생각하지 않습니다. '소화 불량은 심장 또는 기타 위장 문제의 초기 징후 일 수 있습니다.'라고 Bidey는 말합니다. '소화 불량이 지속되거나 일반적인 일반 의약품에 반응하지 않으면 의료 제공자를 찾아야합니다.'
16 곰팡이에 자주 감염됩니다.
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에 따르면 미국 당뇨병 협회 , 곰팡이 감염과 같은 피부 합병증은 '가끔 당뇨병에 걸린 첫 번째 징후'입니다. 왜? 글쎄, 효모 같은 곰팡이는 칸디다 알비 칸스 가려운 발진과 물집, 비늘 모양의 붉은 부분을 유발할 수있는 문제가 원인입니다. 당뇨병 환자들 사이에서 흔한 진균 감염은 가려움증과 무좀에서부터 백선과 질 감염에 이르기까지 모든 것을 포함합니다.
17 코를 골다.
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쿨쿨 단지 성가신 것이 아닙니다. Yamamoto에 따르면, 수면 무호흡증과 같은 심각한 건강 문제의 잠재적으로 그다지 조용하지 않은 징후 일 수 있습니다. 야마모토는 이렇게 설명합니다. '이는 숨이 막혀 죽는 것과 비슷합니다. '이로 인해 특히 다음과 같은 다양한 문제가 발생합니다. 심장병 . '
18 당신은 항상 화장실에 가기 위해 일어나고 있습니다.
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믿거 나 말거나, 밤에 숨을 쉬기 힘들다는 것을 알 수있는 한 가지 방법은 깨어나서 몇 시간마다 화장실에 가느냐하는 것입니다. 저널에 게재 된 2009 년 연구 1 건 수면과 호흡 수면 무호흡증 환자들에게 질문을 던진 결과 84 %가 잦은 야간 배뇨를보고했다는 사실을 발견했습니다.
그렇다면 수면 무호흡증이 어떻게이 야뇨증 또는 야간 배뇨를 유발할까요? “산소가 감소하고 이산화탄소가 증가하며 혈액이 더 산성화되고 심박수가 떨어지며 폐의 혈관이 수축됩니다.” 메리 움 라우 프 , PhD, 설명 미국 수면 무호흡증 협회 . “신체는 무언가가 매우 잘못되었다는 경고를받습니다. 잠자는 사람은기도를 다시 열 수있을만큼 충분히 깨어 있어야합니다. 이때까지 심장은 뛰고 유체 과부하의 잘못된 신호를 경험합니다. 심장은 몸에 나트륨과 물을 제거하라고 지시하는 호르몬과 유사한 단백질을 배출하여 야간뇨를 유발합니다.”
19 당신의 상처는 결코 치유되지 않습니다.
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상처가 치유되는 데 더 오래 걸리는 것 같다면 비타민 D 결핍의 조용한 신호일 수 있습니다. 2011 년 한 연구는 Journal of Dental Research 환자가 치과 시술 후 회복하는 데 걸리는 시간을 측정 한 결과 비타민 D 결핍이 '최대 1 년 동안 치료 결과에 부정적인 영향을 미친다'는 사실을 발견했습니다.
20 머리카락이 말랐습니다.
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당신의 머리카락이 건조 해짐 컨디셔너를 아무리 많이 사용해도 부서지기 쉬운가요? 식단을 비난하십시오. 저널에 발표 된 2017 년 분석에서 피부과 실용 및 개념 , 연구자들은 열악한 모발 건강과 철분 결핍, 아연 결핍, 셀레늄 결핍 및 비타민 D 결핍 사이의 명확한 연관성을 설명했습니다.
21 평소보다 더 많은 머리카락이 빠지고 있습니다.
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에 따르면 아만다 실비 , MPH, RD, LD, 공인 영양사 웰니스 ,이 미묘한 증상은 종종 '식이 요법에서 부적절한 단백질'의 결과입니다. 치료하지 않고 방치하면 만성 피로에서 면역 체계 손상에 이르기까지 모든 것을 유발할 수 있습니다.
22 당신은 온도에 지나치게 민감합니다.
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'열 또는 냉기 편협이라고도하는 온도 민감성, 갑상선 문제의 징후 일 수 있습니다. (부족 또는 과다) '라고 설명합니다. 치라 그 샤 , MD, 이사회 인증 응급 의학 의사이자 온라인 건강 관리 플랫폼의 공동 창립자 푸시 건강 . '온도 불내성 증상, 특히 새로운 증상은 다음과 같은 의학적 평가를 받아야합니다. 갑상선 검사 다른 잠재적 인 의학적 문제를 찾으십시오. '
23 땀을 많이 흘린다.
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땀을 많이 흘리며, 이후에 일어나지 않을 때 특히 강렬한 체육관 세션 , 심장 질환의 징후 일 수 있습니다. 저널에 실린 2018 년 한 연구에서 순환 , 과학자들은 2,000 명 이상의 심장 마비 환자에 대한 데이터를 분석 한 결과 거의 54 %가 상태의 증상으로 땀을 많이 흘리는 것을 경험했습니다.
24 식은 땀이 난다.
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제목에 이름이 있는 유명한 노래
우울증 치료에 사용되는 약물과 당뇨병 치료에 사용되는 약물과 같은 많은 약물은 불편한 식은 땀을 유발할 수 있습니다. 하지만 약을 복용하지 않는다면 메이요 클리닉 이 불편한 밤새 촉촉함은 백혈병에서 결핵에 이르기까지 모든 것을 신호 할 수 있다고 경고합니다.
25 당신은 끊임없이 음식에 대해 생각하고 있습니다.
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음식은 맛있기 때문에 가끔씩 마음의 꼭대기에 식사를하는 것은 당연한 일입니다. 그러나 섭취량을 모니터링하는 것이 뿐 당신이 생각하는 것 몰리 바어 , 섭식 장애 전문 정신 건강 상담사 인 LMHC는 이것이 당신이 충분히 먹고 있지 않다는 침묵의 신호일 수 있다고 경고합니다.
'우리 문화는 종종 의도적으로 노력하는 사람들을 칭찬합니다. 살을 빼다 또는 건강하지만 이러한 행동이 실제로 얼마나 자주 섭식 장애 또는 진단 가능한 섭식 장애인지 알지 못합니다. '라고 Bahr는 말합니다. '섭식 장애는 모든 심리적 장애 중 사망률이 가장 높습니다.'
26 당신은 메스 꺼 워요.
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사람들은 썩은 점심이나 심지어 신경이 쓰이는 신호로 메스꺼움을 털어내는 경향이 있습니다. 그러나이 복통을 무시하는 것에 대해 두 번 생각해야합니다. 파킨슨 재단 그것이 될 수 있다고 경고 질병의 증상 .
'삼킴 곤란, 메스꺼움 및 변비는 모두 파킨슨 병 (PD)의 일반적인 증상입니다.'라고 재단은 말합니다. 뻣뻣함과 느린 움직임을 유발하는 PD의 동일한 뇌 변화는 소화 시스템을 통해 음식을 삼키고 밀어내는 것과 관련된 근육에도 영향을 미칩니다. '
27 배변이 불규칙합니다.
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정기적으로 화장실에 가지 않거나 배변이 평범하지 않은 것 같다면 장에 무슨 일이 일어나고 있다는 신호일 수 있습니다.
'장을 통한 음식의 이동 시간은 문제의 첫 징후 중 하나입니다.' 리사 리차즈 , 영양사 및 창조주 칸디다 다이어트 . '장에 유익한 프로 바이오 틱 미생물이 충분하지 않으면 병원성 박테리아와 효모가 점령하기 시작할 수 있습니다. 영양소 흡수 및 비타민 생산을 포함하여 장의 모든 종류의 과정에 영향을 미칩니다. 이것은 변비 나 설사, 일관되지 않고 건강에 좋지 않은 배변을 의미 할 수 있습니다. '
28 피부가 건조합니다.
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당신의 세안 루틴이 당신의 이유가 아닐 수도 있습니다. 건조한 피부 . 때때로 '피부 상태는 장에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 큰 지표가 될 수 있습니다.' 케이틀린 셀프 , MS, CNS, LDN, 메릴랜드 주 볼티모어의 영양사 및 영양사. '염증이 있거나 섭취하는 경우 알레르기 성 식품 , 여드름, 건성 피부 및 습진과 같은 피부 상태가이를 나타낼 수 있습니다. '
29 당신은 항상 목이 말라 요.
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격렬한 운동 후 물 한 잔을 갈망하는 것은 정상입니다. 절대적으로 너 같은 느낌 필요한 것 책상에 앉아있는 동안? 조금 덜합니다. ' 과도한 갈증 혈당 불균형의 징후 일 수 있습니다. '라고 Self는 설명합니다. '의 초기 징후 일 수 있습니다. 인슐린 조절 장애 또는 당뇨병 . '
30 두통이 있습니다.
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다발성 경화증 (MS) 항상 근육 문제로 즉시 나타나지는 않습니다. 오히려 저널에 실린 2018 년 연구는 유럽 신경과 다발성 경화증 환자의 78 %가 질병이 시작될 때 두통을 경험했으며 치료 후 6 개월 이내에 호전되었습니다. 다발성 경화증이 머리 통증을 유발할 수 있다고 생각되면 가능한 한 빨리 의료 전문가의 의견을 구하십시오.
31 골절되기 쉽습니다.
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나이가 들어감에 따라 쉽게 분필을 만들 수 있습니다. 잦은 낙상 그다지 재미 있지 않지만 자연스러운 골절 노화 과정 . 그러나 격월로 뼈가 부러지는 것은 정상이 아니며 영양 실조의 신호일 수 있습니다. 에 따르면 메이요 클리닉 , 치매 및 치과 문제에서 특정 약물 복용에 이르기까지 모든 것이 영양 실조로 이어질 수 있습니다. 노년기에 이르면이 질병에주의하는 것이 특히 중요합니다.
32 청력을 잃고 있습니다.
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청력 상실은 가장 조용한 건강 증상 중 하나입니다. 2013 년 조사에 따르면 존스 홉킨스 대학교 , 청력 손실이있는 노인은 알츠하이머 병 진단 6 년 이내에
33 쉰 목소리가 있습니다.
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시끄러운 콘서트 나 스포츠 행사에 참석 한 후 쉰 목소리를내는 것은 거의 문제가되지 않습니다. 그러나 느긋하고 조용한 하루를 즐긴 후 쉰 목소리를내는 것은 사실이다. 에 따르면 존스 홉킨스 의학 , 이것은 성대 암의 증상 일 수 있습니다. 과거에 담배를 피우거나 흡연자 였다면이 고요한 건강 증상을 극도로 인식해야합니다.
얼마나 많은 배우가 사이 언톨로지
34 타박상이 심해요.
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매번 우리는 다리에보기 흉한 멍으로 깨어나지 만 부딪 치거나 넘어지는 것을 기억할 수 없습니다. 그리고 가끔씩 타박상을 입는 것은 정상이지만 결코 끝나지 않을 것 같은 과도하고 쉬운 타박상은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 사실에 따르면 메이요 클리닉 , 이것은 혈액 질환에서 응고 문제에 이르기까지 모든 증상이 될 수 있습니다.
35 당신의 뇌는 안개 속에 있습니다.
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뇌와 신장은 모두 심혈 관계의 영향을받습니다. 따라서 뇌 안개를 다루는 자신을 발견하면 신장이 문제의 원인 일 가능성이 큽니다. 실제로 저널에 게재 된 2012 년 연구는 신장 투석 이식 신장 기능 저하가인지 기능 저하와 관련이 있음을 발견했습니다.
36 당신은 항상 가렵습니다.
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신장 기능이 저하되기 시작하면 피부가 가렵 게 반응합니다. 정말 가려움. 저널에 게재 된 2017 년 연구 1 건 신장학 세미나 말기 신장 질환 환자의 약 40 %가 중등도에서 중증 가려움증, 즉 피부 가려움증을 겪고 있다고합니다. 더 많은 건강 관련 조언을 보려면 다음을 확인하십시오. 눈에 잘 띄지 않는 치명적 건강 상태의 징후 30 가지 .
37 몸을 구부리면 숨이 가빠집니다.
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신발을 묶기 위해 몸을 구부려서 숨이 차서는 안됩니다. 만약 그렇다면, 그것은 당신의 심장이 풀리기 시작했다는 것을 의미 할 수 있습니다. 2014 년에 발표 된 연구에 따르면 Journal of the American College of Cardiology : 심장 마비 ,이 현상 (굴곡 증이라고 함)은 성능이 저하 된 심장을 가진 환자의 과도한 체액 저류 증상 일 수 있습니다.
38 턱이 아파요.
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믿거 나 말거나 심장 마비는 때때로 턱 통증을 유발할 수 있습니다. 불행히도, 고통받는 대다수의 사람들은 이것이 너무 늦기 전까지는 이것이 증상이라는 것을 인식하지 못합니다. 스페인어 저널에 게재 된 2012 년 연구 1 건 구강 의학 구강 병리학 및 구강 외과 심장 마비 10 건 중 1 건이 턱 통증으로 시작된다는 사실을 발견했습니다.
39 어깨가 아파요.
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때때로 폐의 종양 (흉막 중피종이라고 함)이 어깨 통증으로 나타납니다. 2015 년에 발표 된 연구에 따르면 실험 의학 및 생물학의 발전 ,이 드문 유형의 암 환자의 14 %가 종종 첫 번째 증상으로 어깨 통증을 경험 한 것으로 나타났습니다.
어깨 통증은 일반적으로 암의 징후 하지만 일생 동안 석면과 같은 유해 물질을 흡입했다면 그 불편 함을 더 심각한 경고로보아야합니다.
40 주름이 생깁니다.
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나이가 들어감에 따라 피부는 주름지고 탄력을 잃는 경향이 있습니다. 하나, 유진 찰스 , DC, 뉴욕 응용 운동 요법 센터의 이사이자 저자 치유를 향한 여정 : 응용 운동 요법의 예술과 과학 , 주름은 또한 무언가의 조용한 신호일 수 있습니다. 이다 우리의 통제에서 : 단백질 결핍.
실제로 2007 년에 발표 된 한 분석은 미국 임상 영양 저널 중년 여성이 특히 주름진 피부 주름이없는 여성보다 단백질 섭취량이 훨씬 적었습니다.
