의사에게 갈 때 남성은 여성과 비교할 때 분명히 짧습니다. 실제로 질병 통제 예방 센터 (CDC)에서 1 년 동안 실시한 연구에 따르면 여성은 남성보다 의사를 방문 할 가능성이 33 % 더 높습니다. 1 년 이내에 또한 CDC는 연례 검사 및 예방 조치와 같은 일을 위해 의사를 방문하는 비율이 남성보다 여성이 100 % 더 높다는 것을 발견했습니다. 남자들은 왜 자신의 전반적인 건강 상태를 확인하는 것을 그토록 싫어합니까? 여러 가지 이유로 생생하지만 그 이유가 무엇이든 의사에게 가지 않는 것은 왜 그렇게 많은 상충되는 (종종 명백히 부정확 한) 정보가 순환하고 있는지 설명하는 데 도움이됩니다. 남자의 건강 . 따라서 자신이든 인생의 남성이든이 오랜 남성의 건강 신화를 끝내는 데 도움이되도록 계속 읽으십시오. 이성에 대한 유사한 비진리를 확인하려면 죽지 않을 최악의 여성 건강 신화 30 가지 .
1 대머리는 엄마의 유전자 풀에서 비롯됩니다.
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탈모가 가족의 어머니 쪽에서 비롯된다는 신화는 여전히 고집 스럽습니다. 남성형 대머리는 유전 적 이유와 관련이 있지만 2 모자를 쓰면 대머리가됩니다. Shutterstock 이 신화가 관심을 끌었다는 것은 일종의 의미가 있습니다. 정기적으로 모자를 착용하는 것은 신선한 공기와 햇빛으로부터 두피와 머리카락을 잘라내는 것으로 보일 수 있으며, 모자 직물이 머리에 문질러서 맨 자리를 만들 수 있습니다. 그러나 모자는 대머리를 일으키지 않습니다. . '사람들이이 문제에 대해 물어 봤는데 왜 그들이 사실이라고 생각하는지 이해할 수 있습니다.' 헤일리 골드 바흐 UCLA Health의 피부과 의사 인 MD는 다음과 같이 말했습니다. 시각 '짧은 대답은 [모자 착용]이 진짜 걱정거리가 아니라는 것입니다.' iStock 거의 비슷하지만이 일반적인 신화는 사실이 아닙니다. 미국 암 학회 (ACS)에 따르면 '전립선 암은 미국 남성에게 가장 흔한 암입니다. 피부암을 제외하고 . ' 심각한 질병에 걸릴 가능성이있는 사항에 대해서는 당신이 몰랐던 30 가지가 암을 유발할 수 있습니다 . Shutterstock 매년 발생하지 않아도되지만 ACS는 질병의 평균 위험이있는 남성이 50 세부터 선별 검사를받을 것을 권장합니다. 위험이 더 높은 사람의 경우 선별 과정은 40 세 전후에 몇 년 일찍 시작해야합니다. 또는 45, 위험 수준에 따라 다릅니다. 그 후 얼마나 자주 검사를 받아야하는지 의사와상의하십시오. Shutterstock 죄송합니다. 단백질은 근력 운동을하는 경우에만 근육을 만드는 데 도움이됩니다. WebMD에 따르면, '단백질을 더 많이 추가하되 칼로리 나 운동을 식단에 추가하지 마십시오. 더 많은 근육량을 만드는 데 도움이되지 않습니다 , 그러나 그것은 당신의 다른 신체 시스템을 스트레스에 빠뜨릴 수 있습니다. ' 체육관에 가지 않고도 건강을 유지할 수있는 방법을 알아 보려면 매일 더 많은 운동을하는 21 가지 쉬운 방법 . Shutterstock 평균적인 체육관을 다니는 사람들에게는 큰 단백질 쉐이크를 즉시 섞어서 철분 펌핑을 마친 직후에 쾅쾅 치는 것은 필수적이지 않습니다. 정반대라고 영양사는 말합니다. 수잔 바워 만 , RD. '근력 훈련 운동 선수는 단백질 섭취를 하루 종일 식사와 간식에 균등하게 분배하는 것을 목표로해야합니다.'라고 그녀는 말합니다. Shutterstock 일일 칼로리 섭취량을 줄였다는 이유만으로 체중 감량을 의미하지는 않습니다. . CDC에서 '칼로리를 적게 먹는다고해서 반드시 음식을 적게 먹는 것은 아닙니다. 덜 먹고 배고픈 느낌없이 칼로리를 줄일 수 있으려면 칼로리가 높은 음식을 칼로리가 낮은 음식으로 대체하고 배를 채워야합니다. 일반적으로 이러한 식품에는 수분이 많고 섬유질이 풍부합니다. ' Shustterstock 남성들은 종종 자외선 차단제를 바르지 않아도 될 필요를 느끼지만 피부암은 남성에게 가장 많이 나타납니다. 사실 미국 암 협회는 남성에게서 발견되는 가장 흔한 유형의 암이며 전립선 암보다 훨씬 더 그렇다고 말합니다. . 최신 정보를 얻으려면 일일 뉴스 레터에 가입하세요 . iStock 네, 나이가 들어감에 따라 뼈가 약해지고 근육이 쇠약 해지는 것은 사실이지만, 활동을 유지함으로써 활력 상실을 심각하게 지연시킬 수 있습니다. 따라서 일관된 운동 루틴을 유지하고 나이에 관계없이 신체에 도전하는 것을 멈추지 마십시오. Shutterstock 또 다른 오래되었지만 좋은 점은 면도를 많이할수록 머리카락이 더 두껍고 빠르게 자랄 것이라는 생각입니다. ( Seinfeld, 누구?) 그러나 이것은 또 다른 11 우울증은 약자에게만 해당됩니다. Shutterstock 현대인들이 울고 우울해하는 것이 열등한 개인을위한 것이라는 생각에 여전히 집착한다는 것은 놀랍습니다.하지만 그들은 그렇습니다. 그리고 그들은 틀 렸습니다. 우울증은 장애입니다 남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. iStock 당신은 일주일 내내 열심히 뛰고 사무실에 늦게 머물렀다가 친구들과 놀다가 하루에 5 시간 정도의 수면을 취하게됩니다. 그런 다음 주말이 다가오고 한 번에 10 시간 동안 잠을 자면서 매주 손실을 보상 할 것이라고 생각합니다. 사실이 아니다. 사실, 하버드 의과 대학 연구는 잃어버린 수면을 따라 잡는 것이 거의 불가능하다고 말합니다 . Shutterstock 자신이 좋아하는 정크 푸드를 먹을 수없는 뚱뚱한 배를 없애는 데 도움이되는 엄격한 새로운 다이어트를했다고 생각하지 마십시오. ㅏ 좋은 체중 감량 계획 심리적, 육체적으로 도움이되는 치트 식사가 포함됩니다. 일주일에 한 번 이상하지 마십시오. iStock 영화 배우처럼 날씬하고 근육질이되거나 피트니스 잡지의 표지 모델이되는 압력은 일부 남성에게 강렬 할 수 있으며, 이로 인해 일주일에 7 일 동안 몇 시간 동안 체육관에 있어야한다고 생각하게됩니다. 그러나 당신의 직업이 피트니스 모델이 아니라면 건강하고 강해지기 위해 체육관에서 살 필요가 없습니다. 올바르게 수행되면 백 스쿼트는 전신 운동을하면서 하체 근력과 균형을 구축하고 지방 연소와 테스토스테론 방출을 유발하는 가장 좋은 동작 중 하나입니다. 하버드 의과 대학은 심지어 '심플 스쿼트'는 할 수있는 가장 중요한 운동 중 하나입니다. . iStock 많은 사람들이 예방 접종을 아기 나 아픈 사람들을위한 것으로 생각하고 일반적으로 맞지만 나이나 성별에 관계없이 모든 사람이 접종해야하는 주사가 있습니다. 독감 예방 접종은 모든 사람에게 도움이되며 벌레에 감염되면 증상을 완화하며 모든 사람은 10 년마다 파상풍 예방 주사를 맞아야합니다. 그리고 나이가 들면 (65 세 이상) 폐렴 및 대상 포진 백신 좋은 생각입니다. Shutterstock 코골이는 남자들이하는 일이지? 정확히. 알레르기 나 질병으로 인한기도 막힘, 수면 자세 또는 날씨 변화로 인해 남자와 여자가 밤에 코를 골는 것은 때때로 완벽하게 정상입니다. 하지만 지속적이고 문제가있는 코골이는 위험의 신호가 될 수 있습니다. 수면 무호흡증과 같은 수면 장애 , 귀하의 심장병 및 고혈압 발병 위험 . Shutterstock 에너지 수준을 유지하려면 탄수화물을 섭취해야합니다. 사실, 그들은 t이어야합니다 그는 당신 몸의 에너지의 주요 원천 건강한 식단의 일부로 섭취 할 때. 체중 감량을 위해 운동하는 경우 특히 그렇습니다. 최적의 섭취를 위해 시간을 정할 수 있습니다. 아침 식사와 운동 후에 시도해보십시오. Shutterstock 모든 건강 신화의 할아버지, 뇌 용량의 10 % 만 사용한다는 생각은 일부 의사들 사이에서도 수년 동안 남아 있습니다. 하지만이 어리석은 신화에 대한 신뢰를 줄 수있는 증거 나 연구는 없습니다. 우리는 뇌의 다른 부분이 항상 접근되고 있으며 에너지 돼지라는 것을 알고 있습니다. 뇌는 우리 몸무게의 3 %에 불과하지만 20 저탄수화물 맥주는 맥주 배를주지 않습니다. Shutterstock 저탄수화물과 가벼운 맥주를 마시면 맥주 당 칼로리와 탄수화물 섭취량이 적지 만 여전히 칼로리, 영양소 및 알코올 섭취 . 이들 모두는 체중 증가에 기여할 수 있으며, 특히 지방 팩, 그램 당 그램 및 가벼운 맛은 밤새 더 많이 마실 수 있다는 것을 의미하는 에너지 밀도가 높은 알코올은 어떤 이점도 무시할 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
흰옷을 입은 천사의 꿈
3 전립선 암은 남성에게 가장 흔한 암입니다.
4 그리고 매년 전립선 검사를 받아야합니다.
5 더 많은 단백질을 섭취하면 더 많은 근육을 만들 수 있습니다.
6 단백질은 운동 직후에 섭취해야합니다.
7 칼로리 감소는 체중 감소를 의미합니다.
8 남성은 자외선 차단제가 필요하지 않습니다.
9 연로 한 남성은 항상 젊은 남성보다 약합니다.
개미의 영적 의미
10 더 많은 면도는 더 많은 모발을 의미합니다.
12 잠을자는 것은 눈의 부족을 따라 잡는 데 도움이됩니다.
13 좋아하는 음식은 건강한 식단의 일부가 아닙니다.
14 건강하려면 체육관에서 살아야합니다.
15 스쿼트는 당신에게 좋지 않습니다.
물고기는 꿈에서 무엇을 나타냅니다
16 예방 접종은 젊은이들을위한 것입니다.
17 모든 사람이 코를 골다.
18 탄수화물은 나쁘다.
아내가 다른 사람을 사랑한다는 신호
19 뇌의 10 % 만 사용합니다.
