야구 경기에서 홈런 공을 잡지 못해서 자신을 걷어차거나 다른 진로를 선택했으면하는 등 모두가 인생에서 후회합니다. 나이가 들어감에 따라 후회는 사라지는 대신 쌓이기 시작하는 경향이 있습니다. 생명 보험 회사 Allianz의 2016 년 설문 조사에 따르면 응답자의 32 %가 다음과 같이 말했습니다. 주요 인생 결정을 후회 그들은 만들었습니다.
정신 건강 전문가의 도움을 받아 50 명이 넘는 사람들이 겪는 가장 큰 후회를 모았습니다. 지구에서 더 즐거운 시간을 보내고 싶다면 치료사의 행복을 찾는 20 가지 트릭 .
1 다른 사람을 위해 더 많은 일을하지 않음
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에 약간의 이타주의 나중에 후회를 피하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. Allianz 설문 조사의 결과에 따르면 5 분의 1 이상의 사람들이 시간이 더 있으면 자원 봉사를 우선으로 할 것입니다.
'자원 봉사, 중요한 원인을 지원하거나 어떤 식 으로든 지역 사회 나 세계 상태에 변화를 가져옴으로써 사회에 기여하는 것은 널리 가치가 있지만 [하지만] 자신의 삶에 중요한 일을하지 않았다는 사실을 깨닫는 것은 매우 일반적인 후회입니다.' 대학원 정신과 레지던트라고 패트리샤 셀란 , MD. 그리고 당신이 돌려주고 싶다면 이것부터 시작하세요 33 완전 무료로 할 수있는 작은 친절 행위 .
2 좋은 관계를 키우지 않음
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관계가 항상 잘되는 것은 아니다 , 관련 당사자 모두에게 쉬운 일은 거의 없습니다. 불행히도 많은 사람들은 관계를 건강하게 유지하기 위해 더 많은 일을 할 수 있다는 것을 너무 늦게 깨닫습니다.
Celan은 이렇게 말합니다. '사람들은 자신의 배우자, 부모 또는 자녀를 방치하고 무시하는 대우이든 어떤 식 으로든 학대 했든 후회합니다. 더 많은 정보를받은 편지함으로 전달하려면 일일 뉴스 레터에 가입하세요 .
3 학대적인 관계를 더 빨리 끝내지 않음
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물론 모든 관계가 좋은 것은 아니며 많은 사람들이 파트너에게 낭비한 시간을 후회합니다. 그들을 소중히 여기지 않았거나 학대했다 .
'사람들은 그 관계가 오래 지속되도록 내 버려둔 것에 대해 후회를 느낍니다'라고 면허가있는 치료사는 말합니다. 에릭 패터슨 , LPC. '만약 그들이 모든 일을 다시해야한다면, 그들은 문제의 첫 징후에서 관계를 끝낼 것입니다.'
4 그 사람에게 묻지 않음
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50 세가 넘은 사람들에게 인생의 과정을 바꿀 수있는 일에 대해 궁금해하는 것은 비정상적이지 않습니다. 수십 년 후, 고등학교 때 귀여운 동급생에게 물어볼만큼 용감했다면 무슨 일이 일어 났을 지 생각하게 될 것입니다.
5 열정을 죽이는 것
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첫 몇 주 또는 몇 달 동안 가진 열정을 무기한으로 유지할 수있는 관계는 거의 없지만 결국 심각한 후회로 이어집니다. Northwestern의 Kellogg School of Management의 2012 년 연구에 따르면 연구 대상의 18.1 %가 후회의 가장 큰 원인으로 연애 관계 . 삶을 개선하고 싶다면 다음을 확인하세요. 과학이 전적으로 뒷받침하는 50 가지 행복 해킹 .
6 부주의 한 파트너되기
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당신이 60 대, 70 대, 80 대에있을 때, 당신의 파트너가 당신과 연락을 취하려고 노력하는 동안 직장에서 수고한 그날 밤을 좋아하게 되돌릴 것 같지 않습니다. 콜로라도에 거주하는 심리학자이자 삶의 전환 전문가는 '시간을 되돌려 더 나은 관계를 구축 할 수 없습니다. 엘리사 로빈 , Ph.D.
7 이혼하기
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이혼 커플에게는 최선의 선택이 될 수 있지만 너무 성급하거나 너무 적대적 일 경우 나중에 후회할 수도 있습니다. Avvo의 2016 년 한 설문 조사에서 설문 조사에 참여한 여성의 27 %가 그들의 이혼 후회 , 남성의 39 %가 같은 말을했습니다.
8 자녀를위한 결혼 생활
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결혼을 너무 빨리 포기하는 것은 어떤 사람들에게는 후회가 될 수 있지만, 다른 많은 사람들은 더 빨리 나쁜 관계를 떠나기를 바라는 자신을 찾습니다. 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 엘리자베스 골드버그 그녀의 환자들 사이에서“ 나쁜 결혼 생활을 유지 50 세 이상 사람들의 가장 큰 후회입니다.”
그리고 많은 부부가 자녀를 위해 결혼을 유지한다고 말하지만 Goldberg는 그렇게하지 않도록주의합니다. '이혼 한 자녀들은 종종 부모가 더 빨리 헤어지기를 바란다고 말합니다.'라고 그녀는 말합니다.
9 원한을 붙잡고
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물론, 누군가가 당신에게 잘못을 한 후에도 원한을 붙잡고 자신을 보호하는 것이 기분이 좋을 수도 있지만 나중에 후회하기 위해 살 가능성이 있습니다. '그 사람에게 화를 내서 너무 기쁘다'고 중대하게 생각하는 사람은 거의 없다.
'우리는 용서하지 않을 때 우리 자신의 상처와 슬픔을 붙잡습니다.'라고 Robyn은 말합니다. '우리는 종종 우리가 화가 났던 것을 잊어 버리거나 삶의 계획에서 그것은 사소한 상처 였다는 것을 깨닫습니다.'
10 자녀의 독립을 준비하지 않음
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많은 부모가 자신이 선택한 선택을 후회하지만, 예지력이 부족한 것만 큼 무겁게 무게를 두는 부모는 거의 없습니다. 자녀의 성인 준비 .
“우리는이 세대에 대해 많은 애지중지하고 생활 기술을 가르치는 것을 잊었습니다.”라고 치료사는 말합니다. 스테이시 헤인즈 , Ed.D, LPC.
11 자녀와 더 많은 시간을 보내지 않음
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육아에 대한 오래된 격언을 들어 보셨을 것입니다. 날은 길지만 년은 짧습니다. 대부분의 경우 부모가 가장 큰 후회하는 것은 자녀가 기회가있을 때 자녀와 더 많은 시간을 보내지 않는 것입니다.
Robyn은 '많은 사람들이 직장에서 너무 많은 시간을 보내고 자녀와 충분한 시간을 보내지 않은 것을 후회합니다. '우리는 종종 제공하거나 성공하는 데 초점을 맞추지 만 가족이 영원히 함께하지 않을 것임을 잊습니다.'
12 부모님과 너무 적은 시간을 보내는 것
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우리는 부모님과 함께 보낼 수있는 시간이 일정합니다. 안타깝게도 많은 사람들은 엄마와 아빠가 아직 살아있는 동안 그러한 가족의 유대를 당연하게 여기며, 지나간 후에 만 후회합니다. '많은 사람들이 나중에 무엇을 가질 지 궁금해합니다. 부모님에게서 배운 라고 Robyn은 말합니다.
13 부모의 기대에 부응하려고
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부모와 좋은 관계를 갖는 것은 멋진 일이 될 수 있습니다. 그러나 개인적인 비용과 상관없이 그들의 기대에 부응하려고 노력하는 것은 많은 사람들의 삶에서 후회하는 주요 원인입니다. Allianz 연구에 따르면, 충격적인 응답자의 35 %는 자신이 기대하는 것뿐만 아니라하고 싶은 일을 더 많이 추구했으면한다고 시인했습니다.
'왜 어떤 사람들은 50 세의 중년 위기 ? ' Robyn이 묻습니다. '우리는 가족이나 문화의 기대에 부응해야한다는 압박감에 몸을 맡기고 그럴 가치가 있는지 궁금합니다.'
14 더 낭만적이지 않음
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관계는 여러 가지 이유로 끝납니다.하지만 모든 사람들이 말하고 끝난 후에도 덜 낭만적 이었으면 좋겠다고 말하는 사람은 거의 없습니다. 사실, 누군가에게 그들이 당신에게 얼마나 특별한 지 보여줄 작은 기회를 건너 뛰는 것은 낭만적 인 몸짓 나중에 인생에서 종종 큰 후회입니다.
15 성취를 찾지 못함
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올바른 직업을 추구하지 않거나 관심을 불러 일으키는 취미를 찾지 못하더라도 성취감 부족은 많은 사람들에게 큰 후회입니다.
'그들은 자신의 한계적인 신념이나 다른 사람들의 의견이 자신의 목표를 달성하는 데 방해가되도록 허용했을 수 있습니다.'라고 치료사는 설명합니다. 엠마 데마 , LMSW. '결과적으로 그들은 자신이 만족스럽고 진정으로 행복하다고 느끼는 방식으로 삶을 살지 않은 것처럼 느끼게됩니다.'
16 자신에게 너무 강인함
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모든 사람이 때때로 자기 비판적 일 수 있지만, 그러한 가혹한 비판이 삶의 방식을 결정하게한다면 후회하게 될 것입니다.
'후회는 자신을 진정으로 사랑하는 방법을 배우는 대신 자신의 최악의 적으로서 너무 많은 시간을 낭비했다는 것입니다.'라고 Demar는 말합니다.
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17 더 빨리 도움을 구하지 않음
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동안 상담 받기로 결정 어려운 결정이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 삶이 얼마나 향상되는지 깨닫고 더 빨리하지 않은 것을 후회합니다.
'대부분의 사람들은 도움을 구하기 위해 절박한 장소에있을 때까지 기다립니다.'라고 치료사는 설명합니다. 휘트니 오웬스 , LPC, MA. '거의 모든 고객이 더 일찍 왔으면 좋겠다고 말합니다.'
18 학교 그만두기
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시험을 치르는 교실에 앉아 있다는 생각이 모든 사람에게 호소력이 없을 수도 있지만 교육 기회를 놓치는 것은 실제로 나중에 많은 사람들에게 주요 후회의 원천입니다. 에 발표 된 연구에 따르면 성격 및 사회 심리학 게시판 2008 년에, 교육은 최고의 범주였습니다 연구 대상은 경력, 로맨스, 육아, 자기 계발, 여가에 비해 후회를 언급했습니다.
19 더 많은 것을 성취하지 못함
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주관적인 문제지만 많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 특정 성과를 달성하지 못한 것을 후회합니다. '노년에 사람들이 겪게되는 문제는 그들이받지 못한 기회 나 성취하지 못한 업적입니다.' Karen R. Koenig , M.Ed., LCSW, 자격증을 소지 한 심리 치료사, 동기 부여 연사, 플로리다 주 사라 소 타의 국제 작가.
실제로 저널에 실린 2018 년 연구에 따르면 감정, 설문에 참여한 성인의 72 % 후회를 표했다 자신의 이상적인 자아상에 부응하지 못한
20 꿈의 직업을 얻으려고하지 않는다
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직장에서 거절당하는 것은 결코 기분이 좋지 않습니다. 그러나 장기적으로 더 나쁜 것은 결코 시도하지 않는 것입니다. Allianz 설문 조사에 따르면 3,000 명의 미국인 그룹 중 38 %의 연구 대상자가 더 많은 경력 위험을 감수했으면한다고 인정했습니다.
21 너무 많이 일함
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물론, 끊임없이 일하면 경력에서 가고 싶은 곳으로 갈 수있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그들의 삶을 되돌아 보면 '토요일을 사무실에서 더 많이 보냈 으면 좋겠다'고 말하는 사람은 거의 없다.
완화 케어 간호사로서 브로 니웨어 블로그에 글을 쓰고 너무 열심히 일하다 개인적인 삶을 희생하는 것은 죽음 가운데 가장 흔히 인용되는 후회 중 하나입니다. '내가 간호 한 모든 남성들은 일생의 러닝 머신에서 삶의 대부분을 보낸 것을 깊이 후회했습니다.'라고 그녀는 말합니다.
22 더 이상 저축하지 않음
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지금은 재미 있거나 화려하지 않을 수 있지만, 추가 현금을 절약하면 노년에 대한 후회를 덜어 줄 수 있습니다. 은퇴를위한 저축 부족을 포함한 돈 문제는 사람들이 나중에 인생에서 가장 큰 후회하는 것 중 하나입니다. Natixis Investment Managers의 2019 년 조사에 따르면 평균 45 세의 나이 64 세에 은퇴하고 싶어 ,하지만 $ 166,328 만 절약했습니다. 즉, 1 백만 달러 미만으로 은퇴하려면 연간 최소 42,000 달러를 저축해야합니다.
23 투자 기회 누락
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기회가있을 때 Google 주식을 잡아 먹지 않으 셨나요? 당신은 혼자가 아닙니다. 사람들은 나이가 들어감에 따라 금융 자산을 최대한 활용하지 못한 것을 후회하는 경향이 있습니다. '우리는 기회를 잡지 못한 것을 종종 후회합니다.'라고 Robyn은 말합니다.
24 휴가를 가지지 않는다
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Glassdoor가 2014 년에 실시한 연구에 따르면 평균적인 미국 직원 만 할당 된 시간의 약 절반이 직장에서 . 그리고 힘들게 번 휴가를 사용하지 않는 사람들도 진정한 R & R을 얻습니다. Priceline이 2018 년에 일과 삶의 균형 보고서를 발표했을 때 41 %의 사람들이 '의무'여행 (예 : 결혼식, 총각 파티, 베이비 샤워 등)이 그들의 최고의 후회 중 그들이 유급 휴가를 어떻게 사용했는지에 관해서.
25 더 이상 여행하지 않음
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여행은 비용이 많이 드는 습관 일 수 있지만 집에 가까이 머무르는 사람들은 종종 나중에 인생에서 그것을 후회하게됩니다. 알리안츠 설문 조사에서 응답자의 56 %는 일을 다시해야한다면 더 많이 여행했을 것이라고 답했습니다.
26 더 모험적이지 않음
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모험심은 다른 사람이 아닌 사람에게 내재 된 것입니다. 그러나 많은 사람들이 자신의 것을 활용할 수있는 방법을 찾았 으면합니다. Allianz의 연구에 따르면, 설문 조사 참가자의 1/4은 더 모험적이지 않다는 것을 후회한다고 언급했습니다.
27 더 자연스럽지 않음
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마지막 순간에 라스베가스 휴가를 거절 했든 그 콘서트에서 무대에 오르지 않기로 결정 했든, 자발성 부족은 종종 줄을 서서 큰 후회입니다. '비싼 휴가가 정말 나쁜 생각 이었을까요?' Robyn이 묻습니다.
28 더 건강하게 먹지 않음
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나이가 들어감에 따라 많은 사람들은 특히 음식 선택 측면에서 자신을 더 잘 돌보지 않는 것에 대해 실망합니다. 식이 요법이 대략 678,000 명 사망 미국에서만 매년 많은 사람들이 일을 할 수 있다면 치즈 버거 대신 샐러드를 선택할 것이라고 가정하는 것이 안전합니다.
29 웰빙 유지를 위해 더 많은 일을하지 않음
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당신의 건강은 일단 사라지면 거의 회복 할 수없는 것들 중 하나이며, 대부분의 사람들에게 심각한 후회를 가져옵니다. 1992 년에 발표 된 연구에 따르면 국제 노화 및 인간 개발 저널 , 연구 대상의 13 %가 그들의 건강을 더 잘 돌보지 않고 .
30 우정이 흩날 리게하기
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일, 가족 약속, 잠을 잘 시간을 찾으려는 헛된 시도로 인해 나이가 들어감에 따라 사회적 상호 작용을 할 시간이 거의 없다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 가능한 한 그러한 우정을 유지하려고 노력하십시오. 그렇지 않으면 놓친 것을 후회할 것입니다.
'많은 사람들이 우리 친구들이 우리의 웰빙에 얼마나 중요한지 깨닫는 데는 시간이 걸립니다.'라고 Robyn은 설명합니다. “우리가 삶의 위기에 직면하거나 멋진 것을 축하하고 싶을 때 우리 주위에 모이는 것은 우리 친구들입니다. 우리를 잘 알고 우리의 역사를 공유하는 오랜 친구는 나이가 들수록 더 중요합니다. '
31 작은 순간을 놓치다
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그 때 당신은 딸이 학교 연극에서 빛나는 것을 보는 대신 그 모임에 갔습니까, 아니면 친구가 나가서 폭발을 할 때 머물렀던 그날 밤? 그들이 당신의 노년에 후회 목록에 도착하더라도 놀라지 마십시오.
'버킷 목록에 대해 이야기하는 데에는 이유가 있습니다.'라고 Robyn은 말합니다. '우리는 가족이나 친구들과 나눌 수있는 추억과 경험을 쌓고 싶습니다. 아니면 우리가 온전히 살았다는 것을 상기시켜주는 추억 일 수도 있습니다. '
32 사람들을 더 잘 알지 못함
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우리 중 일부에게는 수줍음이 내재되어 있습니다. 그러나 이러한 두려움은 우리가 새로운 사람을 만나는 것을 방해하고 사회계를 확장하는 데 방해가 될 수 있습니다.
33 사과하지 않기
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그리고 다른 사람에게 상처를주는 일을했을 때 진심으로 사과 다른 사람이 받아들이도록하는 것입니다. 불행히도 이러한 기회를 놓친 사람들은 종종 후회하기 위해 산다.
34 배은망덕 함
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많은 사람들이 생애 초기에 부모 나 가족을 당연한 것으로 여기는 경향이 있지만, 당신이 아끼는 사람에게 감사를 표현하기 위해 더 많은 일을 할 수 있었다는 느낌은 나중에 후회하는 주요 원인입니다.
35 다른 사람의 의견에 대한 걱정
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다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 관심을 갖는 것은 당연한 일이지만 다른 사람의 의견에 대한 우려 나이가 들어감에 따라 후회 범주에 속할 가능성이 높습니다. 자신의 삶을 되돌아보고 '다른 사람들의 의견이 내 결정에 더 많이 반영 되었으면 좋겠다'고 생각하는 사람은 거의 없습니다.
36 남을 위해 일어 서지 않는다
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대부분의 사람들은 괴롭힘에 맞설 기회를 놓쳤던 때를 회상 할 수 있습니다. 그리고 그 기회를 놓쳤다는 것은 감정적, 정신적, 육체적 고통이든 다른 누군가가 상처를 입었다는 것을 의미 할 때 후회는 평생 당신을 뒤따를 수 있습니다.
37 또는 자신을 위해 일어 서지
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자기 주장은 많은 사람들이 불행하게도 인생에서 너무 늦게 배우는 기술입니다. 자신과 자신이 믿는 것을지지하지 않는 것은 종종 자신감이 부족한 사람들에게 큰 후회가됩니다.
38 열정을 버리십시오
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모든 사람이 자신이 좋아하는 일을하면서 생계를 꾸릴 수있는 것은 아닙니다. 그러나 그렇다고 후회하지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. Allianz의 데이터에 따르면 설문 응답자의 39 %는 나중에 자신의 열정을 따르지 않는 것을 후회한다고 인정했습니다.
39 진정한 개성 음소거
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당신의 인생보다 큰 성격은 당신의 사무실 직업에 자리를 차지하지 못할 수도 있지만 당신을 아끼는 사람들에게 당신이 진정 누구인지 숨기는 것은 당신을 행복하게 만드는 일이 거의 없습니다. 단순히 자신이 누구인지를 낮추거나 조롱을 피하기 위해 무언가를 좋아하거나 싫어하는 척하든, 나이가 들면서 후회할 수밖에 없습니다.
40 본능 무시
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소위 '친구'에 대한 예감? 기회가있을 때 새로운 도시로 이사 했어야한다는 느낌? 많은 사람들에게 그러한 직감을 듣지 않기로 한 결정은 나중에 인생에서 큰 후회로 돌아옵니다.
41 삶을 너무 진지하게 받아들이 기
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당신의 삶을 너무 진지하게 받아들이는 것은 대부분의 사람들이 삶에서 갖고 싶어하는 종류의 행복을 낳는 경우는 거의 없습니다. 인생에서 가장 큰 도전에 대해서도 유머 감각을 느끼지 못한다면 나중에 후회할 수도있다.
42 재미보다 실용성을 우선시
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물론, 청구서를 지불하고 음식을 식탁에 올려 놓아야합니다. 하지만 삶을 되돌아 보는 많은 사람들에게 항상 실용성을 우선시하고 재미를 두 번째로 생각하는 것은 심각한 후회가되는 경향이 있습니다.
43 불친절
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당신이 누군가를 평생 행복하게 만들었다는 것을 알면 누구나 기분이 좋아질 수 있습니다. 당신이 누군가에게 불친절하고 그것을 고치는 데 필요한 조치를 취하지 않았다는 것을 알고 있습니까? 그것은 대부분의 사람들에게 후회의 주요 원인입니다.
44 청소년을 이용하지 않음
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그들은 젊음이 젊음에게 낭비된다고 말합니다. 그것은 부인할 수없는 사실입니다. 당신이 쿨하지 않고 매력적이지 않고 18 세에 그렇게 좋지 않다고 생각했을지 모르지만, 말년에는 빠른 신진 대사 나 젊은 성인으로서의 책임감 부족을 인식하지 못한 것을 후회할 가능성이 큽니다.
45 더 이상 존재하지 않음
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당신이 보낸 그 시간 당신의 전화를보고 존재하는 대신? 그 시간을 50 대 이상으로 되돌리려면 놀라지 마십시오.
46 걱정하는 데 너무 많은 시간을 보낸다
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불안과 스트레스 많은 사람들에게 피할 수없는 일이지만, 당신이 노년을 맞이할 것 같지 않고 일에 대해 더 많은 시간을 보냈 으면 좋겠다. Liberty Mutual Insurance의 2016 년 보고서에 따르면 대략 인구의 40 %가 매일 걱정합니다 , 그러나 그렇게하는 데 더 많은 시간을 낭비했으면하는 바람은 거의 없습니다.
47 개인의 행복을 무시 함
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성공은 하나의 목표이지만 사람들이 추구해야하는 유일한 목표는 아닙니다. 성공을 추구하거나 다른 사람을 행복하게 만들기 위해 자신의 개인적인 행복을 무시하고 있다면 50 세가 넘으면 그 결정을 후회할 확률이 높습니다.
48 화
책임감있는 성인이 되고자하는 열망에서 많은 사람들이 인생의 즐거움을 놓치고 있습니다. 그리고 그 흰 말뚝 울타리와 핵가족을 갖는 것이 좋을지 모르지만, 내면의 아이가 놀도록 내버려 두지 않는 것은 많은 사람들에게 심각한 후회의 원천입니다.
49 죽기 전에 누군가를 보지 못함
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바쁜 삶은 종종 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 데 방해가되지만 그렇게 할 가치가 있습니다. 죽기 전에 누군가를 보지 못하는 것은 많은 사람들에게 큰 후회이며, 슬프게도 치료할 수없는 소수 중 하나입니다.
50 유산을 남기지 않음
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또한 당신이 떠났을 때 사람들이 당신에 대해 뭐라고 말할지 아는 것도 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 자신의 유산을 고려하지 않는 것이 심각한 감독임을 인정할 것입니다. 당신이 아이를 갖고 싶든, 지구를 위해 더 많은 일을 했든, 아니면 단순히 당신이 더 친절했으면 좋겠다는 생각이든, 사람들이 당신에 대해별로 좋아하지 않는 기억을 갖고있을 수도 있다는 생각, 더 나쁜 것은 기억이 전혀 없을 수도 있다는 생각 -사람을 후회로 채울 수 있습니다. 운 좋게도 50 세인 경우에도 유산을 영원히 바꿀 시간이 충분합니다. 삶을 바꾸고 싶다면 다음을 확인하세요. 50 년 이후에해야 할 50 가지 삶의 변화 .
