'이혼'이라는 단어를 들었을 때 떠오르는 몇 가지 이미지가 있습니다. 성인 2 명은 말다툼을하고, 슬픈 아이 한두 명은 중간에 갇혀 있고, 심지어는 논쟁의 여지가있는 법정 싸움 일 수도 있습니다. 그러나 결혼이 끝날 때 , 그것보다 훨씬 더 복잡합니다. 첫째로, 당신은 전적으로 당신의 전 애인과 법정에 있지 않을 수도 있고 두 번째로, 이혼의 진정으로 긍정적 인 영향 당신이 오는 것을 보지 못했을 수도 있습니다. 우리는 결혼이 끝날 때 실제로 무슨 일이 일어나는지 알아보기 위해 관계 코치, 이혼 변호사, 커플 상담사 등과 이야기했습니다. 23 개 이혼의 영향 전에 들어 보지 못했을 수도 있습니다.
1 슬픔의 과정입니다.
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리얼리티 TV와 감각적 인 타블로이드는 이혼이 극적이고 강렬한 감정의 시간이라는 인상을 줄 수 있습니다. 그러나 실제로 이혼은 드라마의 최신 트위스트가 아니라 죽음과 같은 느낌입니다.
``이혼에는 내재 된 손실이 너무나 많고 모든 손실에 대해 슬퍼 할 시간과 공간을 확보해야합니다 .``라고 관계 코치는 말합니다. 수잔 트로터 , PhD, 이혼 교육 기관 베스타 여신 . '슬픔의 과정은 선형 적이 지 않습니다. 이를 이해하면 감정을 정상화하는 데 도움이되고 필요한 지원을 받도록 동기를 부여 할 수 있습니다. '
그녀는 누구에게나 촉구한다 이혼 필요한 전문적인 도움을 구하고 주변 사람들에게주의를 기울이는 것입니다. 트로터는 '긍정적이고 에너지가 좋은 사람을 찾으면 집중력을 유지하고 긍정적 인 자세를 유지하는데도 도움이 될 것입니다. '마인드가 중요하다 이혼 절차 . '
2 그러나 그것은 또한 비즈니스 거래이기도합니다.
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텍스트를 통해 누군가를 웃게 만드는 방법
그러나 감정적으로 슬픔에 잠긴 시간 인 것처럼 이혼은 무엇보다도 비즈니스 거래입니다. 새로 이혼 한 많은 사람들을 놀라게하는 것은 얼마나 많은 서류 작업 (및 비용)이 관련되어 있는지 진행중. 분할의 이러한 평범한 측면에주의를 기울이는 것이 종종이를 극복하는 가장 건강한 방법 일 수 있습니다.
트로터는 '정산 과정에서 감정을 제거하는 방법을 배우고 대신'사업 거래 '로서 자산 분할에 초점을 맞추면 귀하와 가족을 위해 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다. '그것은 또한 당신이 무엇을 위해 싸울 가치가 있고 무엇이 아닌지 결정하는 데 도움이 될 것입니다.'
3 이혼 절차 중에 전 애인과 같은 방에있을 수 없습니다.
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배우자와 헤어질 때 많은 사람들을 놀라게하는 것은 절차가 진행될 때 전 파트너를 거의 보지 않는다는 것입니다. 극적인 법정 대결보다는 전남편을 보지 않고도 많은 결정이 내려집니다.
'변호사를 고용 했어도 소송이 법정에서 해결되지 않는 경우가 많습니다.' Charles MacCall , 최고 운영 책임자 로젠 법률 사무소 , 이혼 케이스 전문. '전국의 업무 회의 사이에 서두르는 동안 변호사와의 FaceTime 전화로 합의 조건에 도달하거나 중재에서 다른 방에 앉아있는 동안 누가 냄비와 프라이팬을 얻었는지 알아낼 수 있습니다.' MacCall은 중재자가있는 경우 두 사람을 모두 볼 수있는 유일한 사람이라고합니다.
4 예상 한만큼 타협 할 필요가 없습니다.
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결혼과 마찬가지로 이혼에는 대개 많은 타협이 필요합니다. 하지만 처음에 두려워하는 것만 큼 타협하지 않습니다. 특히 새로 이혼 한 사람들 갑자기 깨달았다.
'내 고객으로부터 계속 듣게되는 이야기 중 하나는 그들이 새로운 장소로 이사하고 벽을 칠할 색을 고를 때 놀라는 것입니다.'라고 MacCall은 말합니다. '논쟁도없고, 혼자서 결정할 수있는 협상도 없습니다. 그리고 그것은 사소한 개인적 선호 부분 뿐만이 아닙니다. 재정적으로 많은 고객들이 대규모 구매와 투자 전략에 대한 결정을 내리는 것이 자신의 몫이라는 것을 깨달을 때 두려움과 흥분을 모두 느낍니다. '
5 '깨끗한 휴식'은 생각보다 훨씬 어렵습니다.
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예상했던 것보다 결혼 한 사람에게서 자신을 구출하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. '세금 서류, 자동차 등록, 이름 변경 등 배우자와 자신을 떼어 놓는 데는 시간이 오래 걸립니다.' 카멜 존스 , 누가 섹스와 관계에 대해 글을 쓰는지 빅 플링 . ‘이혼 할 때 서류를 샅샅이 뒤져 자신의 이름에 모든 것을 담는 것은 시간이 오래 걸리고 배우자와 자주 소통해야합니다.’
6 큰 안도감이 될 수 있습니다.
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이혼은 삶의 주요한 방해 요인이며 재정적, 정서적, 영적 등 엄청난 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그러나 그것을 겪는 많은 사람들은 또한 놀라운 안도감을 느낀다고 묘사합니다.
``젊은 가톨릭 소녀 였을 때, 나는 이혼하는 것이 참담한 일이 될 것이라 무서웠습니다. 소니아 M. 프론테라 , 이혼 변호사 및 저자 이혼 딜레마 . '하지만 일단 내가 권한을 부여하면 남편을 떠나 , 나는 훨씬 더 많은 기쁨과 자유를 발견했습니다. 이혼 절차와 제 삶의 재건은 제가 더 일찍 떠나는 것을 막는 모든 두려움을 극복했고 그 경험에 감사합니다. '
프론테라는 그녀의 이혼으로 과거의 고통에 대한 페이지를 넘겨 원한을 풀고 훨씬 더 큰 자유를 느끼며 앞으로 나아갈 수 있었다고 말합니다.
7 배우자가 안타까울 수 있습니다.
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끝날 무렵에 안 좋은 감정이 많은 씁쓸한 이혼의 경우에도 전 애인에 대한 따뜻한 감정은 사라지는 것이 아닙니다. 특히 당신과 같은 어려움을 겪고 있기 때문입니다.
'그래도 내 남편은 나에게 사악했다 , 내가 떠나기로 결심하자 그는 엉망진창으로 변했습니다. '라고 Frontera는 말합니다. '마음을 바꾸지는 못했지만, 그를 미안하게 여기고 이혼 과정과 그 이후에 연민으로 행동했습니다.'
8 당신은 약간의 우정을 잃게 될 것입니다.
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가장 중요한 관계 중 하나를 잃을 것으로 예상합니다. 그만큼 가장 중요한 관계-당신의 삶에서 분열하는 동안. 그러나 결혼 생활이 해소됨에 따라 추가적인 부수적 손해가 발생할 가능성이 있습니다. 이혼을 겪는 많은 사람들은 그 과정에서 서로 친구를 잃는 경우가 많다고 설명합니다. 그리고 그것은 역학의 변화만큼이나 커플 중 한 멤버를 다른 멤버보다 선택하는 친구의 문제가 아닐 수도 있습니다. 예를 들어 일반적으로 두 사람의 데이트를했다면 분할로 인해 잔액이 떨어질 수 있습니다.
'대부분의 사람들은 제가 결혼을 끝내는 것을보고 기뻐했지만, 어떤 사람들은 저와 거리를두고 저를 남편에게서 멀어지게했습니다.'라고 Frontera는 말합니다. '당신은 불안정한 친구에게 위협이되고 그들을 보내야 할 수도 있습니다.'
9 그러나 다른 우정은 자랄 수 있습니다.
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그러나 이혼으로 우정을 잃는 것처럼 최근 몇 년 동안 많이 보지 못했던 다른 친구들이 다시 당신의 삶으로 돌아 오는 것을 발견 할 수 있습니다. 이혼은 종종 이전보다 더 많은 시간을 가지고 있다는 것을 의미하며, 연락을 잃어버린 친구 및 가족과 그 시간을 보낼 가능성이 더 큽니다. 관계 치료사는 '이혼의 먼지가 가라 앉은 후 많은 우정이 새로워지는 것을 보았습니다. 레일라 애슐리 .
정부는 당신이 알기를 원하지 않는 비밀
10 당신은 자신에게 더 많은 시간을 가질 것입니다.
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새로 이혼 한 사람들은 갑작스런 자유 시간에 놀라는 경우가 많습니다. 결혼하는 것은 시간이 많이 걸린다는 것이 밝혀졌습니다. 아이들이있는 사람들조차도 아이들이 부모 사이에서 하루와 주말을 나눠서 혼자서 더 많은 시간을 가질 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
'많은 사람들이 이혼이 육아 측면에서 더 많은 일을 의미한다고 생각하는 것 같지만 공동 양육권 상황에서는 실제로 자기 관리를위한 더 많은 시간 라고 MacCall은 말합니다. '자신을 돌보는 데 시간을 할애하면 자녀에게 더 나은 역할 모델이 될 것입니다.'
Ashley는 그 새로운 발견 방법을 설명합니다 '나'시간 이혼 한 사람이 한때 자신의 삶의 중심이었던 관계와는 별개로 자신의 정체성에 대한 더 강한 감각을 느끼게 할 수 있습니다. '결혼 파트너십은 일반적으로 가정과 일상 활동 및 결정을 공유하는 것과 같은 실제 생활을 병합하는 것을 포함합니다.'라고 그녀는 말합니다. '이혼 후 다른 사람에게서'잃어 버리는 '경향이 이제는 자신을 탐구하고 발견 할 수있는 새로운 자유로 대체됩니다.'
11 당신은 당신의 아이들을 그리워 할 것입니다.
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이전 부부의 각 구성원은 자신에게 더 많은 시간을 할애하지만 확실히 아이들이 그리워 큰 의미로. 자녀를 항상 곁에 두는 데 익숙해지면 이혼 후에도 자녀의 부재가 강력하게 느껴질 것입니다.
'처음 몇 달 동안은 양육권이 분리되어 있다면 자녀와 가족 생활에 극도로 외로움을 느끼게 될 것입니다.'라고 Jones는 말합니다. '그건 당신이 올바른 결정을 내렸다 . 결국, 당신은이 시간이 더 긴 수면 시간, 휴식 시간, 자신을 재발견하는 시간을 의미한다는 것을 알게 될 것입니다. '
12하지만 당신은 더 나은 부모가 될 것입니다.
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물론 이혼으로 인한 불안정성은 아이들에게 어려울 수 있지만 그 영향이 모두 부정적인 것은 아닙니다. 실제로 어떤 경우에는 부모가 실제로 부모로서 게임을 키우다 그들과 더 제한된 시간을 보낸 결과. '아이들이 두 개의 별도의 집을 갖고 각 부모와 함께 시간을 보내는 효과 중 하나는 이것이 마련이라면 자녀와 더 많은 개별적인 시간을 보내고 유대가 훨씬 더 강해질 수 있다는 것입니다.'라고 Ashley는 말합니다.
MacCall은 이혼이 더 나은 부모가 될 수 있다고 말합니다. '이제 공동 양육권 일정이있을 가능성이 높기 때문에 전 애인에게 자녀가있을 때 늦게 일하고 심부름을 할 시간이있을 것입니다.'라고 그는 말합니다. '이는 아이들과 함께 할 때 100 % 집중할 수 있다는 뜻입니다.'
13 그리고 전 배우자도 더 나은 부모가 될 것입니다.
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전 애인도 양육 노력을 강화하는 것을 볼 수 있습니다. '아무도 이혼 할 때'죽은 아빠 '나'결석 한 어머니 '라는 이름을 붙이고 싶어하지 않습니다. 갑자기 딸이 축구하는 모습을 지켜 볼 수 없었던 배우자가 이제 팀을지도하고 있습니다.'라고 MacCall은 말합니다. . '좋은 소식은 이러한 새로운 습관이 고착되는 경향이 있다는 것입니다. 당신의 전 애인은 그들이 얼마나 놓쳤는 지, 그리고 그들의 아이와 어울리는 것이 얼마나 깔끔한 지 알게 될 것입니다. '
14 자녀에게 새로운 필수품 세트를 구입해야합니다.
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두 집 사이를 이동한다는 것은 시트와 침대, 장난감과 칫솔 등 자녀가 필요로하는 모든 것을 새로 구입하는 것을 의미합니다. '이혼하고 자녀 양육권을 분리하면 자녀를 집 사이로 옮기면 물건이 분실되거나 손상되거나 단순히 존재하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.'라고 Jones는 말합니다. 예를 들어, 아이들은 집마다 도시락, 칫솔, 심지어는 스포츠 장비까지도 필요할 것입니다. 축구 연습 전에 잊혀진 클리트 나 잃어버린 안경을 다루는 데 많은 시간을 절약하는 동시에 분리를 정상화 할 것입니다. '
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15 공동 양육은 지칠 수 있습니다.
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공동 양육 방식으로 전환하는 것은 감정적으로나 육체적으로 매우 힘든 경험이 될 수 있습니다. 간단히 말해서, 아이들이 성장하고 발달함에 따라 어려움은 변하지 만, 수년에 걸쳐 전 배우자와 협력 관계를 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 테리 가스 파드 , MSW, LICSW, 작성자 재혼 매뉴얼 .
부부로서 직무를 좀 더 쉽게 나눌 수 있으므로 이혼이 발효되면 전 부부의 각 구성원은 대체로 혼자입니다.
16 전남편과의 관계가 결혼했을 때보 다 나을 수도 있습니다.
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이혼의 반대쪽 끝에 나온 사람들은 종종 이전 배우자와 함께 결혼했을 때보 다 더 나은 곳으로가는 것을 묘사합니다.
'시간이 지나면 몇 년이 지나서 이야기 할 수 있습니다. 올바르게 공동 부모를 시작하면 전 애인에게 친구로서 감사하고 그 / 그녀의 업적과 관계에 대해 행복 할 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 당신의 것입니다. '그들이 행복해지기를 바라는 이러한 욕망은 당신이 실제로 낭만적으로 함께했을 때보 다 당신의 우정이 더 강하다는 것을 의미 할 수 있습니다.
17 그러나 다시 친구가 되려면 시간이 걸립니다.
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전 애인과 예의 바르고 따뜻함을 느낄 수 있지만, 그럼에도 불구하고 한때 인생에서 가장 중요한 사람이었던 사람과 장난 치려고 시도하기 전에 신중하게 진행하고 싶을 것입니다. 너무 빨리 '친구 모드'로 전환하려고하면 역효과를 낼 수 있습니다. '전 애인과 친구가되는 것은 보통 이혼 직후에 효과가 없습니다.'라고 Gaspard는 말합니다. '대부분의 경우 이별 후 우정은 더 많은 비탄을위한 설정이며, 특히 떠났고 아마도 거절 당했다고 느끼는 사람에게 더욱 그렇습니다.'
18 곧바로 데이트를 시작하는 것은 위험 할 수 있습니다.
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말에서 떨어졌을 때 가장 좋은 방법은 바로 다시 뛰어 드는 것이라는 옛 격언은 관계에 관해서는 사실이 아닙니다. 한가지, 너무 빨리 새로운 관계로 전환 처음에 결혼을 해산하게 만든 문제를 피하는 수단이 될 수 있습니다. 따라서 다음 관계에서 동일한 문제가 발생하지 않도록 자신에게 필요한 작업을 거의하지 않게됩니다.
'그만큼 이혼율이 올라간다 두 번째, 세 번째 및 네 번째 결혼의 경우 부분적으로는 사람들이 인식하지 못하는 패턴을 반복하기 때문입니다. '라고 Trotter는 말합니다. '모든 것을 처리하는 데는 시간이 걸리며, 데이트 할 준비가되었다고 느낄지라도 미래의 데이트와 관계에서 더 많은 성공 시간을내어 이혼을 처리하고 [] 과거의 관계에서 배우는 경우-효과가있는 것과 그렇지 않은 것, 역학에서 본인의 역할이 무엇인지, 지금 원하는 것과 필요한 것이 무엇인지 당신은 결혼했을 때 원했고 필요했습니다. '
프론테라는 점점 더 이상 데이트 장면으로 돌아가 그녀에게 개인적으로 소중했습니다. '내가 사랑받지 못했다고 느꼈지만 유독 한 결혼 그 후의 사랑과 감사를 간절히 바 랐기 때문에 이혼 후 4 년 동안 데이트를하지 않았을 정도로 자유를 누 렸습니다. '그리고 그때는 내 인생 최고의 해였습니다.'
19 새 파트너와 같은 패턴을 반복 할 수 있습니다.
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이혼은 배우자와의 관계를 끊을 수 있지만 여전히 당신입니다. 이혼을하는 많은 사람들은 이혼이 새 잎사귀를 뒤집을 것으로 기대하며, 이혼 한 사람과 함께 가졌던 새로운 파트너와 비슷한 역동적 인 모습을보고 놀란다.
'이혼은 종종 핵심 패턴과 관련이있는 주요 관계 문제를 제거하려는 의도로 추구됩니다.'라고 Ashley는 말합니다. '그래서 다음 관계의 신혼 여행 단계가 끝난 후 새로운 파트너와 같은 역 동성을 되 찾는 것은 매우 놀라운 일입니다.'
20 시간은 사물보다 중요합니다.
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이혼을하는 사람들은 종종 인생에서 가장 중요한 것에 대해 훨씬 더 명확하게 알 수 있습니다. 일반적으로 '물건'은 이전 생애에서 보였던 것보다 덜 중요합니다. 최근 이혼 한 사람들은 일반적으로 더 작은 곳으로 이사하거나 결혼 기간 동안 소중히 여기는 것 중 일부 (또는 많은)를 포기해야하기 때문입니다. 그러나 그것은 또한 시간이 얼마나 부족해 지는지를 반영합니다.
'당신의 모든 것을 살펴보고, 이혼하는 동안 그것들을 나누고, 축소하면, 당신은 당신이 사랑하는 사람들과 보내는 시간에 대해 새로운 인식을 갖게 될 것이고, 물질 주의적 항목에 덜 집중할 것입니다.
21 신체 건강이 타격을 입습니다.
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2010 년 연구는 결혼과 가족 저널 중년 남녀 모두 같은 나이의 기혼자에 비해 이혼 후 심혈관 질환에 걸릴 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.
남자들에게 하는 귀여운 말
하지만 여기에도 젠더 요소가 있습니다. '연구는 또한 이혼 한 중년 여성이 이혼 한 중년 남성보다 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실도 밝혔다. Fran Walfish , PsyD, Beverly Hills 가족 및 관계 심리 치료사 및 저자 자각하는 부모 .
22 그리고 당신의 정신 건강도 마찬가지입니다.
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이혼은 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다 — 전 애인과 일이 잘 풀리지 않아서 슬퍼서가 아니라 불안 수준을 높이는 경향이 있기 때문입니다.
'당신은 더 이상 크고 나쁜 세상에 동반자가 없으며 한때 상상했던 미래는 더 이상 존재하지 않습니다.'라고 Walfish는 설명합니다. '게다가, 불안감을 느낄 수있는 많은 불확실성이 있습니다. 상황에 따라 갑자기 이사하고, 새 직장을 구하고, 이전보다 적은 돈으로 생존해야 할 수도 있습니다. '
23 당신은 자신을 용서하는 법을 배웁니다.
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죄책감, 자기 의심, 자신에 대한 일반적인 가혹 감은 종종 이혼의 부산물입니다. 그러나 종종 이러한 불쾌한 감정은 자신에 대한 훨씬 더 건강한 이해와 자신이 느끼는 것에 대한 용서로 이어집니다. 당신은 결혼 생활에서 잘못했습니다 .
Gaspard는``폐기 꾼, 또는 관계를 떠나거나 종료하는 사람은 죄책감을 느낄 수 있습니다. '[그러나] 이혼 회복의 중요한 부분은 자신을 용서하는 것입니다.'
Grant Stoddard의 추가보고 .
