네가 원한다면 그것을 만들기 위해 당신의 결혼 , 그런 다음 파트너 관계가 새롭거나 오래되었는지에 관계없이 배우자에게 시간, 노력 및 에너지를 바쳐야합니다. 조차 안정적인 결혼 정기적 인 유지 관리가 필요합니다. 당신이 행복하게 살겠다는 약속을 지키기 위해 우리는 치료사, 관계 전문가, 결혼 상담사와 이야기를 나누고 수많은 연구를 통해 최고의 작품을 모았습니다. 결혼 조언 우리는 찾을 수 있습니다. 이것들로 결혼 팁 , 당신은 앞으로 몇 년 동안 행복하고 건강한 관계를 구축 할 것입니다.
1 작별 인사없이 집을 떠나지 마십시오.
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직장을 떠나기 전에 배우자를 포옹하고 키스하는 것을 잊지 마십시오. 몇 초 이상 걸리지 않으며 관계에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. '애정은 주스를 흐르게하고 로맨스를 살아있게합니다.'심리 치료사는 설명합니다. 티나 B. 테시나 , PhD, 저자 행복한 파트너가되는 방법 .
2 아무리 작더라도 배우자의 비밀을 지키십시오.
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배우자가 당신을 털어 놓을 때 그것은 가볍게 받아 들일 것이 아닙니다. 그리고 그들이 당신과 공유 한 비밀이 사소하고 사소 해 보인다하더라도 그것은 당신이 친구 나 가족에게 말해야 할 것이 아닙니다. 무엇이든 상관 없습니다.
'사소하거나 사소하거나 귀여워 보일 수있는 것은 파트너에게 심각한 것일 수 있습니다.'라고 Tessina는 말합니다. '파트너에게 중요한 것이 무엇인지 인식하고 친구 나 가족과 논의하지 마십시오.'
3 그리고 그들에 대한 개인 정보 나 개인 정보를 친구에게 절대로 공유하지 마십시오.
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모든 사람은 때때로 상대방에게 짜증을냅니다. 그러나 좋은 배우자는 결코 자신의 불만을 공개적으로 말하지 않습니다.
'농담처럼 들리더라도, 우리가 가족이나 친구와 사적인 문제를 논의 할 때 우리 파트너는 상처 받고, 당황하고, 수치심을 느낍니다.'라고 데이트 및 관계 코치는 말합니다. 로잘린드 세 다카 . '다른 사람들에게 그러한 사건을 제기하는 것이 유혹적 일 수 있으므로 저항하십시오. 무례하고 긍정적 인 해결책으로 이어지지 않을 것입니다. '
4 불만이나 비판을 제기 할 때는 먼저 칭찬부터 시작하십시오.
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필요한 경우에도 자신이 잘못하고있는 일에 대해 듣는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 그래서 Sedacca는 '파트너에게 비판이나 좌절감을 표현해야 할 때 칭찬 먼저. 당신이 그들에 대해 좋아하는 다른 것을 상기시키는 것으로 끝내는 것도 현명합니다. ' 그렇게함으로써 그녀는 '부정적인 진술을 원근감있게 표현한다'고 말합니다
5 웃음을 유리하게 사용하십시오.
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긴장된 상황에서도 때로는 대화의 어조를 바꾸는 경솔한 순간 만 있으면됩니다. '불안스러운 일이 생기면 약간의 유머로 긴장을 풀어보세요.'라고 Tessina는 제안합니다. '배우에게 놀림을주지 말고,'이게 힘들다는 건 알지만, 우리는 극복 할 것입니다. '라고 말하는 방법으로 유머를 공유하세요. 당신의 파트너는 당신을 진정시키고 문제가 발생했을 때 도움이되는 사람으로 생각할 것입니다. '
6 집안일을 균등하게 나눕니다.
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귀하 또는 귀하의 배우자가 귀하의 가정을 돌보는 사람 만이 아닌지 확인하십시오. 2013 년 한 연구는 가족 문제 저널 부부가 가사와 육아 업무를 공유 할 때 더 행복하다는 것을 알게되었습니다.
7 작은 것들에 땀을 흘리지 마십시오.
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완벽한 관계는 없으며 배우자가 당신을 괴롭히는 사소한 일이 항상있을 것입니다. 그러나 그것이 그들이 진지한 논의를해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. '그 / 그녀의 나쁜 습관으로 인해주의가 산만해질 수 있습니다. '그녀는 치약에서 모자를 떼어 놓았나요? 별도의 튜브를 구입하십시오. 그는 옷을 놓아 두나요? 그가 다른 방식으로 당신을 위해 얼마나 많은 일을하는지 기억하면서 그들을 무시하거나 집어 올리십시오. '
8 격렬한 논쟁보다는 차분한 대화를하십시오.
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때때로 화를내는 것은 당연합니다. 하지만 토론 당신의 배우자와 논쟁하는 대신 장기적으로 더 건강합니다. 2012 년 UCLA 연구 화를 내며 논쟁을 벌이는 사람들이 시민 적으로 갈등을 해결 한 사람들보다 10 년 후에 이혼 할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.
9 화를 내거나 화를 내면 응답하기 전에 잠시 시간을 내십시오.
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그렇다면 화를 내며 싸우는 지점까지 확대되는 것을 어떻게 피할 수 있습니까? 당신과 당신의 배우자가 좌절 할 때, '몇 분 동안 블록을 돌아 다니고, 누워 있거나, [또는] 다시 모일 수 있도록 서로 멀어 지십시오.'라고 Tessina는 말합니다. '잠시 휴식을 취하면 나중에 후회할 사적인 모욕을 실수로하는 대신, 자신을 괴롭히는 일에 대해 이야기를 나눌 수 있습니다.'
10 지루함을 피하기 위해 물건을 바꾸십시오.
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갈등 만이 결혼 생활을 더럽게 만들 수있는 것은 아닙니다. 2009 년에 따르면 미시간 대학교 공부, 지루함은 부부에게도 심각한 문제입니다. 따라서 당신은 예측할 수없는 순간으로 당신의 일상을 풍요롭게하기 위해 최선을 다해야합니다. 깜짝 당일 여행을 떠나세요 수업을 듣거나 함께 활동을하다 해외에서 휴가를 계획하십시오. 무엇을하든 관계의 시작으로 돌아가는 일이 흥미 진진한 상태로 유지되도록하십시오.
11 데이트를 중단하지 마십시오.
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인증 된 감성 지능 코치가 말한다. 브래들리 K. 워드 , PCC. 그는 단순히 당시와 똑같이 대우함으로써 처음에 있었던 것처럼 관계를 재미 있고 사랑스럽게 유지할 수 있다고 말합니다.
휴대전화로 할 수 있는 멋진 일
12 그러나 데이트 밤에는 특정 주제를 제한하지 않도록하십시오.
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아이가 있으면 혼자만의 시간을 찾는 것이 거의 불가능할 수 있습니다. 그래서, 당신이 그것을 만들 때, 'BEWIK'규칙을 사용하여 법안, exes, 직장, 인척 및 어린이와 같은 제한없는 주제를 설정하십시오. '이는 커플이 애초에 사랑에 빠진 이유를 기억하는 데 도움이됩니다.' 마이클 블룸버그 , 누구의 프로그램, 데이트-나이트-로지 , 부부가 다시 연결할 수 있도록 설계되었습니다.
13 전화기도 버리십시오.
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데이트 밤에는 휴대 전화를 주머니에 넣어 두세요. 로스 앤젤레스에 기반을 둔 결혼 및 가족 치료사에 따르면 '데이트에 시간의 우선 순위를 부여하고 상대방과 관계가 절망적입니다.'라고 말합니다. 데이비드 두려움 . 아이가있는 경우, 그는 응급 상황에 대비해 베이비 시터에게 특별한 벨소리를 제공 할 것을 제안합니다.
14 또한 외출 할 때 멋지게 보이도록 노력하세요.
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'[데이트 밤에] 파트너를 위해 노력하세요.'Strah가 제안합니다. '당신의 외모에 관심이 있다는 것을 보여주는 옷을 입으십시오. 그들의 시선을 사로 잡으려는 것처럼 옷을 입고 다시 감아주십시오. ' 그 불꽃을 되살리는 데 약간의 노력이 먼 길을갑니다!
15 배우자를 최우선 순위로 삼으십시오.
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배우자가 무엇이든 상관없이 항상 최우선 순위가되어야합니다. Strah는 '건강한 경계 내에서 더 많은 양육을하거나하고 싶지 않은 일을함으로써'그들이 1 등임을 보여줄 수 있다고 말합니다.
16 에스컬레이션하기 전에 문제를 해결하십시오.
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평균적인 부부는 관계 문제 블룸버그에 따르면 도움을 요청합니다. 상황이 확대되는 대신 배우자와 이야기하고 문제를 직접 해결하십시오.
17 그러나 배우자를 바꾸려고하지 마십시오.
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배우자가 건강한 변화를 위해 노력할 때 지원하는 것과 그렇지 않은 사람이되도록 요청하는 것에는 큰 차이가 있습니다. '당신의 파트너가 결코 변하지 않을 것이라는 것은 아닙니다. 그게 당신 당신의 파트너를 바꿀 수 없습니다. ' 칼 필머 , PhD, 수석 연구원 코넬 결혼 조언 프로젝트 , 그의 책에서 설명합니다. 생활을위한 30 가지 교훈 .
'당신은 변화를 시도하기 위해 당신의 파트너를 지원할 수 있고, 함께 변화 할 수 있습니다. 그러나 잘못된 것은 남편이나 아내가 자신을 위해 선택한 방향으로 바꾸도록 강요 할 수 있다는 생각입니다. '라고 Pillemer는 썼습니다. '자신이 직접하는 프로젝트로 보지 않고 자신이 누구이며 자신이 무엇인지 마침내 배우자를 받아들이는 사람들은 경험을 해방시키고 행복하고 만족스러운 관계 수십 년간.'
18 낭만적 인 관계뿐만 아니라 우정을 키우십시오.
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우리는 일찍부터 우정과 낭만적 인 사랑을 다르게 생각하도록 교육 받았습니다. 그러나 우정을 작동시키는 것은 동일합니다 결혼 생활을하는 것 .
Pillemer는 자신의 책에서 '우리는 친구들과 함께 있기를 고대하고, 그들의 회사를 즐기고, 그들과 함께 휴식을 취하고, 공통 관심사를 공유하고, 공개적으로 이야기합니다. Cornell Marriage Advice Project를 연구하는 동안 87 세의 한 명은 그에게 말했다 , '어렸을 때 놀이터로 되돌아가 보자. 배우자는 가장 함께 놀고 싶은 다른 아이 여야합니다! '
19 좋은 시간을 자주 회상하십시오.
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다음에 원할 때 배우자를 웃게 만들어 , 두 사람이 그 어느 때보 다 행복했던 때를 상기 시키십시오. '언제를 기억하십시오 ...'는 사랑의 대화를 시작하는 훌륭한 시작입니다. 데이트 할 때, 결혼했을 때, 처음 집을 샀을 때, 첫 아이를 낳았을 때 등을 기억하면 기분이 좋아집니다. '라고 Tessina는 말합니다. '당신의 견고한 역사를 함께 상기시키는 것은 당신의 유대감을 높이는 방법입니다.'
20 사랑은 시간이 지남에 따라 변한다는 것을 이해하고 그 변화를 수용하십시오.
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배우자에 대해 느끼는 방식은 둘 다 사람으로 진화함에 따라 시간이 지남에 따라 변할 수밖에 없습니다. 그리고 결혼 생활이 지속되기를 원한다면 시간을 되돌리려 고하기보다는이 변화를 받아 들여야합니다.
'품질 관계에는 사랑의 정의와 개념화가 끊임없이 변화한다는 이해가 포함됩니다.'임상 심리학자는 설명합니다. 스테파니 J. 웡 , PhD. '많은 사람들이 처음 데이트를 할 때 발생하는'나비 '와 사랑을 연관시킵니다. 시간이 지남에 따라 여전히 나비를 얻을 수 있지만 상호 존중, 서로의 호불호에 대한 고급 이해, 파트너의 강점에 대한 감사로 발전 할 수도 있습니다. '
꿈에서 고양이는 무엇을 의미합니까
21 그리고 떨어져서가 아니라 함께 성장하기 위해 노력하십시오.
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'우리는 단지 멀어지고있다'는 낡은 말을 사용하지 마십시오. 스테이시 그린 , 작성자 부서진 것보다 강하다 : 한 부부가 일을 해결하기로 한 결정 . '모든 인류는 끊임없이 성장하고, 변화하고, 진화하고 있습니다. 부부로서 변화하고, 성장하고, 진화함으로써 함께 성장하도록 선택할 수 있습니다. '
22 배우자가 찾을 수 있도록 집 주변에 작은 사랑 노트를 남겨 두십시오.
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사람들은 감사함을 느끼는 것을 좋아합니다. 그리고 원한다면 배우자가 더욱 특별하다고 느끼게 , 그렇게하는 쉬운 방법은 집 주변에 흩어져있는 작은 러브 노트를 사용하는 것입니다.
'욕실 거울 립스틱 하트에'사랑해 '라고 적거나 차창에 밝은 핑크색 포스트잇 메모를 남기거나, 하트 스티커를 덮고 향수를 뿌린 진짜 러브 레터를 손으로 써도 당신의 파트너가 기념품으로 간직 할 수있는 달콤한 것을받을 수있어서 기쁩니다. '라고 면허가있는 결혼 및 가족 치료사는 말합니다. 크리스틴 스콧-허드슨 , MA. '당신이 늙고 회색 일 때 당신의 파트너에게 의미있는 무언가를 주면 그들은 당신과 함께 늙어가는 것을 기뻐할 겁니다!'
23 배우자에게 문자를 보내어 얼마나 사랑하는지 상기시켜주십시오.
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어떤 관계에서도 문자 메시지가 선호되는 의사 소통 방법이되어서는 안됩니다. 그러나 결혼 생활에 관해서는 SMS를 통해 몇 번이고 달콤한 것을 보내는 것이 좋습니다. 실제로 2013 년에 발표 된 연구는 커플 및 관계 치료 저널 애정 메시지를 문자로 보내는 것이 관계 만족도와 긍정적 인 연관이 있음을 보여주었습니다.
24 당신의 행동에 대해 책임을 져야합니다.
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기분 변화와 화난 폭발은 우리 모두에게 일어납니다. 그러나 좋은 배우자와 나쁜 배우자를 구별하는 것은 그다지 좋지 않은 날까지 소유하고 배우는 것입니다.
'나쁜 하루를 보내더라도 파트너, 상사, 교통 체증을 탓하지 마십시오. 당신의 기분과 감정은 당신의 책임이라는 것을 기억하십시오. '라고 Scott-Hudson은 말합니다. '에 건강한 결혼 , 각 파트너는 자신의 감정, 행동 및 기분을 소유합니다. 그들은 자신의 기분이 좋지 않다고 타인을 탓하지 않고 대신 주인 의식을 갖습니다. '
25 승리보다는 결심을 다투십시오.
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'전투를 막을 수있는 한 가지는 당신이 같은 팀에 있다는 것을 기억하는 것입니다.'라고 Scott-Hudson은 말합니다. '낮은 타격이나 선동적인 말을 해 파트너를 화나게하고 상처를 입힐뿐입니다. 당신은 그들을 사랑합니다. 당신은 팀입니다. 그렇게 행동하십시오. '우리 둘 모두에게이 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요?'라고 생각하세요.
26 배우자를 판단하지 마십시오.
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배우자는 파트너 인 귀하와의 모든 대화가 판단이 필요하지 않기를 전적으로 기대합니다. 당신의 중요한 다른 사람이 조언을 구하거나 심지어 환기 세션을 위해 당신에게 올 때, 당신은 그 사람의 말을주의 깊게 듣는 것이 아니라 공개적으로 듣는 것이 중요합니다. '커뮤니케이션에는 파트너가 도움이 필요할 때 공감하고, 비판적이며, 이타적인 태도가 포함됩니다.' 티파니 C. 브라운 , PsyD, 정신 건강 클리닉 소유자 가족 우선 상담 .
27 방법 알아보기 사실은 사과 해.
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결혼 생활이 지속되기를 원한다면 사과하는 방법과 실제로 그것을 의미하는 방법을 배워야합니다. '사과는 자신의 행동에 대한 통찰력이 있고 상황에서 자신의 역할을보고 있다는 것을 의미합니다.'라고 Brown은 말합니다. 그리고 항상 당신이나 당신의 배우자가 미안하다고 말하는 것은 아닌지 확인하십시오. '항상 한 파트너가 사과하는 사람이라면 이것은 관계의 불균형이며 결혼 생활에 문제를 일으킬 것입니다 , '그녀가 설명합니다.
28 상담을 두려워하지 마십시오.
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결혼 상담사 당신과 당신의 관계를 돕기 위해서만 존재합니다. 따라서 치료를 받으러가는 것은 거의 실패가되지 않습니다. 실제로 2010 년에 발표 된 한 연구는 컨설팅 및 임상 심리학 저널 결혼 상담은 당신과 당신의 배우자가 기꺼이 변화하고 발전 할 수있는 한 가장 고통스러운 부부에게도 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
29 새롭고 흥미 진진한 취미를 함께 취하십시오.
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당신과 당신의 배우자는 모두 당신의 결혼 생활을 이루기 위해 공통점을 가지고 있습니다. 하지만 관계가 진행됨에 따라 자넷과 스티븐 홀 , 작성자 사랑스럽고 오래 지속되며 만족스러운 관계를위한 15 가지 규칙 , 배우자와 함께 새로운 활동을 시작하여 두 사람이 유대를 맺을 수 있도록하십시오.
'예를 들어 휴가 중에 발견 된 새로운 관심사와 새로운 경험이 관계에 불꽃을 더하는 데 도움이됩니다.'라고 그들은 설명합니다. '그런 경험에서 부부는 애초에 사랑에 빠진 이유를 재발견하고 더 중요한 것은 함께 즐거운 시간을 보내는 법을 배울 수 있습니다.'
당신이 픽업 라인이었다면
30 또한 떨어져 좋은 시간을 보내십시오.
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성공적인 결혼 생활을하려면 떨어져있는 시간의 필요성을 이해해야합니다. 2004 년에 발표 된 연구에 따르면 결혼과 가족 저널 , 결혼 생활 외에 취미와 친구를 갖는 것이 결혼 생활에서도 높은 만족을 얻는 열쇠입니다.
31 친구들과 좋은 관계를 유지하십시오.
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배우자가 당신의 가장 친한 친구 일 수도 있지만 그렇다고해서 그들이 당신의 친구 여야한다는 의미는 아닙니다. 뿐 친구. 반대로 2017 년 한 연구는 텍사스 대학교 오스틴 강력한 지원 시스템을 가진 배우자는 결혼 생활이 너무 스트레스가 될 때 더 잘 산만해질 수 있음을 발견했습니다. 즉, 다른 친밀한 우정은 배우자와의 덜 심각한 싸움으로 이어질 수 있습니다!
32 그리고 다른 커플들과도 친구가 되십시오.
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다른 커플들과 우정을 나누는 것은 데이트에 좋은 것만은 아닙니다. 연구에 따르면 메릴랜드 대학교 사회 복지 학교 , 다른 커플과의 우정을 적극적으로 찾는 커플은 더 행복하고 더 밀접하게 연결되는 경향이 있습니다.
33 일상적인 관계 평가를 수행합니다.
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'시간을내어 관계를 축소하고 질문을하다 '관계는 어때?' '우리는 어디에서 어려움을 겪었습니까?' '무엇이 좋았어?' '우리는 무엇을 원합니까?' ``우리는 어떻게 서로를 지원할 수 있습니까? ''관계 코치가 제안합니다 마리 안나 윈터 . 이렇게하면 당신과 배우자 사이의 유대감이 강화되고, 당신의 관계에서 무엇이 작동하는지 그리고 무엇이 작동하지 않는지 두 사람 모두 더 잘 알게됩니다.
34 관계의 목적을 정의하십시오.
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결혼 생활에 대해 확신이 서지 않을 때 Strah는 자신에게 특히 중요한 질문을 제안합니다. '내 관계의 목적은 무엇입니까?'
'이 질문은 종종 사람들이 자신의 필요, 자신의 관계에 대해 좋아하는 것과 싫어하는 것, 그들이 더 원하는 것, 그리고 가장 중요한 것은 파트너를 더 지원할 수있는 방법을 명확히하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '나는 이것이 사명 선언문과 같은 관계에 대한 근본적인 접근 방식이라고 믿습니다.'
35 타협하는 방법을 배우십시오.
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보고 싶다 학사 . 그는 하키를보고 싶어합니다. 둘 다 동시에 켜져 있습니다. 두 프로그램이 모두 끝날 때까지 논쟁을 벌일 수도 있고, 좋은 커플이하는 것처럼 타협하는 방법을 배울 수도 있습니다. Strah는 '원하는 것, 필요, 욕구 목록에있는 모든 것을 얻을 수는 없다는 사실을 받아들입니다.'라고 말합니다. '관계를 위해 원하지 않는 일을해야합니다.'
36 강아지를 쓰다듬어주세요.
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일요일 외출 아이디어를 찾고 계십니까? 자신의 강아지가 없더라도 개 공원을 방문하십시오. 2017 년 플로리다 주립 대학 연구에 따르면 부부가 배우자를 귀여운 동물 사진과 연관 지을 수있는 조건을 갖추었을 때 결혼의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.
37 배우자와 공유하는 친밀함에 초점을 맞 춥니 다.
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섹스에 관해서는 양보다 질입니다. 2016 년의 연구에 따르면 성적 행동의 아카이브 결혼 만족도를 살펴본 결과 성의 빈도가 그 질만큼 중요하지 않다는 것을 알게되었습니다.
38 침실에 양념을 더하는 방법에 대한 연구를하십시오.
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섹스에 관한 연구를 두려워하지 마십시오. 늙은 개조차도 새로운 속임수를 배울 수 있습니다. 2016 년에 따르면 채프먼 대학교 연구, 성적으로 만족 한 커플은 온라인이나 잡지에서 성적인 조언을 읽은 다음 소용돌이를칩니다.
39 좀 더 부드럽고 생산적으로 문구를 작성하십시오.
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직장에서 집으로 돌아와 설거지가 가득한 싱크대를 상상해보십시오. 이제 배우자에게 청소하지 않는다고 소리를 지르지 말고 좌절감에 대해 생산적으로 이야기하십시오. 캘리포니아에 기반을 둔 치료사는``부드러운 언어가 성공적인 결혼 생활에서 가장 큰 판도를 바꾸는 요소 중 하나라는 것을 알게되었습니다. 제이콥 쿤츠 . '동일한 메시지가 전달되지만 더 부드러운 톤으로 전달됩니다.'
40 배우자의 사랑의 언어를 배우십시오.
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모두가 다른 사랑의 언어 . 그리고 결혼에서 좋은 배우자가되는 것의 일부는 당신의 파트너의 독특한 것을 이해하는 것입니다 : 선물, 좋은 시간, 긍정의 말, 봉사 행위 또는 신체적 접촉. '당신은 육체적 접촉을 좋아할 것이고 그들은 좋은 시간을 좋아할 것입니다. 당신이 즐기는 것을 그들에게 말할 수 있도록 당신의 언어를 알아 가십시오. '라고 Kountz는 설명합니다.
41 가능하면 귀하와 귀하의 배우자를 위해 별도의 화장실을 지정하십시오.
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재정과 공간이 여유가 있다면 귀하와 귀하의 배우자는 별도의 욕실을 사용해야합니다. 페이지 아르 노프 펜 거의 30 년 동안 행복하게 결혼했으며 그녀는 최고의 삶 그녀는 자신의 성공을이 속임수에 기인합니다. ‘행복한 결혼 생활의 비결은 항상 별도의 욕실이라고 말해요!’
42 돈 싸움에서 열정을 제거하십시오.
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소득 수준이나 자산에 관계없이 일반적인 목표를 달성하고 의견 불일치를 해결하고 돈이라는 고비용 문제에서 감정을 제거하는 데 도움을 줄 수있는 제 3 자 재무 기획자 또는 상담사와 상담하는 것이 중요합니다. 2018 년 한 설문 조사 Ramsey 솔루션 돈 싸움이 두 번째라는 것을 알았습니다. 이혼의 주요 원인 불충실 한 후에는 재정적 인 문제를 해결 해줄 누군가가 있으면 결혼 생활을 구할 수 있습니다.
43 사소한 일에도 배우자에게 감사하는 것을 잊지 마십시오.
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꿈에서 거울을보고
물론, 당신은 큰 일, 즉 선물에 대해 '감사합니다'라고 말하고 데이트 밤 , 또는 장미 꽃다발. 하지만 배우자가 당신의 삶을 더 쉽고 더 좋게 만들기 위해하는 모든 작은 일들은 어떻습니까? 그렇지 않다면 당신의 감사를 표현 이미 이러한 일을 시작하는 것이 좋습니다. 2015 년 연구에 따르면 조지아 대학교 , 결혼의 질을 가장 잘 예측하는 요인은 감사를 표현하는 능력입니다.
44 배우자에게 전적인 관심을 기울이십시오.
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'배우자가 당신과 의사 소통을 할 때 즉시 멀티 태스킹을 중단하십시오.' 브라 차 괴츠 , 작성자 쓰레기 속에서 신을 찾아서 . '배우자는 즉시 소중함을 느끼고 나머지 결혼 생활은 함께하는 첫 데이트처럼 될 수 있습니다.'
45 배우자의 꿈을 지원하십시오.
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배우자가 석사 학위를 받기를 꿈꾸나요? 그들은 언젠가 조종사 면허를 받기를 희망합니까? 그들의 목표가 무엇이든, 사랑하는 배우자로서 당신의 임무는 그들이 그것을 달성하기 위해 노력할 때 그들을 지원하는 것입니다. 마찬가지로 미래에 대한 비전에 대해 공개적이고 정직하게 이야기해야 파트너가 모든 방법으로 당신을 지원할 수 있습니다.
46 필요할 때 지원을 요청하십시오.
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배우자가 마인드 리더이며 감정적 지원이 필요한 때를 항상 알고 있다고 가정하는 것은 불공평합니다. 파트너에게 도움이 필요하다고 말함으로써 자신의 요구 사항을 알리고 공을 코트에 넣는 것입니다. 연구에서 아이오와 대학교 2008 년에 출판 된 사실은 아내가 자신의 필요에 대해 개방적이고 정직 할 때 결혼 생활에서 더 행복 해졌다는 사실을 발견했습니다.
47 그리고 배우자에게 원치 않는 조언을하지 마십시오.
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예, 존재하는 것과 같은 것이 있습니다 너무 지지. 같은 아이오와 대학 연구에서 연구자들은 일반적으로 원치 않는 조언의 형태로 정보를 너무 많이 지원하면 결혼 생활에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 발견했습니다.
48 공감하십시오.
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'공감은 진정으로 행복한 결혼 생활의 핵심 요소 인 비밀 소스'결혼 상담원 리사 마리 바비 , LMFT, BCC, 쓰기 그녀의 웹 사이트에서 . '커플이 서로에 대해 공감할 때, 그들은 다른 모든 것이 왜 중요한지 이해하고 두 사람의 관계를 더 좋게 만드는 데 도움이되는 일을하려는 동기를 느낍니다.'
49 그리고 당신이 그것을 의미하지 않는 한 이혼의 위협을 제기하지 마십시오.
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두려운 D 단어는 기혼자가 배우자의 말을 듣고 싶어하는 마지막 단어입니다. 당신이 진지하지 않는 한 이혼 , 가능성으로 제기하지 마십시오. 이혼을 협박하는 것은 배우자를 커플 치료에 겁을주는 방법이 아니며 다른 문제를 해결하는 건전한 방법도 아닙니다.
50 매일 아침 '리셋'버튼을 누르세요.
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과거에 과거를 남겨두고 매일 당신과 당신의 배우자 사이에 깨끗한 슬레이트가되도록하십시오. 배우자가 의미있는 말을하거나 불쾌한 행동을하더라도 '어제의 소소한 일로 파트너를 용서해보십시오'라고 면허가있는 결혼 및 가족 치료사는 말합니다. 캐롤라인 매든 , PhD. '매일 아침을 신선하게 시작하십시오. 우리 모두가 이상적으로 바라는 사랑스러운 파트너가 아닌 나쁜 날이 있다는 것을 받아들이십시오. '
