커플들이 마지막으로 생각하고 싶은 것은 헤어지는 것이지만 슬픈 현실은 그것이 많이 일어난다는 것입니다. 사실,의 최근 데이터에 따르면 미국 심리 학회 , 미국에서 결혼의 50 %는 결국 이혼으로 끝납니다. 하지만 당신의 관계가 살아남을지 어떻게 알 수 있습니까? 글쎄, 침실 습관, 논쟁 방식, 의사 소통 빈도와 같은 확실한 예측 정보가 있습니다. 일상적인 대화를 나누는 방식조차도 관계의 장수를 밝힐 수 있습니다. 관계가 무너지는 가장 일반적인 이유를 알아 보려면 계속 읽으십시오. 배우자와 함께하는 일을 그만둬야 할 더 많은 일에 대해서는 실제로 끔찍한 조언 인 50 가지 관계 팁 .
1 논쟁 중에 철회합니다.
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뱀을 꿈꾸다
저널에 실린 2015 년 연구에서 심리 평가 , 키스 샌포드 , Baylor University의 심리학 교수 인 PhD는 자신이 논쟁 중에 자주 철회 전반적인 관계에 대해 더 불행하고 무관심하다고보고했습니다.
'철수는 관계에 가장 문제가되는 , 'Sanford는 성명서 . 사람들이 공격을 받고 있다고 느낄 때 사용하는 방어 전술이며, 철수와 관계에 대한 전반적인 만족도 사이에는 직접적인 연관성이 있습니다. ' 더 많은 관계 경고 신호를 보려면 이혼의 미묘한 징후 대부분의 사람들은 오지 않는다 .
2 당신은 같은 페이지에 있지 않습니다.
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언제 버질 '사랑은 모든 것을 이긴다'고 썼다. 그는 분명히 진지한 관계에 있었던 적이 없었다. 예, 사랑은 많은 것을 극복 할 수 있지만 한 가지만 있다면 캔트 극복하면 같은 페이지에 있지 않습니다. 하루가 끝나면 귀하와 귀하의 파트너는 살 곳, 자녀를 가질시기와시기, 돈을 저축하고 지출하는 방법과 같은 근본적인 결정을 명확히해야합니다. 그렇지 않으면 관계가 무너질 것입니다.
에 따르면 레슬리 도아 레스 , 노스 캐롤라이나 캐리의 공인 관계 코치 인 '관계에서 불일치의 67 %는 해결되지 않고 해결 될 필요도 없지만 나머지 33 %는 해결되지 않으면 관계가 끝날 수 있습니다.' Doares는 이러한 소위 '딜 브레이커'가 종종 '더 진지하고 개인적인 신념과 가치를 얻고 자하는 관계, 각 개인이 살고 싶은 라이프 스타일, 자녀를 갖기를 원하는 한 파트너의 욕망'이라고 말합니다.
3 당신은 비현실적인 기준에 파트너를 붙들고 있습니다.
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파트너는 최선을 다할 가능성이 있지만 다른 사람과 마찬가지로 때때로 실수를하기도합니다. 그리고지지하는 배우자는 성인처럼 이러한 실수를 처리하는 반면,지지하지 않는 배우자는 파트너를 100 % 완벽해야하는 것처럼 대하고 양쪽 모두에서 좌절감을 느끼게됩니다.
'파트너가 가입하지 않은 것을 측정하지 않으면 자신의 행동이 큰 역할을한다는 것을 이해하지 못한 채 파트너를 변경하려는 경향이 있습니다.'라고 Doares는 말합니다. '파트너에게 초점을 맞추면 그들이 문제인 이유를 정당화 할 수 있습니다.'
4 당신은 혼자가되는 것을 두려워합니다.
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많은 사람들이 갈등을 피하고 단순히 혼자가되는 것을 두려워해서 살기 때문에 관계의 문제가 존재하지 않는 척합니다. 그러나이 전략은 역효과를 낳습니다. 모든 갈등이 결국 추악한 머리를 갖게되고 그때까지는 보통 해결하기에는 너무 늦습니다.
'혼자있는 것을 두려워하여 아무리 건강하지 않더라도 관계를 기꺼이 받아들이는 것은 관계가 작동하지 못하게하는 또 다른 일반적인 패턴입니다.'라고 Doares는 말합니다. '적절한 경계를 식별하고 시행해야합니다.'
5 당신은 자신의 감정을 전달하기 위해 신체 언어에 의존합니다.
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관계를 시작할 때 커플은 자신의 감정과 감정에 대해 정직하고 개방적인 경향이 있습니다. 그러나 상황이 진행됨에 따라 많은 사람들은 상대방이 할 수 있고 할 수 있어야한다고 가정하여 관계를 파멸시킵니다. 그들의 신체 언어를 읽으십시오 그리고 그냥 알고있다 그들의 마음에있는 것.
'한때 대화가 있었던 곳에서 이제는 침묵, 눈동자 또는 초초 에너지 방출이 있으며 궁극적으로 분쇄되지는 않더라도 분열됩니다.'관계 전문가는 설명합니다. 그렉 베렌트 과 아미이라 루오 톨라 , 작성자 그것은 부서 졌기 때문에 이별이라고 불린다 . '시간이 지남에 따라 우리는 파트너십이 너무 편안해 지거나, 너무 게 으르거나, 때로는 불안 해져서 서로 신중하게 의사 소통을 중단합니다.' 그리고 당신의 결혼 생활이 기분이 좋지 않다면 다음을 시도하십시오. 전문가에 따르면 40 세 이후 더 나은 배우자가되는 65 가지 방법 .
6 당신은 당신의 관계를 다른 사람들과 비교합니다.
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자신의 관계에 더 나쁜 것이있을수록 다른 모든 사람들이 더 좋아 보일 것입니다. 그러나 자신을 비교하면 기분이 더 나빠질 것입니다. 당신은 궁극적으로 구제해야 할 관계가 무엇이든 파괴하고 있습니다.
'비교는 기쁨의 도둑입니다'라고 Behrendt와 Ruotola는 말합니다. '다른 사람을 탐 내지 말고 자신의 관계에 집중하세요. 물을 주면 잔디가 더 푸르고 인스 타 그램에서 보는 것처럼 완벽한 관계는 없습니다. '
7 당신은 타협을 거부합니다.
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타협은 배우자가 때때로 당신이가는 식당을 선택하게하는 것만이 아닙니다. 건강하고 헌신적 인 관계에서 타협하는 것은 정확히 당신이 누구인지 서로를 받아들이십시오 , '쓴다 로라 슐레 싱거 , 관계 전문가이자 Sirius XM 라디오 쇼 진행자 Dr. Laura 프로그램 . '관계가 지속되기를 원한다면 항상 옳고 통제 할 필요를 포기해야합니다.'
8 당신은 당신의 감정을 비슷하게 표현하지 않습니다.
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파트너가 눈물을 흘리지 않는 동안 분노에 찬 울음을 발견 한 적이 있습니까? 이것은 당신의 관계가 바위 위에 있다는 신호일 수 있습니다. 부부의 메타 감정, 즉 그들이 느낌 감정에 대해-같은 페이지에 있어야합니다. 결혼 연구원으로서 존 고트 만 , PhD, 발견, 메타 감정 불일치는 이혼 예측에서 80 % 정확했습니다. . 기본적으로 갈등 자체가 아니라 파트너가 처리하는 방식을 보완하는 방식으로 처리하는 것입니다.
9 당신은 당신의 파트너를 열등하다고 생각합니다.
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파트너를 경멸하는 것은 Gottman이 말한 네 가지 행동 중 하나가 임박한 이혼의 증거입니다. 그의 연구에서 부부는 얼마나 자주 경멸, 비판, 방어, 돌담으로 행동했는지에 대해 조사했습니다. 그런 다음 그는 지각 된 관계 만족도를 측정하고 행동이 이혼을 예측하는 데 90 % 이상 성공했다는 것을 발견했습니다.
Gottman에 따르면, 당신의 파트너를 특히 열등하다고 보는 것은 모든 관계에 대한 '죽음의 키스'입니다. 2010 년에 발표 된 또 다른 연구를 감안할 때 이것은 의미가 있습니다. 결혼과 가족 저널 발견했다 서로를 멸시 한 부부 결혼 첫해에 결혼 16 주년이되기 전에 이혼 할 가능성이 더 높았습니다. 돌아올 수없는 지점이 지나간 것 같습니까? 이것들은 커플 테라피에 가야 할 15 가지 징후 .
10 당신은 서로에게 분노를 표출합니다.
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저널에 실린 2014 년 연구에서 심리학의 현재 방향, 연구원들은 당신이 가장 사랑하는 사람들은 또한 당신의 분노를 덜어 줄 가능성이 가장 높은 사람들입니다. , 당신이 누구보다 그들과 더 많이 상호 작용한다는 점을 감안할 때. 하지만 안타깝게도 그들이 발견 한 사실은 '공격은 개인과 관계에 해롭다'는 것입니다. 당신은 당신이 사랑하는 사람들에게 상처를 입혔습니다 , 더 많은 위험을 감수 할 수 있습니다.
11 당신은 과거를 붙잡고 있습니다.
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과거를 살아가느라 바쁠 때는 현재에 집중하기가 어렵습니다. 그리고 이것은 특히 연애 관계를 잊으 셨나요 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? , 당신의 완전하고 분리되지 않은 정서적 및 육체적 존재가 일을 작동시키기 위해 필요하기 때문입니다. 현재의 관계가 지속되기를 원한다면 과거의 과거를 버리고 당신을 방해하는 것들을 놓아 라.
12 신뢰 문제가 있습니다.
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신뢰는 누군가와 함께 쌓기 쉬운 것이 아니지만 (특히 과거에 배신당한 적이있는 경우), 남은 인생을 함께 보낼 사람에 대한 믿음을 가져야합니다. 불신을 기반으로 파트너십을 구축하면 신체적, 정서적 친밀감이 부족할 위험이 있습니다. 또한 결국 파트너가 지쳐서 멀어 질 것이라고 거의 보장 할 수 있습니다.
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13 당신은 술을 좋아하지만 파트너는 그렇지 않습니다.
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잠자리에 들기 전에 좋은 나이트캡을 좋아한다면, 당신의 인생 파트너도 그 나이트캡을 좋아하는지 확인해야합니다. 버팔로 대학의 2013 년 연구에 따르면 술 습관이 다른 부부가 이혼했다 10 년이되기 전에 말이죠. 반면 음주, 금주, 적당히 음주 등 음주 습관이 비슷한 파트너는 이혼율이 약 30 %에 불과했습니다.
14 당신의 관계는 비밀로 가득 차 있습니다.
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특히 장기적인 관계에서 비밀은 재미가 없습니다. 그리고 더 나쁜 것은 '당신의 파트너가 당신에게 비밀을 지킬 때'처럼 그들에 대해 거짓말을하는 것입니다. 과 당신이 비밀리에 그들을 부를 때 당신을 비난합니다. 테리 가스 파드 , MSW, LICSW, 매사추세츠와로드 아일랜드의 관계 전문가이자 치료사.
'그들은'내가 솔직하고 솔직하면 감당할 수 없었기 때문에 거짓말을해야했다 '는 말을 할 것입니다 .``라고 Gaspard는 설명합니다. 당신의 파트너가 당신의 얼굴에 누워서 그들의 혐오스러운 행동에 대한 책임을 당신에게 붙잡는 것을 본다면, 상황이 더 악화되기 전에 그들과 함께 앉아서 문제를 직접 해결해야 할 때입니다.
15 당신은 결코 책임을지지 않습니다.
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모든 부부는 싸우지 만 건강한 부부는 양측이 사과하고 일어난 일에 대해 부분적인 비난을 받으면서 그들을 끝냅니다. 그러나 한계점에 도달 한 관계에서, 당신이나 당신의 파트너 중 한 사람이 자신을 완전히 희생자로 그리는 것과 함께 어떤 비난도 받아들이기를 거부한다는 것을 알게 될 것입니다.
'우리 모두는 강력한 감정을 느낄 때 비난의 언어를 배웁니다. 캐리 데이비슨 , 통합 의료 회사의 CEO 해바라기 웰빙 . '성장을위한 우리의 핵심 욕구가 충족되지 않는다고 우리 몸이 우리에게 알려주는 방식으로 감정을 생각하는 것보다 피해자가되는 것이 훨씬 쉽습니다.' 최신 정보를 얻으려면 일일 뉴스 레터에 가입하세요 .
16 당신은 공감하지 않습니다.
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건강하고 행복한 관계는 각 사람의 감정을 중심으로 이루어져야합니다. '갈등의시기에 우리는 우리 자신과 파트너의 핵심 요구 사항을 인식하는쪽으로 사고 방식을 전환합니다.'라고 Davidson은 설명합니다. '우리는 우리 자신의 충족되지 않은 욕구에 공감하고, 파트너의 충족되지 않은 욕구에 공감하고, 둘 다 충족 할 계획을 마련하려고 노력합니다.'
그러나 불안정한 관계에있는 파트너는 종종 상대방이 어떻게 느끼는지에 대해 거의 또는 전혀 고려하지 않고 상대방과 싸우는 자신을 찾습니다.
17 당신의 관계는 존중이 부족합니다.
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부부는 관계에 대한 경외심이 부족할 때 서로를 결코 이해하지 못할 것입니다. 그리고 한 파트너가 다른 사람의 인생 선택에 대해 노골적으로 무례한 경우, 어느 파트너도 자신의 감정이나 신념은 말할 것도없고 자신의 하루에 대해 이야기하는 것을 편안하게 느끼지 않을 것입니다.
'관계가 잘 풀리지 않는 이유를 보는 가장 큰 이유는 한 파트너가 다른 파트너를 존중하지 않기 때문입니다.' 알렉시스 덴트 , 결혼 서약 회사의 소유자 XO 줄리엣 . '그것은 재앙에 대한 공식입니다. 그들은 결코 같은 페이지에 있지 않고 모든 것이 무너질 것입니다.'
18 큰 인생 사건이 관계를 흔들 었습니다.
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부모의 죽음이나 갑작스러운 직장 해고와 같은 크고 예상치 못한 삶의 사건은 그 핵심과의 관계를 흔들 수 있습니다. 그리고 종종 이러한 삶을 변화시키는 순간은 많은 관계가 생존하기 위해 고군분투하는 다른 주요 변화를 초래할 것입니다.
'가족의 죽음, 질병의 발달 또는 단순히 직업을 바꾸려는 욕구로 인해 다른 지역으로 이사하거나 일을 덜하고 싶거나 음주, 마약과 같은 나쁜 습관을들이는 경우도 있습니다. 또는] 섹스 중독 '이라고 말합니다. 레지나 드미 , 메릴랜드 주 베데스다의 결혼 변호사. '당신의 파트너가 이러한 변화에 동의하지 않는다면, 당신은 더 이상 당신이 있어야 할 곳이나 당신이 어디로 향하고 있는지에 대한 비전을 공유하지 못해 화해 할 수없는 차이로 이어집니다.'
19 당신은 돈으로 배우자를 신뢰하지 않습니다.
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결혼 생활에 문제를 일으키는 것은 각 파트너가 돈을 쓰는 방법이 아니라 한 파트너가 생각 그들의 중요한 다른 사람은 그렇게하는 지출입니다. 언제 애슐리 르 바론 , Brigham Young University (BYU)의 대학원생이자 동료 연구원들이 2017 년에 부부와 그들의 소비 습관을 연구 한 결과 아내를 큰 돈으로 보는 남편 실제 지출 습관에 관계없이 가장 큰 재정적 갈등을 겪었습니다. '에 관해서 관계에 대한 재정의 영향 , 인식은 현실보다 더 중요하지는 않지만 중요 할 수 있습니다. '라고 LeBaron은 성명서에서 말했습니다.
20 당신은 자신에 대해서만 생각합니다.
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관계는 모두주고받는 것에 관한 것입니다. 만약 당신이주는 것보다 더 많이 가져 가면 균형이 끊어지고 당신의 파트너는 다른 곳과 사람들에서 위로를 구할 것입니다. 사실, 이것은 전문가들이 이름을 붙일 정도로 잘 알려진 현상입니다. 그것은 사회 교환 이론이라고 불립니다. 에 따르면 마크 V. 레드몬드 Iowa State University의 이론은 '우리가 거래소에 지분 없음 또는 우리가 겪은 동일한 비용에 대해 다른 사람들이 더 많은 보상을받는 곳. '
21 당신은 감사를 표하지 않습니다.
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당신의 연인이 하루 종일 집에서 만든 음식을 먹으며 시간을 보낼 때, 그 모든 노력에 감사하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 파트너는 그들의 모든 노력이 눈치 채지 못한 것처럼 느끼거나 자신의 시간이 그들의 시간보다 더 가치 있다고 느낄 것입니다.
'파트너를 당연시하는 것은 모든 관계를 해친다'고 설명합니다. 양귀비 스펜서 , MS, CPC, 공인 카운슬러 및 플로리다의 관계 전문가. 사람들이 인정하든 그렇지 않든, 중요한 다른 사람에게 가치가되는 것은 필수적입니다. 언제 감사 표현되지 않고 정서적이며 때로는 신체적 건강이 손상됩니다. ' 당신은 당신의 감사가 함축되어 있다고 생각할 수도 있지만, 당신의 파트너가 그들이 감사하다는 것을들을 수 있도록 도와줍니다.
22 검증을 위해 파트너에게 의존합니다.
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8월 14일 생일 성격
안전하지 않은 사람들 그들의 많은 인식 된 결점에 대해 더 잘 느끼기 위해 그들의 파트너를 버팀목으로 사용하십시오. 그리고 관계가 만족스럽지 않을 때, 그들은 분노, 좌절, 그리고 궁극적으로 관계의 끝으로 이어질 수있는 자신이 누구인지에 대해 약간의 반감을 느낀다고 생각합니다. 불행히도, 자신의 가치를 관계의 상태에 고정시키는 사람과 추론하는 것은 어려울 수 있습니다.
23 당신은 당신의 연인을 계속 바꾸려고 노력합니다.
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관계에서 가장 중요한 부분 중 하나는 파트너를 바꾸려고하지 않고 파트너를 사랑하는 것입니다. 자신의 파트너가 조금 더 세련되거나 운동 적이기를 은밀히 바라는 사람들은 자신이 결합 된 실제 사람이 아니라 비현실적인 파트너 버전을 사랑한다는 것을 알게 될 것입니다. 사랑은 무조건적이라는 것을 기억하는 것이 항상 도움이됩니다. 그렇지 않다면 결국 사랑이 아닐 수도 있습니다.
24 당신은 용서하지 않습니다 또는 잊다.
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당신은 배우자와 논쟁을 해결하는 척 할 수 있지만 그것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 왜? 캘리포니아에 기반을 둔 심리 치료사는 '분개를 품는 것이 사랑을 파괴하는 가장 빠른 방법'이라고 말합니다. 티나 테시나 , PhD. '분개는 관계의 유대를 갉아 먹는 녹과 같습니다.' 분노와 분노를 유발하는 근본적인 문제를 해결하지 않으면, 당신의 관계는 불가피하게 닳아 없어 질 것입니다.
25 당신은 더 이상 데이트에 외출하지 않습니다.
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결혼 후 한때 당신의 관계에 존재했던 불꽃을 유지하려면 노력이 필요합니다. 유지하기 위해 노력하지 않으면 똑같은 오래된 루틴에 빠질 위험이 있습니다. '함께 살기 시작하는 순간부터 낭만적 인 순간은 더 이상 자동이 아닙니다.'라고 Tessina는 말합니다. 대신, 함께하는 시간의 대부분은 세탁, 설거지, 청구서 지불, 일하러가는 등 더 평범한 일에 소비됩니다. 동거의 초기 새로움이 사라지 자마자 그러한 일상적인 일들이 더 이상 흥미롭고 낭만적 인 느낌이 들지 않게되며, 파트너가 더 이상 당신과 함께있는 것에 대해 더 이상 신경 쓰지 않거나 흥분되는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. '
26 당신은 듣지 않습니다.
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관계에있는 모든 사람은 자신의 목소리가 들리기를 원하지만 그 대가로 파트너에게 동일한 존경심을주고 실제로 말하는 내용을 들어야합니다. 당신의 파트너가 당신이 그들을 무시하고 있다고 생각한다면, 그들은 그들의 의견과 감정이 당신에게 중요하지 않다고 느끼게 될 것이며 결과적으로 관계도 마찬가지입니다.
27 당신은 너무 빨리 결혼했습니다.
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고등학교 나 대학을 졸업하고 곧바로 결혼했다면 나중에 관계를 재고하기 시작할 수 있습니다. 2015 년 연구에 따르면 니콜라스 울 핑거 , 유타 대학교 교수는 더 젊게 결혼하는 부부는 이혼의 위험이 더 큽니다 20 대 후반과 30 대 초반에 결혼 한 커플과 비교하면 안타깝게도 20 세 미만일 때 문제가 발생하면 Wolfinger는 연령 만 기준으로 이혼 위험이 32 %라고 추정합니다.
28 아니면 결혼 준비를 제대로하지 않았어요.
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매듭을 짓기 전에 재정, 생활 방식, 미래의 진로 등 당신의 행복과 관계를 잠재적으로 방해 할 수있는 모든 것을 파악해야합니다. 그렇게하지 않으면 처음부터 관계가 파멸 될 수 있습니다. 2001 년 오클라호마에서 결혼하고 이혼 한 2,000 명 이상의 사람들을 대상으로 한 설문 조사에서 연구원들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 도움이되는 혼전 준비가 거의 또는 전혀 없음 '는 이혼자가 결혼 생활이 지속되지 않는 가장 큰 이유였습니다.
29 또는 당신은 방망이에서 바로 가족을 시작했습니다.
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역대 최악의 랩 가사
가족을 시작하는 것은 서두르지 말아야 할 큰 결정입니다. 당신의 결혼 생활을 죽이십시오 . 2009 년 연구는 성격 및 사회 심리학 저널 그 ' 부모는 출산 후 갑작스런 악화를 보였습니다 관찰되고 자기보고 된 측정에 대한… 관계 기능. '
30 당신은 성적으로 다른 페이지에 있습니다.
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때때로 관계는 비 호환성 때문이 아니라 침실 문제로 인해 무너집니다. 이혼의 일반적인 이유 목록에서 영국에 기반을 둔 관계 치료사 엘리 프라이어 그녀의 블로그에서 '연애 문제'와 ' 성욕 상실 '둘 다 실패하거나 실패한 관계에서 일반적으로 인용되는 문제입니다.
31 또는 관계는 너무 친밀한.
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모든 신혼 부부는 어느 정도의 애정을 표현해야하지만 좋은 일이 너무 많은 것도 문제가 될 수 있습니다. 저널에 실린 2001 년 자주 인용되는 연구에 따르면 대인 관계 및 그룹 프로세스 , 표시 한 커플 지나치게 강렬한 애정 결혼이 시작될 때 덜 명백한 애정이 적은 커플에 비해 장기적으로 이혼 할 가능성이 더 높았습니다. 강한 불은 살아 남기 위해 많은 노력이 필요합니다. 그래서 자연 스럽기 때문에 관리 할 수있는 불꽃으로 시작하는 것보다 빨리 타 버릴 것입니다.
32 당신은 단지 양립 할 수 없습니다.
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물론, 처음에는 반대가 매력적일 수 있지만, 하루가 끝날 때 항상 호환되는 것은 아니며 오래 지속되는 관계를 유지하는 방법을 항상 알아낼 수는 없습니다. 지저분 함과 영화 선호도와 같은 사소한 것은 무시할 만하지 만 정치적 견해, 유머 감각, 소비 습관과 같은 더 큰 것은 낙타의 등을 부수는 빨대가 될 수 있습니다.
33 누군가 속였다.
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놀랍지 않게, 부정 관계가 무너지는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 사실 2001 년 오클라호마에서 실시 된 조사에서 이혼 한 사람들 중 가장 인기있는 이유 중 하나는 '불신앙 또는 혼외정사'였습니다. 그리고 상대방에게 절대로 말해서는 안되는 사항에 대해서는 다음을 확인하십시오. 관계 전문가에 따르면 배우자가 듣고 싶어하지 않는 65 가지 .
