의사의 진료 예약과 관련하여 우리 중 많은 사람들은 한 가지 목표를 가지고 있습니다. 가능한 한 빨리 들어가고 나가는 것입니다. 하지만 일단 당신이 40 세 , 그것을 바꿀 때입니다. 결국, 모든 건강한 변화 당신 알고있다 당신이 만들 수 있고, 당신이 결코 알지 못할 무수한 것이 있습니다. 당신이 묻지 않는 한 . 이제 40 세가 되었으니 의사와 솔직한 토론을해야합니다. 이는 수치심의 이름으로 진실을 숨기지 않는 가족 건강 기록과 생활 방식에 대한 자세한 대화를 의미합니다.
그러나 이러한 대화를하려면 직접 대화를해야 할 수도 있습니다. 40 세가 넘은 남자라면 다음 번에 병원에 갈 때 다음과 같은 40 대 포즈를 취해야합니다. 질문 . 답변을 얻고 치료를 개인화하면 50 대, 60 대 및 그 이후에 최고의 기분을 느낄 수 있습니다.
1 '왜 잊어 버리는 거지?'
Shutterstock / 9nong
이름을 잊거나 물건을 잘못 놓거나 단어를 검색하는 문제와 같은 경미한 건망증은 나이가 들어감에 따라 자주 발생하지만 중요한 세부 정보를 지속적으로 잊어 버리거나 건망증이 삶에 부정적인 영향을 미치는 경우 의사와 상담해야합니다.
'노화 관련 기억 상실과 치매의 주요 차이점은 정상적인 노화에서 건망증이 정상적인 일상 활동을 수행하는 능력을 방해하지 않는다는 것입니다.' 베르나 R. 포터 , MD, 캘리포니아 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 알츠하이머 병 프로그램 책임자이자 신경과 전문의입니다. 반면에 치매는 기억력, 언어, 판단력, 추상적 인 추론과 같은 두 가지 이상의 지적 능력이 현저하고 지속적이며 무력화되어 정상적인 일상 활동을 상당히 방해하고 방해하는 특징이 있습니다.”
2 '현재 운동 루틴을 유지할 수있을만큼 건강합니까?'
Shutterstock
당신이 열렬한 경우 운동가 , 나이가 들어감에 따라 선호하는 운동 루틴을 포기한다는 생각은 우울한 잠재 고객처럼 보일 수 있습니다. 하지만 의사와 일과에 대해상의하고 수정이 필요한지 확인하는 것이 현명합니다. 결국 운동 중에 다 치면 상황이 더 나빠질 것입니다. 2013 년에 발표 된 연구에 따르면 BMJ 오픈 , 거의 170 명의 노인으로 구성된 그룹 중 14 %가 운동 관련 부상을보고했습니다.
3 '아직도 아이를 가질 수 있나요?'
Shutterstock / LightField 이미지
40 세 이상이고 여전히 관심이있는 경우 아기를 갖는 , 귀하의 선택에 대해 의사와상의하십시오. 그러나 생식 건강에 관해서는 시간이 매우 중요하다는 점을 기억하십시오. '정자를 생산하는 한 여전히 자녀를 가질 수는 있지만 나이가 들면서 정자의 질이 저하됩니다.'라고 말합니다. Janette Nesheiwat 박사 . '나중에 아이를 갖게되면 신체가 결함이있는 정자를 생성하여 DNA에 돌연변이를 일으킬 수 있기 때문에 자녀에게 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.'
4 '혈압은 어때?'
Shutterstock
개발 기회 고혈압 혈관계의 변화로 인해 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 따라서 40 대가되면 의사에게 어떻게 지내고 있는지 물어 보는 것이 좋습니다. 건강한 식단과 생활 방식을 통해 혈압을 유지하지 않으면 국립 노화 연구소 (NIA) 뇌졸중, 심장병, 안구 문제, 신부전 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있다고 말합니다.
Nesheiwat는 또한 혈압을 건강한 범위로 유지하는 방법에 대해 의사와 상담 할 것을 권장합니다. '흡연을 피하고, 염분 섭취를 관찰하고, 과도한 음주를 피하고, 운동을하고, 스트레스를 관리하는 방법을 알아보십시오.'라고 그녀는 제안합니다.
5 '내 심장은 건강합니까?'
Shutterstock
찾아보기에는 너무 이르지 않습니다. 당신의 마음 , 의사에게이 간단한 질문을하는 것이 시작하기에 좋은 곳입니다. 에 따르면 미국 심장 협회 , 데이터에 따르면 심혈관 질환 40 대에 존재하는 (고혈압, 고 콜레스테롤, 높은 체질량 지수, 당뇨병 및 흡연 포함)은 나중에 건강을 예측할 수 있습니다.
40 대에 큰 위험 요인이없는 사람들은 더 오래 살았을뿐만 아니라 심장병이나 만성 질환없이 더 오래 살았습니다. 따라서 지금은 심장 문제에 대해 걱정하지 않더라도 자신을 돌보는 것이 문제가되지 않도록하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6 '청력을 보존하려면 어떻게해야합니까?'
Shutterstock
40 세 이상인 경우 현재로서는 사소한 문제 일지라도 청력 손실 위험에 대해 의사와 대화 할 때입니다. 사실, 지금이 문제에 관심을 기울이면 미래의인지 능력 저하를 예방할 수 있습니다. 노화 및 정신 건강 , 치료되지 않은 청력 상실과 치매 발병 사이에는 중요한 연관성이 있습니다.
모래 달러 행운을 빕니다
7 '가족력이 건강에 영향을 미치는가?'
Shutterstock
당신이 있었을 때 더 젊은 , 특히 상대적으로 건강한 경우 가족 역사에 대해별로 걱정할 필요가 없었습니다. 그러나 심장병, 암, 당뇨병과 같은 많은 건강 문제는 가족 내에서 발생하는 경향이 있기 때문에 40 대부터주의를 기울여야합니다. 가족력에 대해 토론하기 위해 의사에게이 질문을하십시오. 더 자주 검진을 받든 위험한 생활 습관을 끝내 든간에 그 사람이 건강을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
8 '어떤 검사가 필요합니까?'
Shutterstock
나이가 들어감에 따라 필요한 검사 유형 (및 검사 빈도)이 변경됩니다. 의사에게이 질문을하여 상황을 파악하기 위해 어떤 검사를 받아야하는지 정확히 알아보십시오. 혈압이나 콜레스테롤을 정기적으로 확인하는 것처럼 간단 할 수도 있습니다.
9 '장 건강을 어떻게 개선 할 수 있습니까?'
Shutterstock
장 건강은 생각보다 전반적인 건강에 더 큰 역할을합니다. 즉, 의사에게 장 기능 테스트 . '이 검사는 신체가 항 염증, 노화 방지 상태인지 확인합니다.'라고 말합니다. 매기 버그 호프 , 가정 간호사 개업의. “기존의 혈액 검사보다 훨씬 더 자세하기 때문에 기능적 또는 통합적 의사를 찾아야 할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고이 분야에 대한 관심을 알려 주시면 올바른 방향으로 안내 할 수 있습니다.”
10 '비전을 유지하려면 어떻게해야합니까?'
Shutterstock / Robert Kneschke
에 따르면 국민 건강 면접 조사 , 2,690 만 명 이상의 미국인이 시력 상실로 고통 받고 있으며, 영향을받는 사람들의 비율은 나이가 들면서 증가합니다. 따라서 나이가 들어감에 따라 눈 건강을 유지하는 방법에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.
그러나 눈 건강에 대해 들어 본 모든 것이 사실은 아닙니다. '비타민 A (당근 생각)는 안구 건강과 시력을 유지하는 데 핵심적인 역할을하지만, 당근이 너무 많으면 주황색이되고 비타민 A가 너무 많으면 두개 내압이 증가하여 실명을 유발할 수 있습니다.'라고 말합니다. 하워드 R. 크라우스 , MD, Providence Saint John ’s Health Center의 외과 신경 안과 전문의입니다.
대신, Krauss는 둘 중 하나의 결핍이 시력에 영향을 미칠 수 있으므로 의사와 상담하고 B-1 및 B-12 수준이 건강한 범위에 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
11 '안구 건조증을 어떻게 치료해야합니까?'
Shutterstock / fizkes
미국 문화에 대해 알아야 할 것들
만성 안구 건조증은 나이가 들어감에 따라 자주 발생하는 불만이지만 그렇다고해서 계속 고통을 받아야하는 것은 아닙니다. 눈의 수분을 보존하기 위해 방울을 사용하는 것 외에도 '오메가 -3 지방산 및 / 또는 아마씨 보충제를 사용해 볼 수 있습니다.'라고 Krauss는 말합니다.
12 '내 테스토스테론 수치는 정상입니까?'
Shutterstock
남성이 테스토스테론 수치를 검사하는 것이 중요합니다. 특히 40 세 생일이 갔다가 사라진 후에는 더욱 그렇습니다. 이나 루키 야 노프 스키 , PharmD는 낮은 테스토스테론의 증상이 작게 시작되어 빠르게 심각해질 수 있다고 말합니다. '테스토스테론이 낮은 남성은 심혈관 위험을 경험할 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.
에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 감리교 인 DeBakey Cardiovascular Journal , 낮은 수준의 테스토스테론은 심지어 관상 동맥 질환, 대사 증후군 및 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
13 '나는 치아가 빠질 위험이 있습니까?'
Shutterstock
나이가 들어감에 따라 미소를 건강하고 밝게 유지하려면 충치, 손실 및 치주 질환의 가능성에 대해 치과 의사와상의하는 것이 중요합니다. 에 따르면 국립 치과 및 두개 안면 연구소 , 20 세에서 34 세 사이의 성인은 평균 26.9 개의 치아를 가지고 있지만 50 세에서 64 세 사이의 성인에서는이 수가 22.3 개로 떨어집니다. 다행히 치아 문제를 빨리 해결할수록이를 보존하기 위해 더 빨리 노력할 수 있습니다. 미소 .
14 '콜레스테롤 검사가 필요한가요?'
Shutterstock
이상 지질 혈증은 비정상적으로 다량의 지질 -일명 콜레스테롤 또는 지방-종종식이 요법과 생활 방식 선택으로 인해 혈액 내. 심장병 및 뇌졸중과 관련이 있기 때문에 (미국에서 가장 큰 사망 원인 중 두 가지) 콜레스테롤 수치를 검사하는 것이 중요합니다.
그만큼 미국 예방 서비스 태스크 포스 35 세 이상의 남성은 지질 장애 검사를받을 것을 권장합니다. 이미 관상 동맥 심장 질환의 위험이 높은 경우 건강에 특히 중요합니다.
15 '내 식단은 어떤 모습이어야합니까?'
Shutterstock
너의 다이어트 건강에 큰 역할을합니다. 당신이 40 대가 될 무렵, 당신은 수년 동안 당신이 접시에 담아온 것들 때문에 건강 문제를 경험하기 시작할 수 있습니다. 귀하의 식단이 어떻게 생겼는지 의사에게 문의하십시오. 만약 너라면 혈당 조절 필요 , 과일, 채소 및 통 곡물을 더 많이 먹으라는 말을 듣게 될 수도 있습니다. 그리고 콜레스테롤을 개선해야한다면 건강에 해로운 지방이 많은 음식을 피하라는 말을 듣게 될 것입니다.
16 '혈당이 건강한 범위에 있습니까?'
Shutterstock
18 세에서 44 세 사이의 미국인 중 4 %만이 당뇨병 , 그 숫자는 40 대에 걸쳐 극적으로 증가합니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC) . 45 ~ 64 세 미국인의 경우이 비율은 17 %까지 올라갑니다. 그 때문에 미국 당뇨병 협회 45 세 이후 3 년마다 제 2 형 당뇨병 검사를 권장합니다. 또한 당뇨병 전 상태를 아는 것도 중요합니다.
Nesheiwat는“당뇨병이있는 경우 지금 조치를 취하는 것이 중요합니다. '그렇지 않으면 10 년 이내에 당뇨병이 발생합니다. 고혈당 수치는 발기 부전, 심장 마비, 실명, 신부전, 뇌졸중, 무감각, 발의 저림을 유발하고 때로는 절단, 피로 등을 유발할 수 있습니다. . ' 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 자신의 건강과 생명을 위험에 빠뜨릴 수있는 자신의 당뇨병을 알지 못합니다.
17 '신진 대사를 늦추려면 어떻게해야합니까?'
Shutterstock
당신이 알아 차렸다면 대사 40 대에 속도가 느려지는 것은 정상입니다. 전문가들은 성인이 된 후 10 년마다 신진 대사가 감소하여 건강한 체중을 유지하기가 더 어렵다고 말합니다. 신체의 변화에도 불구하고 최상의 상태를 유지하기 위해 의사는 더 건강한 식단을 먹거나 더 규칙적으로 운동하는 등 신진 대사를 늦추기 위해 할 수있는 일을 권장 할 수 있습니다.
18 '내 몸무게가 너무 많이 나가나요?'
Shutterstock
그리고 그 신진 대사 적자에 대해 말하면, 질병 통제 예방 센터 , 미국 성인의 거의 40 %가 비만입니다. 몸무게가 생각보다 더 많은지 묻는 것은 결코 재미가 없지만, 몸무게에 대해 묻는 것은 허영심이 아니라 건강에 관한 것입니다. 몸무게가 건강하지 않은 경우 심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병, 심지어 일부 유형의 암과 같은 생명을 위협 할 수있는 위험에 처할 수 있으므로 항상 해결해야 할 현명한 주제입니다.
19 '내가 왜 살이 찌는 거지?'
Shutterstock
간단하지 않습니다. 살 찌다 40 대가되면 잃어 버리는 것도 더 어렵습니다. 남성과 여성 모두 신진 대사 저하, 갑상선 기능 저하, 근육 손실, 활동 감소 등으로 인해 안전하지 않습니다.이 모든 것들은 규모에 영향을 미칠 수 있습니다. 체중의 변화가 당신을 괴롭 히거나 건강에 해롭다면, 의사는 여분의 파운드에 맞서기위한 조치 계획을 제공 할 수 있습니다. 갑작스러운 체중 증가는 또한 호르몬 불균형, 신장 문제 또는 심부전의 증상 일 수 있으므로 체중이 계속 상승하는지 의사에게 문의하는 것이 중요합니다.
여섯 개의 칼 조언
20 '얼마나 자주 전립선 암 검사를 받아야합니까?'
Shutterstock
40 대가되면 전립선 암 검사를 얼마나 자주 받아야하는지 의사에게 물어볼 시간입니다. 특히 가족력이 있거나 아프리카 계 미국인 인 경우 더욱 그렇습니다. 남성 9 명 중 1 명은 전립선 암 평생 동안 전립선 암 재단 모든 남성은 더 높은 위험에있는 사람들을 식별하는 검사 인 기준선 PSA (전립선 특이 항원)를받는 것이 좋습니다.
21 '성병 검사를 받아야하나요?'
Shutterstock
성병 (STD)은 청소년의 문제로 간주됩니다. 그러나 노인의 성병 발병률도 높습니다. 대부분은 선별 검사 나 치료를받지 않고 면역 체계의 변화로 인해 발생합니다. Nesheiwat는 '17 세 또는 70 세에 상관없이 모든 연령대에서 성병에 걸릴 수 있습니다.'라고 말합니다.
에 따르면 하버드 의과 대학 , 클라미디아, 임질 및 매독의 비율은 45 세에서 54 세 사이의 노인들 사이에서 가장 높습니다. 특히 데이트 중이고 보호 장치를 사용하지 않는 경우 다음 약속 때 확인하십시오.
22 '내 불안은 정상입니까?'
Shutterstock
40 대에 발생하는 불안은 드문 일이 아닙니다. 에 따르면 불안 및 기분 장애 치료 센터 , 중년의 불안은 직장과 관련이 있거나 관계에 만족하지 않거나 어린 시절에 내린 인생 결정을 두 번째로 추측하는 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 당신이 경험하는 경우 조짐 설명 할 수없는 분노 또는 성가심, 수면 부족, 식습관 변화, 갇힌 느낌 등의 불안감에 대해 의사에게 알리고 무엇이 도움이 될 수 있는지 알아 보는 것이 좋습니다.
23 '대장 내시경이 필요한가요?'
Shutterstock
염증성 장 질환이나 대장 암의 개인 또는 가족력이 없다면 45 세에 정기 대장 내시경 검사를 시작하는 것이 좋습니다. 미국 암 학회 . (그렇다면 더 빨리 시작해야합니다. 의사가 도와 드릴 수 있습니다.) 물론, 대장 내시경 검사를받는 것은 재미가 없지만 대부분의 사람들에게 10 년에 한 번만 권장됩니다.
24 '속쓰림이 문제입니까?'
Shutterstock
속쓰림의 나쁜 사례를 경험하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그리고 과거에 문제를 해결했다면 나이가 들어감에 따라 더 빈번해질 것입니다. 에 따르면 클리블랜드 클리닉 , 이는 식도와 위 사이의 개구부를 제어하는 하부 식도 괄약근을 포함하여 시간이 지남에 따라 근육이 약해지기 때문입니다.
속쓰림을 영원히 끝내고 싶다면 의사가 약을 처방하고 수면 자세를 바꾸거나 식사 일정을 조정하는 것과 같이 도움이 될 수있는 다른 삶의 변화에 대한 제안을 할 수 있습니다.
25 '영양 결핍이 있습니까?'
Shutterstock
나이가 들수록 영양 결핍에 더 취약 해집니다. 에 따르면 세계 보건기구 , 노화는 영양소 요구에 영향을 미치며,이를 충족하지 못하면 식단에 영향을받는 수많은 질병으로 인해 건강이 악화 될 수 있습니다. 혈액 검사를 받으면 의사가 귀하가 부족한 부분을 확인하고 귀하가 가장 건강하게 유지되도록 할 수 있습니다.
26 '어떤 보충제를 복용해야합니까?'
Shutterstock
먹어도 매우 건강한 식단 , 당신의 건강을 향상시키기 위해 여기저기서 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다. 부족한 것이 있는지 의사에게 문의하십시오. 비타민 D가 부족하거나 항산화 제를 사용하여 면역 체계를 튼튼하게 유지할 수 있습니다.
Berghoff는“정말 표준은 의사에게 영양 수준을 그려서 신체에 필요한 것이 무엇인지 알 수 있도록하는 것입니다.”라고 말합니다. '우리 몸은 모두 나이가 다르고 생화학 적으로 독특하기 때문에 한 가지 크기의 보충제 계획을 따르지 말아야합니다.'
실생활 40 세 처녀
27 '내 수면 스케줄은 어때?'
Shutterstock
그만큼 국립 수면 재단 통과하는 것이 완전히 정상이라고 말합니다. 수면 변화 나이가 들어감에 따라 갑자기 잠들기가 더 어려워 지거나 밤새도록 더 자주 깨어납니다. 의사와 수면 일정에 대해 이야기하고 코골이, 다리 불안 증후군, 심지어 스트레스와 불안과 같이 귀하가 받고있는 양에 부정적인 영향을 미치는 습관에 대해 이야기하십시오.
28 '왜 평소보다 더 많은 고통을 겪고 있습니까?'
Shutterstock
20 대가되면 조금도 아프지 않고 바닥에서 잘 수 있습니다. 이제는 그렇지 않습니다. 평소보다 더 많은 신체 통증이 걱정된다면 의사에게 문의하세요. 동안 클리블랜드 클리닉 나이가 들어감에 따라 더 많은 통증과 통증을 느끼는 것은 전적으로 정상이라고 말합니다. 만성 통증은 확실히주의를 기울여 제대로 관리되고 있는지 확인해야합니다.
29 '술을 줄여야합니까?'
Shutterstock
여전히 괜찮습니다 술을 마시다 나이가 들어감에 따라 또는 두 번. 그렇긴하지만 과도하게 사용하지 않도록 의사에게 음주 습관에 대해 물어 보는 것도 중요합니다. 특히 나이가 들어감에 따라 알코올 대사 능력이 저하되기 때문입니다.
에 따르면 하버드 의과 대학 , 예전과 같은 양의 알코올을 마시더라도 40 대 이상이되면 혈중 알코올 농도가 높아지기 시작합니다. 이러한 변화로 인해 더 적은 양의 알코올에 더 취한 기분이들 수 있으며, 그로 인해 피해를 입을 수 있습니다.
30 '골밀도 검사가 필요합니까?'
Shutterstock
뼈에 대해 걱정하기에는 너무 이른 것처럼 보일 수 있습니다. 결국 여전히 40 대입니다. 그러나 남자는 고관절 골절로 사망 할 확률 2 배 여성과 마찬가지로 뼈 건강 상태를 조만간 아는 것이 중요합니다.
골밀도 검사를 통해 뼈의 강도를 알 수 있습니다. 특히 뼈가 악화 된 가족력이있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 결과는 또한 식단을 튼튼하게 유지하기 위해 식단을 다르게해야하는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
31 '내 피부에이 이상한 점이 뭐야?'
Shutterstock
주의를 기울이지 않으면 건강 지금이 시작하기에 완벽한시기입니다. 그 이유는 피부암 재단 , 더 많은 미국인들이 피부암 다른 모든 유형의 암을 합친 것보다 매년. 또한 49 세 이하의 남성은 다른 암보다 흑색 종에 걸릴 확률이 더 높습니다. 일생 동안 햇볕에 5 번 이상 화상을 입었다면 흑색 종 위험이 두 배로 증가하므로 정기적으로 전신 피부 검사를받지 않을 이유가 없습니다.
32 '내 성욕이 줄어든 게 무슨 일이야?'
Shutterstock
너의 성욕 40 대에 타격을 입을 수 있습니다. 남성의 경우 자연적인 노화 또는 우울증이나 스트레스와 같은 근본적인 건강 상태의 결과 일 수 있습니다. 메이요 클리닉 . 특정 약물은 또한 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 이와 같은 문제가 발생하는 경우 의사와상의하여 다시 자신처럼 느껴질 수있는 방법이 많이 있습니다.
33 '탈모에 대해 제가 할 수있는 일이 있나요?'
Shutterstock
남성은 일반적으로 나이가 들어감에 따라 탈모를 예상하고 40 세가되면 탈모가 예전만큼 꽉 차지 않을 가능성이 높습니다. 실제로 50 세가되면 85 %의 남성이 약간의 숱이 줄어드는 경험을 할 것이라고합니다. 미국 탈모 협회 . 변화가 눈에 띄는 경우 머리 , 그것은 당신이 의사에게 가져올 수있는 것입니다.
각 주에서 방문하기 가장 좋은 도시
34 '왜 항상 소변을보아야합니까?'
Shutterstock
과민성 방광은 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 에 따르면 비뇨기과 케어 재단 , 나이가 들어감에 따라 문제가됩니다. 노인의 30 %가 방광을 과도하게 사용합니다. 이 상태는 낮에 자주 화장실을 가야 할뿐만 아니라 밤에도 깨울 수 있습니다. 따라서 웰빙을 방해하기 전에이를 관리하는 방법을 알아보기 위해 의사에게 가져가는 것이 좋습니다.
35 '최신 백신입니까?'
Shutterstock
어릴 때는 아마 마치 예방 접종 항상. 하지만 나이가 들어감에 따라 버릴 수있는 것은 아닙니다. 에 따르면 질병 통제 예방 센터 , 27 세에서 60 세 사이의 성인은 매년 독감 예방 접종을 맞아야하며, Tdap 백신 (백일해 예방), Td 추가 접종 (파상풍 및 디프테리아 포함)을 10 년마다 맞아야합니다. 건강 문제를 예방하기 위해 모든 주사가 최신 상태인지 의사와 확인하십시오.
36 '음식 알레르기에 대해 걱정해야합니까?'
Shutterstock
대부분의 사람들은 음식 알레르기 어렸을 때 그들은 결코 그렇게하지 않을 것입니다. 불행히도 그렇지 않습니다. 그만큼 메이요 클리닉 대부분의 알레르기는 어린 시절부터 시작되지만 평생 동안 어느 시점에서든 발생할 수 있다고 말합니다. 때로는 아나필락시스, 안면 부종, 두드러기 또는 호흡 곤란과 같은 심각한 문제를 경험하지만 소화 문제를 일으킬 수도 있습니다. 확실하다면 음식 문제를 일으키기 시작하면 의사가 범인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
37 '스트레스에 대해 걱정해야합니까?'
Shutterstock / mrmohock
스트레스는 모든 연령대에서 큰 타격을 입을 수 있으며 특히 40 대에 그 효과를 느낄 때주의해야 할 사항입니다. 당신은 인생에서 미친 일정, 관계, 아이, 일 등 많은 것을 저글링하려고 할 때에 있습니다. 목록은 계속 이어집니다. 스트레스가 최선을 다하도록한다면 클리블랜드 클리닉 건강에 부정적인 영향을 주어 두통, 혈압 상승, 가슴 통증, 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제를 유발할 수 있다고 말합니다. 불안을 없애는 훌륭한 방법은 다음을 확인하세요. 스트레스를 해소하는 30 가지 쉬운 방법 .
38 '내가 왜 염증을 겪고 있는가?'
Shutterstock
염증은 항상주의해야 할 사항입니다. 자극제에 대한 면역 체계의 반응 , 외부 또는 내부. 어떤 경우에는 염증이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 상처가 나고 몸이 치유하려고 할 때처럼 말입니다.
그러나 다른 경우에는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 때로는 면역 체계가 실수로 신체 세포와 싸우면서 류마티스 관절염, 건선 및 염증성 장 질환과 같은 문제를 유발합니다. 그렇기 때문에 염증을 겪고 있다면 의사의 진료를받는 것이 현명합니다.
39 '요통에 대해 걱정해야합니까?'
Shutterstock
허리 통증 항상 허리 통증 만있는 것은 아닙니다. 나이가 들어감에 따라 특히 정상적인 마모로 인해 경험하는 것이 점점 더 흔해 지지만 감염, 염증성 질환, 종양 및 신장 결석을 포함한 근본적인 상태의 징후 일 수도 있습니다. 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소 . 원인의 근본 원인을 파악하기 위해 허리 통증에 대해 의사에게 문의하십시오. 심각한 일이 아니더라도 환자가 통증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
40 '얼마나 자주 검진을 받아야하나요?'
Shutterstock
얼마나 자주 의사에게 가야하는지 정확히 파악하기가 어렵 기 때문에 항상 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 40 대 대부분의 건강한 사람들은 의사를 만나다 에 따르면 격년에 한 번 듀크 헬스 . Nesheiwat는 '아플 때뿐만 아니라 일상적인 신체 검사로 질병에 걸리기 위해서는 의사를 만나는 것이 중요합니다.'라고 말합니다.
필요한 경우 처방약 또는 특정 질병의 가족력, 흡연자, 과체중 등 위험 요인이있는 경우 의사에게 더 자주 가야합니다. 주제를 다루면 의사가 맞춤형 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강을 도울 수있는 더 많은 방법은 다음과 같습니다. 40 세 이후에 의사에게 절대 거짓말해서는 안되는 40 가지 .
최고의 삶을 사는 것에 대한 더 놀라운 비밀을 발견하기 위해 여기를 클릭하세요 Instagram에서 우리를 팔로우하십시오!
