미국의 체중 문제에 도달했습니다 감염병 유행 수준 , 의료 전문가들은 말합니다. 오늘날의 42 % 이상 인구는 비만으로 간주됩니다 1999 년 이후 거의 50 % 증가한 수치이며 우리 국가의 건강에 미치는 영향은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장병, 간 질환, 암 등의 증가율을 포함하여 미국의 주요 사망 원인과 관련이 있습니다. 중증 비만의 경우 기대 수명이 떨어지다 평균 몇 년이 아니라 10 년 이상. 놀랄 일이 아닙니다. 연구자들은 마약을 찾고 있습니다 비만과의 싸움에서 비늘을 기울이는 데 도움이됩니다. 뭐 이다 놀랍게도 수년간의 연구 끝에 마침내 일부 연구자들이 '게임 체인저 :'세마 글루 타이드라고 부르는 것을 발견했습니다. 유망한 체중 감량 보조제에 대해 자세히 알아보고 더 많은 체중 감량 팁을 확인하려면 계속 읽으십시오. 한 번도 시도하지 않은 체중 감량 비결, 연구 결과 .
Semaglutide는 이미 통제 치료제로 승인되었습니다. 고혈당 제 2 형 당뇨병을 앓고 있지만 연구 목적을 위해 New England Journal of Medicine, 연구자들은 약물을 장기 체중 감량 보조 .
이름 스테이시의 의미
그들의 발견은 놀랍습니다 .68 주 동안 2.4mg의 세마 글루 타이드를 투여받은 피험자의 4 분의 3이 체중의 10 % 이상을 잃었고 3 분의 1 이상이 총 체중의 20 % 이상을 잃었습니다. . 다시 말해, 총 1,961 명의 피험자 중 약물을받은 사람은 평균 14.9 %의 체중 감량 위약 그룹의 2.4 % 감소에 비해.
' 다른 약이 가까이 오지 않았습니다 이 수준의 생산에 체중 감량 ”라고 연구의 주 저자가 말했습니다. 레이첼 배터 햄 , University College London (UCL)의 비만, 당뇨병 및 내분비학 교수. '처음으로 사람들은 체중 감량 수술을 통해서만 가능했던 것을 약물을 통해 달성 할 수있었습니다.'라고 그녀는 덧붙였습니다.
Semaglutide는 글루카곤 유사 펩타이드 -1 (GLP-1)로 알려진 호르몬을 모방하여 작동하며, 이는 식사 후 장에서 자연적으로 혈류로 방출됩니다. 이 연구는 약물을 복용하는 사람들이 배고픔을 줄이고 포만감을 증가시켜 전체 칼로리 섭취량을 줄이고 총 체중을 줄입니다. . 그러나 세마 글루 타이드 환자의 74 %는 메스꺼움, 구토 또는 변비를 포함한 적어도 하나의 부작용을보고했으며 약물의 장기적 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요할 것입니다.
미국에서 가장 위험한 상태
부작용없이 건강한 체중에 도달하기위한 다른 전략을 찾고 계십니까? 더 건강한 체중 감량 팁을 읽고 체중 감량이 왜 그렇게 어려운지 알아 보려면 계속 읽으십시오. 과학에 따르면 체중 감량을 할 수없는 새로운 이유가 있습니다 .
1 기술에 소요되는 시간을 줄입니다.
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끝없는 스크롤의 명백한 단점을 넘어 기술 중독을 억제해야 할 좋은 이유가 있습니다. American College of Cardiology에서 발표 한 새로운 연구에 따르면 연구 결과에 따르면 스마트 폰에서 5 시간 이상 사용 하루에 비만 위험이 43 % 증가합니다.
'스마트 폰 앞에서 너무 많은 시간을 보내면 앉아있는 행동이 쉬워집니다. 신체 활동 시간을 줄입니다. , 이는 조기 사망, 당뇨병, 심장병, 다양한 유형의 암, 골관절 불편 및 근골격 증상의 위험을 증가시킵니다. ' Mirary Mantilla-Morrón 심장 폐 질환 전문의이자 연구의 주 저자 인는 성명에서 말했다. 받은 편지함으로 바로 전달되는 최신 건강 뉴스를 보려면 일일 뉴스 레터에 가입하세요 .
2 과일과 채소를 더 많이 먹습니다.
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부모님께 외출을 하라는 거짓말
우리 모두는 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 건강한 체중 유지의 일부라는 것을 알고 있지만 최근 연구에 따르면 과일과 채소를 많이 먹음 이다 특히 유 전적으로 비만에 걸리기 쉬운 사람이라면 중요합니다.
연구, 출판 미국 임상 영양 저널 , 과일 및 채소 소비량 분석 25 년 동안 거의 9,000 명의 여성과 5,300 명 이상의 남성이 비타민이 풍부한 식품 유 전적으로 비만에 취약한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 더 유익했습니다. 건강한 체중에 도달하는 데 방해가되는 요인에 대한 자세한 내용은 이 놀라운 것들로 인해 체중이 증가 할 수 있습니다. .
3 운동을위한 일정한 시간을 확보하십시오.
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최근 의학 저널에 실린 연구에 따르면 비만 , 체중 감량에 성공한 사람들은 공통점이있는 경향이 있습니다. 그들의 운동 일정 .
남편의 생일에 무엇을 살 수 있습니까?
연구진은 1 년 이상 30 파운드의 체중 감량을 유지 한 375 명의 성인 피험자를 대상으로 설문 조사를 실시했으며 성공의 열쇠는 운동 루틴의 일관성 . 피험자의 68 %가 매일 같은 시간에 운동을했고 거의 절반 (47.8 %)이 아침 일찍 운동을했습니다. 신진 대사 촉진 , 생산성을 높이고 하루 종일 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 체중 감량 운동에 대한 자세한 내용은 체중 감량을 위해 매일 걸어야하는 거리 .
4 체중뿐만 아니라 더 넓은 웰빙에 중점을 둡니다.
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몸무게 자체에 초점을 맞추거나 더 나쁜 것은 신체 수치심과 열악한 신체 이미지의 부정적인주기에 빠지기 쉽지만 전문가들은 다음과 같은 것이 중요하다고 말합니다. 전반적인 웰빙에 더 광범위하게 집중 체중 감량보다.
같이 제임스 힐 , PhD, University of Alabama at Birmingham의 영양 과학 부서장, 기조 연설에서 설명 , '나는 더 집중하기 시작했습니다. 신체 건강 : 체력 수준, 당뇨병 위험 등. 최근 몇 년 동안 저에게 분명해진 것은 이것의 핵심 부분 중 하나가 전체 정신적 또는 심리적 구성 요소라는 것입니다. '
Hill은 이제 성공의 주요 척도로 규모의 숫자를 사용하는 대신 신체 건강, 정신 건강, 행복, 목적 의식 및 목표가 서로 얽혀있는 방식을 살펴봄으로써 훨씬 더 보람있는 결과를 얻을 수 있다고 말합니다. . 건강한 체중을 유지하는 것도 그것의 일부일 수 있지만,이를 단일 초점으로 삼는 것은 피하는 것이 좋습니다. 새로운 웰빙 루틴을 찾는 데 도움이되도록 지금 당장 건강을 위해 할 수있는 최선의 방법 .
