에 따르면 노동 통계국 , 평균적인 미국인은 저녁 식사 후 설거지부터 침대 정리에 이르기까지 하루에 거의 40 분 동안 청소를합니다. 그러나 토요일에 바닥을 닦거나 거울에 줄무늬가 생기지 않도록 노력한 사람은 청소가 정확히 일주일의 하이라이트가 아니라고 말할 것입니다.
거미를 꿈꾸다
운 좋게도 매주 가정부 예산을 책정하는 것이 자신을 미치게하지 않고 집을 깨끗하게 유지할 수있는 유일한 방법이라는 것을 의미하지는 않습니다. 집안일을 더 재미있게 만들기 위해 이러한 쉬운 트릭을 구현하면 집이 순식간에 백만 달러처럼 보일 것입니다. 집안의 모든 표면이 반짝 거리기를 원할 때 이것은 바닥을 청소하는 가장 안전한 방법입니다 .
1 좋아하는 고등학교 시대의 플레이리스트를 올려보세요
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청소 마라톤을 훨씬 덜 지루하게 만들고 싶습니까? 음악 좀 틀어 봐. 최대의 동기 부여를 위해 경쾌한 무언가를 듣고 있는지 확인하십시오. 텍사스 공대 운동을하면서 업 템포 음악을 들었던 연구 참가자들이 더 오래 운동을했기 때문에 그 집안일도 날아갈 수 있다는 것을 발견했습니다. 그리고 기분 좋은 조언을 위해 여기 당신의 삶을 향상시키는 50 가지 Genius 트릭.
2 먼저 성취하고 싶은 것을 적어 라
빗자루를 떼어 내기 전에 청소하는 동안 무엇을하고 싶은지 명확한 그림이 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 완료시기를 더 쉽게 결정할 수있을뿐만 아니라 실제로 마음에 드는 작업을 완료 할 가능성이 높아질 수 있습니다. 실제로 캘리포니아 도미니카 대학교 목표를 적 으면 연구 대상이 목표를 달성 할 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다. 일상적인 작업을 수행하는 데 더 많은 에너지를 원할 때 에너지 수준을 높이는 25 가지 비 커피 방법 !
3 인센티브 제공
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약간의 인센티브는 집 주변에서 일을 처리 할 때 큰 도움이됩니다. 긴 하루의 청소를 마친 후 소파에서 영화를 촬영하든 연인과의 저녁 식사를하든 재미있는 활동을 약속하면 자신을 쫓아가는 경향이 훨씬 더 커질 수 있습니다. 다행히도 급여를 늘리는 40 가지 쉬운 방법 , 당신은 자신에게 보상 할 더 많은 현금을 갖게 될 것입니다.
4 운동하기
하나의 돌로 두 마리의 새를 죽이고 그 집안일 마라톤도 마라톤 운동으로 바꾸십시오. 발목 무게를 달고 설거지하는 동안 종아리를 올리거나 걸레질이나 진공 청소기로 돌진을하면 청소 목표와 피트니스 목표를 한 번에 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최신 운동 트렌드를 보려면 'Plogging :'을 만나보세요. 모든 사람들이 말하는 새로운 스웨덴 운동 열풍.
5 경쟁 시작
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자녀, 룸메이트 또는 중요한 다른 사람과 집안일을하는 경우 건강한 경쟁을 추가하여 일을 더 재미있게 만드십시오. 자신의 공간을 가장 빨리 청소하는 사람에게 보상으로 스티커 또는 화면 시간을 제공하거나 패배자가 승자 저녁 식사를 구입하여 일을 더 즐겁게 만듭니다.
6 더 귀여운 청소 도구 얻기
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그 지루한 낡은 걸레와 빗자루는 아마도 당신이 집을 모양으로 만들고 싶어하지 않을 것입니다. 그러나 주름진 주방 장갑 한 켤레 나 사랑스러운 쓰레받기 세트를 의미하는 등 약간 더 귀여운 청소 도구를 선택하면 장소를 닦는 것이 더 행복해질 수 있습니다. 집을 꾸미는 더 많은 방법을 위해 오븐을 청소하는 가장 안전한 방법은 다음과 같습니다.
7 영화보기
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더 많이 즐기는 일을하면서 집안일을 할 수없는 이유가 없습니다. 빨래를 접거나 설거지를하거나 정리를하고 있다면 그 일을하는 동안 계속해서 영화를보세요. 당신이 그것을 알기 전에 당신의 작업이 완료됩니다. 무엇을 볼지 모르십니까? 시작 40 세 이상의 모든 남성이 인용 할 수있는 영화 37 편 .
8 가능한 자동화
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열심히 일하는 것에는 많은 가치가 있습니다. 매일 카펫을 청소하는 스트레스를 덜어주기 위해 할 말이 많이 있습니다. 가능할 때마다 우체국으로가는 대신 우편물을 픽업하거나, 로봇 청소기를 사용하여 직접 픽업하거나, 지역 세탁실에서 드롭 오프 서비스를 선택하는 등보다 일상적인 작업을 자동화하십시오. 일부 작업을 처리하면 실제로 수행하는 작업이 훨씬 덜 부담스러워 보일 것입니다. 좋은 뉴스? 그만큼 40 세 이상 남성이 집에 가져야 할 40 가지 아이템 일상 생활을 좀 더 편하게 만들어 줄 것입니다.
9 청소 전용 장비 착용
작업복을 입고 체육관에 가지 않으면 왜 청소를하나요? 연구에 따르면 지정된 의상 특정 작업에 대해 실제로 동기 부여가 증가 할 수 있으므로 계속해서 청소할 수있는 귀여운 것으로 자신을 대하십시오.
10 게임으로 전환
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일반적인 방법을 사용하여 청소하는 대신 게임으로 바꿔보십시오. 파울 라인 (주방 테이블이라고도 함)에서 쓰레기통에 얼마나 많은 쓰레기를 넣을 수 있는지 확인하거나, 그냥 걸레질 슬리퍼를 신고 멋진 피겨 스케이터에게 최고의 인상을 줄 수 있습니다.
11 집안일 차트 만들기
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집안일 차트는 어렸을 때 잘 작동했으며 지금은 똑같이 할 수없는 이유가 없습니다. 부엌에 집안일 차트를 보관하는 것은 당신이해야 할 일을 눈에 띄게 상기시켜주고 동기를 부여합니다. 더 좋은 점은 작업이 분류 될 때 생활 공간 전체에서 엉망진창을 처리하는 것이 훨씬 더 관리하기 쉽다는 것입니다. 집을 반짝 거리게하는 더 좋은 방법을 알아 보려면 계속 읽어보세요. 영원히 혼란을 없애는 스웨덴의 죽음 청소.
12 그리고 완료 한 작업에 대한 시각적 알림 제공
그리고 그 집안일이 끝나면 계속해서 그들에게 금색 별을주십시오. 연구에 따르면 작업 인센티브 직장 성과를 크게 향상시킬 수 있습니다. 이는 재미있는 일을 위해 현금으로 사용할 수있는 몇 개의 금색 별이 그 장소를 흠 잡을 데없는 상태로 유지하도록 동기를 부여 할 것임을 나타냅니다.
13 라벨 제작사 터뜨리기
모든 일을 더 쉽고 재미있게 만들고 싶습니까? 라벨 메이커를 사서 집안 어디로 가는지 라벨을 붙이는 데 사용하세요. 작은 조직은 정리하는 데 걸리는 시간에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
14 월간 청소 수행
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매주 청소 마라톤에 전념하는 대신 매월 집안의 공간을 청소 해보십시오. 집을 돌아 다니며 기부하거나 도랑을 위해 물건 더미를 모으는 것은 앞으로 청소 과정을 진지하게 가속화 할 것입니다.
15 시계를이기려고
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집안일을 경주처럼 대하여 훨씬 더 재미있게 만들어보세요. 타이머를 설정하고 각 방을 돌아 다니며 벨이 울리기 전에 모든 것을 청소하십시오.
16 분할 및 정복
청소와 관련하여 전원을 끄는 대신 파트너와 함께하는 활동으로 만드십시오. 이것은 집안일을 재미있는 유대 활동으로 바꿀 수있을뿐만 아니라, 일을 끝내는 데 걸리는 시간을 줄이는 데 도움이되며, 대신 실제로 재미를 더할 시간을줍니다.
17 빠른 속도 유지
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집안일을하는 것이 항상 마라톤 활동 일 필요는 없습니다. 실제로 일련의 스프린트로 만들면 훨씬 더 재미있을 수 있습니다. 하루 종일 더 작은 청소 작업을 예약하면 앞으로해야 할 일의 산더미에 압도 당할 가능성이 줄어 듭니다.
18 예정된 휴식 취하기
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그리고 집안일을 할 때 매 시간마다 몇 분씩 쉬십시오. 커피를 마시거나, 친구와 채팅하거나, 작업 사이에 몇 분 동안 휴식을 취하면 장기적으로 작업 목록이 덜 기념비적으로 보일 수 있습니다.
19 특정 시간에 일을 끝내십시오
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당신의 직업은 특정 시간에 끝나고 집안일도해야합니다. 자신에게 특정한 금연 시간을 주면 하루 종일 낭비하는 것처럼 느끼지 않고 일을 더 쉽게 완료 할 수 있습니다.
20 나만의 청소 용품 만들기
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아이들이 청소에 흥미를 느끼게하고 싶다면 무독성 가정용 세제를 만들어 보도록 초대하세요. 이 미친 과학자는 재미있을뿐만 아니라 청소 용품에 상당한 양을 절약 할 수 있고 매장에서 구입 한 재료의 일부 더러운 성분을 피할 수 있습니다. 시작하는 방법을 모르십니까? 이것은 자신의 집 먼지 스프레이를 만드는 방법입니다 .
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