웰빙 트렌드와 소위 건강 '전문가'가 너무 많아서 당신이 당신에 대해들은 정보를 신뢰하기가 어려울 수 있습니다. 육체적 정신적 웰빙 . 그러나 연구와 데이터로 전환하면 건강에 대한 확실한 진실 ~로부터 무의미한 말 . 그리고 여러분을 돕기 위해 우리는 여러분의 몸에서 뇌에 이르기까지 놀랍지 만 100 % 사실 인 모든 것에 대한 50 가지 사실을 정리했습니다. 불안으로 고조된 예상치 못한 감각부터 생일과 죽음 사이의 충격적인 연결 고리에 이르기까지이 놀라운 과학적으로 뒷받침되는 건강 정보 당신의 마음을 날려 버릴 것입니다.
1 수영장에서 소변을 보는 것은 심장에 위험합니다.
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확실히 비위생적이지만 수영장에서 소변을 보는 것은 건강에 해롭지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 결국 소변은 염소와 마찬가지로 무균 상태입니다. 그러나 소변과 염소가 결합되면 위험한 화학 물질이 생성됩니다. 사실, 이른바 '수영장 냄새'는 실제로 이러한 화학 물질의 냄새입니다. 주제에 대한 연구 , 말했다 NPR . 이러한 화학 물질 중 하나 인 염화 시아 노겐은 화학 전쟁 약제로 분류되어 심장과 폐를 손상시킬 수 있습니다. 니트로사민이라고하는 다른 부산물도 암을 유발할 수 있습니다.
2 일반적으로 한 번에 하나의 콧 구멍으로 만 호흡합니다.
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콧 구멍이들이 쉬고 내쉬는 작업을 공유한다고 생각할 수 있습니다. 그리고 그들이 그렇게하는 동안, 그것은 당신이 기대할 수있는 방식이 아닙니다. 저널에 실린 결정적인 연구에 따르면 실제로 한 번에 하나의 콧 구멍을 통해 숨을들이 쉬고 내쉬는 것입니다. 메이요 클리닉 절차 몇 시간마다 활동적인 콧 구멍이 휴식을 취하고 다른 콧 구멍이 결국 다시 전환 될 때까지 이어집니다. 코 아래에 손가락을 대고 시도하십시오. 놀라실 준비를하세요!
3 불안은 악취를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
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코에 대해 말하자면, 2013 년에 발표 된 연구는 신경 과학 저널 특정 감정이 후각에 영향을 미치는 방식을 조사했습니다. 연구자들은 자동차 사고 나 전쟁과 같은 불안을 유발하는 이미지에 피사체를 노출시킨 후 중성 냄새가 불쾌 해지고 악취가 더 심해 짐을 발견했습니다.
4 남자는 여자보다 건망증이 더 큽니다.
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비교에 전념하는 수많은 연구 기억 능력 남성과 여성의 비율은 남성이 여성보다 건망증이 많다는 것을 지속적으로 증명합니다. 2015 년 한 연구는 분기 별 실험 심리학 저널 이것은 남성과 여성의 다양한 뇌 구조 때문일 수 있다고 가정합니다. 특히 해마 (기억과 관련된 뇌의 일부)가 더 빨리 볼륨 감소 여성보다 남성에서.
5 학생들은 알츠하이머의 위험을 암시 할 수 있습니다.
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물론 알츠하이머 병의 징후 기억 상실이지만 치매도 눈에 나타납니다. 저널에 실린 2019 년 연구에서 노화의 신경 생물학 , 연구자들은이 질병이 무엇보다도 동공 반응을 담당하는 뇌간에있는 뉴런 군집 인 궤적에 영향을 미친다고 지적했습니다. 그 결과, 알츠하이머에 걸릴 위험이있는인지 장애가있는 개인은인지 작업을 수행하는 동안 동공 확장이 더 큽니다.
6 계란을 먹으면 반사 신경이 향상됩니다.
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더 빨리 응답하고 싶다면 아침 식사로 오믈렛을 먹는 것으로 시작할 수 있습니다. 계란에는 신체가 합성하는 티로신이라는 아미노산이 포함되어 있습니다. 노르 에피네프린으로 그리고 에너지와 각성을 높이고 기분을 개선하는 화합물 인 도파민. 저널에 실린 2014 년 연구에서 신경 정신병 연구자들은 티로신이 리탈린이나 모다 피닐과 같은 의학적 자극제와 달리 반응 시간을 향상시키고 지적 능력을 향상 시킨다는 사실을 발견했습니다.
7 혈액은 전체 체중의 거의 10 분의 1을 차지합니다.
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체중계에서 얼마나 체중을 측정하는지 살펴보면 아마도 그 숫자가 지방과 근육으로 타협되었다고 생각할 것입니다. 하지만 혈액이 전체 체중의 8 ~ 10 %를 차지한다는 사실을 알고 계셨습니까? 혈액 학자 및 종양 학자 다니엘 란다 우 , MD, 설명 라이브 사이언스 평균 성인은 정맥을 통해 1.2 ~ 1.5 갤런의 혈액이 흐르고 있습니다.
8 그러나 갓 태어난 아기는 거의 피를 흘리지 않고 태어납니다.
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당연히 신생아는 성인만큼 혈액이 많지 않습니다. 그래서 그들은 정확히 얼마나 작업하고 있습니까? Landau에 따르면, 평균 5-8 파운드 신생아의 경우 일반적으로 1 컵 이하의 혈액입니다.
9 그리고 출생시 몸무게의 양이 알레르기 위험을 결정할 수 있습니다.
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사람이 할 것인지 말하기는 어렵지만 알레르기가 생기다 , 과학자들은 이다 한 가지를 기준으로 유아의 유아 식품 알레르기 또는 습진 발생 가능성을 결정할 수 있습니다. 2019 년 메타 분석에서 애들레이드 대학교 연구자들은 출생시 체중이 kg 증가 할 때마다 어린이 음식 알레르기 위험이 44 % 증가하고 습진 위험이 17 % 증가한다는 사실을 발견했습니다.
10 진드기에 물리면 붉은 고기에 알레르기가 생길 수 있습니다.
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많은 음식 알레르기가 있지만 벌레 물린 결과는 거의 없습니다. 이상하고 성장하는 추세에서 론스타 진드기에 물린 일부 사람들은 갑작스런 붉은 육류 알레르기를 일으킨다. 미국 알레르기, 천식 및 면역학 대학 . 소고기, 양고기, 돼지 고기, 염소 (기술적으로 붉은 고기로 분류 됨)는이 알레르기가있는 사람들에게 구토, 경련, 호흡 곤란 및 두드러기를 경험하게 할 수 있습니다. 심한 경우에는 호흡을 완전히 멈출 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 알레르기가 시간이 지남에 따라 사라지지만 다른 사람들에게는 영구적입니다.
11 그리고 붉은 고기는 체취를 악화시킵니다.
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육식 동물, 조심하십시오. 식이 요법 만이 체취에 영향을 미치는 유일한 요인은 아니지만, 2006 년 저널에 발표 된 연구 화학적 감각 고기를 섭취하면 체취의 '매력'에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 붉은 육류 섭취를 자제 한 참가자들은 일반적으로 더 기분 좋고 덜 강하며 전체적으로 더 매력적인 냄새가 나는 것으로 인식되었습니다.
12 사과의 향기는 밀실 공포증을 완화시킬 수 있습니다.
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하루에 사과는 밀실 공포증을 예방할 수 있습니다. 에 따르면 앨런 허쉬 , MD,의 냄새 및 미각 치료 및 연구 센터 시카고에서 녹색 사과 냄새를 맡으면 공간에 대한 인식이 바뀌어 방이 실제보다 더 크게 느껴집니다. Hirsch 지휘 1995 년 실험 이 연구에서 그는 또한 오이도 비슷한 효과가있는 반면 바베큐 연기 냄새는 반대 효과가 있음을 발견했습니다.
검은 눈 색깔 의미
13 손실 된 지방의 대부분은 폐를 통해 몸에서 빠져 나갑니다.
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심호흡이 너무 많은 칼로리를 태우지는 않지만 이다 가장 많이 태워 진 지방이 몸에서 빠져 나가는 방법. 대부분 땀, 소변 또는 기타 배설물을 통해 발생한다고 생각했을 수 있지만, 실제로는 운동을하거나 하루를 보내면서 잃는 지방의 대부분 (84 %)이 영국 의학 저널 - 이산화탄소로 전환되어 폐를 통해 몸을 떠납니다. 나머지 16 %는 물로 전환되어 소변, 대변, 땀, 눈물 또는 기타 체액을 통해 몸에서 빠져 나갑니다.
14 인간은 턱을 가진 유일한 동물입니다.
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턱을 가진 사람 외에 다른 동물을 상상해보십시오. 당신은 아마 할 수 없을 것입니다, 그렇죠? 음, 인간 만이 턱을 가진 동물이기 때문입니다. 물론 다른 동물은 턱이 있지만 인류 학자로서 제임스 팜 푸시 말했다 대서양 , '인간 만 턱이있다.' 과학자들은 우리가 왜 이런 특징을 가지고 있는지 완전히 확신하지 못하지만, 한 가지 이론은 턱이 우리가 씹기 쉽게 만든다는 것입니다. 누가 알았 겠어?
15 놀랍게도 많은 사람들이 무릎에 여분의 뼈가 있습니다.
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어떤 사람들은 무릎에 파 벨라라고하는 여분의 뼈가있는 것으로 밝혀졌습니다. 목적을 알 수없는이 작은 뼈는 이전에는 덜 일반적 이었지만 지난 세기 동안 X- 레이에서 점점 더 많이 나타나기 시작했습니다. 에 발표 된 2019 년 연구에 따르면 해부학 저널 , 인간은 1900 년보다 2000 년에 거의 3.5 배 더 fabella에 걸릴 확률이 높았습니다.
16 당신의 뼈의 절반 이상이 손과 발에 있습니다.
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왜 실내에서 모자를 쓰는 것이 무례합니까?
있습니다 BBC .
17 발 뒤꿈치를 신으면 더 나은 선택을 할 수 있습니다.
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2013 년 연구는 마케팅 연구 저널 하이힐을 신고 쇼핑하는 사람들이 균형 감각이 높아져 지출에 관한 한 더 나은 선택을 할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 두뇌가 균형을 이루면 쇼핑객은 큰 구매를 피하고 대신 평균 가격의 제품을 선택했습니다. 이것을 평형 효과라고하며 즉시 쇼핑하는 사람들에게도 적용됩니다. 요가 수업을 따라 게다가.
18 롤러 코스터를 타면 신장 결석을 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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여러 사람이 월트 디즈니 월드의 빅 썬더 마운틴 철도를 타다가 신장 결석을 통과했다고보고 한 후 미시간 주립 대학 2016 년에이 현상을 조사하기로 결정했습니다. 연구원들은 모델 신장으로 테스트를 수행 한 결과 롤러 코스터 뒤쪽에 앉은 사람들의 신장 결석 통과율이 64 %라는 것을 발견했습니다. 그 숫자는 앞자리에 앉은 사람들의 16 %였습니다. 수석 연구원에 따르면, 신장 결석을 통과하는 데 이상적인 코스터는 '조금 꼬임과 회전이있어 거칠고 빠르지 만 거꾸로 움직이거나 거꾸로 움직이지 않습니다.' 그리고 분명히, 당신은 그 앞줄 좌석을 원할 것입니다.
19 손톱은 주로 사용하는 손에서 더 빨리 자랍니다.
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그만큼 미국 피부과 아카데미 (AAD)는 손톱이 밑에서 끝까지 자라는 데 약 6 개월이 걸리며 발톱이 같은 일을하는 데 최대 1 년이 걸릴 수 있다고 말합니다. 그러나 손톱이 더 빨리 자라게하는 몇 가지 요인이 있습니다. AAD에 따르면, 더 큰 손가락뿐만 아니라 주로 사용하는 손에서도 손톱이 더 빨리 자랍니다. 그들은 또한 낮과 여름철에 더 빨리 자랍니다.
20 당신은 일년 중 어느 날보다 생일에 사망 할 확률이 훨씬 더 높습니다.
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저널에 실린 2012 년 연구에 따르면 역학 연대기 , 인간은 다른 날보다 생일에 사망 할 확률이 13.8 % 더 높습니다. 1969 년부터 2008 년까지 스위스 사망률 통계에 근거한이 연구에 따르면 사망은 주로 심장 및 뇌 질환, 자살 및 치명적인 사고로 인한 것으로 나타났습니다.
21 평균적인 성인은 운동보다 화장실에서 더 많은 시간을 보냅니다.
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운동을 일상에 맞추기가 어려울 수 있습니다. 그러나 물론 화장실에서 업무를 수행해야하는 일상적인 요구를 실제로 부정 할 수는 없습니다. 이것이 영국 비영리 단체의 2017 년 연구에 따르면 UKActive , 성인은 매주 평균 3 시간 9 분을 화장실에서 보내는 반면, 같은 시간 동안 약 1 시간 30 분 동안 신체 활동을합니다.
22 껌을 씹으면 초점이 선명 해집니다.
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직장에서 더 집중하고 싶습니까? 입에 껌 조각을 넣으십시오. 저널에 게재 된 2012 년 연구 1 건 영양 신경 과학 껌을 씹을 때 사람들이 더주의를 기울이는 것을 발견했습니다. 그 이유는 뇌가 씹는 것을 영양소 및 음식과 연관시키고 입이 움직일 때마다 최대 수준의 경계를 갖도록 준비하기 때문입니다.
23 미루는 일과 충동은 유전되는 행동입니다.
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자신의 책임을 끊임없이 미루고 있다면 부모를 탓할 수도 있습니다. 미루는 것은 발달 된 특성처럼 보일지 모르지만 실제로 유전되는 것으로 밝혀졌습니다. 저널에 실린 2014 년 연구 심리 과학 이다 지연을 유발할 수있는 동일한 유전자가 충동을 유발한다는 것을 발견했습니다. 충동적인 행동이 종종 지연의 원동력이되는 방법을 생각할 때 의미가 있습니다. ('나는 할 수 있었다 하지만 바로이 순간 , 다른 일을하고 싶어요. ')
24 사진을 찍으면 기억이 엉망이됩니다.
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다음에 휴가를 떠날 때는 카메라를 내려 놓고 그 순간을 소중히 여기십시오. 그렇지 않으면 잊어 버릴 수 있습니다. 2018 년 한 연구는 기억 및인지 응용 연구 저널 학생들에게 세 가지 상황 (카메라 없음, 카메라 사용, 사진이 사라지는 Snapchat과 유사한 앱 사용)에서 일련의 그림을 기억하도록 요청하여 사진 촬영이 기억에 미치는 영향을 테스트했습니다. 연구원들은 사진을 찍은 사람들이 사진이 영구적으로 저장되었는지 여부에 관계없이 항상 그림의 세부 사항을 기억하기가 더 어렵다는 것을 발견했습니다.
25 육체적으로 활동적인 임산부는 더 똑똑한 아기를 낳습니다.
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지능은 대부분 유전 적입니다. 그러나 똑똑한 아이를 가질 가능성을 높이고 싶다면 건강하고 활동적인 상태를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2013 년 연구는 임상 및 실험 신경 심리학 저널 일주일에 세 번 20 분 간격으로 운동을 한 임산부는 자녀의 뇌 기능과 발달이 향상된다는 사실을 발견했습니다.
26 실감 나는 책을 읽는 것은 화면을 읽는 것보다 더 나은 이해를 촉진합니다.
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새로운 소설을 시작하고 싶을 때 Kindle이나 휴대폰을 내려 놓고 대신 실제 책을 집으십시오. 2016 년 연구 다트머스 대학 실제 인쇄물을 통해 독서를 한 학생들의 이해도 수준을 디지털 장치를 사용하는 학생들과 비교했습니다. 그들은 종이에서 읽을 때 추상적 인 개념이 이해하기 더 쉽다는 것을 발견했습니다. 화면 만 사용하여 학습하는 학생들은 복잡한 아이디어를 파악하는 데 훨씬 더 어려움을 겪었습니다.
그를 웃게하기 위해 그에게 할 말
27 오트밀은 우울증 퇴치에 도움이됩니다.
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사람들 우울증 경험 불면증 (또는 둘 다 자주 연결됨)에는 아미노산 트립토판에서 합성 된 호르몬 인 세로토닌이 부족합니다. 따라서 저널에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 오트밀, 계란, 닭고기, 땅콩과 같은 트립토판이 많이 함유 된 음식을 섭취하면 기분과 수면을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양소 .
28 그리고 커피도 그렇습니다!
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카페인은 실제로 당신을 도울 수 있습니다 우울증을 막다 , 너무. 커피와 우울증의 관계에 관한 2016 년 메타 연구 호주 및 뉴질랜드 정신과 저널 카페인이 함유 된 커피를 하루에 마실 때마다 우울증에 걸릴 위험이 8 % 감소했습니다.
29 바나나는 기분을 좋게 할 수도 있습니다.
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다음에 기분이 안 좋을 때 바나나에 손을 뻗으세요. 바나나는 건강에 좋은 간식 일뿐만 아니라 행복한 간식이기도합니다. 에 발표 된 2000 년 연구에 따르면 과일의 펄프에는 최대 10mg의 도파민이 포함되어 있습니다. 농업 및 식품 화학 저널 . (껍질에는 더 많은 것이 들어 있지만 그 부분은 먹지 않는 것이 좋습니다!)
30 뜨거운 액체를 섭취하면 몸을 식힐 수 있습니다.
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반 직관적으로 들릴 수 있지만 실제로 뜨거운 차나 커피를 마시는 것은 더운 날에 당신을 식히도록 도와주세요 . 저널에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 땀이 증가했기 때문입니다. Acta Physiologica . 땀이 증발하면 처음 마셨을 때보 다 시원하게 느껴집니다.
'우리가 발견 한 사실은 뜨거운 음료를 마실 때 실제로 땀을 흘리는 양이 불균형하게 증가한다는 것입니다.'연구 저자 올리 제이 말했다 스미소니언 매거진. '예, 뜨거운 음료는 체온보다 더 뜨겁기 때문에 몸에 열을 더하고 있습니다.하지만 땀을 더 많이 흘리는 양은 (모두 증발 할 수있는 경우) 몸에 추가 된 열을 보충하는 것보다 더 많습니다. 체액.'
31 스트레스는 알레르기를 높입니다.
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스트레스와 알레르기는 잘 섞이지 않습니다. 사실 스트레스는 알레르기 증상 보다 나쁜. 저널에 실린 2009 년 연구에서 정신 신경 내분비학 , 건초열이있는 피험자는 스트레스가없는 상황에 비해 스트레스가 많은 상황에서 훨씬 더 심한 피부 알레르기 반응을 보였습니다. 스트레스가 많은 시나리오에서 피험자들은 알레르겐에 대한 염증성 알레르기 반응의 일부인 인터루킨 인 IL-6의 수치가 더 높았습니다.
32 젊었을 때 운동을하면 노년기에 뼈의 악화를 늦출 수 있습니다.
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운동은 건강한 신체 기능에 중요 모든 연령대에서 특히 젊을 때 중요합니다. 사실, 과학은 어린 시절과 청년으로서 활동적인 것이 나중에 더 강해지도록 도울 수 있다는 것을 발견했습니다. 2014 년에 발표 된 연구에 따르면 스칸디나비아 스포츠 의학 및 과학 저널 , 어린 시절의 운동은 뼈를 강화하고 노화로 인한 마모에 대비하는 데 도움이됩니다. 골다공증과 골량의 손실은 우리가 성숙함에 따라 우리 모두에게 발생하지만 운동의 역사는 당신이 더 오래 튼튼하게 유지되도록 보장합니다.
33 초콜릿을 먹으면 피부가 더 건강 해 보일 수 있습니다.
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좋은 소식, 코코아 마니아! 다크 초콜릿 바를 스킨 트리트먼트로 생각할 수 있습니다. 과 맛있는 간식으로. 2014 년에 발표 된 연구에 따르면 영양 저널 , 다크 초콜릿은 태양 손상을 되 돌리는 기능을 포함하여 많은 미용 이점이 있습니다. 주름 방지 . 플라 바 놀이라는 다크 초콜릿의 항산화 제가 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력과 수분을 개선하기 때문입니다.
34 그리고 거의 매일 초콜릿을 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 얇습니다.
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피부를 치료하는 것이 매일 초콜릿을 먹기에는 핑계가되지 않는 것처럼, 2012 년 비만 연구는 JAMA 내과 초콜릿을 더 자주 섭취하는 사람들은 더 얇아지는 경향이 있음을 발견했습니다. 소비 된 초콜릿의 종류에 관계없이 결과는 일관되었습니다. 일주일에 5 번 이상 어떤 종류의 초콜릿을 먹은 사람들은 나머지 피험자들보다 통계적으로 더 얇았습니다. 우후!
35 아침 햇살에 몸을 맡기면 체중 감량에 도움이됩니다.
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재미있는 크기의 스니커즈 스낵 외에도 햇볕에 아침을 보내는 것도 체중 감량 계획 . 저널에 실린 2014 년 연구 PLOS One 아침 햇빛에 노출되면 체질량 지수 (BMI)에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
연구에 따르면, 맑지 않은 날에도 아침에 20 ~ 30 분의 자연광만으로도 BMI에 영향을 미칠 수 있습니다. 빛이 충분하지 않으면 신체에 문제가 생길 수 있습니다. 신진 대사 조절 , 결국 체중 증가를 일으키다 .
36 흉터를 마사지하면 퇴색하는 데 도움이됩니다.
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대부분의 약국에는 흉터를 희미하게 만드는 처방전없이 살 수있는 크림과 오일이 있습니다. 그러나 비용이 들지 않는 똑같이 효과적인 치료법이 있습니다. 흉터 부위를 마사지하거나 문지르는 것입니다. 예, 하루에 몇 번 흉터를 문지르면 과도한 콜라겐 축적을 예방할 수 있으며, 이것이 흉터를 두껍고 끈적하게 만듭니다. 기사에서 Verywell 건강 , 물리 치료사 브렛 시어스 '흉터 라인에 수직 인 방향으로 흉터를 마사지하기 위해 한 두 손가락을 사용하는 것'을 제안합니다. 이는 '흉터를 리모델링하고 흉터의 콜라겐 섬유가 제대로 정렬되도록하는 데 도움이됩니다.'
37 그리고 생선 가죽은 화상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
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브라질에서는 의사가 틸라피아 피부를 사용하여 2도 및 3도 화상을 붕대를 감고 치료합니다. 조사에 따르면 PBS 뉴스 아워 , 물고기 피부는 풍부한 양의 콜라겐 단백질로 인해 치유 시간을 줄이고 진통제의 필요성을 줄이며 흉터를 만드는 데 도움이된다고합니다. 2016 년 과학자들은 난양 기술 대학 싱가포르에서는 또한 일반적으로 생선 비늘 유래 콜라겐이 상처 치유에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
38 일렉트로닉 음악을 연주하면 모기를 막을 수 있습니다.
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EDM (일렉트로닉 댄스 음악)을 연주하는 것이 사람들을 놀라게 할 수 있다는 사실에 놀라지 않을 것입니다. 그러나 밝혀진 바와 같이 모기에서도 똑같이 할 수 있습니다. 2019 년 연구에서 액트 트로피 카 , 연구원은 Skrillex 노래 'Scary Monsters and Nice Sprites'- '매우 높고 매우 낮은 주파수'와 '과도한 음량 및 지속적으로 상승하는 음조'를 결합하여 황열병을 억제했습니다. 물기에서 모기 피해자와 짝짓기에서.
39 업무 스트레스는 제 2 형 당뇨병 위험에 기여할 수 있습니다.
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직장에서 스트레스 ? 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 2014 년 저널 연구에 따르면 당뇨병 관리 , 업무 부담은 다음과 같은 위험 요소입니다. 제 2 형 당뇨병 , 다른 라이프 스타일 요인과는 무관합니다. 연구 저자들은 스트레스 반응이 투쟁 또는 도피 호르몬 인 코티솔 분비를 증가시키기 때문에 업무 부담과 당뇨병 사이의 연관성은 생물학적으로 그럴듯합니다.
40 개를 키우면 심장병 위험을 낮출 수 있습니다.
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높은 수준의 만성 스트레스는 심장병의 주요 원인 . 하지만 스트레스를 줄이는 데 무엇이 도움이되는지 알고 있습니까? 개를 가졌다! 에 따르면 미국 심장 협회 , 개 주인은 일반적으로 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 따라서 삶이 스트레스로 인해 영향을받는 경우 개 친구 입양 .
41 생강은 경련과 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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생강은 수세기 동안 소화 불량에서 팽만감에 이르기까지 모든 것에 대한 치료제로 사용되었습니다. 에 발표 된 2016 년 논문에 따르면 통합 의학 통찰력 , 진저롤과 쇼가 올과 같은 식물의 화합물은 소화를 돕고 배변을 유도합니다. 생리 기간 동안 여성에게도 도움이됩니다. 저널에 실린 2015 년 연구에 따르면 진통제 , 생강은 생리통에 효과적인 치료법입니다.
사자의 상징
42 당신은 하루에 숨겨진 설탕 46 티스푼을 마실 수 있습니다.
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그만큼 미국 심장 협회 여성은 하루에 6 테이블 스푼 이하의 설탕을 섭취하고 남성은 하루에 9 테이블 스푼 이하를 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 2010 년의 연구는 에 모리 대학교 미국인들은 하루에 3 티스푼에서 46 티스푼의 첨가 설탕을 섭취하는 것으로 나타났습니다. 또한 평균적인 사람들은 탄산 음료에서 토마토 소스에 이르기까지 모든 것에 숨어있는 첨가 당으로 하루 칼로리의 15.8 %를 소비했습니다.
43 인류는 70 년대보다 하루에 600 칼로리를 더 많이 소비합니다.
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과거 세대의 초상화를 돌아 보면 미국인들이 평균적으로 더 커졌다는 것이 분명합니다. 그리고 이것은 부분적으로 패스트 푸드의 증가, 육류 및 유제품의 호르몬, 육체 노동의 합리화 때문일 가능성이 있지만, 우리가 소비하는 칼로리의 엄청난 증가로 귀결됩니다. 에 따르면 미국 보건 복지부 , 소비 된 평균 일일 칼로리는 1970 년부터 2008 년까지 약 600 칼로리 증가했습니다.
44 인체가 레고를 통과하는 데 거의 이틀이 걸립니다.
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레고 브릭을 밟는 것이 아파요.하지만 하나를 삼키면 어떻게 될지 궁금한 적이 있습니까? 2018 년에 발표 된 연구에서 소아과 및 아동 건강 저널 , 6 명의 지원자가 레고 조각상 머리 (직사각형 머리보다 훨씬 더 둥글고 소화 시스템에서 훨씬 더 쉬운 조각)를 섭취하여 알아 내기로 결정했습니다. 연구진은 그 결과 레고가 인체를 통과하는 데 평균 1.71 일이 걸린다는 결론을 내렸다.
45 피부에 따라 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 있는지 알 수 있습니다.
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대부분의 사람들은 높은 콜레스테롤 다음과 같은 생명을 위협하는 상태로 이어질 수 있습니다. 심장 마비 과 심장병 . 잘 알려지지 않은 것은 높은 콜레스테롤이 피부에도 나타날 수 있다는 것입니다. 에 따르면 미국 정골 피부과 대학 (AOCD), xanthelasma라고 불리는 고르지 않은 노란색 패치가 콜레스테롤 과잉 생산의 결과로 눈꺼풀과 눈 주위에 나타날 수 있습니다.
46 잠자리에 들기 전에 항히스타민 제를 복용하면 눈 밑의 동그라미를 제거 할 수 있습니다.
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일반적으로 잘 먹고 잘 자고 물을 많이 마시면 눈 밑의 다크 서클을 피할 수 있습니다. 그러나 눈 밑 주머니의 원인이 알레르기 인 경우에는 이러한 것들이 도움이되지 않습니다. 메이요 클리닉 메모가 문제가 될 수 있습니다. 먼지와 같은 침실 자극제와 함께 계절적 요인이 문제가 될 수 있으므로 잠자리에 들기 전에 항히스타민 제를 복용해야합니다. 항 알레르기 약물은 종종 졸음을 유발하기 때문에 더 빨리 끄덕임 보너스로.
47 우울증과 불안은 목과 어깨에 문제를 일으킬 수 있습니다.
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육체적 고통이 항상 신체적 상해의 결과는 아닙니다. 사실, 만성적 인 목과 어깨 통증을 겪고 있다면 정신적으로 다루고있는 문제 때문일 수 있습니다. 2009 년 한 설문 조사는 BMC 근골격계 장애 참고, 우울증 및 불안은 모두 '목 통증 수준의 증가와 상당한 관련이 있습니다.' 스트레스로 인해 근육이 긴장되기 때문에 정신 건강 문제 종종 이런 종류의 고통을 초래합니다.
48 명의 의사는 이제 미니 인간의 심장을 3D 프린팅 할 수 있습니다.
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2019 년 9 월 바이오 라이프 4D 미국 최초의 기업이되었습니다. 미니 인간의 마음을 3D 인쇄 완전한 크기의 심장의 정확한 구조와 많은 동일한 기능을 가지고 있습니다. 이는 회사의 궁극적 인 목표를 향한 주요 이정표입니다. 이식 수술의 외과의와 제약 회사에서 새로운 심장 치료법을보다 안전하고 빠르게 테스트하는 데 사용할 수있는 3D 프린팅 풀 사이즈 인간의 심장입니다.
49 달걀 껍질은 인간의 뼈를 키우는 데 사용되고 있습니다.
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닭고기 달걀 껍질은 대부분 사람의 뼈에도 존재하는 물질 인 탄산 칼슘으로 구성되어 있습니다. 그래서 연구진은 로웰 매사추세츠 대학교 계란은 인간의 새로운 뼈를 키우는 데 이상적이라고 믿습니다.
'손상된 뼈를 복구하고 재생하기위한 신 기능성 소재 개발이 절실히 필요하다'선임 연구원 Gulden Camci-Unal 말했다 스미소니언 '우리 연구실에서 우리는 자연을 바라보고 이미 존재하는 것을 우리가 사용할 수있는 것을 보려고 노력하는 색다른 접근을 좋아합니다.'
50 감사하다고 말하면 기분이 상당히 좋아집니다.
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감사의 표현 에 발표 된 2003 년 연구에 따르면 행복의 열쇠가 될 수 있습니다. 성격 및 사회 심리학 저널 . 연구자들은 감사함으로 우울증 극복에 중요한 삶의 좋은 점을 인식한다고보고했습니다. 사실, 2007 년 후속 책에서 감사합니다! : 감사의 새로운 과학이 당신을 더 행복하게 만드는 방법 ,과학자들은 '정기적으로 감사하는 생각이 행복을 25 %까지 증가시킬 수있다'고 지적합니다.
Morgan Greenwald의 추가보고 .
