관계를 꾸준하게 유지하려면 중요한 대화와 실제 의사 소통의 차이 . 많은 경우, 가장 사랑스러운 커플조차도 서로 대화하는 방식에있어 치명적인 실수를 저지르고 심각한 긴장, 분개, 심지어 조심하지 않으면 관계가 해체 될 수 있습니다. 하지만 노골적인 모욕 만이 아닙니다. 시간이 지남에 따라 결혼 생활을 손상시키다 — 당신이 배우자에게 겉보기에 무해 해 보이는 말들조차도 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
의사 소통의 통로를 열어두고 관계를 건전하게 유지하고 싶다면 배우자에게 절대 말하지 않는 관계 전문가가 권장하는 내용을 계속 읽으십시오.
1 '당신은 항상 ...'
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당신의 파트너가 항상 특정한 일을한다고 비난 할 때, 그것이 바닥에 양말을 남겨 두거나 연석에 충분히 가까이 주차하지 않았던 것과 같이, 당신의 진술은 비난적일뿐만 아니라 방법에 대한 피드백을 많이 제공하지 않습니다. 그들은 상황을 바꿀 수 있습니다.
'파트너가 결코 눈치 채지 못한 시간을 느낄 때 다른 일을하려고 애쓰는 것을 어렵게 만듭니다.'면허를받은 정신 건강 상담사가 설명합니다. CJ Everhart , MSEd는 이와 같은 진술이 충족되지 않은 요구 사항에서 비롯되며 이러한 요구 사항을 표현하여 더 잘 해결할 수 있다고 지적합니다.
2 '나는 당신을 믿을 수 없습니다.'
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물론, 파트너가 공을 왼쪽과 오른쪽으로 떨어 뜨리는 것처럼 느낄 수 있지만 믿을 수 없다고 말한다는 것은 관계의 근본적인 붕괴 .
'이 단어를 사용하면 파트너에게 그들이 관계에 기여하거나 갈등에서 벗어나는 데 도움이되는 좋은 점을 볼 수 없다는 것을 알 수 있습니다.'라고 부부 치료사는 설명합니다. 헤더 Z. 라이언스 , PhD, 소유자 볼티모어 테라피 그룹 .
3‘말하고 싶지 않아요.’
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감정이 고조된 상태에서는 이것이 사실 일 수 있지만, 대부분의 관계에서 유일한 탈출구는 통과하는 것입니다. 파트너에게 무엇이 잘못되었는지에 대해 기꺼이 이야기하지 않으려는 경우 그것을 수리하십시오.
'파트너를 조정하거나 대화를 중단하면 배우자가 당신에게 중요하지 않다는 사실을 알릴 수 있습니다.'라고 Lyons는 설명합니다. Lyons는 이러한 느낌이 들면 나중에 이야기 할 특정 시간을 정할 것을 권장합니다.
4 '우리는 멀어졌습니다.'
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동안 당신의 관계 역학이 변경되었을 수 있습니다 그만두라고 할 준비가되지 않았다면이 표현을 피하는 것이 좋습니다.
결혼 및 관계 코치가 설명합니다. 스테이시 그린 , 치료사 또는 다른 멘토와 같은 중립적 인 제 3자를 찾아서 부부로서 함께 성장할 수있는 방법을 찾을 것을 권장합니다.
5 '나는 당신을 사랑하지 않습니다.'
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순간의 열기 속에서 당신의 파트너에게 이것을 말하고 싶을 수도 있지만,“이 말을 한 후에는 돌아올 수 없습니다.”라고 치료사는 말합니다. 레베카 와일러 , LMHC.
'배우자가 나중에 화가 났다고 말하고 진심이 아니었다 고해도 상대방은 항상 의심을 품고 관계에 대한 유대와 신뢰에 영향을 미칩니다.' 당신이 정말로 당신의 관계를 끝내고 싶다면, 당신이 가진 것이 진짜 였는지 파트너에게 질문하지 않고 그렇게 할 수있는 많은 방법이 있습니다.
6 '당신은 멍청 이예요.'
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배우자가 5 일 연속으로 같은 스웨트 팬츠를 입거나 똑같은 스웨트 팬츠를 계속 입는다는 사실을 알아 차리면 실망 스러울 수 있지만, 그들을 슬롭이라고 부르는 것은 그들의 감정을 아프게하고 관계에 해를 끼칠뿐입니다.
'누군가의 성격에 대한 개인적인 공격과 관련된 불만을 제기해서는 안됩니다.'라고 임상 심리학자는 설명합니다. 엘리 코헨 , PhD. 대신 Cohen은 상황을 객관적인 용어로 설명하고 1 인칭 시점에서 그 상황이 어떻게 영향을 미치는지 연결 한 다음 더 잘 작동 할 대안을 제안합니다.
7‘나에게 화를 내면 안 돼.’
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배우자에게 화를 내거나 할 수없는 것에 대해 말하는 것은 거의 성공하지 못합니다. 결국 배우자가 다음에 오는 것에 대해 느끼는 방식에 실제로 영향을 미칠 수있는 확률은 얼마입니까?
'이 단어는 무의미하며 논쟁에서 언급 될 때 일반적으로 더 많은 긴장과 좌절감을 유발합니다.'라고 치료사는 말합니다. 패트리샤 오라 플린 , MFT는 단순히 그들을 해고하려고하는 대신 그들이 화가 났을 수있는 이유에 대해 논의 할 것을 제안합니다.
8 '내 전남편이 마음에 든다.'
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당신의 전남편은 훌륭했을지 모르지만 현재 배우자와 비교해도 결코 긍정적 인 결과를 얻지 못합니다.
'특히 화가 났을 때 우리가 마음 속으로 비교할 수는 있지만, 파트너가 세부 사항에 대해 알려 주면 방어력과 불안감을 유발할뿐입니다.'라고 O'Laughlin은 말합니다. .
9 '닥쳐.'
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당신은 부모에게 말했을 때 근거를 얻었고, 교사에게 말했을 때 구금을 당했고, 파트너에게도 닥치라고 말해서는 안됩니다.
O’Laughlin은“관계에있는 두 파트너 모두 자신의 작품을 말할 권리가 있습니다. '당신이 사랑하는 사람에게 '닥쳐'라고 말하면 의사 소통을 중단 한 것입니다.' 대신, 그녀는 당신이 당면한 문제에 대해 생산적인 방식으로 논의 할 수 있다고 느낄 때까지 대화에서 휴식을 취하도록 권장합니다.
10 '그래서 배우자는 항상 이렇게합니다.”
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당신의 관계와 친구의 관계 사이에 눈에 띄는 차이가 있다고하더라도, 특히 그들의 배우자가 그들을 위해 무엇을하는지에있어서 배우자와 비교하는 것은 결코 현명하지 않습니다.
'이 진술은 다른 사람이 배우자에게 충분하지 않다고 느끼게하며 그것은 판단 적입니다.'라고 면허가있는 치료사는 설명합니다. 하이메 브론 스타 인 , 그는 배우자에게 무언가를 요청할 수있는 친절한 방법이 있으며 이것은 확실히 그들 중 하나가 아닙니다.
11“그렇게 느껴서는 안됩니다.”
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배우자의 감정이 아무리 잘못되었다고 생각하더라도 배우자에게 특정한 감정을 느끼지 말아야한다고 말하는 것은 단순히 무례합니다.
Bronstein은 '누군가에게 그렇게 말하면 두 번째로 스스로 추측하게되고 힘을 잃게됩니다.'라고 Bronstein은 설명합니다.
12“그거 먹으면 안 돼.”
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귀하와 귀하의 배우자가 더 건강하게 식사하거나 함께 체육관에 가도록 제안하는 것이 한 가지입니다. 배우자가 방금 주문했거나 곧 먹을 것을 비판하는 것은 완전히 또 다른 일입니다. 특정 음식을 먹는 것이 그들에게 의학적 문제를 유발하지 않는 한, 입에 무엇을 넣어야하는지 말하는 것은 당신의 장소가 아닙니다. 당신의 파트너는 성인이며 스스로 결정을 내릴 수 있습니다.
Bronstein은 '이 진술은 당신이 배우자를 통제하려한다는 비명을 지르며, 일부는 배우자가 자신이 뚱뚱하다고 생각하는 것처럼 기분이 상할 수도 있습니다.
13‘돈을 더 벌었 으면 해요.’
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간신히 긁어 모으고 있더라도 배우자에게 재정적으로, 특히 그렇게하려고 할 때 자신의 역할을하지 않는다고 말하면 나중에 원한과 관계 문제로 이어질뿐입니다.
'이 메시지는'당신은 나에게 충분하지 않다 '고 해석 될 수 있습니다. 배우자가 만족하지 못할 경우 어떻게 자신의 경력 경로를 바꿀 수 있는지 조언을 제안하는 Bronstein은 말합니다. ``일반적으로 돈은 매우 민감한 주제이며 항상 사랑의 의도로 논의되어야합니다.
14“내가 당신이라면 그렇게하지 않을 것입니다.”
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통제하는 것처럼 보이는 것 외에도,이 표현은 그것이 말하는 맥락에 따라 위협적으로 보일 수도 있습니다.
Bronstein은 '당신이 무언가를하지 않을 것이라고해서 배우자가 그렇게해서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다.'라고 말합니다. ‘배우자에게 의사 결정 능력을 믿지 않는다고 무의식적으로 말하는 것입니다.’
15 '그만해.'
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이 무시하고 비열한 표현은 원하는 결과를 얻지 못할 것 같지만 큰 싸움의 촉매제가 될 가능성이 높습니다. Bronstein은 '모든 사람은 독특하며 무언가를 헤쳐나가는 데 시간이 걸립니다. 각 배우자는 감정적 인 상황을 헤쳐나가는 상대방의 스타일을 존중해야합니다. 배우자가 아무리 불합리하다고 생각하더라도 그들의 감정을 인정할 더 친절한 방법을 찾으십시오.
16“상관 없어요.”
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배우자가하는 말에 특별히 열정적이지 않더라도 상관하지 않는다고 말하는 것은 상처를주고 무시하는 것입니다.
심리 치료사 겸 공인 관계 코치는“ '상관 없어'는 의사 소통을 차단하고 중요하지 않은 느낌을 줄뿐입니다. 바비 타 스피넬 리 , 설립자 문 열기 심리 치료 . '배우자는 자신의 필요가 신경 쓰이지 않는 것처럼 느낄 것입니다.'
17“미안하지만.”
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당신이 실제로 진심으로 사과하다 , 끝에 'but'가 붙어서는 안됩니다.
Spinelli는“의미 생성에 대한 사과는 엑스트라없이 완전히 소유해야합니다. '그러나'나 '그러나'사과 후 배우자에게 변명 할 수 있습니다. '
18 '우리 얘기 좀 해요.'
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당신이 정말 하다 이야기가 필요합니다. 이것은 일을 시작하는 좋은 방법이 아닙니다. ``항상 어려운 대화가있을 것이고 아마도 잘되지 않을 것임을 의미합니다 .``라고 자격증을 소지 한 심리 치료사이자 저자는 말합니다. 질 머레이 , PhD. '미지에 대한 두려움과 그에 수반되는 공포가 상황을 더욱 악화시킵니다.'
19 '진정해!'
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'긴장한 상황에서 배우자의'휴식 '이라는 단어는 상황을 더욱 악화시킬뿐입니다. Mitzi Bockmann , 공인 라이프 코치. 그녀의 조언에 귀를 기울이고 어떤 대가를 치르더라도이 지시를 피하십시오.
20 '내가하겠다고 말했지만 ...'
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대화를 끝내기 위해 자신이하지 않는 일을 할 것이라고 말하고 싶을 수 있습니다. 그러나 그것은 장기적으로 효과적인 전략이 아닙니다. 미루는 사람에 대한 많은 파트너가 모든 것을 너무 잘 알고 있기 때문에 '할 수 있다고 말하는 일을하지 않는 것은 할 수 없다고 말하는 것보다 더 나쁩니다.'라고 Bockmann은 말합니다.
21 '당신은 내 전남편과 같습니다.'
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배우자를 과거의 연인과 비교하는 것은 그들이 일반적으로 경쟁적이거나 질투하지 않더라도 상처를 줄 수 있습니다. 인지 행동 치료사는 '인생에서 대부분의 경우 비교는 우리에게 심리적으로 도움이되지 않습니다. 알렉스 헤저 , 임상 이사 다이나믹 유 테라피 클리닉 . '파트너를 이전 파트너와 비교하면 종종 두려움과 분노가 생깁니다. 또한 비교하는 파트너가 현재의 관계를 완전하고 건강하게 경험하지 못하게 할 수도 있습니다. '
22‘공간이 필요 해요.’
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때때로이 문장은 '나는 우리 관계를 끝낼 준비를하고 있습니다'로 들릴 수 있습니다. 따라서 선언적인 진술 대신 대화로 만들어야합니다.
Hedger는 '[차별 시간]은 종종 관계에서 유용한 전략이 될 수 있지만, 두 파트너 모두 여유 시간이 유용한 이유를 이해하는 것이 중요합니다. '이유와 가동 중단으로 인해 발생할 수있는 이점을 완전히 이해하지 못한다면 관계에서 듣는 것이 위협적인 것처럼 보일 수 있습니다.'
23 '넌 말도 안 돼.'
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Hedger는 '청각, 공감,'검증 '은 건강한 관계에 매우 중요합니다. '당신은 우스꽝 스럽습니다'와 같은 말은 누군가가 공감하기 위해 고군분투하거나 공감하지 않는다는 것을 보여줍니다. 이것은 종종 자신의 생각이나 감정을 정당화해야한다고 느끼는 다른 파트너와의 대결 위치로 이어집니다. '
Hedger는 갈등의 순간에 '당신'이 아닌 '나'진술을 고수 할 것을 제안합니다. 예를 들어, '왜 그렇게 느끼는지 이해가 안 돼요'가 여기에서 좋은 대체물이 될 것입니다.
24 '엄마 / 아버지가 생각 나네요.'
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이것은 당신의 머릿속에서 칭찬처럼 들릴지 모르지만 배우자가 그것을 듣게 될 가능성은 없습니다. '가족 구성원과의 비교는 기분을 완전히 죽일 수 있습니다.' Kimberly Hershenson , LMSW, 뉴욕에 거주하는 치료사.
25‘싫으면 떠나요.’
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최후 통첩을 좋아하는 사람은 아무도 없기 때문에 배우자에게 그렇게 길게 말할 준비가되지 않았다면이 구절은 절대로 당신의 입술을 통과해서는 안됩니다. '관계에 대한이 모든 또는 무관 한 접근 방식은 조작 할 수있는 대화 킬러입니다. 합리적인 대응 방법이 없기 때문입니다. 제스 오라일리 , PhD, 상주 성 학자 아스트로 글라이드 . 어떤 대가를 치르더라도 이런 종류의 수요를 피하는 것이 가장 좋습니다.
26‘이혼하고 싶어요.’
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반응을 불러 일으키기 위해 이혼을 위협하는 것은 앞서 언급 한 최후 통첩보다 훨씬 더 나쁩니다. 부부는 결혼 생활에서 일시적으로 불편 함을 느끼는 경우가 많으며 관계를 개선하는 방법에 대해 논리적으로 대화하는 대신 D-word를 똑바로 사용합니다. 앨리슨 맥심 , 수석 변호사 Maxim Law . '이것은 건강에 좋지 않은 수사 일뿐만 아니라 이러한 말을하는 것은 배우자가 안전하지 않고 불안감을 느끼게 할 수 있습니다.'
27 '너무 극적이야.'
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당신에게 드라마로 읽는 것은 당신의 파트너가 그들의 감정을 표현하는 매우 실제적이고 진지한 방법 일 수 있습니다. 배우자가 균형이 맞지 않는 것 같은 느낌이 든다면이 또한 불쾌감을주는 D-word에 의지하지 않고 그것을 표현할 수 있습니다.
28 '당신은 내 말을 듣지 않습니다.'
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고발한다고해서 멀어지지는 않습니다. 더 나은 방법은 배우자와 확인하고 무엇이 그들을 산만하게하는지 물어 보는 것입니다. '그들이 당신의 말을 듣지 못했다고 가정하는 대신 그들이 듣고 있는지 잘 물어볼 수 있습니다.' Rori Sassoon , 중매 및 CEO 백금 배 .
29 '좋아요 ...'
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'장난스럽고 침실에서이 말을하지 않는 한,이 문구는 순조롭게 넘어 가지 않을 것입니다.'라고 Sassoon은 말합니다. 배우자가 무언가를하기를 원하면 명령하거나 협박하지 말고 친절하게 물어보십시오.
30‘괜찮아요.’
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'나는 괜찮아요'보다 더 나쁜 것은 없습니다. 미셸 프 랭켈 의 설립자 NYCity 중매 . 그녀는 감정이 느껴질 때 파트너가 도움을 줄 것이라고 믿지 않을 때이 두 단어가 우연히 나올 수 있다고 말합니다. 당신이 실제로 괜찮지 않다면 그렇게 말하십시오.
31 '이것은 당신의 잘못입니다.'
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다른 사람에게 모든 책임을지는 것은 문제를 해결하는 방법이 아닙니다. Frankel은``커플이 한 파트너에게 책임을 부여하는 것보다 팀으로 문제를 해결하는 것이 매우 중요합니다.
32 '왜 안돼 ...?'
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'이 질문의 끝이 무엇이든, 주제가 전달되기 전에 이미 부정적인 의미와 수치심이 넘쳐나고 있습니다.' 브리타니 버 , 사랑 및 관계 전문가 사이 치 앤 섹스 . '당신이하고 싶은 일을하지 않는 이유를 누군가에게 묻는 것은 그들이하고 싶어하게 만드는 것이 아닙니다. 그것은 단지 그들을 부끄럽게하고 당신이 원치 않았던 일에 대해 기분 나쁘게 만드는 것입니다.'
그래서 '더 이상 나를 저녁에 데리고 나가지 그래?'라고 말하는 대신 '이번 주에 저녁 먹으러 나가면 재미 있지 않을까?'
33 '그건 내 일이 아니야.'
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있습니다 많은 집안일 사람들은 기저귀를 갈거나 오븐을 청소하는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 결혼 생활에서 '당신의 직업이 아니다'라고 주장하는 것은 마치 당신이 매듭을 묶었을 때 상상했던 공평한 일에 대한 비전이 어떻게 든 창 밖으로 튀어 나온 것처럼 보입니다.
34 '당신은 집안일을 결코 도와주지 않습니다.'
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배우자가 집안일과 관련하여 귀하의 노력과 일치하지 않는다고 생각하더라도 배우자가 도움을주기 위해 몇 가지 일을하고 비난 게임을하는 것보다 더 나아갈 수 있음을 인식 할 가능성이 있습니다.
배우자에게 더 많은 일을 해달라고 요청하는 가장 좋은 방법은 배우자가 이미 한 일을 인정하고 칭찬하고 그렇게 한 후에는 특정 작업을 처리하도록 요청하는 것입니다.
35 '왜 우리는 예전처럼 섹스를하지 않습니까?'
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섹스리스 결혼은 절대적으로 다룰 가치가 있지만이 표현은 배우자를 방어 적으로 만들 가능성이 높습니다. 게다가, 섹스에 대한 비현실적인 기대를 갖는 것은 당신을 어디에도 가지지 않을 것입니다.
``장기 커플이 흥미 진진한 성생활을하는 것은 절대적으로 가능하지만, 처음과 같을 것 같지는 않습니다 .``라고 체세포 심리학자이자 공인 된 섹스 테라피스트는 말합니다. 홀리 리치몬드 , PhD. '과거를 재현하려고하지 말고 열정적으로 미래를 향해 나아가십시오.'
36 '잠깐, 뭐라고 했어?'
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배우자가 당신이 듣지 않았기 때문에 말한 것을 반복해야한다면, 배우자가 그것에 대해 조금 짜증이 나더라도 놀라지 마십시오. '매우 해로울 수 있습니다.'자격증을 소지 한 심리학자 와이어트 피셔 , PsyD, 콜로라도 주 볼더에서 커플 휴양지의 설립자.
37 '내가 겪고있는 일을 이해할 수 없습니다.'
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건강한 결혼 생활을 원한다면 파트너에게 당신의 감정과 도움을 줄 수있는 방법을 알려주는 것이 좋습니다.
이것은 특히 임신과 조기 육아와 관련하여 사실이라고 설명합니다. 저스틴 리오이 , LCSW, 뉴욕의 남성 정신 건강 및 관계 전문가. '물론 그들은 할 수 없으며 그들은 그것을 알고 있습니다. 그러나 그들은 방법을 찾고 싶어합니다.”라고 그는 남성 파트너에 대해 말합니다.
38 '그때는 너무 좋아 보였어.'
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과거에 대한 강조는이 칭찬을 백핸드로 만듭니다. 단순히 친절하다고 말하는 것일 수도 있지만, 파트너가 수십 년 전처럼 여전히 보이기를 바란다는 의미로 받아들이더라도 놀라지 마십시오.
39 '당신은 내가 원하는 것을 결코하지 못하게하셨습니다.'
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파트너십에서 배우자의 요구를 고려하는 것이 중요하며, 때로는 컨버터블 대신 안전하고 신뢰할 수있는 자동차를 구입하거나 값 비싼 휴가를 떠나는 대신 미래를 위해 돈을 따로 마련하라고 제안하는 것을 의미합니다. 당신의 파트너가 당신을 막으려하는 것처럼 보일 수 있지만, 그들이 당신을 처벌하려고하는 것이 아니라 당신의 결혼과 가족의 유익을 위해 책임감있게 행동하고 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면이 구절을 듣게 될 수도 있습니다 ...
40‘돈이 없어요.’
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개인 금융 전문가는 '부부들이 이런 상황에 처하게되면 둘 다 합의 할 수있는 재정 계획을 세울 수 없기 때문입니다. 놀란 마틴 . '일반적으로 그들 중 하나는 지출 자이고 그중 하나는 저축 자입니다. 많은 경우에, 그들은 한 달 동안 버는 데 충분한 돈이없는 것을 막기 위해 공통점에 도달하는 데 어려움을 겪습니다. '
41 '내 기분이 어떤지 알아야한다.'
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배우자가 당신을 아무리 잘 아더라도 당신의 정확한 감정을 추측 할 수 없을 것입니다. '인간은 자연스러운 마인드 리더가 아닙니다.' 데이비드 베넷 , 공인 상담사 및 관계 전문가입니다. Bennett이 설명했듯이 대부분의 사람들은 상대방이 배우 자라하더라도 말을 듣지 않으면 실제로 어떤 느낌인지 말할 수 없습니다.
42 '이것을 개인적으로 받아들이지 마십시오.'
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배우자의 말과 행동을 개인적으로 받아들이지 않는 것은 사실상 불가능하므로, 배우자에게하지 않으려 고 제안하는 것은 어떤 식 으로든 도움이되지 않습니다. '우리는 우리가 느끼는 것을 느끼고 파트너와 함께 그러한 감정을 극복 할 권리가 있습니다.' Jodi J. De Luca , PhD, 콜로라도에서 자격증을 소지 한 임상 심리학자. '이 권리를 거부당하는 것은 우리 자신의 매우 친밀한 부분을 무효화하는 것이며 종종 심리적으로 안전하지 않은 관계를 초래합니다.'
43 '당신은 ...'
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배우자는 자신의 사람입니다. 필요한 것 당신이 생각하는 것이기 때문에 무언가를 할까요 하다. 배우자에게 선생님이나 부모처럼 이야기하는 것은 어쨌든 원하는 변화를 가져 오지 못할 것입니다.
44 '얼마나 마셔야 했어?'
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배우자가 과도하게 흡수하는 습관이 있거나 운전대를 잡는 것과 같은 위험한 일을하려고하지 않는 한,이 질문이 할 수있는 모든 일은 그들의 경계를 세우는 것입니다.
배우자가 술을 몇 잔 마시고 택시를 타고 집에 가서 숨겨진 의미가 무엇이라고 생각하는지 설명하려고하는 경우 니모를 찾아서 당신이 얼마나 귀여웠는지 상기시키면서 심문없이 그렇게하도록 놔두는 것입니다.
45 '심심 해요.'
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자신을 즐겁게 할 방법을 생각할 수 없다고해서 그것이 배우자의 문제라는 의미는 아닙니다. 나이가 들어감에 따라 인생이 조금 덜 흥미 진진해질 수 있지만, 그것을 파트너에게 비난하는 것은 불공평합니다. 모든 사람이 항상 재미있게 지내는 것은 그들의 직업이 아닙니다.
46 '서둘러 요.'
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이것은 당신을 어디로도 데려 가지 않을 것입니다. 있다 당신 이 구절을 듣고 서두르려는 동기를 느낀 적이 있습니까?
47 '지금은 네게 끌리지 않아.'
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당신의 파트너에 대한 당신의 매력이 쇠약 해지고 약 해지는 것이 괜찮습니까? 물론, 친밀함을 거부하는 것도 항상 당신의 특권입니다. 즉, 파트너에게 끌리지 않는다고 솔직하게 말하면 한 가지만 달성 할 수 있습니다. 파트너에 대한 끌림이 감소하는 이유에 대한 근본을 이해하지 않고 기분을 나쁘게 만드는 것입니다.
48‘휴대 전화 그만 봐요.’
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물론 배우자가 자신에게 더 많은 관심을 기울이고 Facebook 및 Instagram에서 더 적은 시간 . 하지만 파트너가 어린애처럼 훈계하는 것보다 다른 시간에 타협을하는 것이 낫습니다.
49 '잔소리 그만해.'
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종종 '잔소리'로 해석되는 것은 단순히 도움을 요청하는 것입니다.
잔소리를했다고 주장되는 사람에게,이 말을 듣는 것은 특히 악화 될 수 있습니다. 특히 배우자가 약속 한 일을하도록 상기시켜주는 경우 더욱 그렇습니다.
50 '어째서 엄마가 왜…?'
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예, 때로는 가족 거인의 충돌을 피해야하지만 배우자와 부모 사이에 두는 것은 거의 끝나지 않습니다. 이러한 갈등에서 배우자는 이길 수 없습니다. 부모의 편을 들면 가정 전선에 문제가 생기고 여러분의 편을 들이면 휴일 동안 많은 냉담한 어깨를 갖게됩니다.
51 '나는 네 가족이 싫어.'
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이 문장 (더욱 극단적 인 가족적 불쾌감)은 배우자를 칼처럼자를 수 있습니다. 파트너의 가족 구성원에게 특별한 문제가있는 경우 전체 그룹을 비난하는 대신 문제를 논의하십시오. 예를 들어,“엄마가 아기를 먹이고 자하는 우리의 바람에 어긋 났을 때별로 존경심을 느끼지 못했다”거나“동생이 그 별명으로 나를 부르면 마음이 아파요”라고 말할 수 있습니다.
52“나는 네 친구들이 싫어.”
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다시 말하지만, 배우자의 친구 (또는 특히 한 명의 친구)에 대해 열광하지 않더라도 그들을 싫어한다고 단호하게 말하지 않는 것이 가장 좋습니다. 어려울 수 있습니다 어른이되어 친구를 사귀다 , 따라서 배우자와 동료 사이에 쐐기를 박는 것은 배우자가 쉽게 고립감을 느끼게 만들 수 있습니다. 그 친구들이 무례하거나 위험하지 않은 한 언급하지 않는 것이 좋습니다.
53 '다른 사람이 청구서를 처리하는 것이 좋을 것 같습니다.'
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당신이 당신의 관계에서 주된 돈을 벌고 있다고해서 파트너가 기여하지 않는다는 의미는 아닙니다. 더 높은 급여를받는 것처럼 행동하는 것은 배우자가 본질적으로 영구적 인 휴가를 보내고 있다는 것을 의미 할뿐만 아니라, 저임금 직업이든 자녀를 풀 타임으로 돌보는 것이 든 관계없이 그들이하는 모든 일을 감소시키는 것입니다.
54‘그들이 나보다 더 매력적이라고 생각하세요?’
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이 질문에 대한 답이 결국 원하는 답이 될 수는 없습니다. 배우자가 '예'라고 답하면 싸움을 벌이는 것입니다. 거절하면 진실을 말하고 있는지 아닌지에 대해 최대 백만 개의 질문을 던집니다.
배우자가 당신을 매력적으로 여긴다는 것을 믿고, 그들이 그만 둔 것처럼 보인다면 다른 사람의 외모에 대한 솔직한 말보다 더 큰 토론을 할 가치가 있습니다.
55 '계속 하르 핑하는 것은 싫지만…'
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배우자가 당신이해야 할 일을하지 않는다는 것을 알고 있다면, 그것을 계속해서 제기하고 그러한 요청을 '하핑'으로 구성하는 것은 최선의 방법이 아닙니다.
대신 당면한 문제에 대해 진지하게 생각하고 배우자가 그러한 요청을 듣지 않을 때 기분이 어떤지 상기시켜주십시오.
56 '말이 너무 많아요.'
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배우자가 무언가에 대해 애니메이션을 받았을 때 수다쟁이로 해고하는 것은 관계의 필수 구성 요소 인 의사 소통을 중단하는 백핸드 방식입니다. 당신의 작품을 말할 것으로 기대하는 것은 완전히 합리적이지만 배우자에게 당신이 그렇게하기 위해 그것을 압축해야한다고 말하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다.
57 '당신과 함께 운전할 수 없어요.'
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배우자에게 운전 방법을 말하거나 운전대 뒤에서 조롱하는 것은 공공연한 말처럼 느껴집니다. 그들이 지금까지 괜찮은 일을했고 일주일에 82 번이 경로를 운전한다면 아마도 귀에 사람의 GPS 인상이 필요하지 않을 것입니다.
58 '당신이 입고있는 것이 그 거예요?'
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그것이 당신의 파트너의 몸에 있다면, 당신의 차가 아니더라도 그들이 입기로 결정한 옷이라고 가정하십시오. 이 비열한 표현은 배우자가 자신의 복장을 선택하게 만들뿐만 아니라 그들의 자신감도 돋보이게 할 것입니다.
우리를 믿으십시오. 몇 번이나 질문을 제기해도 정답은 항상 '아니요, 멋져 보입니다!'입니다.
타워 타로 사랑
59 '먼저 해냈어.'
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파트너가 불만을 표명하는 경우, 누가 그것을 시작했는지에 대해 유치한 시간이 아닙니다. 그들이 당신의 지저분 함을 다루는 데 어려움을 겪고 있든, 당신이 그들의 감정적 필요에 더 잘 적응해야한다고 느끼 든, 그들이 당신에게 똑같은 일을한다고 말하는 것은 미성숙하고 상처를줍니다.
60 '당신은 나보다 아이들과 더 잘 어울립니다.'
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어떤 수준에서 그것이 사실이라고 생각하더라도 이것은 단지 cop-out입니다. 두 부모가있는 가정에서, 당신과 당신의 배우자는 둘 중 한 사람이 아닌 아이들을 다투어 야합니다.
'그들은 배우자가 모든 일을하는 데 전적으로 의존하는 것이 아니라 자녀를 도와주기를 원합니다.' 비키 지글러 , 유명인 이혼 변호사 및 저자 결혼 전 플래너 .
61 '무슨 생각을하고 있니?'
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이 질문은 깊은 대화 나 논쟁 중에 상대적으로 무해한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 정답을 찾는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 상대방이 판타지 풋볼 팀에 대해 생각하고 있는지, 상사의 수동적이고 공격적인 이메일이 무엇을 의미하는지, 전 애인이 무엇을하고 있는지 정말 알고 싶습니까? 대답이 '아니요'이면이 질문을하지 마십시오.
62 '나는 성병이 있습니다.'
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이것은 종종 의미가 있기 때문에 특히 민감한 주제입니다. 혼외에서 일어나는 일 — 그렇지 않다면 과거의 관계에 대한 반갑지 않은 생각 나게합니다. '과거에 보호받지 못한 성관계를 가졌던 사랑하는 사람과 계약을 맺을 수 있다는 사실을 알게되면 무섭습니다.'Ziegler는 말합니다. 즉, '검사를 받고 적극적으로 행동하면 배우자가 자신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.'
63‘전화하면 전화 받아.’
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사실 일반적인 예의는 사람들에게 그렇게하도록 지시하지만 때로는 배우자가 13 초 전에 문자를 보낸 경우에도 피할 수없는 다른 약속을합니다. 회피하지 말고 최선을 다해 관리하려는 신호입니다.
64 '1 분 안에.'
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'이 코드는'아마도 ','때때로 '또는'아마도 전혀 없습니다. '라고 말합니다. 지나 가디너 , 관계 전문가이자 작가입니다. (그리고주의 : 당신의 배우자는 이미 이것을 알고 있습니다.)
65 침묵.
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조용한 치료보다 더 나쁜 것은 없습니다. '내 경험상, 참여가 부족하거나, 질문에 대한 응답이 없거나, 화가 났을 때 공감이 표현되지 않으면 그것은 엄청나게 해롭고 해를 끼칩니다.'라고 Gardiner는 말합니다. “[당신의 파트너]의 자신감과 자존감을 파괴합니다.”
따라서 무엇을 말해야할지 모르겠더라도 아무 말도하지 않는 것보다 무언가를 말하는 것이 낫다는 것을 아십시오.
Sarah Crow의 추가보고.
