어디를 가든 시골 생활의 많은 경이로움에 대해 계속되는 누군가가 있습니다. 신선한 공기에서 발 밑의 풀에 이르기까지, 당신을 괴롭히는 모든 것에 대한 치료법은 도시 생활의 번잡함에서 벗어나 목가적 인 휴식이라고 간절히 말해 줄 수많은 사람들이 있습니다. 그렇다면 도시 생활을 그만 둘 수없는 사람들은 어디에서 남을까요?
운 좋게도 시골의 구불 구불 한 언덕과 시냇물 소리보다 실제로 더 나은 도시 환경 고유의 많은 요소가 있습니다. 이를 염두에두고, 우리는 도시에 사는 40 가지 방법을 모아서 당신을 더 건강하게 만들고, 각각은 당신이 그 거대한 교외 주택을 하늘의 신발 상자로 바꿀 준비를 할 수 있도록합니다. 그리고 모든 소란이 무엇인지 알고 싶을 때 확인하십시오. 죽기 전에 꼭 방문해야 할 20 가지 도시 .
1 더 걷는다
도시 생활의 가장 큰 이점 중 하나는 무엇입니까? 걷기 쉬움. 미국인의 21.7 %만이 권장량의 합산을받는 것을 고려하면 유산소 및 근육 강화 운동 , 걸을 수있는 곳에서 생활하면 비만, 고혈압 및 심장병과 같은 건강 문제의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 모든 소란이 무엇인지 알고 싶을 때 확인하세요. 죽기 전에 꼭 방문해야 할 20 가지 도시 .
2 건강한 음식에 대한 더 나은 접근
당신이 그 나라에 산다고해서 반드시 건강 식품에 쉽게 접근 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 특히 지역 상점에 가면 차에서 편도에 1 시간을 보낼 수 있습니다. 그러나 주요 도시에서는 거의 모든 코너 상점에서 신선한 과일과 야채를 구입할 수있을뿐만 아니라 배달 서비스도 제공하므로 오전 2시에 케일 샐러드를 먹는 것은 의문의 여지가 없습니다.
3 친구를 더 쉽게 볼 수 있습니다.
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도시에 살면 이웃이 멀리 떨어져 있어도 친구를 쉽게 볼 수 있습니다. 교외 또는 시골 지역에서 친구를 만나는 것은 차 안에서, 도시에서 긴 여행을 의미 할 수 있으며, 블록을 걷거나 대중 교통을 타는 것만 큼 쉬울 수 있습니다. 에 발표 된 연구에 따르면 개인적인 관계 , 넓은 범위의 친구가 있으면 실제로 나이가 들어감에 따라 건강과 장수를 증가시킬 수 있습니다.
4 덜 마신다
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오전 4시의 땅에 산다는 것은 당신이 더 많이 마실 것이라는 것을 의미한다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 에 따르면 국가 약물 전략 가구 조사 , 외딴 지역의 성인은 도시의 성인보다 술을 과음 할 가능성이 11 % 더 높았습니다.
5 폭력이나 사고의 위험이 낮습니다.
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더 안전한 삶을 살고 싶다면 도시가 그저 할 수있는 곳일 수 있습니다. 하나에 따르면 연구 , 우연히 치명상을 입을 전반적인 위험은 시골 지역보다 도시에서 훨씬 더 낮습니다.
6 출퇴근 시간 단축
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에 발표 된 연구에 따르면 미국 예방 의학 저널 , 긴 통근은 성인의 체중 증가와 유의 한 상관 관계가 있습니다. 좋은 뉴스? 도시 지역에서 거주하고 일하는 사람들은 교외에서 도시로 향하는 사람들보다 통근 시간을 덜 보내는 경향이 있지만 더 좋은 점은 많은 도시 거주자들이 쉽게 출퇴근 할 수 있다는 것입니다. 그러나 명심하는 것이 도움이 될 것입니다 통근이 가장 나쁜 50 개 미국 도시.
손끝에 펼쳐지는 7 가지 문화 명소
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도시 지역의 이러한 문화적 명소는 단순히 할 일을 제공하는 것 이상의 역할을합니다. 실제로 생명을 구할 수 있습니다. 사실, 저널에 실린 연구는 백치 박물관을 정기적으로 방문하면 치매가있는 성인의 기분과 전반적인 웰빙이 모두 개선 된 것으로 나타났습니다. 그리고 당신의 두뇌 능력을 향상시키는 더 많은 방법을 위해, 추가하십시오 메뉴에 두뇌를위한 50 가지 최고의 음식 .
8 더 빠른 비상 대응
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긴급 상황에서 도움이 필요하면 도시 지역에서 신속하게 도움을받을 가능성이 더 큽니다. 구급차가 외딴 시골 집에 도착하는 데 1 시간이 걸릴 수 있지만, 도시에 거주하는 경우 소방서, 경찰서 또는 병원에서 몇 분 이내에있을 가능성이 있습니다.
9 개의 체육관은 어디에나 있습니다
몸매를 원하십니까? 당신이 도시에 살고 있다면 그렇게하는 데 아무런 문제가 없을 것입니다. 작은 마을에는 과밀 한 체육관이 하나만있을 수 있지만 도시 지역에는 거의 모든 구석에 피트니스 서비스가 있습니다.
10 자전거 도로
도시 자전거 도로가 제공하는 상대적인 안전성과 편의성은 생명을 구할 수 있습니다. 사실,에 발표 된 연구에 따르면 BMJ , 자전거 타기와 같이 활동적인 출퇴근은 사람의 심장 질환, 암 및 조기 사망 위험을 줄이는 데 효과적입니다.
11 친구를 만나는 것은 쉽습니다.
대도시에서 쉽게 친구를 사귀는 것은 두뇌에 큰 도움이됩니다. 하나에 따르면 연구 , 친한 친구가 있으면 치매로 생존 할 가능성이 높아집니다.
12 데이트하는 사람을 만나는 것이 더 쉽습니다
작은 마을에서 데이트는 어려운 게임이 될 수 있습니다. 그러나 대도시에서는 데이트 상대를 쉽게 찾을 수 있으며 그 때문에 더 오래 살 수도 있습니다. 사실로, 연구 행복한 관계가 혈압을 낮추어 기대 수명을 늘릴 수도 있음을 시사합니다.
13 의사가 더 있습니다
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의사에게 가야하나요? 대도시에 있다면 운이 좋을 것입니다. 시골 지역에서는 소수의 의료 전문가 만 선택할 수 있습니다. 도시에서는 한 명의 의사와 약속을 잡을 수없는 경우 서둘러 치료할 수있는 수백 명의 다른 사람들이 있습니다.
14 일이 늦게 열려 있습니다.
3시에 알레르기 약이 필요합니다. 미디엄.? 문제가 아니다. 도시에 산다는 것은 하루 중 언제라도 원하는 거의 모든 의약품에 접근 할 수 있음을 의미합니다.
15 신체적 레크리에이션을위한 더 많은 기회
회사의 소프트볼 팀에 합류하는 것이 미국에서 건강을 유지할 수있는 유일한 기회 일 수 있지만 도시 지역에서는 레크리에이션 기회가 많습니다. 지역 킥볼 리그에 가입하든 지역 공원에서 요가로 하루를 시작하든, 집에서 가까운 신체 활동을위한 모든 기회는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
16 지루할 가능성 감소
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취미를 공유하는 사람을 찾고 싶으세요? 대도시에서는 문제가되지 않습니다. 당신의 열정이 무엇이든, 당신은 함께 시간을 보낼 수있는 비슷한 생각을 가진 많은 사람들을 찾을 수밖에 없습니다. 연구 사교 활동과 여가 활동에 시간을 보내는 것이 치매의 위험을 줄일 수 있음을 보여줍니다.
17 다른 문화와의 상호 작용
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놀라운 방법으로 당신에게 혜택을 줄 수있는 도시의 한 가지는 다른 문화에 대한 접근입니다. 도시 생활과 함께 제공되는 다양성은 당신의 지평을 극적으로 확장하여 당신을 더 똑똑하고 건강하게 만들 수 있습니다. 사실, 하나 연구 다양성은 개인의 비판적 사고 능력을 향상시켜 삶과 건강에 대한 정보에 입각 한 결정을 더 쉽게 내릴 수 있음을 보여줍니다.
18 커뮤니티 가든
신선한 채소를 재배하고 싶지만 아파트에 공간이 없으십니까? 도시 지역에 거주하는 사람들을 위해 가장 가까운 커뮤니티 가든까지 동네를 산책하기 만하면됩니다. 더 좋은 것은 UCLA의 연구 커뮤니티 가든에 접근 할 수있는 어린이들이 더 건강한 식단을 섭취하고 비만의 위험이 감소했음을 보여줍니다.
19 더 높은 업적
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자녀를 더 건강하고 똑똑하게 만들고 싶습니까? 도시로 이사 해보세요. 연구 발표 소아과 학업 성취도와 신체 활동 사이에 강한 상관 관계가 있음을 밝혔으며, 다행히도 많이 걷는 도시 어린이는 통근하는 어린이보다 더 규칙적인 운동을 할 가능성이 높습니다.
20 흡연 금지
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도시의 공기질에 대해 무엇을 할 것인지 말하지만, 작은 마을에서는 찾을 수없는 분명한 이점이 하나 있습니다. 바로 흡연 금지입니다. 수많은 주요 도시에서 시골 지역에서는 찾아 볼 수없는 흡연 금지 조치를 시행했습니다. 즉, 담배 연기를 걷지 않고 거리를 걸어가는 것이 더 쉽습니다.
4월에 태어난 의미
21 대체 의학을위한 더 많은 옵션
서양 의학 치료를 받고 싶지 않으십니까? 당신이 도시에 있다면 문제가되지 않습니다. 사실, 주요 대도시 지역에 살고 있다면 약초 사에서 침술사에 이르기까지 모든 것을 찾을 수있을 것입니다.
22 음주 운전 감소
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좋은 대중 교통은 건강을위한 것, 즉 음주 운전 사고를 줄이는 것을 포함하여 많은 이점을 가지고 있습니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 술집에서 술 몇 잔을 마신 후 택시, 기차 또는 버스를 쉽게 탈 수 있다면 부인할 수 없을 정도로 안전합니다.
23 더 적은 수영장 사고
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대략 10 명이 죽다 사고로 인한 익사로 인해 미국에서 하루에 발생하며 그 중 중요하지 않은 부분은 뒤뜰 수영장에서 발생합니다. 그러나 안전에 대한 이러한 위험에 대해 걱정할 도시인은 거의 없습니다. 대부분의 도시 거주자들은 아파트에 작동하는 욕조가있는 경우 운이 좋습니다.
24 개의 논스톱 파머 스 마켓
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지금까지 먹을 수있는 가장 신선한 농산물을 원하십니까? 농촌 지역의 농장 가판대는 늦가을과 겨울에 문을 닫는 경향이 있지만 도시에 살면 농산물 시장이 일년 내내 풍부합니다.
25 가지 피트니스 유행이 도시를 먼저 강타
규칙적인 운동을 할 수있는 새로운 방법이 필요하십니까? 도시 사람들에게는 문제가되지 않습니다. 피트니스 트렌드가 도시를 먼저 강타했기 때문에 항상 땀을 흘릴 수있는 재미 있고 새로운 방법이 있습니다.
26 정신 건강 서비스에 대한 접근성 향상
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물론 정신 건강은 장기적으로 신체 건강만큼이나 중요합니다. 그러나 도시에는 선택할 수있는 수많은 정신 건강 전문가가 있으며 많은 도심에서는 보험이나 예산으로 일하는 사람을 쉽게 찾을 수 있습니다.
27 도시 생활은 사람들을 더 행복하게합니다
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도시 생활과 우울증이 병행한다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 하나에 따르면 연구 , 도시 생활은 실제로 더 큰 행복과 연결되어 있습니다.
28 도시 사람들은 소득이 더 높습니다
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돈은 행복을 살 수 없지만 더 나은 건강 관리를 살 수 있습니다. 급여가 더 높은 경향이있는 도시 지역에서는 개인도 더 높은 수준의 치료를받을 수 있습니다.
29 오피오이드 관련 범죄 감소
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오피오이드 전염병이 미국을 강타했지만 그와 관련된 범죄 성은 실제로 도시 지역에서 더 낮다고 한 사람은 말합니다. 보고서 . 실제로 시골의 아편 유사 제 사용자는 마약 사용을 위험한 행동으로 간주 할 가능성이 적고 마약이나 기타 범죄로 체포 될 가능성이 더 큽니다.
30 더 적은 정전
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시골 지역의 나뭇 가지가 쓰러지면 정전이 길어질 수 있지만 도시는 비교적 정전이 거의 발생하지 않습니다. 이것은 큰 문제처럼 보이지 않을 수도 있지만, 냉장 보관해야하는 전기로 구동되는 의료 장비 나 약품을 가지고있는 사람들에게는 부인할 수 없을 정도로 큰 것입니다.
31 더 나은 물
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대부분의 주요 도시에서 심하게 여과 된 수돗물은 깨끗하고 맛 있으며 바로 마실 수 있습니다. 그러나 우물물에 의존해야하는 지역에서는 대장균과 같이 잠재적으로 질병을 유발하는 박테리아가 식수 공급을 침범하지 않도록 할 책임이 있습니다. 건강한 방법으로 수분을 공급할 수있는 더 많은 기회를 확인하려면 최고의 식수를 제공하는 미국 25 개 도시 .
32 구직은 스트레스가 적습니다.
스트레스는 우리의 전반적인 건강에 큰 장애가되며, 이와 관련된 코티솔 수치의 상승으로 인해 비만에서 심장병에 이르기까지 모든 위험에 처하게됩니다. 운 좋게도 구직 활동은 최근 한 보고서에 따르면 도시 지역에서는 시골 지역만큼 스트레스가 많지 않습니다. 새로운 직업 도시 중심에 위치하고 있으며 교외 고용 기회는 줄어들고 있습니다.
33 콘돔은 구하기가 더 쉽습니다.
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콘돔이없고 지역 약국이 대도시에서 문을 닫았나요? 문제 없습니다. 지역 보데가의 끝없는 공급 외에도 수많은 대도시 바에서도 콘돔을 쉽게 구할 수 있습니다.
34 감시는 어디에나있다
정신 건강에 놀라운 혜택이 있습니까? 도시 지역의 모든 카메라. 대도시에 살고 있다면 밤에 집으로 걸어 갈 때 이미지를 캡처하는 수많은 장소를지나 가면서 어두운 겨울 저녁에 혼자 비행 할 때 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.
35 당신은 거의 혼자가 아닙니다
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도시 거주자라면 완전히 혼자가되는 것은 거의 불가능합니다. 그것은 좋은 일입니다. 사실, 한 연구에서 브리검 영 대학교 외로움이 흡연이나 비만보다 조기 사망 위험이 더 클 수 있음을 시사합니다.
36 도시 가족은 더 작은 경향이 있습니다
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작은 아파트에서의 생활의 제약은 종종 도시 가족이 교외 또는 시골 가족보다 작다는 것을 의미합니다. 그리고 그것은 우리의 전반적인 건강에 좋은 소식입니다. 런던 경제 학교 더 작은 가족 규모와 부모의 행복 증가 사이의 상관 관계를 발견했습니다.
37 무료 클리닉
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6 자리 급여를받지 않더라도 도시 지역에서 치료를받는 데 어려움을 겪지 않을 것입니다. 무료 클리닉은 거의없고 그 사이에 멀고 시골 지역에있는 데는 시간이 좀 걸릴 수 있지만 도심에서 필요로하는 사람들은 비교적 쉽게 접근 할 수 있습니다.
38 잔디 깎는 기계 사고 없음
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따라 잡을 마당이없는 어딘가에서 생활하는 것의 주요 이점은 무엇입니까? 잔디 깎는 기계 사고로 병원에 입원하는 미국에서만 8 만 명 중 한 명이되지는 않을 것입니다.
39 당신은 더 많은 세균에 노출되어 있습니다
면역 체계를 강화하고 싶습니까? 대중 교통을 이용하기 만하면됩니다. 다양한 세균에 노출되면 장기적으로 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
40 명의 도시 사람들이 더 오래 산다
에 발표 된 연구에 따르면 미국 예방 의학 저널 , 40 년 동안 도시 지역에 거주하는 사람들은 평균 수명이 크게 증가했으며 도시 사람들은 시골 지역보다 평균 2 년 더 오래 살았습니다. 자신의 수명을 연장하고 싶다면 다음을 확인하세요. 100 명까지 사는 100 가지 방법 !
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