함께한 지 5 년이든 50 년이든 이혼 고통스럽지 않은 경우는 드뭅니다. 어린이 훨씬 더 복잡합니다. 양육권 준비를하고, 두 집 사이에 아이들의 물건을 나누는 방법을 알아 내고, 그가 말한 것에 대해 걱정하는 사이에 그 과정은 관련된 모든 사람에게 어려울 수밖에 없습니다.
그러나 적절한 계획을 통해 자녀의 세상이 무너지고 있다고 느끼지 않아도되는 방식으로 이혼을 처리 할 수 있습니다. 물론 쉽지는 않겠지 만, 이혼 전문가의 33 가지 팁을 통해 자녀와 장기적으로 이혼을 더 쉽게 할 수 있습니다.
1 바퀴가 이미 움직이면 발표를합니다.
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이혼하는 많은 부모들이 저지르는 한 가지 실수는 자녀들에게 이혼 할 의사를 알리는 것입니다. 공이 실제로 굴러 . 데이비드 라 이셔 , Esq., 뉴욕시의 가정법 변호사 겸 CEO LegalAdvice.com , 부모의 마음이 바뀌면 궁극적으로 어린이에게 해를 끼칠 수 있으며 '사람들은 마음을 자주 바꾼다'고 말합니다.
2 뉴스를 전달하기 전에 당신과 당신의 전 애인이 같은 페이지에 있는지 확인하십시오.
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자녀에게 뉴스를 전하기로 결정하기 전에 자녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 데 사용할 정확한 언어에 대해 동일한 페이지를 확인하십시오. 임상 심리학자는“상황이 어떻게 처리 될 것인지에 대해 파트너와 합의하기 위해 노력합니다.”라고 말합니다. 칼라 마리 맨리 박사 , 작성자 즐겁게 노화 . “부모가 긍정적이고 일치 할 때 자녀들은 이혼 소식을 훨씬 잘 알고 있습니다.”
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3 뉴스를 전달할 적절한 시간을 예약합니다.
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자녀에게 뉴스를 전하기 전에 특정 피팅 시간과 장소를 정하십시오. 치료사 라피 빌렉 , LCSW-C, 이사 볼티모어 치료 센터 , 시간을 찾는 것을 제안합니다. 스트레스 낮고 아무도 최소한 몇 시간 동안 계획이 없습니다. Bilek이 지적했듯이 발표를 한 다음 아이들을 학교 예를 들어, 그들이 집중하는 것을 불가능하게 만들 수 있습니다.
4 이혼에 대해 말할 때주의가 산만 해지는 것을 제한하십시오.
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자녀를 디즈니 월드 뉴스를 알리는 것이 타격을 완화하는 좋은 방법처럼 보일 수 있지만, 실제로 집에있는 것은 관련된 모든 사람에게 더 효과적 일 것입니다. 대신 '뒤뜰, 거실 또는 산만 함이없는 고요한 환경과 같은 조용하고 안전한 공간에 있어야합니다.'라고 Manly는 말합니다. 그리고 메시지가 혼동없이 전달되도록 모든 사람에게 장치 대화 중에 아래로.
5 그들이 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 책임이 전혀 없음을 분명히합니다.
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'그것은 당신의 잘못이 아닙니다'를 반복해서 반복하는 것이 진부 해 보일 수 있지만, Manly는 당신의 자녀가 당신의 이별 결정과 아무런 관련이 없다는 사실을 반복하는 것이 중요하다고 말합니다. 대신 귀하의 결정이 '차이로 인해 떨어져 있어야하는 성인 두 명에 관한 것'이라는 사실을 확인하십시오.
6 자녀가 어떻게 반응할지 알고 있다고 가정하지 마십시오.
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자녀가 이혼 소식에 대해 상처를 입거나 화를 내거나 혼란 스러울 것이라고 생각할 수 있지만 자녀가 그것에 대해 자신의 감정을 표현하고 표현할 수있는 공간을 만드십시오.
그들이 슬프지 않고 화가 났거나 감정적이지 않은 것처럼 보이더라도 가족의 변화에 대한 자신의 반응을 모방하도록 강요하지 마십시오. 에 따르면 그 레이디 설리반 의 이혼을 통한 양육 미주리 주 캔자스 시티에서 프로그램을 시작하려면 '아이들이 당신과 완전히 다른 감정적 반응을 경험할 수있다'는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다.
7 발표를 한 후 자녀의 기분이 어떤지 물어보십시오.
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자녀가 이혼에 대해 어떻게 느끼는지 알아내는 가장 좋은 방법은 간단합니다. 그냥 물어보세요. Sullivan은 부모가 자녀가 가족 구조의 특정 변화에 대해 어떻게 느끼는지 물어볼 것을 제안합니다. 예를 들어 누가 어디에서 살 것인지, 이혼이 미래의 특별한 경우에 어떤 의미인지 등.
8 이혼 자체가 그들에게 가장 어려운 일이 아닐 수 있음을 인정하십시오.
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부모가 헤어진다는 생각이 자녀를위한 과정에서 가장 어려운 부분 일 수 있다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 그들이 가장 많은 것을 말하게하세요 걱정 투사하는 대신에 대해. 이혼의 개념은 어린 아이들이 완전히 이해하기 어렵 기 때문에 누가 학교에서 그들을 데리러 갈 것인지, 동물 인형이 사는 곳, 또는 얼마나 가까이있을 것인지에 대해 똑같이 유효한 다른 우려를 가질 수 있습니다. 그들의 생활 친구 .
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9 치료사를 부르십시오.
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자녀에게 분할을 알리기 전에 치료사 , 정신과 의사를 제안합니다. 캐롤 리버만 , M.D. 자녀에게 판단에 대한 두려움이나 관련 당사자에게 상처를 입히지 않고 감정을 표현할 수있는 중립적 근거를 제공하면 자녀가 겪고있는 큰 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10 그리고 중재자를 고용하십시오.
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발표를하기 전에 중재자가 있으면 상황이 자녀에게 어떤 영향을 미치는지에있어 모든 차이를 만들 수 있습니다. “ 변호사 귀하의 권리를 위해 싸우고 있으며 이것이 항상 귀하의 자녀 또는 그 문제에 대해 귀하에게 가장 이익이되는 것과 일치하지는 않습니다. '라고 말합니다. 페이지 할리 , 테네시 주 내슈빌 지역에 본사를 둔 트라우마 훈련을받은 중재자, 공인 된 부모 코디네이터 및 트라우마 스트레스 공인 이혼 전환 코치입니다.
11 일정을 최우선 순위로 삼으십시오.
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물론 양육권을 분할하거나 분할 재정 당신과 당신의 전 애인에게 더 시급한 문제이지만, 그러한 결정의 내용을 반드시 이해하지 못하는 어린 아이들의 경우, 일정에 대한 명확성 부족은 종종 더 많은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 먼저 그 문제를 해결하는 것이 중요합니다. .
플로리다에 거주하는 이혼 변호사는“자녀의 일정과 관련된 문제를 해결하는 것이 부모의 최우선 과제가되어야합니다.”라고 말합니다. 러셀 D. 나이트 . '아이들의 일정이 끝나면 돈 문제는 여전히 당신을 기다리고있을 것입니다.'
12 그들에 대한 당신의 감정을 표현하십시오.
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이혼하는 동안 자녀와 사랑스러워하는 것이 자녀들에게 추가적인 스트레스를 줄 까봐 걱정된다면 그럴 필요가 없습니다. 자녀가 당신에게 얼마나 큰 의미인지, 그리고 당신과 당신의 전 애인이 느끼지 않을 것이라는 것을 되풀이하는 중요한 시간입니다. 그들에 대해 다르게.
그들에게 안정감을주고 싶다면“두 부모가 사랑 이혼 과정의 결과가 어떻든간에 결혼 상담사에게 Dr. 팀 배런 오하이오 주 신시내티의 LPCC-S.
13 부모를 선택할 필요가 없다고 말하세요.
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많은 아이들은 특히 논쟁이있는 이혼의 경우 한 부모에게 충성을 보여야한다는 압박감을 느낍니다. 따라서 그게 필요하지 않다는 점을 분명히하는 것이 중요합니다. 이 문제를 완화하기 위해 부모는“두 부모를 만나게 될 것이며 '편을 들지'않아도된다는 사실을 안심시켜야합니다.”라고 Barron은 말합니다.
14 매일 변경되는 사항을 정확히 설명하십시오.
큰 변화를 일으키지 않고 휴가 새 집에서 또는 별도 생신 자녀들에게 축하 행사에서 무엇이 동일하게 유지되고 무엇이 다른지 정확히 알려주십시오. Barron은 일상의 특정 일상적인 변화를 전달하고 이러한 변화에 대한 지속적인 대화를 유지할 것을 제안합니다.
15 그들에게 당신의 다음 단계를 실황으로 보여주세요.
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“포장 된 것을보고 여행 가방 부모님이 헤어지고 있다는 사실을 알아 채기 전에 현관 문에서 아이에게 충격을주고 이혼으로 인한 트라우마의 일부가됩니다.”라고 말합니다. 아디나 지구 , 캐나다 토론토의 공인 정신 건강 컨설턴트이자 가족 치료 전문가 인 MSW. 그 충격과 트라우마를 최소화하기 위해 아이들에게 발표 후 몇 주와 몇 달이 어떻게 흔들리는 지, 이사가 물건을 구하러 오는시기부터 첫날 밤을 보낼시기까지 실황을 통해 보여주세요. 새 집.
16 두 부모가 여전히 같은 팀에 있음을 분명히합니다.
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그녀에게 하는 달콤한 말
일부 어린이는 분할 후 부모가 세력과 결투하는 것처럼 행동하지만, 프로세스 초기에 통합 전선임을 분명히하면 관련된 모든 사람이 일을 더 쉽게 할 수 있습니다. 상황을 이용하기 전에“엄마와 아빠가 같은 팀에 있고 서로 움찔 할 수 없다는 사실을 아는 것이 중요합니다.”라고 말합니다. Tara Eisenhard , 펜실베니아 주 해리스 버그의 이혼 코치 겸 중재자이자 D-Word : 아이의 눈을 통한 이혼 .
17 이혼에 대해 정기적으로 가족 모임을 갖습니다.
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가족으로서 자녀와 그 과정에 대해 마지막으로 이야기 할 때 이혼 발표를하지 마십시오. 아이젠 하르트는 아이들이 자신의 감정과 걱정을 토론 할 수있는 공간을 제공하기 위해 정기적 인 가족 모임을 가질 것을 권장합니다. “이는 가족을 유대감있게 유지하고 모든 가족 구성원이 가능한 가장 적절한 방식으로 계속 전진하는 방법을 결정하는 데 도움이되는 귀중한 통찰력을 제공합니다.”라고 그녀는 말합니다.
18 가족의 재정 변경이 일어나기 전에 명확하게하십시오.
재정적 변화에 대해 알리지 않으면 결국 부모가 더 이상 유지할 수없는 지출 패턴에 갇히게되며, 자녀의 삶에서 예상 할 수있는 것보다 더 크고 급격한 변화를 필요로 할 수 있습니다.
'집을 팔고, 학교를 바꾸고, 자르고 캠프 그리고 휴가를 내리거나 없애는 것에 대해 미리 아이들에게 설명 할 필요가 있습니다. 루 칸나 타로 , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, 사장 칸나 타로 파크 애비뉴 파이낸셜 뉴욕시에서.
19 부모가 직장에 복귀하는 경우 일찍 소식을 전하십시오.
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이혼이란 이전에 집에 머물렀다 직장으로 돌아 가야합니다. 이것이 사실이라면 '사실상 사실대로 진술하십시오'라고 Harley는 말합니다.
“당신의 선택이든 아니든 자녀에게 불평하거나 다른 부모에게 불친절하지 마십시오.” 대신 이러한 변경 사항에 대한 우려를 표명하고 가능한 한 빨리 일정이 어떻게 변경되는지 알려주십시오.
20 비난을 거부하십시오.
심각한 적대감이나 부정 , 이러한 세부 정보는 발표 할 때 자녀에게 알려줄 필요가 없습니다. 장기적으로봤을 때 더 좋은 점은 '양 당사자를 비난하지 않고 최대한 객관적으로 행동하는 것'이라고 Bilek은 말합니다.
21 서로에 대해 부정적으로 말하는 것을 피하기 위해 서약을하십시오.
Lieberman은 매우 어려울 수 있습니다. 특히 비범 한 분열의 경우, Lieberman은 아이들 앞에서 한 부모에 대해 부정적으로 이야기하면 장기적으로는 해를 입힐 뿐이라고 말합니다. 그러니 곧 전남편에게 자녀를 데리고있을 때 다른 부모에 대해 해로운 말을하지 않을 것이라는 점을 분명히하십시오.
22 이사하기 전에 자녀가 새 방을 확인하도록하십시오.
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아이들의 이혼에 대한 가장 큰 스트레스 요인 중 하나는 자고 새로운 어딘가. 이러한 문제를 해결하기 위해 Barron은 그들이 머무를 장소, 시간 및 새로운 공간에 대한 자세한 정보를 제공 할 것을 제안합니다. 그들에게 새 집의 사진을 보여주고, 새 침실에 대해 이야기하고, 변화가 무섭지 않고 흥미 진진하게 보이도록 만드십시오.
23 아이들이 무엇이 머물고 무엇이 가는지에 대해 목소리를 낼 수 있도록하십시오.
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할리는 자녀를 위해 모든 것을 옮기고 가구가 완비 된 방을 보여주는 대신 새 집으로 이사 할 항목을 선택하게하십시오. 그들이 사랑하는 소유물을 집에서 가져가는 것을 보면 개인적인 손실처럼 느껴질 수 있지만 그렇게하면 대부분 손에서 벗어난 상황을 통제 할 수있는 감각을 갖게됩니다.
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24 새 방에 자녀와 다른 부모의 사진을 올려 놓으십시오.
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자녀의 새 방을 완성하려면“a 사진 자녀와 방에있는 다른 부모에 대한 정보는 좋은 생각입니다.”라고 Harley는 말합니다. '이것은 강력하고 긍정적 인 메시지를 보냅니다. 즉, 다른 부모를 사랑하는 당신을 지원합니다!' 그러나 그녀는 자녀에게 화해에 대한 잘못된 희망을 줄 수 있으므로 온 가족의 사진을 올리지 않도록주의합니다.
25“새 집”쇼핑을하세요.
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자녀에게 새로운 방에 대한 몇 가지 새로운 것을 제공하면 무서운 경험이 아닌 특별한 경험처럼 느껴질 수 있습니다. 새로운 시트 세트, 새로운 박제 동물 또는 멋진 벽 포스터는 공간을 집으로 볼 때 모든 차이를 만들 수 있습니다.
26하지만 선물을 너무 많이 들고 넘어 가지 마세요.
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자녀의 새 방을 위해 몇 가지 새로운 물건을 구입하면 집에있는 것처럼 느낄 수 있지만 Harley는 한 번에 너무 많은 일을하지 말라고 경고합니다. “당신이해야한다는 것을 알고있을 때 거절하지 않는 유혹에 굴복하지 마십시오.”라고 그녀는 경고합니다.
27 전남편 집에서 플레이 데이트를 예약하세요.
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아이들의 새 집을 예전 집만큼 특별하게 만들고 싶다면 새 공간에서 친구들과 플레이 데이트를 준비하세요. 그렇게함으로써, 친구가 한 부모 또는 다른 부모와 함께 보내는 날에 친구와 시간을 놓쳐 야한다는 두려움을 덜어 줄 수 있습니다. 이는 자녀가 새로운 마련에 빨리 적응할 수 있도록 도와줍니다.
28 자녀에게 부모가 다시 만나기를 바라는지 물어보십시오.
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영화와 TV 프로그램에서는 이혼 한 부모가 쉽게 화해하도록 설득 할 수있는 것처럼 보이지만 자녀가 이혼으로 이어질 관계의 미래에 대해 현실적인 기대치를 갖도록하는 것이 중요합니다.
이러한 소원을 표현하지 않고 그대로 두는 대신, '아이들이 이전 배우자와 함께 돌아 오는 것에 대해 환상을 품 었는지 물어보십시오'라고 Harley는 제안합니다. 이렇게하면 상대방이 당황하거나 불편 함을 느낄 수있는 대화의 문이 열리고 잠재적으로 비현실적인 기대를 해결할 수있는 기회가 제공됩니다.
29 데이트가 현실이되기 전에 추상적 인 개념으로 논의하십시오.
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실제로 자신을 다음과 같이 생각하기 전에 다시 한 사람 , '[당신]이 데이트를 시작하기 전에 데이트에 대해 이야기하십시오.'라고 Harley는 말합니다. 언젠가는 새로운 사람들을 만나기 시작할 수 있다는 사실에 대해 토론하면 자녀가 아이디어가 현실이되기 전에 쉽게 이해하게 될 수 있습니다.
남자에게 보내는 가장 섹시한 섹스팅 메시지
30 부모의 새 파트너를 좋아하는 것은 배신이 아니라고 설명합니다.
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또한 새로운 중요한 다른 사람을 좋아한다고해서 부모를 배신한다는 의미는 아니라는 점을 자녀에게 분명히 알려주는 것도 중요합니다. 당신에게 감정적 인 문제가되지 않으면 서 전 애인의 새로운 파트너에 대해 이야기 할 수 있음을 알리십시오.
31 함께하는 솔로 시간이 그들에게만 집중되도록하십시오.
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갑자기 처음으로 혼자서 자녀를 양육하는 자신을 발견한다면 자녀가있는 날에 전적으로주의를 기울이십시오. '당신은 새로 시작할 수 있습니다!' 자녀를 일대일로 알기 위해이 시간을 할애 할 것을 권장하는 Harley는 말합니다.
32 가족과의 시간이 아직 테이블 위에 있다는 것을 알려주십시오.
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당신과 당신의 전 배우자가 부부로 함께하지 않는다고해서 당신의 자녀가 당신을 같은 방에서 다시는 볼 수 없다는 의미는 아닙니다. 가족이 함께 시간을 보낼 수있는 활동을 마련하면 전환이 더 쉬워 질 수 있습니다. 전 애인과 친구가 될 수있는 능력이 결국 다시 불을 붙일 것이라는 표시가 아니라는 점을 분명히하십시오. 연애 관계를 잊으 셨나요 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? .
33 당신이 항상 가족이 될 것임을 그들에게 알리십시오.
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이혼은 자녀에게 침실 두 개, 휴일 축하 행사 두 개, 그리고 사진 속의 계부모가 있다는 것을 의미 할 수 있지만, 이혼으로 인해 가족이 줄어들지 않는다는 사실을 자녀에게 알리는 것이 중요합니다. 어떤 변화가 있더라도 그것이 당신과 당신의 전 애인 모두에게 최우선 순위이며 당신의 부모-자녀 유대와 그들에 대한 당신의 사랑은 결코 변하지 않을 것임을 분명히하십시오. 분할 준비를하려면 이혼을 준비하는 가장 좋은 방법 40 가지 .
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