긴장이 고조되고 스트레스 수준이 급증하면서 부부는 그 어느 때보 다 격리 검사를 받고 있습니다. 그리고 그것은 A) 당신이 정확히 자랑스럽지 않고 B) 될 수있는 행동으로 이어질 수 있습니다. 당신의 관계에 해로운 장기적으로는. 관계가 그대로 유지 된 상태에서 잠금을 해제하고 싶다면 저희가 보장해드립니다. 우리는 최고의 관계 전문가들과 이야기를 나누었습니다. 격리에서 그들의 관계를 파괴 깨닫지도 못한 채. 이 조용한 관계 살인범에 주목하십시오! 건강한 결혼 생활을 유지하는 방법에 대한 자세한 정보는 관계 전문가에 따르면 50 가지 최고의 결혼 팁 .
1 지나치게 비판적입니다.
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존재 안에 갇혀 항상 좋은 것은 아닙니다. '이는 격리 중에 파트너의 선택에 대해 지나치게 비판적이되는 데 도움이 될 수 있습니다.' 관계 전문가 그리고 작가 카멜 존스 . '당신은 당신의 파트너가 전염병에 대처하는 방식이 마음에 들지 않을 수도 있고, 운동하려고 노력하지 않는다는 사실에 대해 비판적 일 수도 있습니다.'
이것은 상대적으로 흔할 수 있지만 Jones는 '이미 대유행 상태에있는 동안 파트너를 돋보기 아래에두면 파트너를 쫓아 낼 것'이므로 관계에 지속적인 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다. 전염병으로 인해 관계가 먼 거리가 되었다면 다음을 확인하십시오. 검역소에서 원거리가 된 부부를위한 12 가지 팁 .
2 파트너의 직장 생활에 너무 몰두하고 있습니다.
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귀하와 귀하의 파트너가 집에서 일하다 , 당신은 아마 지금 서로에 대해 많은 것을 배우고있을 것입니다. 하지만 공간을 공유한다고해서 일한다는 의미는 아닙니다. 함께 그 자체로. 여전히 중요합니다 낭만적 인 삶을 직장 생활과 분리하십시오. .
'파트너는 자신의 업무를 처리하는 방법을 알고 있지만, 업무를 더 잘 수행 할 수있는 방법에 대해 질문하거나, 방해하거나, 제안 할 필요가있을 수 있습니다.'라고 Jones는 말합니다. 경계는 격리 중에 유지하기가 어렵지만 다음을 수행하는 데 필수적입니다. 관계를 건강하게 유지 . 그것들이 없으면 갈등, 논쟁, 질식 감이 증가하게됩니다.
3 당신은 부정적입니다.
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휴대 전화에 표시되는 모든 놀라운 뉴스 알림부터 시작하여 격리 중에 불평 할 사항의 목록이 끝이 없습니다. 때때로 화를내는 것은 괜찮지 만, 자신의 삶이나 관계에 지속적으로 부정적인 감정을 불러 일으키는 것은 건전하지 않습니다. ``파트너에게 자신을 표현하는 것은 건전하지만, 부정성이 관계로 피를 흘리면주의를 기울이는 것도 중요합니다 .``라고 Jones는 말합니다.
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정신 상태를 돕기 위해 뉴스 소비 완화를 고려하십시오. 귀하와 귀하의 파트너 모두에게보다 긍정적 인 환경을 조성합니다. 검역소에서 자신을 돌보는 방법에 대한 자세한 내용은 격리를위한 15 가지 효과적인자가 관리 팁 .
4 파트너에게 충분한 공간을 제공하지 않습니다.
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우리 모두 지금은 조금 더 개인적인 공간을 사용할 수 있지만 잠금 상태에서는이를 달성하기가 어렵습니다. Jones는 부부가 집에서 자신의 영역을 지정하여 각 파트너가 개인 도메인이있는 것처럼 느끼도록 제안합니다. '소파 옆이나 식탁에 앉는 것처럼 간단 할 수 있습니다.'라고 Jones는 말합니다. '공간을 지정하는 것은 관계에있는 개인에게 좋은 방법입니다. 정신을 유지하다 너무 붐비지 않습니다. '
5 당신은 당신의 파트너에 대한 좌절감을 없애고 있습니다.
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격리 상태에서 한 달이 더 걸리면서 좌절감이 높아지고 있으며 이는 당연히 퓨즈 길이가 짧아지는 결과입니다. '짧은 퓨즈로 인해 파트너에 대한 스트레스를 제거하십시오 자신이받을 자격이없는 방식으로 말입니다. '라고 Jones는 말합니다. '내부에 갇혀있는 것이 기분에 어떤 영향을 미치는지 자각하고 파트너를 샌드백으로 사용하지 않도록하십시오.' 그리고 당신이 겪을 수있는 관련성있는 관계의 갈등을 확인하려면 9 실제 사람들이 배우자와 가진 사소한 논쟁을 밝힙니다. .
6 당신은 당신의 파트너와 확인하지 않습니다.
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이 시간 동안 자신의 스트레스에 휩싸이기 쉽지만, 파트너와 확인하는 것을 잊는 것은 상처를 줄 수 있고 그들에게 잘못된 메시지를 보낼 수 있습니다. ``파트너에게 그들이 어떻게 지내는지 묻는 것은 당신이 그들의 감정에 관심이 있음을 보여주는 쉬운 방법입니다 .``라고 Jones는 말합니다. '서로가 열리도록 허용하면 관계 내에서 신뢰가 강화되고 가정이 두 사람 모두가 자신을 표현할 수있는 안전한 공간이 될 수 있습니다.'
7 당신은 상호 의존하고 있습니다.
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당신의 파트너에게 너무 애착을 느끼는 것과 같은 것이 있는데, 그것은 격리에서 매우 잘 나타날 수있는 것입니다. 존스는 '처음부터 관계가 상호 의존적 이었다면, 전염병은 확실히 그 공동 의존성을 과도하게 밀어 붙일만큼 충분합니다.'라고 말합니다. 어려운시기에 파트너에게 의지 할 수있는 것은 좋지만, 서로에게 너무 의존하면 관계에 불필요하고 건강에 해로운 부담을 줄 수 있습니다.
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8 개인 위생에 전혀 노력을 기울이지 않습니다.
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검역이 시작되었을 때, 우리는 모두 잠옷을 입고 집에서 일할 수 있고 머리카락을 신경 쓰지 않을 수 있다는 사실에 매우 흥분했지만 이제 한 달이 넘었습니다. 그 모습이 늙어 가기 시작할 수 있습니다 . 우리는 당신이 소파에 앉기 위해 모두 인형을 만들 것을 제안하지 않지만 약간의 자기 관리는 먼 길을 갈 수 있습니다. ``로맨스와 친밀감을 유지하려면 수준의 자기 관리가 필요합니다 .``라고 Jones는 말합니다. '손톱을 자르거나 한 세트의 라운지 옷에서 다른 세트로 바꾸는 것만큼이나 간단합니다. 그러나 그 작은 노력은 파트너와 격리되어있는 동안 매력과 친밀감을 구할 수 있습니다. ' 관계에서 친밀감을 높이는 방법에 대한 더 많은 팁을 확인하려면 40 세 이상? 관계를 강화하는 방법은 다음과 같습니다. .
9 당신은 집에서 당신의 역할을하고 있지 않습니다.
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연중 무휴 24 시간 집에 있다는 것은 싱크대에 더 많은 접시가 있고 더 많은 세탁을해야한다는 것을 의미합니다. 집안일을 끝내지 않으면 확실히 관계에 불균형이 생길 수 있습니다. '특히 한 사람 만 집안의 모든 것을 처리하고 다른 사람은 소파 감자가되는 경우에는 어려움이있을 수 있습니다.'라고 말합니다. 샘 휘태커 , 관계 전문가 Mantelligence의 편집자입니다. 상대방에게 말하지 말아야 할 사항에 대한 팁은 관계 전문가에 따르면 배우자가 듣고 싶어하지 않는 65 가지 .
10 소셜 미디어를 오용하고 있습니다.
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다섯 개의 지팡이 감정
검역 기간 동안 화면 시간이 늘어남에 따라 소셜 미디어 플랫폼을 남용하고 남용 할 가능성도 높아집니다. 상대방을 수치스럽게하거나, 온라인에서 승인을 구하거나, exes에게 손을 내밀다 , 이러한 행동은 귀하와 귀하의 파트너 사이에 쐐기를 박을 수 있습니다. '물론 격리되면 짜증이 나겠지만 모든 사람이 이에 대해 알아야합니까? 더러운 세탁물을 공공 장소에 방영하고 파트너를 내려 놓지 않도록 조심하십시오. 랍비 쉴 로모 슬래트 킨 , 공동 설립자 결혼 회복 프로젝트 .
11 당신은 육아에 대해 같은 생각을하고 있지 않습니다.
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격리는 이들에게 훨씬 더 어렵습니다. 아이들과 함께 집에 갇혀 . 자녀를위한 학교 나 사무실을 유보하지 않고 부모가되어야합니다. Slatkin은``집에서 두 사람과 함께 있으면 양육과 관련하여 충돌 할 가능성이 높습니다. 특히 부모 중 한 명이 주부 모인 경우에는 더욱 그렇습니다 .``라고 Slatkin은 말합니다. 격리에서 이미 긴장감이 높기 때문에 육아 스타일에 대해 논쟁을 벌이거나 의도하지 않게 파트너를 훼손하기 쉽습니다. 그러나 상대가 아닌 양육 팀으로 운영하기 위해 최선을 다해야합니다.
12 종료합니다.
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섹스하는 꿈은 무슨 뜻인가요?
불안감은 격리에서 여러 가지 방식으로 관계에서 나타납니다. 심리학자 및 관계 전문가 칼라 맨리 , PhD. 그리고 그러한 방법 중 하나는 감정적으로 폐쇄하는 것입니다. 이것은 당신에게 해로운 대처 메커니즘이며 당신의 관계에도 해를 끼칠 수 있습니다. 개인적으로 불안감을 느끼고 파트너와 그것에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪고 있다면 다음을 고려하십시오. 온라인 치료를 찾고 .
13 잔소리가 너무 심해요.
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파트너가 옷을 바닥에 두거나, 너무 늦게 일하거나, 요리를 충분히하지 않아 좌절 할 수 있습니다. 그러나 당신이 함께 갇혀있는 동안 당신의 전투를 선택하는 것이 현명 할 것입니다. ``지속적인 잔소리와 감사의 부족은 관계를 억제하는 데 기여할 수 있으며,이 기간 동안 격리 된 관계의 경우 더욱 그렇습니다 .``라고 작가는 말합니다. 관계 전문가 스테파니 아 크루즈 . 잔소리는 원한을 유발할 수 있습니다. 내거에게는 듣지 못하거나 돌보지 않는 등의 감정에서 분개 할 수 있습니다. 잔소리를받는 사람은 자신이하는 일이 충분하지 않다는 느낌에서 분개 할 수 있습니다. '
14 당신은 너무 많이 마시고 있습니다.
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격리 지루함이나 블루스가 닥치면 알코올을 탈출구로 의존하기 쉽습니다. 하나, 폐쇄를 통해 당신의 방식을 마시는 당신의 관계에 가장 좋은 것이 아닐 수도 있습니다. 맨리는이 중독성있는 행동에 지나치게 빠지면 유대감을 해칠 수 있다고 말합니다.
15 성관계가 충분하지 않습니다.
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관계의 성 건강은 나머지 노조가 어떻게 페어링되는지에 대한 매우 명확한 지표입니다. 특히 할 일이 거의없는 격리 된 상태에서 성관계를 갖고 있지 않다면 더 깊은 문제의 징후 일 수 있습니다. Manly는 당신이 너무 피곤하거나 스트레스를 받아 성적 친밀감에 대한 욕구가 적다면 관계에 지속적인 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.
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