연인과 함께 산다면, 몇 주 동안 혼자서 함께 지낼 것이라는 전망은 정상적인 상황에서 축복처럼 들릴 수 있습니다. 하지만 집을 떠나지 않는 것에는 차이가 있습니다. 필요 당신 때문에 떠나지 않는 캔트 , 코로나 바이러스로 인해자가 격리중인 미국인의 현재 상황도 마찬가지입니다. 진실은, 격리는 관계에 큰 부담을 줄 수 있습니다. . 실제로 COVID-19로 인한 긴 봉쇄에서 서서히 벗어나고있는 중국은 최근 갑작스런 이혼율 급증 , 전문가들은 코로나 바이러스가 책임이 있다고 말합니다.
'이것은 실제로 두 가지 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다.'라고 말합니다. 수잔트럼펫 , 중매 및 CEO 독점 중매 , 격리. '그것은 당신을 더 가까이 데려다 줄 수도 있고, 당신의 중요한 다른 사람에게서 살아있는 일광을 목 졸리 게 만들 수도 있습니다.' 그래서, 당신이 이전 카테고리에 속하는지 확인하기 위해 우리는 Trombetti에게 그녀의 최선을 요청했습니다. 관계 팁 격리 기간 동안 노조가 생존하고 번영 할 수 있도록 돕습니다.
1 떨어져 시간을 보내십시오.
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반 직관적으로 보일지 모르지만 관계 전문가들은 말한다. 함께 너무 많은 시간을 보내고 함께 시간을 충분히 보내지 않는 것만 큼 해로울 수 있습니다. 결과적으로 Trombetti는 ' 당신의 경계를 말하십시오 '그리고 가까운 곳에서도 그들을 존중하십시오.
2 그리고 '혼자 시간'을 설정합니다.
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파트너와 같은 생활 공간을 공유하고 있다면 방에 들어가서 저녁 식사 나 세금에 대해 질문 할 수 있어야한다고 느끼는 것이 정상입니다. 그러나 상대방이 무언가에 집중하려고하면 혼란스럽고 갈등을 일으킬 수 있습니다.
Trombetti는 예를 들어 온라인 요가 수업을하거나 좋아하는 쇼를 시청할 때와 같이 파트너가 본질적으로 당신이없는 척해야 할 때 시간 프레임을 설정하고 그 시간을 부지런히 존중할 것을 제안합니다. 전문가들은 일상을 지키는 것이 중요하다고 말합니다. 자기 격리하면서 정신 건강 유지 , 오후 12시와 같이 매일 시간을 설정할 수도 있습니다. ~ 오후 4시 — 긴급 상황이 아닌 한 각자 자신의 일을 할 때.
3 재택 근무를 존중하십시오.
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코로나 바이러스로 인해 많은 사람들이 월급을받지 못했으며 다른 사람들은 집에서 일하다 . 사무실에서 더 잘 일하는 사람들에게 재택 근무는 조정이 어려울 수 있으며, 할 일이 전혀 없을 경우 불안감을 유발할 수 있습니다. 두 가지 모두 재난의 비결입니다.
파트너가 재택 근무 , 상황을 사무실에있는 것처럼 처리하고 필요한 경우에만 중단하는 것이 중요합니다. 그리고 만약 당신이 여전히 직업을 가지고 있고 당신의 파트너가 그렇지 않다면, 지금은 약간의 연민을 행사할 때입니다.
4 파트너에게 무엇이 필요한지 물어보십시오.
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그녀를 웃게 만들기 위해 라인을 집어들다
격리는 '당신에게 정말 기회가 될 수 있습니다 당신의 의사 소통을 심화 라고 Trombetti는 말합니다. 물론 올바른 질문을한다면 말입니다. 그녀는 당신의 파트너에게 '이 기간을 더 쉽게 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까?'라고 물으라고 제안합니다.
5 진지하게 이야기하십시오.
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이것은 또한 다른 사람에 대해 이야기 할 좋은 시간 일 수 있습니다. 큰 그림 주제 당신과 당신의 파트너가 일치하는지 확인하십시오.
Trombetti는`` '연맹 상태'스타일의 토론을하고 깔개 아래에서 휩쓸었을 수도있는 일에 맞서기에 좋은 시간입니다. '라고 말합니다. '당신의 희망과 꿈에 대해 이야기 할 수있는 좋은 시간이기도합니다.' 이들은 일상 생활의 번잡함 속에서 종종 뒷받침되는 중요한 문제 들이며, 지금은이를 해결할 수있는 완벽한 기회입니다.
6 파트너에게 스트레스를주지 마십시오.
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이것은 힘든 일입니다. 물론이 전염병은 극도로 스트레스를받는시기이며, 파트너는 일반적으로 매일의 모든 두려움과 우려에 대한 공명판이 될 것입니다. 하지만 함께 붙어 있기 때문에 마음을 챙기고 감정을 조금 풀어주는 것이 중요한시기입니다.
``아무리 좌절하더라도 상대방을 괴롭히지 않기로 동의해야합니다 .``라고 Trombetti는 말합니다.
7 계획 세우기
사실, 같은 사람들과 한곳에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 처리하기 어려운 일입니다. '어쨌든 당신은 미친 짓을 할 것입니다.'라고 Trombetti는 말합니다. '그러니 당신은 그것에 동의하고'글쎄, 우리는 그것에 대해 무엇을 할 것인가? '라고 말해야합니다. 매일 다가오고 반응하는 것보다 감정적 비상 계획을 세우고 방법을 결정하는 것이 낫습니다. 당신은 긴장과 갈등을 다루다 필연적으로 발생합니다.
8 함께 즐거운 시간을 보내십시오.
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동거하는 모든 커플이 알고 있듯이, 같은 방에 함께 있다는 것이 반드시 함께 좋은 시간을 보내는 것과 같지는 않습니다. 떨어져서 시간을 보내고 함께 모여서 실제로 결합 활동 의미있는 상호 작용이 거의없이 같은 방에서 하루 종일 어울리는 것보다 요리 나 영화 감상과 같은 것입니다.
9 즐거운 시간을 보내십시오.
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``우리는 집을 재충전 할 수있는 장소로 만드는 데 너무 익숙해졌습니다. 이제 우리는 그 재미를 집으로 가져와야합니다 .``라고 Trombetti는 말합니다. “남편과 저는 오후 5시에 해피 아워를 시작합니다. 그것은 내부 농담이됩니다.”
함께 할 수있는 다른 작업도 많이 있습니다. 산책하다 외딴 지역에서 집에서 게임을하거나 함께 운동을합니다. 바라건대, 이와 같은 상황이 다시는 발생하지 않을 것이므로 최대한 활용하는 것이 좋습니다!
