당신이 한만큼의 시간 형제 자매와 함께 아시다시피 말하지 않은 중요한 것들이 많이있을 것입니다. 특히 어려운시기 , 우리 삶에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 잠시 멈추고 재평가해야 할 때, 도움이 될 수있는 친절한 말과 가치있는 대화를 고려할 수있는 완벽한 순간입니다. 관계 강화 , 그러나 일상에서 쉽게 간과 될 수 있습니다. 전문가에 따르면 동생에게 말해야 할 13 가지가 있습니다.
1 '당신에 대해 정말 좋아해요.'
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동생들은 당신이 그들에게 관심을 갖고 사랑한다는 것을 알고 있지만, 당신이 그들에 대해 특별히 당신이 특별히 생각하는 것이 무엇인지 실제로 마지막으로 말한 것이 언제였습니까? 많은 사람들이 시간을 들여 고려하지 않을 수 있습니다. 그들이 좋아하는 것 하지만 지금이 바로 그 문제를 바로 잡을 때입니다.
'형제 자매에 대해 늘 존경했던 점은 무엇입니까? 그녀의 멋진 스타일? 비밀을 지킬 수 있습니까? ' 정신과 의사에게 묻다 비네 사랑가 , MD, 설립자 사랑가 종합 정신과 . '그게 무엇이든 그들에게 알리십시오. 힘든시기, 무서운 사건, 생사 시나리오에 직면 할 때 삶이 얼마나 소중한지를 일깨워줍니다. 너무 늦기 전에 사람들에게 알려주세요. '
2‘당신과 함께하는 것이 즐겁습니다.’
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형제 자매에 대해 당신이 좋아하는 것에 대해 이야기하고 당신이 좋아하는 것을 그들에게 말하는 것과 유사합니다. 하다 그들과 함께, 그리고 그러한 일을 할 계획을 세우는 것 또한 중요합니다. 우리 모두는 자신의 삶으로 바쁘게 지내는 경향이 있으므로 가장 가까운 사람들과의 시간을 우선시하는 것이 쉽습니다. 물리적으로 같은 장소에있을 수 없더라도 그들과 어떤 일을하고 싶은지 논의하면 관계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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면허가있는 결혼 및 가족 치료사는 '형제들에게 그와 함께 즐기는 일을 말하고 가능하면 그렇게하십시오'라고 말합니다. 소피아 로비 로사 , 작성자 결혼 사업 . '이는 동생이 특별하다고 느끼게 할 수있는 훌륭한 정보이며 함께 계속해야 할 일에 대한 피드백입니다.'
3 '당신이하는 일이 저에게 영감을줍니다.'
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또한 형제 자매에게 그들의 행동과 성격이 당신에게 긍정적 인 영향 . '당신이 기분이 안 좋을 때와 형제가 당신을 들어 올리는 데 도움이 된 말을했던 적이 있습니까?' 사랑가에게 묻습니다. ``당신의 형제 자매는 당신이 몰래 감탄하는 삶에서 중요한 일을 성취 했습니까? 이것이 당신에게 얼마나 영감을 줬는 지, 그리고 그로 인해 취하게 된 행동에 대해 알려주십시오. '
아마도 그들은 자신이 한 일이 당신의 삶에 직접적이고 긍정적 인 영향을 미쳤다는 것을 전혀 알지 못합니다. 그들에게 알리는 것은 그들에게 행복을 줄뿐만 아니라 그들의 삶에서 더 긍정적 인 일을하도록 영감을 줄뿐만 아니라 그 과정에서 당신의 관계를 강화시킬 것입니다.
4 '정말 감사합니다.'
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어렵고 파괴적인 시대의 은색 안감 중 하나는 삶에서 정말로 중요한 것에 초점을 맞추고 더 큰 감사 형제 자매를 포함하여 당연한 것으로 받아 들일 수있는 것들과 사람들을 위해. 이 어려운시기는 형제 자매들에게 얼마나 감사하는지 말할 수있는 완벽한 기회입니다.
'지금은 우리 가족과 친구들을 우리에게 더 가까이 대야 할 때입니다.'라고 사랑가는 말합니다. '형제 자매들에게 감사를 표하면 우리는 감사의 상태에 빠지게되며, 이는 불확실하고 혼란스러운 시대를보다 쉽게 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 구체적으로 설명하고 감사하는 이유를 설명하고 떠오르는 과거의 경험을 이야기하십시오. '
5 '용서합니다.'
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물론이야, 긴장이나 의견 불일치가없는 형제 관계는 거의 없습니다. , 때로는 심지어 깊은 분쟁. 당신은 그들을 지나쳤지만 말하지 않은 채로 남겨 두었을 수 있으며, 여전히 당신이 잘못되었다는 느낌을받습니다. 지금은 그들을 언급하고 용서를 표현할 때가 될 것입니다.
'용서하는 능력보다 더 강한 사랑의 신호는 없습니다.'라고 사랑가는 말합니다. '형제 자매가 당신을 잘못했다고 느끼기 때문에 긴장을 일으킨 특정 사건을 다루고, 잊혀 졌다는 사실을 알리고 앞으로 나아가고 싶다고 알려주십시오. 이것은 형제 자매뿐만 아니라 정신과 안녕을 향상시킬 것입니다. '
6 '당신은 나를 믿을 수 있습니다.'
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우리가 형제 자매에 대한 모든 것을 안다고 생각하더라도, 그들의 삶, 성장 경험, 또는 단지 세상에 대한 그들의 전망에 대해 말하지 않은 것이있을 것입니다. 최선을 다해 그들이 당신과 무엇이든 공유 할 수 있다는 느낌을 주어야합니다. 잠재적으로 해로운 비밀 , 그리고 당신은 그들의 자신감을 존중할 것입니다.
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'기억하고, 개인적이며, 공개적인 대화는 사람들을 취약하게 만들고, 깊은 내용에 도달하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 테리 코넬 , 가족과 함께 일하는 웰빙 전문가이자 침술사. '가까워진다는 생각이 좋은 것 같지만 약간의 두려움이나 불안감이 떠오르면 가볍게 시작하세요.'
7 '이것이 내 인생에서하고 싶은 일이다.'
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형제 자매를 따라 잡을 때 지난 며칠 동안 일이나 방금 본 새 영화로 무슨 일이 있었는지 이야기 할 수 있지만 우리 삶의 큰 그림 목표는 여전히 테이블에서 벗어날 수 있습니다. 시간을내어 직장, 관계 및 삶의 다른 측면과 같은 장기적인 삶의 목표를 형제 자매와 공유하고 공유하도록 요청하십시오.
Robirosa는 '현재 진행중인 작업과 개인적인 목표를 공유하고 그들의 목표가 무엇인지 물어보세요. '이렇게하면 서로에 대한 지원이 촉진되고 당신이 관심이 있다는 것을 보여줍니다.'
8 '어떻게 도와 드릴까요?'
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당신은 아마도 당신의 형제 자매들이 당신을 위해 거기에 있다는 것을 알고있을 것이고 그들은 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 알고있을 것입니다. 하지만 때로는 문제를 경청하는 감정적 도움을 제공하든 프로젝트에 손을 빌려주는 것이 든 특히 어려운시기에 그들을 상기시키는 데 도움이됩니다.
'형제 자매가 필요로하거나 필요한 것이 있으면 그것에 대해 이야기하고, 합당하다면 그렇게하십시오.'라고 Robirosa는 말합니다. '이는 서로 의지 할 수 있다는 느낌을주는 데 도움이 될 수 있습니다.'
9 '잘 지내세요 정말 ? '
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'물론 내가 누구에게나 묻는 첫 번째 질문'이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 대부분의 사람들과하는 기계적인 방식으로 질문을 던지는 것보다 물어보기 그들에게이 질문은 진정한 응답을 찾고 있습니다.
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Robirosa는 '이것은 우리의 감정에 대한 열린 대화를 장려하고 어려운시기에지지 감을 불러 일으키는 데 도움이됩니다. '스트레스 요인을 우리가 아끼는 사람과 공유하면 정서적 안정감을 높이는 데 도움이됩니다.'
10 '그때를 기억하세요 ...'
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모든 가족은 모두가 모일 때 대화에 등장하는 내면의 농담과 가족 신화를 가지고 있습니다. 하지만 다음에 동생에게 말하기 전에 시간을내어 긍정적이거나 재미있는 기억 한동안 또는 전혀 말하지 않았지만 인상을 남겼습니다.
'이것은 당신과 당신의 형제 자매와 가족 전체에 대한 긍정적 인 기억이 될 수 있습니다. Reema Beri , PhD, 심리학자 오대호 심리학 그룹 . “이는 시간을내어 형제 자매로 만들어 가족이 함께 즐겼던 즐거운 추억을 되돌아 볼 수있는 좋은 기회입니다.”
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11‘가족 휴가를 달력에 적자.’
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특히 나이가 들고 가족이 성장함에 따라 모든 사람은 바쁜 삶을 살고 있습니다. 그러나 형제 자매와의 관계를 강화하는 것보다 그들과 그들의 가족과 함께 시간을 보내십시오 . 물론 이것은 날짜를 조정하고 모든 사람이 동의 할 수있는 외출을 찾는 물류 문제를 의미 할 수 있지만, 단순히 재미있게보기 위해 노력하는 것만으로도 많은 것을 의미하고 모두가 사람들과 함께 새롭고 즐거운 추억을 만들 수 있습니다. 당신을 가장 잘 아는 사람.
12 '엄마 아빠는 어떻게해야하지?'
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형제 자매와 공통점이있는 모든 것 중에서 부모는 아마도 가장 중요합니다 . 특히 부모가 나이가 들어감에 따라 좋고 나쁜 부모에 대한 최신 업데이트를 공유 할 수 있지만 부모와 부모의 필요 사항에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
'위기의시기에 정직과 투명성은 유용한 도구가 될 수 있습니다. 지금 많은 사람들이 인생이 짧다고 느끼고 있으며 우리의 순간을 소중히 여겨야합니다. ' 레이첼 맥 크리 커드 , 공인 결혼 및 가족 치료사이자 설립자이자 CEO입니다. 이유 가상 클리닉. 그녀는 여기에는 부모에 대한 솔직한 대화가 포함되며 '엄마와 아빠의 임종 간호를 미리 계획하고 싶습니다. 이것에 대해 대화 할 시간을 좀 마련 할 수 있을까요? '
13‘엄마 아빠와 이야기하면 도움이 될까요?’
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한 형제가 다른 형제보다 부모에게 어려운 주제에 대해 이야기하거나 무언가를하도록 요청하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 부모님의 부탁을 더 쉽게 할 수있는 사람은 형제 자매의 생활이 조금 더 편해질 때 그렇게하도록 제안해야합니다.
