수많은 직업과 항공편에 대한 여행 요구 사항이 증가함에 따라 더 많은 미국인이 여행 그 어느 때보 다 자주. 실제로 FAA는 1 년 동안 하루 평균 42,700 편, 즉 연간 15,631,000 편을 처리합니다. 그리고 현대 항공의 경이로움은 확실히 인정받지 못하지만, 자주 비행하는 마일을 쌓는 것은 위험없이 오지 않습니다.
``제트 설정은 흥미로울 수 있지만 빈번한 항공 여행은 심리적, 생리적, 정서적 피해를 입힐 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다 .``라고 David Greuner 박사는 말합니다. NYC Surgical Associates .
정확히 30,000 피트에서 항상 몸에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르는 상용 고객이라면 더 이상 궁금하지 않습니다. 우리는 비행의 가장 놀라운 부작용을 모았습니다. 대체로 항공편 간 다운 타임을 기록 할 수있는 추가 인센티브를 제공 할 것입니다. 자, 그 공항 바는 어디에 ...
1 당신은 아플 가능성이 많습니다.
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당신의 면역 체계는 가끔 감기 나 독감 직장을 돌아 다니면서 정기 항공편을 타면 상대적으로 자주 아플 가능성이 높습니다. '공기의 일부가 재순환되고 팔걸이, 트레이 테이블, 머리 위 선반, 기침과 재채기를하는 사람들로부터 비행기에 많은 세균이 있기 때문에 비행으로 인해 감기에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다. 특히 입을 가리지 않는 사람들, '라고 말합니다. Dr. Janette Nesheiwat, MD . 그녀의 해결책은? '손을 씻고 깨끗하게 유지하십시오. 눈이나 코를 문지르지 마십시오. '
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2 기억력이 느려질 수 있습니다.
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비행 마일리지를 자주 기록한 후 약간 공간이 부족하다고 느끼면 상상하는 것이 아닙니다. 사실, 한 연구는 실험적 뇌 연구 높은 고도에서 오랜 시간을 보내는 것과 언어 적 작업 기억력 감소 사이의 연관성을 밝혔으므로 정기적으로 비행기 여행을 할 것이라는 것을 알고 있다면 지력 여행의 영향에 맞서기 위해 십자말 풀이 또는 퍼즐로.
3 더 자주 혼란을 겪을 것입니다.
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비행기의 객실은 압력이 가해지는 영역 일 수 있지만 높은 고도 여행의 영향을 느끼지 못할 것이라고 가정하지 마십시오. 에 따르면 WHO , 비행기 내부의 기압은 외부 6,000 ~ 8,000 피트의 기압과 동일합니다. 불행히도 이것은 더 적은 산소가 혈류로 들어가고 잠재적으로 중증으로 이어질 수 있음을 의미합니다. 뇌 안개 . 사실,에 발표 된 연구에 따르면 국제 항공 심리학 저널 , 혼동은 낮은 혈중 산소 수치를 자주 경험하는 사람들에게 빈번한 부작용입니다.
4 반복되는 두통이 생길 가능성이 더 큽니다.
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그 두근 두근 두통 사라지지 않을 가능성은 단 하나의 범인, 즉 여행 일정이있을 수 있습니다. 에서 수행 된 연구에 따르면 코펜하겐 대학교 높은 고도에서 시간을 보내면서 유발 될 수있는 낮은 혈중 산소는 편두통과 군 발성 두통을 유발할 수 있습니다.
5 졸릴 가능성이 더 높습니다.
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비행기를 타는 순간 가장 가까운 베개를 찾으면 혼자가 아닙니다. Nesheiwat 박사는 '산소 수준의 변화로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다.
6 그러나 잠자리에 들기 어려울 가능성이 더 큽니다.
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나쁜 소식? 당신이 더 피곤하다고 느낀다고해서 실제로 당신이 더 많은 것을 할 가능성이 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 잠을 좀 자 목적지에 도착하면 Nesheiwat 박사는 '한 국가에서 다른 국가로 여행하는 경우 시차를 경험할 수 있습니다. 이로 인해 일주기 리듬이 떨어지고 이러한 피로 증상이 악화되고 연장됩니다.'라고 Nesheiwat 박사는 말합니다.
7 당신은 노화의 징후를 증가시킵니다.
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그 건조한 비행기 공기는 피부에 좋지 않다고 Nesheiwat 박사는 말합니다. 사실, 수분 부족은 피부를 더 오래 보이게하고 잠재적으로 피부의 출현 속도를 높이는 경향이 있습니다. 주름 . 좋은 뉴스? 간단한 해결책이 있습니다. Nesheiwat 박사는 '마티니 대신 물을 요청하십시오. 또한 비타민 C 보충제는 건성 피부의 노화 효과를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국 영양 학회 .
8 심부 정맥 혈전증의 위험이 증가합니다.
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낮은 혈중 산소 수치와 높은 고도와 함께 장시간 앉아있는 것은 치명적인 조합이 될 수 있습니다. 사실,이 조합은 잠재적으로 생명을 위협하는 혈전을 유발하는 상태 인 심부 정맥 혈전증을 유발할 수 있습니다. '높은 고도는 혈압에 영향을 주어 다리, 발목의 부종을 유발할 수 있으며 장시간 비행기에 앉아 있으면 DVT의 위험이 높아질 수 있습니다. 죽음 '이라고 Nesheiwat 박사는 말합니다. '고혈압이 없더라도 피임약을 복용 중이거나 흡연자라면 혈전이 발생할 위험이 더 높습니다.'
9 호흡이 심해집니다.
시트 메이트와 대화를 계속하고 싶다면 먼저 민트를 터뜨리는 것이 좋습니다. 에 따르면 WHO , 비행기의 습도 수준은 일반적으로 20 % 미만 (사하라 사막의 습도 수준보다 낮음)으로 심각한 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 불행히도, 그 나쁜 박테리아 중 일부가 자라나는 적절한 타액이 없으면 몇 번의 장거리 비행이 끝날 때까지 심각한 구취에 걸릴 가능성이 더 큽니다.
10 치아 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다.
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갑자기 고통스러운 치아를 치과 의사에게 비난하지 말고 순항 고도를 비난하십시오. 에 발표 된 연구에 따르면 Journal of Endodontics , 연구 된 많은 환자가 상당한 경험을했습니다. 이 높은 고도에서의 고통. 높은 고도에 노출되면 신체의 가스가 팽창하는 경향이 있기 때문에 기존 치과 질환이있는 사람들은 때때로 치아와 구강 조직을 둘러싼 가스 주머니를 경험하여 통증을 유발할 수 있습니다.
11 뇌가 변합니다.
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실제로 University College London의 연구원들은 고도, 우주 및 극한 환경 의학 센터 비행 중에 할 수있는 것과 같은 높은 고도 상승은 실제로 당신의 구조를 바꿀 수 있다는 것을 발견했습니다. 뇌 . 다행히도 대부분의 효과는 상당히 미미합니다.
12 혈액의 산소 공급이 감소합니다.
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우리가 일반적으로 호흡하는 공기에는 일반적으로 약 21 %의 산소가 포함되어 있지만이 수치는 비행기 탑승시 15 %로 떨어집니다. 유럽 폐 재단 . 불행히도 이것은 반드시 혈액 내 산소의 양을 줄이고 혼란에서 두통, 피로에 이르기까지 다양한 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 그리고 대부분의 건강한 사람들은 낮은 혈중 산소 기간에서 회복 할 수 있지만 폐 건강 문제 및 혈액 산소 공급에 영향을 미치는 기타 질환이있는 사람들에게는 빈번한 항공 여행이 심각한 문제를 야기 할 수 있습니다.
13 당신은 당신의 방사선 노출을 증가시킵니다.
매일 엑스레이를 찍는 것과 정확히 비슷하지는 않지만 Greuner 박사는 빈번한 비행이 방사선 노출을 증가시킬 수 있으며 경우에 따라 상당히 크게 증가 할 수 있다고 경고합니다. 사실, 한 연구는 항공, 우주 및 환경 의학 연구 한 승무원은 인간에게 권장되는 것보다 높은 수준의 방사선을 경험하여 승무원에게 잠재적으로 생식 결과를 초래할 수 있음을 보여줍니다.
14 당신은 더 많은 스트레스를 받게 될 것입니다.
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그 높은 고도의 비행과 당신의 높은 스트레스 레벨은 당신이 상상했던 것보다 더 상호 연결되어 있습니다. '직면하자 : 여행은 자주 비행하면 불안을 유발할 수 있고 스트레스가 쌓여 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.'라고 Greuner 박사는 말합니다. 에 발표 된 연구에 따르면 PLoS 의학 , COPD로 인해 혈중 산소가 부족한 개인은 자주 불안감을 경험하여 빈번한 비행과 기분 악화 사이의 잠재적 인 연관성을 시사합니다.
15 몸이 부을 가능성이 있습니다.
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당신이 경험하고있는 부은 손과 발은 비행 중에 짠 간식을 너무 많이 먹은 결과 만이 아닙니다. 낮은 기내 압력, 장기간의 비 활동, 기내 건조한 공기의 조합은 특히 사지에 부종을 유발할 수 있습니다. 그리고 대부분의 사람들이 비행 후 정상적인 상태로 돌아가는 동안 임신 중 발이 부어 오른 사람에게 물어 보면 그러한 변화가 빨리 사라지지 않는다고 말할 것입니다.
16 귀하의 음식 선호도가 변경됩니다.
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747에서 긴 마일을 기록하고 음식 선호도가 변하기 시작했다면 두 가지가 반드시 무관 한 것은 아닙니다. 압력 변화와 탈수의 조합은 실제로 달콤하고 짠 맛에 대한 미뢰의 민감성을 감소시켜 그렇지 않으면 땅에서 혐오스러운 것처럼 보일 수있는 초콜릿 케이크와 토마토 주스 콤보에 대한 욕구를 증가시킬 수 있습니다.
17 당신은 더욱 불안해집니다.
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여행 스트레스는 너무 많은 직장 여행 후에 경험할 수있는 정신 상태의 유일한 변화가 아닙니다. 비행의 높은 고도는 당신의 성향을 증가시킬 수 있습니다. 걱정 — 사실 환경 심리학 저널 혈액 포화도가 감소하면 피험자 사이에서 불안 증상이 증가하는 것으로 나타났습니다.
18 작업 수행이 저하됩니다.
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비행기에서 작업을 완료하는 데 어려움을 겪고 있다면 기내 엔터테인먼트 옵션보다주의를 산만하게하는 것 이상일 것입니다. 에 발표 된 연구에 따르면 높은 고도 의학 및 생물학 , 작업 기반 성능은 고도 노출 후 감소합니다. 즉, 이러한 빈번한 비행은 실제로 시간이 지남에 따라 작업을 악화시킬 수 있음을 의미합니다.
블루 제이스의 중요성
19 당신은 더 쉽게 부풀어 오른다.
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팽창 된 배는 당신이 공항에서 먹은 치즈 버거의 결과 일 수 있지만, 더 많은 것은 당신이 기록하는 빈번한 여행의 결과 일 것입니다. Nesheiwat 박사는 '배의 가스와 고도 변화에 따른 압력 변화로 인해 배탈, 팽만감, 경련이 발생할 수 있습니다.
20 청력의 효과가 떨어집니다.
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많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 어느 정도의 청력 상실을 경험하지만 이러한 증상이 갑자기 나타나면 항공 여행 습관이 비난받을 수 있습니다. 실제로 인터넷 이비인후과 저널 갑작스런 청력 상실에서 이명에 이르기까지 모든 것이 높은 고도에서 시간을 보내는 것과 관련이 있음을 밝혔습니다.
21 심장 마비 위험이 증가합니다.
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개선하고자하는 열망 심혈관 건강? 비행기 여행을 줄일 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다. '제트 지연은 피로와 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.'라고 Greuner 박사는 말합니다. 이 중? '뇌졸중이나 심장 마비의 위험이 증가합니다.'
22 탈수가 더 자주 발생합니다.
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비행기의 저습도 공기는 단순히 피부를 건조하게하는 것이 아니라 몸 전체를 탈수시키는 원인이됩니다. 갈증, 건조한 피부, 두통과 같은 탈수의 표준 효과는 그 자체로 충분히 나쁘지만 규칙적인 탈수는 더 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 놀랍게도 군 의학 30 %만이 아니라 조종사 연구 대상은 탈수 상태 였고 탈수는 심각한인지 효과를 나타내어 비행 시뮬레이션 작업에 대한 전반적인 성능을 저하 시켰습니다.
가장 복잡한 언어는 무엇입니까
23 반응 시간이 늘어납니다.
비행 후 조금 느리게 느껴지십니까? 상상 만하는 것이 아닙니다. 고도가 높은 여행은 반응 시간을 크게 지연시킬 수 있습니다. 그러나이 효과가 나타나기까지 공중에서 많은 시간이 걸리지는 않습니다. S. Gerardo 생명 과학 연구소 한 번의 높은 고도 상승으로 인해 반응 시간이 지연된다는 사실을 발견했습니다.
24 몸이 더 자주 아파요.
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비좁은 좌석, 압력 차 및 낮은 습도 사이에서 자주 비행하는 사람들은 통증과 고생 지상에있는 상대보다. 적절한 사례 : 하나 연구 승무원의 비율은 전주에 24 %가 허리 통증을 경험했으며 24.2 %가 발 통증을 경험했으며 21.3 %가 발 통증을 경험했다고 밝혔습니다.
25 운동 기능이 저하됩니다.
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비행 후 서투른 것은 30,000 피트에서 마셨던 그 작은 와인 병의 결과 만이 아닙니다. 실제로 유럽 신경학 저널 고도가 높아서 산소가 감소하면 두 곳 모두에서 변화를 일으킬 수 있습니다. 뇌 의 회백질, 특히 운동 기능과 관련된 영역에서.
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