감기에 걸린 것은 재미가 없습니다. 독감에 걸리면 아마도 그보다 더 적습니다. 이 두 바이러스는 모두 연중이시기에 확산되는 경향이 있으므로 사무실을 걷는 것이 선 페스트의 절정에있는 베니스의 하수구를 산책하는 것처럼 안전하다고 느껴집니다. 두 질병에 대한 치료법은 아직 없지만 두 질병을 예방하고 증상을 완화하는 방법에 대한 과학이 지속적으로 발전하고 있습니다. 그러나 오래된 부정확성은 흔들 리기 어렵고 병을 앓고있을 수 있습니다. 아래에서 우리는 신화를 깨뜨립니다. 겨울 감기에 대한 자세한 내용은 독감이 여성보다 남성을 더 강타 할 수있는 이유 .
1 통념 : 감기는 독감으로 바뀔 수 있습니다
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사실 : 감기 (리노 바이러스)와 독감 (인플루엔자)은 모두 호흡기 질환이지만 다른 바이러스에 의해 발생합니다. 그들은 때때로 동일하게 보일 수 있기 때문에 서로 혼동됩니다. 큰 차이점은 독감은 감기보다 발열, 몸살, 극심한 피로감, 마른 기침과 같은 더 심각한 증상을 유발한다는 것입니다. 질병 통제 예방 센터는 매년 200,000 명 이상의 사람들이 계절성 독감 관련 합병증으로 입원한다고 추정합니다. 감기는 콧물이나 코 막힘을 일으킬 가능성이 더 높으며 상대적으로 NBD입니다. 독감에 대한 자세한 내용은 독감을 예방하는 최선의 방법 .
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2 통념 : 독감은 그다지 심각하지 않습니다.
사실 : 여전히 독감의 한판이 아무것도 아닌 것에 대해 몹시 괴롭히는 것이라고 생각하십니까? 최근에 그것에 의해 실망하지 않은 누군가의 오만처럼 들립니다. CDC는 미국 인구의 5-20 %가 매년 독감에 걸리고 2014-15 년 독감 시즌 동안 146 명의 어린이가 독감 관련 원인으로 사망했다고 추정합니다. 임산부, 천식이있는 사람, 심장 질환이있는 사람 또는 65 세 이상인 사람은 면역 체계가 약하기 때문에 심각한 영향을받을 위험이 더 높습니다.
3 통념 : 독감 예방 주사를 맞으면 면역이된다
사실 : 독감 예방 주사는 H1N1, H3N2 및 B 형 인플루엔자로부터 보호하지만 백신은 특정 계절에 존재하는 독감 바이러스의 약 70 ~ 80 % 만 포함합니다. 즉, 후회하는 것보다 안전한 것이 낫습니다. 독감 시즌이 러시안 룰렛 라운드와 같다면 총알을 4 발 빼내는 것과 같습니다. 그리고 많은 약국이 무료로 예방 접종을하고 있다는 점을 감안할 때 이보다 쉬울 수는 없습니다.
4 통념 : 비타민 C 또는 에키 네시아를 복용하면 감기 나 독감에 걸릴 수 있습니다.
사실 : 어떤 사람들은이 물질을 과다 복용하여 맹세하지만 그 효능을 뒷받침 할 과학적 증거는 거의 없습니다. 메이요 클리닉에 따르면 비타민 C도 에키 네시아도 일반인이 감기 나 독감에 걸리는 것을 예방하지 못합니다. 연구자들은 증상이 시작되기 전에 복용하면 기간이 단축 될 수 있음을 보여주는 일부 연구를 신중하게 언급합니다. 당신이 그것에있는 동안 이유를 읽으십시오. 미국인 10 명 중 9 명은 비타민 C가 부족합니다 .
5 가지 통념 : 굶주 리면 몸이 나아진다
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사실 : 감기에 걸리고, 열이나요? 만약 당신이 가지고 있다면, 당신의 두뇌에서 그 늙은 아내의 말을 제거하십시오. 왜? 신체가 필요로하는 것과 정확히 반대이기 때문입니다. 열은 음식 섭취와 전혀 관련이 없으므로 먹지 않으면 불편 함 목록에 배고픔이 더해집니다. 가장 좋은 방법은 더 많은 수분을 섭취하여 잃어버린 수분을 대체하고 정상적인 칼로리 섭취를 유지하여 면역 체계를 강화하는 것입니다.
6 통념 : 추운 기온은 당신을 아프게 할 것입니다
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사실 : 할머니는이 경고로 당신을 찾고 있었지만 슬프게도 그녀는 틀 렸습니다. 추운 날씨는 추워 지지만 감기를 유발하지는 않습니다. 감기와 독감은 모두 바이러스이며 겨울의 공기가 아니라 다른 인간과 그들이 만지는 표면에 매달려 있습니다. 즉, 온도의 변화는 감기와 독감의 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 샤워를하거나 사우나에 들어가거나 냉기 가습기를 사용해보십시오.
7 통념 : 젖은 머리카락으로 밖에 나가면 아프다
사실 : 이것에도 진실이 있다는 과학적 증거는 없습니다. 미국 대부분의 가을과 겨울에는 기온이 실제로 떨어지며, 이는 많은 사람들이 감기와 독감 바이러스에 감염되는시기이기도합니다. 머리카락의 촉촉함은 공개적으로 보게 될 시선 외에는 아무것도 늘리거나 줄이지 않습니다. 이제 건강한 삶을 최대한 살기 시작하십시오. 40 대를 정복하는 40 가지 최고의 방법 .
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