당신이 타고난 밤 올빼미이든 진짜이든 아침 사람 , 거의 모든 사람들이 시계를 쳐다보고 충분한 시간을 갖기 위해 고군분투합니다. 양질의 수면 한 지점 또는 다른 지점에서. 그리고 충분한 운동을하고 늦은 오후의 적목 현상을 건너 뛰고 잠자리에 들기 전에 TV를 끄는 것이 도움이 될 수 있지만, 많은 사람들은 여전히 밤새도록 자고 잠을 자려고 고군분투하고 있습니다. 이를 염두에두고 매일 상쾌한 기분으로 시작할 수 있도록 최고의 수면 필수품을 모았습니다. 전반적인 수면 습관을 개선하고 싶다면 다음을 확인하세요. 수면 의사를 겁나게하는 25 가지 일 .
Best Life의 편집자들은 최고의 제품을 제공하기 위해 인터넷을 샅샅이 뒤졌고, 우리만큼 당신이 그들을 사랑하기를 바랍니다. 전체 공개 :이 페이지의 링크를 통해 구매 한 모든 항목에 대해 수수료를받을 수 있지만 그렇다고해서 더 많은 비용을 지불하게되는 것은 아닙니다 (우리는 절대 그렇게하지 않습니다!). 가격과 구입 가능 여부는 작품의 최초 발행일을 기준으로 정확하지만 인터넷이기 때문에이 달콤한 거래가 영원히 지속될 것이라고 보장 할 수 없으므로 다른 사람보다 먼저 공개하세요!
1이 암막 커튼
홈 디포
그 첫 번째 햇빛의 광선 깨어 나면 좋을 수도 있지만 이웃이 설치 한 모션 활성화 보안 조명은 창문을 통해 비추고 있습니다. 아니 잠에서 깨어나고 싶은 방식. 이 암막 커튼은 많은 사람들의 잠 못 이루는 밤의 주요 요인 인 빛 공해를 제거 할뿐만 아니라 현재 세트를 전환하는 것만 큼 쉽게 설치할 수 있습니다. 보너스 :이 커튼은 태양이 들어오는 것을 막아주기 때문에 하루 종일 어떤 방이든 시원하게 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 가구 또는 바닥이 퇴색합니다. 집 주변을 더 쉽게 장식 할 수있는 방법은 다음을 확인하세요. 한 시간 안에 할 수있는 23 가지 Genius 홈 개선 프로젝트 .
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2이 마그네슘 오일 스프레이
어번 아웃 피터스
취침 전 의식은 성공적인 잠을 자도록 준비하는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 이 바디 스프레이는 순수한 염화 마그네슘과 라벤더 및 아르니카 오일을 결합하여 진정되고 편안한 수면을 촉진합니다.
14 달러 10 달러 Urban Outfitters에서 지금 구매3이 스마트 가습기
Nordstrom
침실의 공기질을 개선하는 것은 편안한 수면과 밤새 킁킁 거리거나 재채기를하는 것의 차이를 의미 할 수 있습니다. 이 스마트 폰으로 제어되는 가습기는 아로마 디퓨저 및 무소음 공기 청정기 역할을하여 스트레스 그리고 전투 알레르기 아침, 낮, 밤.
70 달러 Nordstrom Rack에서 지금 구매
4이 메트로놈 가벼운 수면 보조 장치
그로멧
안내 명상 잠들기에 좋습니다. 하지만 어둠 속에서 헤드폰을 찾다가 오전 2시에 휴식 앱을 실행하여 일을 처리할까요? 별로. 이 램프는 소리없이 호흡 부드러운 빛의 맥박이 결국 당신을 잠들게 할 것입니다.
59 달러 The Grommet에서 지금 구매5이 봉제 가중 담요
베드 배스 앤 비욘드
세상에서 가장 위험한 동물은?
당신의 게으른 부분이든 자가 관리 일요일이나 스트레스를 줄이는 방법으로 잠들 수 있도록하는 이유 때문에 무거운 담요가 인기를 얻었습니다. 이 중 하나 아래에 누워 밤새도록 껴안고, 안전하고, 편안하게 느껴집니다. 더 쉽게 행복을 느끼려면 다음을 확인하세요. 자신을 위해 간직하고 싶은 휴식 선물 27 가지 .
$ 130 이상 Bed Bath & Beyond에서 지금 구매6 재사용 가능한 실리콘 귀마개
아마존
이웃을 막을 수 없을 수도 있습니다. 개 밤에 지나가는 모든 차에서 짖는 것부터 짖지 않아도되지만이 초 효과적인 귀마개를 사용하면 그럴 필요가 없습니다.
16 달러 10 달러 아마존에서 지금 구매7이 라벤더 베개 스프레이
Etsy
시장에서 더 나은 수면 필수품 중 일부는 단순하고 자연 기반입니다. 이 베개 스프레이는 라벤더와 카모마일로 만들어져 건강한 수면주기를 촉진하고 스트레스와 불면증을 줄이는 데 도움이됩니다.
9 달러 Etsy에서 지금 구매8 멜라토닌 기반의 수면 구미
표적
그 순간에 효과가 있더라도 전통적인 약용 수면제는 다음날 아침 멍청하고 멍청한 느낌을 줄 수 있습니다. 이 구미는 자연 식물과 멜라토닌에 의존하여 후유증없이 잠들 수 있도록 도와줍니다.
16 달러 타겟에서 지금 구매9이 백색 소음 기계
아마존
백색 소음 기계는 신생아 이유는 : 그들은 믿을 수 없을 정도로 잘 작동합니다! 이 기계에는 여러 가지 설정이있어 집 밖의 소음과 평화 롭고 졸린 분위기를 조성합니다.
50 달러 아마존에서 지금 구매10 머리 위 이완 베개
그로멧
아이 마스크는 수면을 촉진하는 데 적합하며 가중 담요도 마찬가지입니다. 그러나 두 가지를 결합하여 소음을 줄이고 빛을 제거하는 수면 보조제를 만들면 어떨까요? 그렇다면 그것은 아마도 하나의 제품에 모두 모인 Sleep Crown과 매우 비슷할 것입니다.
168 달러 The Grommet에서 지금 구매11 이러한 수면 및 깨우기 패치
희귀 품
재미있는 농담과 선택 라인
잠들게 도와주는 도구보다 더 좋은 것은 또한 다음날 아침에 일어나도록 도와줍니다. 이 모든 천연 패치는 멜라토닌, 홉 및 발레리 안 뿌리를 사용하여 기분 좋은 밤에 B12, B1, 카페인 , 그리고 녹차 추출물이 하루를 계속 보낼 수 있도록 도와줍니다. 오후 중반 픽업 서비스를 더 찾고 있다면 다음을 확인하세요. 커피 애호가를위한 25 가지 최고의 선물 .
12 달러 희귀 품에서 지금 구매12이 아로마 테라피 디퓨저
베드 배스 앤 비욘드
밤에 잠자리에 들기 위해 눈을 감 으면 후각이 높아져 아로마 테라피가 당신의 싸움에서 중요한 도구가 될 수 있음을 의미합니다. 잠 잘 수 없음 . 이 디퓨저는 침대 옆 탁자 나 옷장에 들어갈만큼 컴팩트하지만 한 번에 최대 2 병의 에센셜 오일을 저장할 수 있습니다.
40 달러 Bed Bath & Beyond에서 지금 구매13이 아로마 테라피 에센셜 오일 블렌드
표적
당신의 새로운 디퓨저는 예쁘게 보일지 모르지만 당신이 그것에 넣은 향기만큼 유용합니다! 이 블렌드에는 라벤더, 귤 오일, 베르가못, 사이프러스 오일, 유향, 카모마일 등 7 가지 이상의 수면 유도 성분이 포함되어 있습니다.
7 달러 타겟에서 지금 구매14이 수면 추적 매트리스 패드
아마존
수면 방법에 대한 정보가 많을수록 발생할 수있는 문제를 더 쉽게 해결할 수 있습니다. 아래에 포함 된 앱 사용- 짚 요 수면 패드는 코골이 및 소음 장애를 포함하여 수면을 방해하는 요소를 파악하는 데 도움이되며보다 편안한 밤을 보낼 수 있도록지도 할 수 있습니다. 삶을 편하게 해줄 더 많은 가제트를 찾고 있다면 다음을 확인하세요. 당신이 가져야 할 23 가지 멋진 기술 선물 .
100 달러 아마존에서 지금 구매15이 윤곽이 잡힌 수면 마스크
아마존
전통적인 아이 마스크는 빛을 차단하는 데 적합하지만 눈과 속눈썹에 압력을 가하면 민감한 잠자는 사람에게 판매가 어려울 수 있습니다. 이 가벼운 마스크는 눈 위로 올라 오는 윤곽이있는 컵이있는 개인용 암막 커튼 역할을하여보다 편안한 중간 수면 안구 움직임을 허용합니다. 비행기에서 . 훨씬 쉽게 이동할 수있는 더 많은 제품을 찾고 있다면 다음을 확인하세요. 25 달러 미만의 필수 패키지 여름 여행 필수품 25 가지 .
12 달러 아마존에서 지금 구매16이 메모리 폼 암 터널 베개
Hayneedle
옆으로 잠자는 사람은 기뻐합니다! 이 편안한 베개는 밤의 어느 시점에서 깨어나는 무서운 핀과 바늘에 대해 걱정할 필요없이 좋아하는 자세로 잠들 수 있도록 도와줍니다.
85 달러 64 달러 Hayneedle에서 지금 구매17 개인용 에어컨
그로멧
밤새도록 실내 온도를 낮추는 것이 더 나은 수면을 촉진하는 가장 쉬운 방법 중 하나이지만, 당신이 더운 수면을 취하고 파트너가 그렇지 않은 경우 이것은 까다로울 수 있습니다. 이 컴팩트 한 개인 에어컨 침대 옆 탁자에 편안하게 놓을 수 있으며 더 좋은 방법은 취침 시간 온도 조절기 논쟁을 피하는 데 도움이됩니다.
99 달러 The Grommet에서 지금 구매18 수면 친화적 인 헤드폰
베드 배스 앤 비욘드
안내 식 명상 앱을 사용하여 잠들게하는 것은 매우 효과적 일 수 있지만, 누락 된 이어 버드 세트를 깨우면 목적이 무효화됩니다. 이 부드러운 헤드 밴드 헤드폰은 부드러운 음악을 듣든 차분한 진언을 듣든 상관없이 제자리에 편안하게 고정됩니다.
사랑의 동물 상징40 달러 Bed Bath & Beyond에서 지금 구매
19 진정시키는 허브 티
어번 아웃 피터스
아로마 테라피 또는 명상 앱이 귀하의 차 한잔 수면 준비를 위해이 윤리적으로 와일드 크래프트 허브 블렌드가 그럴 수도 있습니다.
14 달러 10 달러 Urban Outfitters에서 지금 구매20이 모닝 라이트 알람 시계
아마존
태양과 함께 일어나는 것은 몸의 자연스러운 리듬을 사용하여 상쾌한 기분으로 깨어날 수있는 좋은 방법이지만 모든 침실이 빛이 넘치는 낙원은 아닙니다. 운 좋게도이 램프는 일출을 재현하여 올바른 방향으로 깨어날 수 있도록 도와줍니다. 게다가 이것이 전화기를 알람으로 대체하고 스탠드에서 꺼낼 수 있다면 훨씬 더 잘 수밖에 없습니다! 자연에서 완전히 깨어나고 싶다면 알람 시계없이 깨우는 방법 .
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