다른 사람 앞에서 실수를하면 대개 신속하게 지적합니다. 우리 상사가 우리를 정정하고, 배우자가 우리를 정정하고, 아이들이 우리를 정정하고, 쿠폰이 만료되었다는 소식을 전하는 Target 계산원조차도 우리를 정정합니다. 그리고 이것들은 flubs는 창피 할 수 있습니다 , 그들은 우리가 정기적으로 엉망으로 만드는 유일한 방법과는 거리가 멀습니다. 사실, 닫힌 문 뒤에서 우리 모두는 사소한 것부터 모든 일을 잘못합니다. 부엌의 오류 ...에 중대한 실수 전반적인 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 일상적인 실수를 발견하고 일상에서 실수를 빠르게 편집하는 방법을 읽어보십시오.
여러 아이를 낳는 꿈
1 20 초 미만 손 씻기
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당신은 아마 손 씻기 하루 종일 상대적인 빈도로 국립 청소 연구소 , 성인의 50 %는 매일 10 번 이상 손을 씻습니다. 그러나 이러한 개인의 73 %는 20 초 미만 동안 손을 씻으 며 2013 년에 실시 된 연구는 미시간 주립 대학 모니터링 한 사람들 중 5 %만이 손을 올바르게 씻었다 고 밝혔습니다.
손에 잠재적으로 유해한 세균을 제거하려면 먼저 손을 적시고 비누로 거품을 낸 다음 최소 20 초 동안 함께 씻고 깨끗한 물로 헹구고 팔꿈치로 수도꼭지를 끄십시오.
2 식사 후 양치질
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많은 사람들이 하루에 두 번, 깨어 났을 때 한 번, 잠들기 전에 한 번 양치질을합니다. 하지만 식후에도 양치질을하는 사람이라면 실제로 구강 건강에 도움이되는 것이 아닙니다. 저널에 실린 2004 년 연구에 따르면 충치 연구 , 식사 후 바로 칫솔질을하면 치아의 법랑질 아래에있는 상아질이 부식 될 수 있습니다. 이는 하루의 시작과 끝 부분에만 칫솔질을했을 때보 다 더 빨리 침식 될 수 있습니다.
3 구강 청결제를 너무 자주 사용
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때때로 구강 청결제를 사용하면 구강 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 너무 자주 사용하면 반대 효과가 나타날 수 있습니다. 유익한 박테리아를 씻어내는 것 외에도 저널에 게재 된 2017 년 연구 산화 질소 구강 세정제를 자주 사용하면 실제로 발병 위험이 증가 할 수 있음을 밝혔습니다. 제 2 형 당뇨병 .
4 그리고 너무 많은 소나기
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길고 뜨거운 샤워 후에 기분이 좋을 수도 있지만 따뜻한 두드림 아래에서 오랜 시간을 보내는 것은 실제로 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 자주 샤워를하면 몸에있는 건강을 유지하는 좋은 박테리아를 씻어 낼 수있을뿐만 아니라 알레르기 및 임상 면역학 저널 그것은 또한 습진과 같은 피부 문제로 이어질 수 있음을 시사합니다.
5 얼음 양동이에 음료를 식히기
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반드시 '일상적인'실수는 아니지만, 그럼에도 불구하고 일반적인 실수는 샴페인, 와인 또는 다른 종류의 음료 한 병을 얼음 양동이에 똑바로 넣어 차갑게 즐길 수 있도록하는 것입니다. 만약 너라면 정말 그 음료를 빨리 식히고 싶지만 대신 소금과 얼음 물 콤보를 사용하는 것이 좋습니다.
``이것은 일반적인 얼음 욕조보다 물의 온도를 낮추고 물과의 접촉으로 모든 표면적이 타격을받을 수 있습니다 .``라고 말합니다. 잭 맥 , 음료 산업 전문가이자 알파벳 시티 비어 (Alphabet City Beer Co.) 뉴욕시에서. ‘어지럽히 지 않고 관리 할 수 있다면 얼음 통에 병을 휘젓는 것이 더 빠릅니다.’
그리고 적절한 얼음 목욕을 할 시간이 충분하지 않다고 걱정된다면 그 병을 냉동실에 몇 시간 동안 두는 것을 두려워하지 마십시오. '다른 모든 방법이 실패하면 냉동실에서 10 ~ 20 분이 차선책입니다.'라고 Mack는 말합니다.
6 손바닥으로 와인 잔을 들고
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와인 잔을 그릇으로 잡고 있다면 흔히 저지르는 실수입니다. 손의 열기가 음료의 맛을 바꿀 수 있다는 것입니다. '사람들은 유리 잔을 손바닥으로 잡고 와인이나 맥주를 얼마나 빨리 데우는 지 알지 못합니다.'라고 Mack는 말합니다.
대신 유리 잔을 줄기로 잡으면 위태로울 수 있지만 실제로는 도움이됩니다. '유리 잔을 줄기로 잡으면 와인이나 맥주를 휘젓거나 휘젓는 것이 더 쉬워 져서 유리에 더 많은 산소를 넣고 와인에 공기를 불어 넣고, 또한 유리에서 향기를 더 쉽게 얻을 수 있습니다.'라고 Mack는 말합니다.
그렇다면 적절한 줄기 별 기법은 정확히 무엇일까요? 엄지와 집게 손가락 사이에 줄기를 집어 넣으면 의도 한 맛을 유지하면서 음료의 최적 온도를 유지할 수 있습니다.
7 와인 잔을 거꾸로 보관
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꿈에서 바다는 무엇을 의미합니까
선반 가장자리에 와인 잔을 놓으면 먼지가 들어가는 것을 방지 할 수 있지만 파손되기 쉽습니다. 와인 잔의 테두리가 가장 얇고 따라서 가장 섬세한 부분이기 때문에 유리 테두리를 아래로 보관하면 실제로 시간이 지남에 따라 압력 균열이 발생할 위험이 높아진다고 Mack는 말합니다. 대신 줄기를 아래로 세우면 수명이 늘어날뿐만 아니라 컵 내부에 습기가 갇힐 위험이 줄어 듭니다.
8 전략없이 식기 세척기에 넣기
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식기 세척기의 모든 부품이 동일하게 만들어 졌다고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 특정 영역은 특정 때를 청소하는 데 더 능숙합니다. 예를 들어, 버밍엄 대학교에서 공부 탄수화물이 많은 음식으로 더러워진 접시는 기계 중앙에 더 가깝게 배치되는 반면, 단백질이 풍부한 음식이 남은 접시는 하단 선반의 둘레에 더 잘 배치됩니다.
9 냉장고 문 선반에 계란과 유제품 넣기
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냉장고 문에는 우유와 달걀이 들어있는 상자가있을 수 있지만 실제로 거기에 보관하면 유익한 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 2013 년에 발표 된 연구에 따르면 환대 검토 , 냉장고 문과 상단 선반이 하단 선반보다 따뜻합니다. 즉, 빨리 상하기 쉬운 식품은 하단 선반과 뒤쪽에 배치해야합니다.
10 옷 위에 세탁 세제 붓기
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옷을 깨끗하게 유지 당신이 상상하는 것보다 더 정확한 사업입니다. 첫째, 탑 로딩 세탁기로 옷에 세제를 직접 붓는 경우, 그 행동 통계를 끝낼 때입니다. 대신 드럼에 물을 채우고 세제를 부어 모든 옷에 고르게 분산되도록하십시오.
또한 기계가 자주 비누로 가득 차 있다고해서 모든 것이 깨끗 해지는 것은 아닙니다. 실제로 저널에 실린 2015 년 연구는 미생물학의 개척자 세탁기에는 포도상 구균에서 다양한 그람 음성균 (대장균을 포함하는 범주)에 이르기까지 해로운 박테리아가 많이 있다는 사실을 발견했습니다. 따라서 가능할 때마다 기계를 철저히 닦아내고 적어도 한 달에 한 번 온수 및 표백주기를 실행하십시오.
11 청바지를 너무 자주 청소하기
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청바지를 입는 사람에게 물어 보면 다음과 같이 말할 것입니다. 좋아하는 데님의 모양과 색상을 망칠 때마다 옷을 입을 때마다 세탁하는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 실제로 과학적 증거가 있습니다. 국제 소비자 연구 저널 , 자주 세탁하는 청바지는 연구 과정에서 전체 섬유의 4 % (덜 자주 세탁하는 쌍의 두 배)를 잃었지만 박테리아 부하가 현저히 낮지 않았습니다.
당신의 청바지를 조금 덜 거칠게 만들고 싶습니까? 대신 얼려보세요 남아있는 박테리아를 죽이는 것입니다. 진지하게!
12 계절에 따라 천장 선풍기 방향을 바꾸지 않음
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비록 당신은 천장 선풍기 사용 더운 계절에는 겨울을 따뜻하게 유지하는 데 필수적인 도구가 될 수도 있습니다. 봄과 여름에는 팬을 시계 반대 방향으로 돌려 차가운 공기를 몸쪽으로 밀어내어 시원하게 만들고 싶을 것입니다. 가을과 겨울에는 팬 바닥의 스위치를 뒤집어 시계 방향으로 회전하여 따뜻한 공기를 아래로 밀어 실내 전체를 더 따뜻하게 유지합니다.
13 식기 세척기에서 블렌더 청소
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블렌더를 다 사용하거나 식기 세척기에 넣었을 때 블렌더를 그냥 헹구고 있다면 가능한 한 깨끗하지 못할 가능성이 있습니다. 대신 블렌더에 약간의 따뜻한 물과 주방 세제를 채우고 몇 초 동안 실행 헹구기 전에 내부가 반짝 거리도록합니다.
14 냉장하기 전에 음식이 식을 때까지 기다리기
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아내가 바람을 피우고 있는지 알아보세요
당신이 더 놀라운 것 중 하나는 부엌에서 잘못하고 ? 뜨거운 음식이 식을 때까지 기다렸다가 치우십시오. 많은 사람들이 이것이 남은 음식을 저장하는 더 안전한 방법이라고 생각하지만 실제로는 그 반대입니다. 사실에 따르면 USDA의 식품 안전 및 검사 서비스 , 음식은 냉장고 밖에서 2 시간 이상을 소비해서는 안됩니다. 차가운 음식의 경우 화씨 40º 이상, 뜨거운 음식의 경우 140º 미만인 소위 위험 구역에 들어갈 가능성이 더 높기 때문입니다. 그리고 많은 양의 음식을 더 작은 용기로 분리하여 빨리 식힌 다음 가능한 한 빨리 냉장고에 넣으십시오.
15 변기 플런저로 싱크대 뛰어 넘기
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막힌 싱크대를 떨어 뜨려도 결과가 나오지 않는 이유가 궁금하다면 잘못된 도구를 사용하고 있기 때문일 수 있습니다. 이 작업을 위해 컵 플런저를 사용해야합니다 , 바닥이 고르게 분포 된 더 넓은 플런저로 싱크대 바닥에 적절하게 부착 할 수 있습니다. 변기의 경우 약간 더 좁고 중앙에 더 긴 플 런지 메커니즘이있는 플랜지 플런저를 사용하는 것이 좋습니다.
16 밑에서 머리 빗기
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머리카락이 아래쪽으로 더 얽혀 있다는 것을 알 수 있지만, 위에서 빗질하지 않으면 스스로를 해치는 것입니다. 두피에서 아래로 빗질하면 두피에서 생성되는 오일의 일부가 분산되어 머리카락이 더 빛나고 두피가 기름진 것처럼 보이지 않게합니다.
17 물결 모양이 위로 오도록 바비 핀 사용
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왜 바비 핀이 고정되지 않는지 궁금한 적이 있다면 대답은 간단합니다. 잘못 사용하고 있다는 것입니다. 물결 모양의면을 위로 올리는 대신 머리를 고정 할 때 머리를 향하도록하십시오.
'바비 핀을 사용하는 올바른 방법을 배웠고 정신이 날아간 것 같은 느낌이 들었습니다.'라고 뷰티 블로거가 썼습니다. 미셸 판 . '분명히, 물결 모양이 아래를 향하도록 두피에 밀어 넣어야합니다. 늑골은 실제로 머리카락을 잡고 미끄러지는 것을 방지하도록 설계되었습니다! 이제부터는 바비 핀 만 사용하세요. 옳은 당신의 삶이 변화 될 수 있도록 준비하십시오. 변화를 느끼실 것임을 약속드립니다! '
18 부상을 방지하기 위해 운동하기 전에 스트레칭에 의존
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고등학교 체육관 교사는 운동 전에 스트레칭을하면 운동 관련 부상으로부터 안전하게 지킬 수 있다고 말했을 것입니다. 그러나 과학에 따르면 반드시 그런 것은 아닙니다.
2013 년 메타 분석은 영국 스포츠 의학 저널 운동 전 스트레칭이 부상 가능성을 감소시키지 않는다는 사실을 밝혔습니다. 연구자들은 '우리의 데이터는 운동 전이나 후에 부상 예방 목적으로 스트레칭을 사용하는 것을 지원하지 않습니다.
19 잘못된 품목 재활용
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정기적으로 재활용품을 꺼낼 수 있지만 올바르게 수행하지 않는 일 중 하나 일 가능성이 있습니다. 에 따르면 환경 보호국 , 사람들은 병 뚜껑, 비닐 봉지, 색종이, 에어로졸 캔, 기름진 피자 상자 등 재활용 할 수없는 품목을 일상적으로 재활용합니다. 우리는 할 수 있었다 모두 재활용을 제대로 할 때 더 잘할 수 있습니다. 모든 플라스틱의 8.4 % 미국에서는 재활용됩니다.
20 해로운 음식 찌꺼기 퇴비화
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퇴비화 쓰레기통을 얻는 것은 지구를 더 건강한 곳으로 만들기위한 첫 번째 단계입니다. 우리는 여러분에게 박수를 보냅니다! 즉, 아마하지 말아야 할 것들이 믹스에 추가 될 가능성이 있습니다. 일반적인 부엌 쓰레기 , 감귤류 껍질과 양파 (퇴비의 산도에 해로울 수 있음), 빵 (해충을 유인 할 수 있음), 호두 (다른 식물의 성장을 막거나 완전히 죽일 수있는 화합물 인 주 글론을 포함 함)과 같이 전혀 던져서는 안됩니다.
21 보관을 위해 오븐 보온 서랍 사용
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알루미늄 호일로 덮거나 전자 레인지에서 다시 가열하여 접시를 따뜻하게 유지하는 것은 온도를 유지하는 가장 효과적인 방법이 아닙니다. 대신 스토브 문 아래에있는 보온 서랍을 사용하십시오. 맞습니다 : 여분의 베이킹 시트와 머핀 통을 보관하기위한 것만이 아닙니다!
22 탭을 고정하지 않고 알루미늄 호일 풀기
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알루미늄 호일에 대해 말하면 상자에서 전체 시트를 꺼내기 전에 항상 파쇄되는 것을 발견합니까? 그렇다면, 탭을 누르기 만하면 포장의 양쪽 끝에 넣으면 롤을 고정하여 파쇄 된 시트를 과거의 일로 만들 수 있습니다.
누군가의 자존감을 파괴하는 방법
23 전자 레인지로 아이스크림을 부드럽게하기
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아이스크림이 너무 부드러워서 언제든지 쉽게 떠 올릴 수 있는지 확인하고 싶으신가요? 그 용기를 전자 레인지에 넣지 말고 따뜻하게하십시오. 대신 밀봉 된 냉동 고용 비닐 봉지에 넣으면 차갑게 보관하는 동안 굳어지지 않습니다.
24 포크만으로 식사 시작하기
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당신은 굶주리고 있습니다. 당신은 식당에 앉아 있습니다. 접시에 가장 가까운 포크를 잡습니다. 이런! 당신은 만들고 있습니다 흔한 실수 성장할 시간입니다. 당신의 장소 설정을 보면, 포크와 나이프는 멀리 왼쪽과 멀리 오른쪽은 각각 첫 번째 코스를 시작해야하는 도구입니다. 이후 코스에서는 접시에 더 가까이 다가 가십시오.
25 냅킨을 사용하기 위해 음식이 도착할 때까지 기다리기
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음식이 도착하면 무릎에 냅킨을 두는 것이 합리적으로 보일 수 있지만 실제로 그렇게하는 것은 주요 가짜 파스 . 카렌 토마스 , 설립자 카렌 토마스 에티켓 , '앉은 즉시 냅킨을 무릎에 두지 않는 것'은 그녀가 가장 자주 보는 실수 중 하나라고 말합니다.
26 머리를 따뜻하게 유지하는 데 집중하기
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우리는 종종 사람의 체온 대부분이 머리를 통해 손실된다는 말을 듣습니다. 하지만 포근한 모자를 챙겨 온몸을 따뜻하게 유지하려한다면 실수를하는 것입니다. 에 발표 된 2008 년 보고서에 따르면 영국 의학 저널 , 사람의 체온 중 7 %만이 머리를 통해 손실됩니다. 흔히보고되는 45 ~ 50 % 범위보다 훨씬 적습니다. 대신 전신 온난화 솔루션 .
27 자외선 차단제를 충분히 사용하지 않음
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약간의 자외선 차단제를 바르면 화상을 예방하기에 충분하다고 생각하십니까? 글쎄요, 저널에 실린 2018 년 연구에서 ActaDermatoVenereologica , 연구원들은 대부분의 피험자들이 적절한 보호를 제공하기에는 너무 얇게 자외선 차단제를 바르고 있음을 발견했습니다. 그래서 얼마를 사용해야합니까? 그만큼 미국 피부과 아카데미 몸 전체를 덮기 위해 유리 잔 크기의 양을 사용하는 것이 좋습니다. 타이밍도 중요합니다. 효과를 극대화하려면 밖으로 나가기 최소 15 분 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다.
