새해 결심에 관해서는 당신이 바꾸겠다고 말하는 것과 같은 오래된 것들에 얽매이기 쉽습니다. ...마다 년. 아마도 당신은 항상 더 많은 운동을 시작하거나 더 좋은 사람이되는 데 집중할 것이라고 주장 할 수 있습니다.하지만 그러한 목표를 방해하는 것은 쉽습니다. 평소의 결심이 무엇이든 올해 더 창의적인 새해 결심을하는 것을 고려해보십시오.
보다 고유 한 해결 방법을 따를 가능성이 더 큽니다. 여행을 더 많이 돕거나 올해 더 많은 것을 배우는 데 도움이되는 방법을 원할 수도 있습니다. 그것이 무엇이든이 20 가지 창의적인 새해 결심은 2020 년에 더 행복하고 건강 해지는 데 도움이 될 것입니다.
1지도에 다트를 던지고 거기로 가십시오.
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모든 사람들은 카보와 마우이가 끊임없는 겨울 동결로부터 숨막히는 휴양지라는 것을 알고 있지만, 200 개가 넘는 국가에서 인기있는 곳으로 제한 할 수있는 방법은 무엇입니까? 관광 함정 ?
고급 리조트는 뷔페에서 뻔뻔스럽게 얼굴을 채우거나 짙은 황갈색을 얻는 편안함을 제공 할 수 있지만 세상과 그 안에있는 위치에 대한 아이디어에 도전하지 않을 것입니다. 재물과 자금이 있다면지도에 다트를 던지고 타락한 길에서 더 벗어난 곳으로 가십시오. 현지인처럼 살면 자신에 대해 배운 것과 자기 발견이 가져다주는 행복에 놀라게 될 것입니다.
2 자연으로 더 자주 나가십시오.
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때로는 더 많은 행복을 경험하기 위해 안전 지대를 벗어나야하며, 여기에는 때때로 집을 떠나는 것도 포함됩니다. 결국 2015 년에 발표 된 연구는 조경 및 도시 계획 자연에서 한 시간도 채 안되는 시간이라도 더 행복하게 느끼고 불안감을 줄이고 기억력을 향상시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다. 말 그대로 장미 냄새를 맡으십시오.
3 매일 한 가지 친절한 행동을하십시오.
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2020 년에 더 나은 사람이되기 위해 진정으로 헌신하고 있다면 그 목표를 향해 나아 가기위한 실질적인 결심을하십시오. 니콜 블랙 , 설립자 커피와 카풀 : 친절한 아이들 키우기 , 매일 다른 사람을 위해 뭔가 친절한 일을하는 것이이를 달성하는 좋은 방법이라고 말합니다. 누군가를 위해 문을 열어두기 위해 뒤를 확인하거나, 누군가가 앉을 수 있도록 가방을 의자에서 옮기거나, 심지어 길거리에있는 누군가에게 미소를 짓는 것이 든 상관 없습니다. 우연한 친절의 행동 매일 먼 길을 갈 수 있습니다.
4 일상적인 역할 모델을 찾으십시오.
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한 사람 선택 감탄하다 그리고, 아니, 우리는 같은 유명인에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 비욘세 , 대신 당신이 실제로 아는 평범한 인간. 파트너, 자녀 또는 옆집 이웃 일 수도 있습니다.
예약없이 우러러 볼 사람을 찾을 수 없다면 여러 사람의 작은 조각을 맛보십시오. 동료의 작업이 항상 훌륭하거나 골프 친구가 그의 스윙을 재건 할 용기가있을 수 있습니다. 그리고 그들에게 당신이 그들을 존경한다고 말하십시오. 똑바로, 아이러니가 아닙니다. 존중은 당신을 희망적으로 만들고 다른 사람들에게 깊은 인상을 받으면 자신의 성과를 조정하는 데 도움이 될 것입니다.
누군가가 당신에 대해 어떻게 느끼는지 세 개의 칼
5 멘토 할 사람을 찾으십시오.
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아이가 있다면, 그들은 당신이 뛰어난 어른이라고 생각할 필요가 있습니다. 그렇게합시다. 그러나 부모가 아니더라도 주행 거리계에 몇 마일을 가면 그 과정에서 배운 교훈으로부터 혜택을받을 수있는 젊은이를 찾으십시오. 1 월은 전국 멘토링의 달 , 결국 참여하십시오. 그리고 당신의 멘티는 확실히 당신의 지혜로부터 유익을 얻을 것이지만, 누군가의 눈에 크게 느끼는 것도 당신에게 좋은 일임을 기억하십시오.
6 다른 사람에 대한 인식을 바꾸십시오.
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가장 쉬운 방법 중 하나는 우리 자신을 불행하게 만들다 우리에 관한 것이 아니라 다른 사람을 어떻게 인식하는지에 관한 것입니다. 올해는 사람들의 여유를 줄이기 위해 노력하십시오. 인생의 코치 매튜 페리 2020 년에 '사람들이 한 번도하지 않은 계약에 대한 책임을 묻지 말라'고합니다.
'인생의 사람들에게 짜증이 날 때 행복하기는 어렵다'고 그는 말한다. '2020 년에 행복해 지려면 자신의 생활 방식이 올바른 길이라고 생각하고 다른 모든 사람들이 참여해야한다고 생각한다는 사실을 인정하십시오. 물론 이것은 완전히 거짓입니다. 아무도 당신의 인생 프로그램에 등록하지 않았습니다. 그들이 적합하다고 생각하는 방식으로 행동하게하십시오. 마음에 들지 않으면 자신을 제거하거나 상황을 그대로 받아들이도록 변경하십시오. '
7 연간 이벤트를 발명하고 주최합니다.
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Iowa-Mizzou 테일 게이트, 할로윈에 10K 팀이 무엇인지는 중요하지 않지만 무언가를하십시오. 이벤트에 참석하는 것도 좋지만 매년 직접 개최하면 자신의 작업에 대해 자랑스러워 할 수있는 쉬운 방법이 될 수 있습니다. 그리고 연례 행사를 계획하고 조직하는 책임을 맡는 것도 창의적인 방법으로 더 조직화 시간이 지남에.
8 침대에서 더 많이 베푸십시오.
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섹스에 관해서, 우리는 때때로 우리 자신을 기쁘게하기 위해 할 수있는 일에 사로 잡히고 우리의 파트너에게 집중하는 것을 잊어 버립니다. 그러나이 이기심은 실제로 당신을 더 불행하게 만듭니다. 같이 데이비드 러든 , PhD, 글쓰기 오늘날의 심리학 , '파트너를 기쁘게하는 것은 재미의 절반입니다.' 파트너의 요구를 충족시키기 위해 노력할 때 (그리고 그들이 당신의 요구를 충족 시키려고 노력할 때) 전반적인 성적 만족도가 증가 할 것입니다.
9 새로운 친구를 사귀십시오.
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나이가 들면서 멈추는 것이 일반적입니다. 새로운 친구 사귀기 . 대부분의 경우, 우리는 가족과 직업으로 너무 바빠서 초기 우정을 쌓는 데 관련된 헌신에 집중하지 못합니다. 실제로 듀크 대학교와 애리조나 대학교 2004 년에 미국 성인이 20 년 전의 동일한 인구 통계보다 친구가 약 한 명 적다고보고했다는 사실을 발견했습니다. 그러나 명단이 꽉 찼다는 느낌을 거부하고 올해 새로운 선수를 드래프트하는 데 집중하십시오.
10 그리고 오랜 친구와 다시 연결하십시오.
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동시에 나이가 들어감에 따라 고향이나 대학에있는 사람들과 연락을 잃는 경향이 있습니다. 새로운 것은 좋지만 연속성은 삶을 깊어집니다. 오래 전에 좋아했던 사람에게 다가가 다시 연락하십시오. 그들은 절친이 될 필요는 없지만 그들을 당신의 삶으로 되돌려 놓을 시간은 가치가 있습니다.
11 사랑하는 사람과 매주 전화로 연락하십시오.
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새로운 친구 든 오래된 친구 든, 올해 당신의 삶에있는 사람들에게 다가 가고 연결하기 위해 더 큰 헌신을하십시오. 기분이 좋지 않은 친구를 격려하거나 사랑하는 사람의 성공을 축하하는 것을 잊기 쉽습니다. 공유 할 특별한 지혜가 있는지 여부는 중요하지 않다는 점을 기억하십시오. 어쨌든 매주 관심있는 사람에게 전화를 걸어 연락하십시오.
12 퀘스트를 수행합니다.
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모교에서 음악 프로그램을 위해 돈을 모금하는 것과 같은 진지한 탐구를 수행 할 수 있다면 좋습니다. 그러나 그렇지 않다면 작은 것에 만족할 수 있습니다. 10,000 피트가 넘는 모든 콜로라도 봉우리를 오르는 것이 든 북극 늑대에 관한 모든 책을 읽는 것이 든 모든 목표에 집착하십시오. 모두가 목표로 삼아야 할 목표가 필요하며, 그것을 '퀘스트'라고 부르면 마침내 목표를 달성했을 때 훨씬 더 행복해집니다.
13 소셜 미디어에서 보내는 시간을 줄이십시오.
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새해 결심을 다음으로 설정 Instagram에서 벗어나십시오. 너무 진부해서이 시점에서 우리는 마크 주커 버그 그것에 대해 생각했습니다. 하지만 진정으로 2020 년에 더 적은 비용으로 전화를 걸고 싶다면 소셜 미디어 스트레스, iPhone의 ' 상영 시간 '기능. 이 기능을 사용하면 특정 앱에 사용하는 시간을 제한하고 특정 앱을 사용할 수 없게하려는 기간을 예약하도록 휴대폰을 프로그래밍 할 수 있습니다. Android 사용자의 경우 가족 시간 앱은 유사한 서비스를 제공합니다.
14 사진을 찍기 전에 생각하십시오.
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휴대 전화에 사진이 가득 찼을 때 사진을 찾거나 저장 용량이 부족하여 새 사진을 찍을 수없는 것보다 더 스트레스가되는 일은 없습니다. 올해는 포토 오거나이저 수잔 로젠 바움 스냅 할 때 더 똑똑해지는 것이 좋습니다.
‘휴대 전화의 사진 수가 너무 많아요?’ 그녀는 묻는다. '모든 사진을 찍을 수는 없으며, 현재 중요한 사진은 온라인으로 공유 한 다음 게시되면 [휴대 전화에서] 삭제할 수 있습니다. 2020 년이 의미 있고 기억에 남는 사진 순간의 해가 되십시오. '
15 배우자와 공유하는 취미를 찾으십시오.
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2020 년에는 두 사람 모두가 즐겁게 참여할 수있는 활동을 찾아 새로운 취미를 탐색하고 소중한 사람과 시간을 보내기 위해 더 많은 노력을 기울이십시오. 매주 요리 수업을 듣든 새로운 언어를 배우 든이 공유 경험은 결혼 생활을 강화할 것입니다. 유대감을 형성하고 수년 동안 의미 해 온 방식으로 시야를 넓힐 수 있습니다.
16 당신이 믿는 사업에 투자하십시오.
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입에 머리카락이 들어가는 꿈
수년 동안 모든 월급에서 돈을 따로 마련해왔다면 지금이 그 자금을 잘 사용할 때입니다. 올해, 당신이 진정으로 믿는 사업을 찾고 그들이하는 일을 지원하기 위해 재량 자금을 사용하십시오.
비즈니스에 정통하지 않더라도 좋아하는 주식을 사면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 친환경 의류 브랜드 또는 합리적인 가격의 시계 제조업체입니다. 이러한 회사가 공개되지 않은 경우 가능한 한 많은 제품을 구매하여 향후 몇 년 동안 사용할 수 있도록하기로 약속합니다.
17 새로운 수입원을 만들기 위해 노력하십시오.
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그리고 올해 더 많은 돈을 벌고 싶다면 새로운 수입원을 찾는 데 전념하십시오. 타일러 셀러스 , CEO 총 모양 , 내년에 꿈의 예산을 만들고 필요한 추가 돈을 고려할 것을 권장합니다. 그런 다음 프리랜서, 여분의 방을 빌리거나 유료 광고에 차를 포장하는 등 자금을 모으기 위해 무엇을 할 것인지 결정할 수 있습니다.
18 매일 새로운 노래를 듣습니다.
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바쁜 삶 속에서 지바 드림 설립자 리넬 로스 매일 같은 사람들에게 문자를 보내고, 같은 TV 프로그램을보고, 같은 재생 목록을 듣는 일상에 빠지는 경우가 있음을 인식합니다. 올해 그것을 바꾸십시오.
'단조 로움에서 벗어나 음악적 지평을 넓힐 수있는 요점을 만들어라'라고 Ross는 제안합니다. '듣기로 결심하십시오. 새로운 노래 당신이 매일 전에 들어 본 적없는. 음악은 인생에서 가장 즐거운 일 중 하나이므로 새로운 장르에 발을 담그는 것을 두려워하지 마십시오. 그렇지 않으면 결코 발견하지 못했을 새로운 비트를 발견하는 데 도움이 될 것이며 음악에 대한 지식으로 가족과 친구들에게 깊은 인상을 줄 수 있습니다. '
19 그리고 한 달에 한 번 새로운 레시피를 시도해보십시오.
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매일 새로운 노래를 듣는 것은 간단한 일이지만 올해는 요리의 지평을 넓히기 위해 노력해야합니다. 운 좋게도 Ross는 이것을 일일 해결책이 아닌 월별 해결책으로 제안합니다.
'스파게티와 버거, 타코 샐러드는 잊어 버려요. '새로운 레시피, 특히 레바논 키베 또는 터키 쾨 프테와 같이 안전 지대 밖의 레시피를 정기적으로 시도해보기로 약속하십시오. 당신의 가족은 새롭고 다른 것을 시도하는 것을 좋아할 것이고, 당신의 안락함을 벗어나는 것은 당신이 요리사와 사람으로 성장하는 데 도움이 될 것입니다.
20 # The100DayProject에 참여하십시오.
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자신이 창의적인 사람이라고 생각하지 않거나 너무 바빠서 걸작을 만드는 데 시간을 투자하지 않을 수 있습니다. 자신을 어떻게 제한하고 있든 상관없이 올해에 참여하여 창의력을 발휘하십시오. # The100DayProject .
아이디어는 간단합니다. 여러분은 100 일 동안 일관되게 무언가를하기로 약속하고 매일 진행 상황을 온라인에 게시합니다. 책을 쓰든, 포트폴리오를 만들 든, 새로운 기술을 연습하든, 당신이해야 할 일은 100 일 동안 매일 당신의 창의적인면에 5-10 분을 할애하는 것입니다. 공식 조직은 일반적으로 4 월에 시작되지만 # The100DayProject는 자신에게 가장 적합 할 때마다 시작할 수 있습니다.
