사실 체중을 줄이려면 덜 먹고 더 많이 움직여야합니다. 그렇게하면 근면에 따라 며칠 만에 결과를 볼 수 있습니다. 그게 뭔데? 더 날씬해 보일 필요가 있습니다. 오늘 ? 운 좋게도 지각은 현실입니다. 맥주, 갈비, 아이스크림의 맛이 좋다는 가혹한 현실을 바꾸기 위해 지금과 그 사이에 할 수있는 일이 많이 있습니다. 지금 밖에서 달리기 위해). 그리고 하루 종일, 매일 계속 린 상태를 유지하려면 독점 보고서를 확인하십시오. 30 대 이후 신진 대사를 촉진하는 30 가지 방법 !
1 펌핑
재미있는 yo mama 너무 뚱뚱한 농담
당신이 남자라면, 당신이 짊어지고있는 여분의 무게가 당신의 가운데에있을 가능성이 있습니다. 15 분 안에 그 요란함을 없앨 수는 없지만, 그 시간을 사용하여 몸의 다른 부분의 크기를 약간 늘려서 허리가 상대적으로 작아 보이도록 할 수 있습니다. 그것은 보디 빌더들이 '펌프를 얻는 것'이라고 부르는 것입니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 팔 굽혀 펴기를하는 것입니다. 완벽하게 실행되는 팔 굽혀 펴기는 여러 신체 부위에 작용하지만 특히 가슴과 어깨 근육을 피로 가득 채우면 가운데가 더 빡빡하게 보일 것입니다. 기억하세요 : 근육은 70 %의 수분이므로 펌프를 연장하고 훈련 전, 도중 및 후에 수분을 공급하십시오.
2 똑바로 서십시오
예, 그렇게 간단합니다. 전문가들은 나쁜 자세로 인해 실제보다 10 파운드 더 무거워 보일 수 있다고 제안합니다. 몸이 쓰러지면 키가 몇 인치 줄어들고, 따라서 몸무게가 중앙부쪽으로 긁 히게됩니다. 결과? 당신은 더 짧고 넓어 보입니다. 그러니 높이 서십시오! 그리고 똑바로 서있는 동안 어깨를 뒤로 당깁니다. 이렇게하면 어깨 무게 비율이 1 : 6 (Adonis 비율이라고도 함)에 가까워집니다. 연구에 따르면 여성은 삼각형의 몸통 비율을 가진 남성에게 가장 매력적입니다. 그것은 당신이 입고있는 모든 것을 더 선명하게 보이게 할 것입니다. 당신이 소유하고 있는지 확인하십시오 모든 사람이 옷장에 가져야 할 15 가지 항목 — 우리는 머리부터 발끝까지 최고의 브랜드를 골랐습니다!
3 주머니 비우기
지난 12 ~ 15 년 동안 바지는 날씬해졌습니다. 동시에 전화기는 더 넓고 길며 평평 해졌습니다. 우리의 바지와 휴대폰은 정반대의 방식으로 진화하고 있지만 벨트 장착형 휴대폰 홀스터는 아무도 수용하지 않기로 결정되었습니다. 결론 : 우리는 허리를 실제보다 훨씬 넓게 보이게하는 포장 된 주머니를 가지고 걸어 다니고 있습니다. 당신의 움직임? 절대적인 필수 요소를 확인하십시오. Apple Pay에 가입하고 부피가 큰 지갑을 세련된 스테인리스 스틸 클립으로 교체하고 반지에서 거의 사용하지 않는 키를 꺼내고 재킷을 입었을 때 재킷 안쪽 주머니에 휴대 전화를 보관하세요. 그렇지 않을 때는 휴대 전화를 손에 쥐세요. (어쨌든 대부분의 경우에 있습니다.)
4 망할 바지를 위로 당겨
바지가 더욱 유선형이되어 가랑이 이음새 중간에서 허리띠 위쪽까지의 거리가 짧아졌습니다. 라이즈는 바지가 몸에 앉는 위치를 결정하여 허리 둘레를 인식하기 때문에 중요합니다. 체지방률이 8 % 미만인 소수의 남성이라면 저층 바지가 멋지게 보입니다. 적당량의 처브를 흔들어도 머핀 탑을 세상에 표시하는 받침대가됩니다. 허리띠가 이름에 걸 맞고 자연스러운 허리에 앉도록 바지를 입으십시오. 당신이 그것에있는 동안, 당신이 따르고 있는지 확인하십시오 25 가지 새로운 오피스 스타일 규칙 !
5 셔츠 풀기
판단력을 발휘하십시오. 셔츠를 벗기지 않은 채로 입을 수있는 환경에 있습니까? 그렇다면 바지에서 셔츠를 꺼내십시오. 턱걸이는 셔츠가 프레임에 더 가까워져 배 및 기타 문제 영역에주의를 기울입니다. 그러니 셔츠가 끔찍한 죽음처럼 남자의 가슴에 달라 붙지 않도록하십시오. 몸통이 더 길어 보일 것입니다.
