더 나아가서, 제니 크레이그 , 오프라 , 및 기네스 . 새로운 건강한 식습관과 체중 감량 전문가가 마을에 있습니다. 톰 브래디 . 네, 슈퍼 볼 MVP 4 회 어그 대변인, 남편에게 지젤 번천 그의 독특하고 화제의 식단을 대중에게 전하고 있습니다.
Brady의 새로운 건강한 생활 책 TB12 방법 이달 말에 매장을 강타 할 예정입니다. '아직도 최고 수준에서 성과를 내고있는 40 세의 NFL 쿼터백은 없습니다.' 조나단 카프 , Brady의 발행인 Simon & Schuster의 사장 겸 발행인은 다음과 같이 말했습니다. 월스트리트 저널 . '이 방법에 대해 뭔가 효과가있는 것이 분명합니다.'
그리고 그만한 가치가 있기 때문에 게시자는 Brady의 매력이 Foxboro를 훨씬 넘어서는 것에 큰 베팅을하고 있습니다. 그는 그 책에 대해 5 백만 달러의 대출을 받았다고보고되었고, 이는 그가 500,000 부 이상의 책을 팔아야한다는 것을 의미합니다. TB12 방법 이익을 내기 위해.
그렇다면 Brady의 영원한 식단은 실제로 어떤 모습일까요?
'[톰과 지젤]이 먹는 음식의 80 %는 채소입니다.' 앨런 캠벨 , 부부의 개인 요리사, 말했다 Boston.com의 심층 인터뷰. 나머지 20 %는 살코기입니다. 풀을 먹인 유기농 스테이크, 때때로 오리, 닭고기입니다. 물고기는 [대부분은] 야생 연어입니다. '
가족이 죽는 꿈
간단하게 들리지만 그보다 훨씬 더 복잡합니다. 예를 들어, 버섯과 같은 일부 야채는 완전히 버 보텐이지만 올리브 오일은 100 % 천연이어야하며 요리에 사용할 수 없습니다. 챔피언처럼 식사를 시작하고 싶다면 Tom Brady의 다이어트에 대해 우리가 아는 모든 것이 있습니다. 그리고 식단을 조정하는 동안에는 40 세 이상인 경우 가장 건강에 해로운 40 가지 식품 .
식사 1 개 : 톤 신선한 채소
Shutterstock
물론 Brady는 자신의 벡 앤콜 (beck-and-call)에 개인 요리사를두고 있습니다. Campbell은 거의 매일 가족을 위해 가족을 위해 쇼핑하고 그가 찾을 수있는 가장 신선하고 완전 유기농 야채 만 구입합니다. 따라서 그에게는 더 쉽습니다. 하지만 100 % 유기농 제품에 가까울수록 더 좋습니다. Campbell은 Boston.com에 '유기농이 아니라면 사용하지 않습니다. 더 건강한 식습관을 위해 여기에 심장을위한 10 가지 건강 식품 .
2 DO N'T EAT : 나이트 쉐이드
가지, 후추, 토마토를 포함하는 특히 채소 군인 밤 가리개는 항염증제가 아닙니다. 따라서 Brady는 전염병처럼 그들을 피합니다.
3 그러나 먹기 : 토마토… 가끔씩
Shutterstock
당신의 여자 친구에게 쓰는 달콤한 것들
그러나 캠벨은 같은 인터뷰에서 '토마토가 가끔씩 흘러 내리지 만, 한 달에 한 번 정도 밖에 안된다. 나는 토마토에 대해 매우 신중합니다. 염증을 일으킨다. ' 하지만 토마토를 먹으려면 아보카도와 함께 먹어야합니다. 40 세 이상의 사람들을위한 13 가지 건강한 음식 콤보 .
4 먹지 마세요 : 백설탕
Shutterstock
캠벨도 '설탕은 사람의 죽음'이라고 밝혔다. '많은 사람들이하는 설탕과 탄수화물 만 먹으면 몸이 너무 산성이어서 질병을 유발합니다.' 물론 설탕은 우리의 많은 음식에 존재합니다. 그러나 Campbell의 지시에 따라 Brady는 쇼핑 통로에 퍼지는 탄산 음료와 과자를 더 구체적으로 피합니다.
여자의 꿈 의미
5 먹기 : 살코기
평범한 미국인과 깨기 — 우리는 두 번째로 높은 지구상의 육류 소비 국가-Brady 식단의 20 %만이 육류로 구성됩니다. 그리고 그가 고기를 먹을 때, 쿼터백은 풀을 먹인 스테이크, 오리, 때로는 닭고기와 연어 등 최고만을 먹습니다.하지만 연어가 줄에서 잡힌 경우에만 그렇습니다.
6 음주 금지 : 커피와 카페인
Brady는 커피 또는 카페인 음료를 절대 마시지 않습니다. 카페인은 우리 중 많은 사람들에게 필수적인 에너지를 제공하지만 Brady의 식단은 하루 종일 그에게 자연 에너지를 제공하도록 최적화되어 있습니다. 즉, 그는 도움이 필요하지 않습니다 오후 중반 슬럼프 극복 .
남자친구에게 할 수 있는 달콤한 말
7 EAT : 팬시 솔트
캠벨은 히말라야 핑크 소금만을 사용합니다. 요오드 처리 된 소금 (당신이 소비 할 가능성이 높은 식용 소금)은 배고픔에 대한 갈망을 증가시킵니다. 또한 히말라야 핑크 소금에는 전통적인 식탁 용 소금에는없는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 더 많은 영양소가 포함되어 있습니다.
8 먹지 마세요 : 올리브 오일로 조리 한 음식
Campbell은 코코넛 오일로만 요리하며 Boston.com에 설명합니다. '카놀라유와 같은 지방은 함께 요리하면 트랜스 지방이됩니다.' 그러나 Brady 의지 익히지 않은 생 올리브유를 먹습니다. 예를 들어 채소와 함께 버무립니다.
9 EAT : 통 곡물
물론, 채소와 가장 살코기 만 먹으면 배가 고프다. 식단을 채우기 위해 Campbell은 현미, 퀴 노아, 기장 및 콩과 같은 통 곡물만을 고집합니다.
10 음주 금지 : 유제품
Shutterstock
Campbell이 Brady를 위해 준비하는 식사에는 유제품이 포함되어 있지 않습니다. 우유가 뼈를 더 강하게 만든다고 배웠지 만 ( 'Got Milk?'광고를 떠올려보세요) 실제로 골절 예방에 대해 아무것도하지 않습니다 .
11 MAYBE EAT : 과일
Shutterstock
Brady는 스무디에 가끔 바나나를 넣지 만 일반적으로 과일을 피합니다. 사실, Brady는 세계에서 딸기를 먹어 본 적이없는 유일한 사람 일 수 있습니다. 예, 못 .
더 많은 유용한 팁을 보려면 다음 방법을 사용하십시오. 40 세 이상의 사람들을위한 노화 방지 식품 20 가지로 젊고 몸매를 유지하세요 .
더 똑똑하고, 더보기 좋으며, 젊음을 느끼기위한 더 놀라운 조언을 원하시면, 지금 Facebook에서 팔로우하세요!
바람을 피우는 배우자를 대하는 방법
