긴 하루를 보낸 후 눈을 감 으면 복권에 당첨되거나 해변에서 열대 음료를 마시거나 특별한 사람과 함께 벽난로 옆에 앉아있는 모습을보고 싶을 것입니다. 대신 우리가 마침내 잠이 들다, 우리는 종종 직면합니다 악몽 우리의 이빨이 빠지거나, 쫓기거나, 넘어 지거나, 또는 다른 공포증이 우리의 꿈에서 나타나는 것에 대해. 하지만 잠재 의식을 돕기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 더 나은 꿈을 꾸다 밤에.
Lauri Quinn Loewenberg , ~ 전문 꿈 분석가 그리고 저자 꿈을 꾸세요 : 꿈을 열어보세요. 생명 , 열쇠를 말한다 더 나은 꿈 깨어있는 생각입니다.'꿈에 대해 기억해야 할 것은 꿈이 그날부터 당신의 생각의 연속이라는 것입니다.'라고 Loewenberg는 말합니다. '하루 종일 우리 자신과 갖는 내면의 대화는 우리가 표류하는 동안 계속되지만 이제는 단지 다른 언어로만되어 있습니다.'
따라서 깨어있을 때 마음에있는 것이 무엇이든 꿈에서 밝혀 질 것입니다.'우리의 꿈은 우리의 가장 시급한 문제 , 좋든 나쁘 든, 'Loewenberg는 말합니다.걱정하며 보낸 하루 임대료 지불, 예를 들어, 같은 스트레스와 같은 느낌을 포함하는 야간 비전으로 번역 될 것입니다. 걱정. 하루 생산적으로 소비 한편, 하루 종일 느꼈던 성취감을 반영하는 꿈으로 이어질 것입니다.
다음 사이의 링크를 활용할 수 있습니다. 무의식 그리고 몇 가지 트릭으로 의식적인 마음. 첫 번째 방법 더 나은 꿈을 꾸다 '어떤 것에 대해 생각하는 것입니다. 너를 웃게한다 당신이 표류 할 때, 'Loewenstein이 말했다. 다가오는 이벤트, 소중한 추억, 심지어 환상이든, 당신의 마음을 경쾌한 생각으로 채우면 그러한 바람직한 요소가 당신의 꿈에 포함될 확률이 높아질 것입니다.
물론, 말한 것보다 말이 더 쉽고 부정적인 생각이 들어올 수밖에 없습니다. 당신을 괴롭히는 일에 대처할 수있는 한 가지 방법은 다음과 같습니다. 매일 저널 , Loewenberg는 말합니다. 환기로 보는 대신 이러한 문제를 처리 할 수있는 방법을 생각해보십시오. Loewenberg는 '가능한 해결책이나 해결 방법을 작성해야합니다.'라고 말합니다. 그렇게하면 좌절감을 느끼거나 불안을 유발하는 당신의 마음에서 생각이 떠오르고, 그들이 당신을 아스트랄 계로 따라가는 것을 막습니다또한 실용적인 의미에서 생산적인 저널링은 생각을 분류하는 데 도움이 될 수 있으며 문제 해결 방법에 대한 좋은 아이디어로 이어질 수도 있습니다.
그러나 꿈속에 스며드는 것은 단지 생각 만이 아니라 육체적으로도 주변에서 일어나는 일입니다. Loewenstein에 따르면 '외부 간섭'은 '냄새 나 소리와 같은 현실 세계의 무언가가 꿈의 이야기에 매끄럽게 통합 될 때'입니다.
이 사실을 이용하려면 스프레이 기분 좋은 냄새 베개에 올려 놓거나 침실 전체에 뿌립니다. '당신을 행복하게 만드는 모든 향기-계피, 쿠키, 당신의 남자 향수 — 유쾌한 꿈을 유도 할 수 있습니다. '라고 그녀는 설명합니다.
부족한 점은 생각보다 꿈을 더 잘 통제 할 수 있다는 것입니다. 더 나은 꿈을 이루기 위해해야 할 일은 달콤한 것을 뿌려서 깨어있는 시간을 보내는 것입니다. 긍정적으로 생각합니다. ' 레오나르도 다빈치 '잘 보낸 하루는 행복한 수면을 가져다줍니다'라고 Loewenstein은 말합니다. '그리고 바로 거기에 열쇠가 있습니다.' 꿈을 이해하는 데 더 많은 도움이 필요하면 당신의 꿈이 당신에게 말하려고하는 50 가지 비밀.
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