남성과 여성 모두에게 동일한 메시지가 전달됩니다. 나이가 들다 너무 자주 내재화하지 않는 것이 불가능합니다. 나이가 들면서 외모가 반대 방향으로 이동합니다. 그러나 진실은 외모에 연령 제한이 없다는 것입니다. 사실 나이가 들어감에 따라 그 어느 때보 다 자신감과 매력을 느끼게 될 수도 있습니다. 그러나 자기 수용의 중추적 인 지점에 아직 도달하지 못했다면 40 세 이후에 더 잘 보이는 방법을 알아보기 위해 계속 읽으십시오.
1 더 웃으세요.
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나이에 상관없이 행복 당신을 더 매력적이고 친근하게 보이게 할 수 있습니다. 하지만 40 세가 지나면 그 번뜩이는 미소가 정말 마법을 발휘하기 시작합니다. 젊어 보이게 할 수도 있습니다 : 2016 년에 발표 된 연구 PLoS One 사진 속 미소를 지은 사람들이 슬프거나 중립적 인 얼굴을하는 사람들보다 더 젊어 보이는 것으로 인식 된 것으로 나타났습니다.
2 머리를 자릅니다.
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많은 사람들이 짧은 머리를 더 성숙한 외모와 연관 시키지만, 머리를 아주 길게 유지하는 것은 실제로 외모에 몇 년을 더할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 머리카락이 더 건조 해지고 부서지기 쉽고 끝이 갈라지는 경향이 있습니다. 즉, 머리카락이 길수록 머리카락이 잘 깎이지 않게됩니다.
3 브랜드 의류를 어둡게합니다.
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로고가 무거운 옷을 입어 젊어 보이려고 노력하는 것은 결국 역효과를 낼 것입니다.
“티셔츠의 가슴에 브랜드 이름이 적혀 있다면 이제 제거해야합니다. 스포츠 유니폼과 '말을 많이하는'기타 아이템도 마찬가지입니다. 단순하게 유지하십시오. '라고 말합니다. 패트릭 켄거 , 설립자 피벗 , 남성 이미지 컨설팅 회사입니다.
4 편한 옷을 입으십시오.
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꼬집거나 찌르거나 비참하게 만드는 옷을 입기에는 인생이 너무 짧습니다. 약간의 편안함은 당신을 더 매력적이고 자신감있게 만드는 데 큰 도움이 될 수 있으므로 계속해서 기분이 좋은 옷을 입으십시오.
5 수분 유지.
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40 세 이후의 아름다움은 안부터 시작됩니다. 수분 유지는 피부의 건강과 상태를 개선 할 수있을뿐만 아니라, 저널에 실린 2016 년 연구 리뷰 영양의 개척자 수분이 풍부한 개인은 건강한 체중을 유지하는 데 더 쉬운 시간을 가질 수 있음을 시사합니다.
6 건조 스킨 케어 제품은 건너 뛰십시오.
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여드름이 나는 십대 피부에 사용했던 건조 스킨 케어 루틴을 건너 뛰면 곧 나아질 것입니다. “40 세가되면 정말 훌륭한 스킨 케어 요법이 절실히 필요합니다.”라고 면허가있는 미용사는 말합니다. 슈레 다 재단사 , 소유자 J. 테일러 살롱 휴스턴에서. '수분을 추가하고 유지하는 데 도움이되는 제품은 정말 중요합니다. 수분을 제거하지 않는 순한 클렌저를 사용하고, 밤에는 더 무거운 보습제를 사용하여 탄력 있고 빛나는 피부로 깨어나 보습 토너로 모든 것을 잠급니다.'
7 금연.
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흡연은 건강에 해롭고 외모에도 매우 끔찍하다는 것을 이미 알고 있습니다. 2014 년 연구 오사카 대학 발견했다 흡연 피부 노화의 출현을 크게 증가 시켰습니다. 그러니 현재처럼 그만 둘 시간이 없습니다.
8 빨간 옷을 입으십시오.
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옷장에 톡톡 튀는 색감을 주면 장기적으로는 더 멋지게 보일 수 있습니다. 2010 년 연구 결과는 Journal of Experimental Psychology : General 사진 속 빨간색 배경에 서 있거나 빨간색 옷을 입은 사람들이 더 바람직하다고 인식되고 지위 감이 높아진 것으로 나타났습니다.
9 거리 달리기를 취하십시오.
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활동적인 상태를 유지하면 몸이 더 탄탄해질 수 있지만 잠재적 인 파트너에게 더 매력적으로 보이려면 해당 스프린트를 원거리 달리기로 바꿔보십시오. 출판 된 연구 PLoS One 남성 원거리 주자가 여성에게 더 매력적 이었음을 보여줍니다. 이론적으로는 수렵 채집 인들과의 진화 적 연관성 때문입니다.
10 신체 언어를 주시하십시오.
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더 접근하기 쉽고 매력적으로 보이고 싶다면 먼저 신체 언어 . 팔짱을 끼거나 엉덩이에 손을 대고 있으면 방어 적이거나 화를내는 것처럼 보일 수 있지만, 좀 더 평범한 자세는 다른 사람들에게 그 인상을 훼손 할 수 있습니다.
11 똑바로 서십시오.
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자신을 즉시 더 매력적으로 만들고 싶습니까? 좋은 자세를 연습하십시오. 2018 년에 발표 된 연구 신경 조절 더 똑 바른 자세를 취한 사람들이 구부정한 자세를 취한 사람들보다 더 자신감을 느꼈고 자신감을 보여줄 때 순식간에 더 매력적으로 보일 것임을 밝힙니다.
12 안경을 콘택트 렌즈로 바꿉니다.
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40 세 이후에 더 젊고 매력적으로 보이고 싶다면 안경을 콘택트 렌즈로 바꿔보세요. 2011 년 연구는 스위스 심리학 저널 초등학교 괴롭힘 자들이 오랫동안 주장 해 왔던 것을 확인합니다. 안경은 사람들을 더 똑똑하게 보이게하지만 덜 매력적으로 보이게합니다.
13 또는 무테 안경을 선택하십시오.
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눈 떨림의 영적 의미
그러나 안경을 유지하기로 결정했다면 평소의 두꺼운 안경테 대신 무테를 사용하십시오. 동일한 2011 년 연구에 따르면 무테 안경은 착용자의 매력을 떨어 뜨리지 않으면서도 더 신뢰할 수있게 보이게했습니다.
14 목을 잘 관리하십시오.
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목 피부는 탄력을 잃고 신체의 다른 부위보다 빠르게 노화의 징후를 보이는 경향이 있습니다. 목 보습제를 일상적인 스킨 케어 루틴에 포함시켜이 섬세한 피부를 관리하면 피부의 주름을 줄이고 건조한 피부와 자극을 피할 수 있습니다.
15 멋진 드레스 슈즈 한 켤레를 사십시오.
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더 스타일리시 한 룩을 채택하고 싶으신가요? 아래에서 위로 시작하십시오. “40 세 이상의 남성은 존경 할만한 신발을 신어야합니다. 그래도 고무 밑창이있는 네모 난 발가락 신발이 있다면 적절한 신발로 교체해야합니다.”라고 Kenger는 말합니다. “진한 갈색 옥스포드는 여기에서 트릭을 수행하고 다양한 경우에 사용할 수 있습니다. 굿 이어가 우는 것을 찾으십시오. 침입 기간이 두렵지 않게하십시오. 나중에는 놀라 울 정도로 편안 할 것입니다. '
16 매일 자외선 차단제를 사용하십시오.
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약간의 피부 보호 유지 SPF 특히 나이가 들어감에 따라 외모와 자신감을 크게 향상시킬 수 있습니다.
2014 년 연구는 Journal of Cosmetic Dermatology 일란성 쌍둥이 사이에서 자외선 차단제를 정기적으로 사용하는 사람들은 자외선의 영향을 완화하는 데 덜 부지런한 사람들보다 나이가 더 적습니다.
17 치아를 희게하십시오.
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브레이크 아웃 Whitestrips ! 밝고 건강한 미소 순식간에 당신을 더 멋지게 만들 수 있습니다. 2012 년에 발표 된 연구 리뷰 Open Journal of Stomatology 건강하고 잘 정렬 된 치아와 매력 사이의 중요한 연관성을 보여줍니다.
18 얼굴 대칭을 재생합니다.
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저널에 게재 된 연구에 대한 2011 년 리뷰 철학적 거래 B 대칭은 지각 된 매력과 높은 상관 관계가 있음을 보여줍니다. 얼굴이 완벽하게 대칭이 아니더라도 몇 가지 트릭을 사용하여 얼굴을 보이게 만들면 예를 들어 머리카락 부분을 움직이는 것과 같이 즉시 더 매력적으로 보일 수 있습니다.
19 빨간 립스틱을 바릅니다.
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40 대가 넘었다 고해서 메이크업이 베이지 색이되어야한다는 의미는 아닙니다. 저널에 실린 2017 년 연구에 따르면 i-Perception , 빨간 립스틱은 사람의 피부와 대비되어 더욱 매력적이고 젊어 보이게 할 수 있습니다.
20 액세서리는 연령에 맞게 유지하십시오.
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40 세 이상인 경우 액세서리를 과도하게 사용하지 마세요. 단 하나의 문장으로 즉시 더 세련되게 보일 수 있습니다.
Kenger는 '보석은 최소한으로 유지하십시오.'라고 말합니다. “훌륭한 시계로 작업하여 나이에 더 유리한 방식으로 돋보이십시오. 좋은 시계는 당신의 액세서리가되어야합니다. 멋진 행사를위한 하나와 캐주얼 한 복장과 짝을 이루는 하나를 준비하십시오.”
21 잘 만들어진 옷을 입으십시오.
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40 세 이후에 눈에 띄고 싶으신가요? 장갑처럼 잘 어울리는 아름답게 재단 된 수트를 입으십시오.
켄 거는“남자가 자신에게 딱 맞는 옷보다 더 멋지게 보이게하는 것은 없습니다.”라고 말합니다. '수트가 어깨를 돋보이게하고 허리를 아끼는 방식은 매우 매력적인 몸매를 연출할 수있다.'
22 과일과 채소를 더 많이 먹습니다.
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과일과 채소를 먹으면 건강을 유지하는 것 이상이됩니다. 2012 년에 발표 된 연구 진화 심리학 과일과 채소 섭취와 관련된 피부 색소 침착이 사람들을 더 건강하고 매력적으로 보이게 만들었다는 것을 나타냅니다.
23 그루터기 좀 보관하십시오.
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40 세 이후에 더 멋지게 보이려고 노력한다면 면도칼을 터뜨리지 마십시오. 진화 생물학 저널 , 가벼운 수염이 가장 매력적인 유형으로 평가되었습니다. 얼굴 털 여성이 남성에게.
24 또는 수염을 기르십시오.
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그러나 잘 깎인 수염은 먼 길을 갈 수 있습니다. 특히 동성 구성원에게 매력적으로 보이기를 원하는 경우 더욱 그렇습니다. 2013 년에 발표 된 연구 진화와 인간 행동 수염을 기른 남성은 일반적으로 더 남성적인 것으로 인식되고 다른 남성에 의해 더 매력적인 것으로 평가되었습니다.
25 몸매를 위장하려고하지 마십시오.
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당신의 몸이 20 대 였을 때와 똑같지 않을 수도 있지만 그렇다고해서 몸매를 가려 내기 위해 딱 맞는 옷을 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 독점적으로 느슨한 조각을 선택하면 어쨌든 사람들이 더 얇아지는 것이 아니라 더 무겁게 보이게 만드는 경향이 있습니다.
26 눈썹이 자라게하십시오.
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'전체 눈썹은 매우 젊고 얼굴을 장식합니다.'라고 말합니다. 스테파니 존스 , 면허가있는 에스테 티션이자 블러셔 리 뉴욕 비콘에서. “나이가 들어감에 따라 눈썹이 얇아지고 색이 떨어지고 평평하게 눕습니다. 눈썹 연필, 파우더 또는 포마드로 머리카락과 같은 획을 사용하여 희미한 부분을 가볍게 채 웁니다.”
과학은 문화적 집착을 뒷받침합니다. 브룩 쉴즈 -like brows : 2017 년에 발표 된 연구 심리학의 개척자 전체적으로 어두운 눈썹을 가진 얼굴과 같이 높은 얼굴 대비가 더 매력적으로 인식되었음을 보여줍니다.
27 머리카락이 얇아지는 고리를 제거하십시오.
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머리카락을 잃으 셨나요? 남은 몇 가닥에 집착하는 대신 모든 것을 면도하면 금방 더 매력적으로 보일 것입니다. 일부 사람들은 대머리 남성이 덜 매력적이라고 잘못 생각하지만, 2012 년에 발표 된 연구는 사회 심리학 및 인격 과학 사진에서 디지털 방식으로 편집 된 머리카락을 가진 남성은 머리카락보다 더 크고, 더 지배적이며, 더 남성적이며, 자신감이있는 것으로 인식되었습니다.
28 그 흩어진 머리카락을 다듬습니다.
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Kenger는“그루밍을 잘 관리하십시오.”라고 제안합니다. '남성은 종종 40 세 이후에 발생하는 이상한 체모 성장을 무시할 것입니다. 수염과 코 및 귀털을 다듬을 수있는 적절한 그루밍 도구를 얻는 것이 필수적이며 정기적으로 사용해야합니다.'
29 컬러 연락처를 사용해보십시오.
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40 세 이후의 외모를 새롭게하고 싶다면 크기에 맞는 컬러 연락처를 입어보세요. 2011 년에 발표 된 연구 진화 심리학 홍채가 동공과 만나는 영역 인 더 어두운 윤부 링이 젊음과 매력을 나타내는 지표라고 제안합니다.
30 당신의 뿌리를 가꾸십시오.
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ombré 머리카락은 태양 아래서 그 순간을 보냈을지 모르지만 40 세 이상이라면 뿌리가 눈에 띄는 것이 아무런 도움이되지 않습니다. 그러나 색상을 수정하기 위해 몇 달에 한 번씩 미용실에 갈 시간이 없다면 그 성장을 루트 터치 업 스프레이 . 더 나은 방법은 단순히 회색을 받아들이는 것입니다. 요즘 많은 사람들이 그 색상에 대해 좋은 돈을 지불하고 있습니다!
31 근육을 추가합니다.
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다음에 체육관에 갈 때 덤벨 벤치를 지나치지 않도록하십시오. 2007 년에 발표 된 연구 리뷰에 따르면 성격 및 사회 심리학 게시판 , 적당한 양의 근육을 가진 남성은 여성에게 더 매력적이라고 인식되었습니다. 그러나 너무 많은 근육은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 같은 리뷰에서 여성은 근육질이 많은 남성을 관계에 덜 헌신적 인 것으로 간주 할 가능성이 더 높습니다.
32 일상 생활에 아이 크림을 추가하십시오.
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아이 크림을 일상의 일부로 만드는 것은 노화의 초기 징후를 막아 주어 그 과정에서 더 상쾌 해 보이게 할 수 있습니다. 2009 년 연구는 Journal of Cosmetic Dermatology 치료 4 주 만에 아이 크림 사용자가 눈가의 부드러움을 개선하고 주름의 깊이를 줄인 것으로 나타났습니다.
33 메이크업을 할 때 가벼운 손을 사용하십시오.
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컨실러와 파우더를 약간만 사용하면 발적과 모세 혈관이 부러진 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 40 세가 된 후 파운데이션을 너무 많이 사용하지 마십시오. 노화의 징후 무거운 기초로. 그러나 너무 많은 커버리지가 부자연스러워 보이고 줄에 자리 잡아 더 눈에 띄게 만듭니다.”라고 Jones는 말합니다.
에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 피부에 여전히 상대적으로 줄이없는 경우에도 분기 별 실험 심리학 저널 , 메이크업을 적게하는 여성은 일반적으로 제품 전체를 착용 한 여성보다 더 매력적인 것으로 평가되었습니다.
34 또는 가능할 때 전문적으로 적용하십시오.
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큰 밤이 다가 오나요? 전문적으로 수행 한 작업 구성하다 당신이 할 수 있는지 보거나 제품 적용에 능숙한 친구가 당신에게 도움을 줄 수 있습니다. 동일에 따르면 분기 별 실험 심리학 저널 연구에 따르면 매력으로 평가했을 때 전문적으로 메이크업을 한 여성이 스스로 메이크업을 한 여성보다 더 나은 결과를 얻었습니다.
35 자신의 피부 타입에 맞는 메이크업을 사용하고 있는지 확인하세요.
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20 대에 사용한 화장품은 노화 된 피부에 적합하지 않을 수 있으므로 전문가에게 문의하여 어떤 포뮬러가 적합한 지 알아보십시오.
Tailor는“어떤 외형의 핵심은 피부에 직접 닿는 제품이 피부에 꼭 필요한 제품인지 확인하는 것입니다.”라고 말합니다. '보습 파운데이션이 피부에 필요할 수 있지만 매트 한 느낌을 원하신다면 피부를 건조하게 만들 수있는 매트 파운데이션을 사용하는 대신 매트 파잉 세팅 파우더를 덧 바릅니다.'
36 눈 화장에 집중하십시오.
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얼굴 전체를 정돈 할 시간이 없으신가요? 한 영역, 특히 눈에 집중하면 장기적으로는 더 좋아 보일 수 있습니다. 2015 년에 발표 된 연구 진화 심리학 아이 메이크업처럼 눈가의 콘트라스트를 높이는 메이크업은 다른 사람에게 사람의 매력을 높일 수 있다는 것을 보여줍니다.
그리고 프라이머도 사용하십시오.“눈꺼풀은 매우 얇고 나이가 들어감에 따라 약간 투명 해져서 다른 혈관 색조를 나타냅니다.”라고 Jones는 말합니다. '속눈썹 라인부터 눈썹 뼈까지 아이 프라이머를 얇게 발라 주면 피부톤을 저녁으로 해주어 즉시 눈을 밝게하고 눈을 뜨게합니다. 또한 번짐 걱정없이 몇 시간 동안 아이 메이크업을 제자리에 고정 할 수 있습니다. '
37 속눈썹을 강조하십시오.
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긴 마스카라를 선택하든 속눈썹 연장을 과시하든 속눈썹을 강조하면 40 세 이후에 더보기 좋게 만들 수 있습니다. 그들을 연주하는 것을 두려워합니다.
38 연령에 맞는 헤어 제품을 사용하십시오.
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꿈에서 사자를 보는 꿈
피부 만이 나이의 징후를 보일 수있는 신체의 유일한 부분이 아닙니다. 머리카락도 그렇습니다. Tailor는 '머리카락은 우리와 함께하므로 귀하의 스타일을 지원하는 올바른 제품을 보유하는 것이 중요합니다.'라고 말합니다. '당신이 당신의 자연적인 그늘을 착색하든, 강조 하든지, 또는 흔들든지, 당신의 모발 관리가 축적 된 손상에 시계를 역전시키는 지 확인하십시오.'
39 머리카락의 자연스러운 질감을 받아들입니다.
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모발이 노화됨에 따라 더 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 즉, 고열 헤어 도구를 완전히 버리고 자연스러운 질감을 받아 들일 때가 될 수 있습니다. Tailor는 '건강한 모발이 돋보입니다.'라고 말합니다. '조심해!'
40 지금처럼 몸을 사랑하십시오.
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40 세 이후에 더 잘 보이고 싶다면 큰 화장을해야하는 것은 아닙니다. 대신 자산을 재생하고 현재의 모습을 받아들이십시오. 소원 당신은 보았다. 외모에 자신이 있다면 기분이 좋아질뿐만 아니라 외모도 좋아질 것입니다. 그리고 다가오는 해를 최대한 활용하려면 다음으로 시작하십시오. 40 세 이후에 채택해야 할 놀라운 습관 40 가지 .
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