일상적인 행동에 관한 한 올바르게 샤워하는 것은 생각할 필요가없는 것처럼 보입니다. 어떻게 하나 혹시 망쳐? 들어가서 거품을 내고 헹구십시오. 그렇게 간단합니다 ... 그렇죠? 잘못된. 밝혀진 바와 같이, 수세미를 사용하거나, 뜨거운 물에 목욕을하거나, 매일 머리를 감는 것과 같은 일반적인 행동을하는 등 여러 가지 동작이 있습니다.하지만 불행히도 당신은 잘못 샤워하는 많은 사람들 중 하나입니다.
그러나 고맙게도 코스를 수정하는 것은 쉽습니다. 당신이해야 할 일은 이러한 나쁜 목욕 전술을 제거하여 전문적으로 철저하고 효과적인 세탁기가되는 것입니다. 이를 위해 자신이 뭘 잘못하고 있는지 알아볼 수 있도록 샤워 중에 절대하지 말아야 할 일반적인 행동을 반올림했습니다. 그러니 계속 읽고 더 많은 지혜를 얻으려면 손을 잘못 씻는 방법.
1 수세미를 사용하고 있습니다.
Shutterstock
수세미, 푸프, 뭐라고 부르든이 푹신한 청소 도구는 샤워 루틴의 일부가되어서는 안됩니다. 의 연구에 따르면 Journal of Clinical Microbiology, 이 샤워 스폰지에는 수많은 박테리아가 가득합니다. 연구 저자들은 '천연 제품으로서… 수세미 해면은 다양한 종류의 세균, 특히 환경 기원의 세균 종의 숙주 역할을합니다.'라고 썼습니다. 만약 너라면 정말 연구 저자는 푸프와 헤어지고 싶지 않다고 연구 저자는 정기적으로 소독하고 사용 사이에 건조하고 절대로 샤워에 보관하지 않을 것을 제안합니다. 몇 주에 한 번씩 새 제품을 구입할 수도 있습니다.
2 남쪽에서 향이 나는 비누를 사용하고 있습니다.
남성과 여성 모두 잠재적으로 불쾌한 냄새를내는 사적인 부분에 대해 불안해합니다. 그러나 향이 나는 비누로 씻어내는 것이 도움이 될 것이라고 생각할 수도 있지만 실제로는 반대 효과가 있습니다. 향수 비누의 화학 물질은 정상적인 pH 균형을 엉망으로 만들고 고통스러운 효모 감염을 일으킬 수 있으므로 성기를 다듬을 때 항상 무향 비누를 선택하십시오. 그리고 더 많은 건강을 위해 죽지 않을 30 가지 최악의 여성 건강 신화.
3 손톱으로 두피에 샴푸를 마사지하고 있습니다.
Shutterstock
이발의 가장 좋은 부분은 두피 마사지라는 것에 누구나 동의 할 수 있습니다. 그러나 전문가들은 새로 손질하지 않는 한 집에서 이것을 시도하지 말라고 경고합니다. 손톱은 두피를 긁을 수 있으며 극단적 인 경우 피부가 벗겨 질 수 있습니다. 손톱을 두피에 파는 대신 손가락 끝으로 샴푸를 물가에 바르십시오. 그리고 머리에 미친 짓을하고 싶은 기분이 든다면 이것에서 영감을 얻으십시오. 40 충격적인 Celeb 헤어 변형.
4 온도를 너무 높이고 있습니다.
Shutterstock
겨울철에는 뜨거운 샤워를하는 것이 거의 없습니다. 그리고 몸이 떨리면 놀라운 느낌이 들지만 따뜻한 물은 피부에 염증을 일으켜 햇볕에 타는 것과 같은 반응을 일으킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 뜨거운 샤워, 피츠버그 대학 의료 센터, 또한 '피부의 자연스러운 수분 균형을 방해하여 피부를 건강하게 유지하는 천연 오일, 지방 및 단백질을 빼앗아 갈 수 있습니다.'
5 샤워를 너무 자주합니다.
Shutterstock
가끔씩 샤워를 거르는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 몇몇의 연구 매일 샤워를하면 습진과 인간 미생물 군집 손상을 포함한 여러 가지 문제가 발생할 수 있음을 보여주었습니다. '너무 자주 목욕을하면… 실제로 미생물 개체군의 본질을 바꿀 수 있습니다.'미생물 학자 제이슨 테트로 에 설명 글로벌 뉴스 . '그러면 피부의 면역 체계 문제에 취약해질 수 있습니다.'
더 더러운 도시 환경에 사는 사람들의 경우 과학자들은 더 많은 시골 지역에 거주하는 사람들을 위해 2 ~ 3 일에 한 번씩 샤워를 할 것을 권장합니다. 장기간 샤워를하지 않는 것은 완전히 용인됩니다.
집의 검은 뱀 의미
6 당신은 매일 머리를 감는다.
'저는 항상'샴푸하지 않고 며칠 동안 가도 괜찮습니다 '라고 말했습니다. Drybar 설립자 Alli Webb WebMD에 말했다 . 그리고 Webb은 그녀의 조언에서 절대적으로 정확합니다. 샴푸를 너무 자주하는 사람들은 머리카락을 말리고 실제로 그것을 보호하는 기름 가닥을 벗겨 내고 있기 때문입니다. 일반적으로 머리카락이 두꺼울수록 머리를 덜 감아 야합니다. 그러나 두피가 가렵기 시작하거나 각질이 생기면 샤워를 할 때입니다.
7 아침에 샤워를합니다.
Shutterstock
밝고 일찍 샤워하는 것은 출근 전에 활력을 되 찾는 데 도움이 될 수 있지만 오후에는 헹구십시오. 실제로 신체에 더 유익합니다. 같이 Khan-Mayberry 박사 에 설명 일상의 건강 , 잠자리에 들기 전에 목욕을하면 '이물질이 파트너 나 침구로 옮겨지는 것을 방지합니다.' 이러한 오염 물질에는 '먼지, 알레르겐, 화학 물질 및 피부에 축적되는 다양한 독소'가 포함됩니다. 추가 보너스 : 수면 전에 샤워하는 것은 40 대에 더 잘 수면을 취할 수있는 40 가지 방법!
8 샤워를 시작할 때 면도를합니다.
샤워가 끝날 때까지 면도를 저장하십시오. 적절한 수분 공급없이 면도하면 자극을 유발하고 피부에 흠집이 날 가능성이 높아집니다. 전문가들은 피와 멍이 들지 않도록 면도날을 피부에 바르기 전에 물속에서 최소 3 분 동안 스스로에게주는 것이 좋습니다.
9 당신은 마르고 그때 보습.
Shutterstock
'샤워에서 나올 때, 특히 히터가있는 건조한 달에 공기에 비해 수분 농도가 더 높습니다.' Dendy Engelman, MD, 말했다 정유소 29 . 그렇다면 이것이 당신의 뷰티 루틴에 어떤 의미가 있습니까? 글쎄요, 즉시 보습을하면 그 물의 일부를 피부에 효과적으로 가두어 수분을 유지할 수 있습니다. 그리고 더 많은 피부 절약 팁을 얻으려면 최고의 피부를 만드는 30 가지 최고의 방법.
10 너는 멍하니.
우리는 모두 샤워 중에 노래하는 죄를지었습니다. 때로는 헹구고 난 후에도 오랜 시간이 지났습니다. 그러나 샤워에 더 많은 시간을 할애하고 수분 흡수 비누와 로션으로 거품을 낼수록 머리카락과 피부가 더 건조 해집니다.
11 몸 전체를 비누 칠하고 있습니다.
Shutterstock
겨드랑이, 엉덩이, 사타구니와 같은 부위에서는 비누를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 팔과 다리와 같은 신체의 다른 부분에서는 비눗물이 피부에 유익한 먼지와 기름을 벗겨 내고 특히 (말 그대로) 피부가 더 얇은 경향이있는 노년층의 경우 도로 아래로 건조한 피부를 유발합니다.
12 당신은 너무 공격적으로 말랐습니다.
거친 타월로 건조시켜 피부를 자극하고 오래 지속되는 발적을 유발합니다. 대신, 마찰을 피하기 위해 수건으로 피부를 부드럽게 두드려주십시오.
13 당신은 샤워로 세수를합니다.
Shutterstock
아침에 몇 분을 더 절약 할 수 있지만 나머지 몸으로 얼굴을 씻으면 안됩니다. 스킨 케어 전문가로서 케이 스콧 에 설명 Daily Mail Australia : '뜨거운 샤워는 뺨의 깨지기 쉬운 모세 혈관 네트워크를 유발하고 악화시켜 매력적이지 않고 눈에 띄는 모세 혈관 네트워크를 유발하고 손상된 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.' 따라서 항상 최고의 얼굴을 내세우고 있다는 것을 알고 있습니다. 사용 중인지 확인하세요. 당신의 얼굴을위한 가장 건강한 클렌저.
14 제대로 헹구지 않습니다.
'대부분의 사람들은 샴푸와 컨디셔너를 제대로 헹구지 못하고 제품이 쌓이게됩니다.' 카라 크레이그 오늘 말했다 . ' 충분히 헹구 었다고 생각되면 계속 헹구십시오. ' 설명 할 수없는 가려운 두피가있는 경우 제품 축적이 종종 원인이됩니다.
15 당신은 발을 씻지 않습니다.
Shutterstock
발 건강 예방 연구소는 '매일 발을 씻고 철저히 말리십시오'라고 권장합니다. 족보를 무시하면 발 곰팡이 또는 세균 증식으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 걷는 능력이 손상 될 수 있습니다. 그리고 당신의 발에 대해 말하면 : 이것이 커버 밖에서 발로 자야하는 이유입니다.
최고의 삶을 사는 것에 대한 더 놀라운 비밀을 발견하기 위해 여기를 클릭하세요 무료 일일 뉴스 레터에 가입하세요!
성인을 위한 진부한 노크 노크 농담
