섹스 스트레스를 완화하고, 혈압을 낮추고, 면역 체계를 강화하고, 성욕을 증가시키는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 기본적으로 성관계는 성관계를 가져 오므로 끝없는 즐거움의 순환을 시작합니다. 누가 원하지 않습니까? 우리는 당신의 성생활이 훌륭하다고 확신하지만, 초월 적이며 심지어있는 그대로도 개선의 여지가 항상 있습니다. 몇 가지 더 달콤한 것을 속삭이거나 가장 기본적인 위치를 미묘하게 변경하든, 다음은 성생활을 즉시 향상시킬 수있는 포괄적 인 트릭 목록입니다. 그리고 조금 더 밀기 위해 성욕을 성층권으로 보내기 위해 할 수있는 10 가지 일상적인 일.
1 아침 섹스를 더 많이하십시오
우리는 그 어느 때보 다 더 바쁘고 더 많은 스트레스를 받고 더 많은 방향으로 끌립니다. 위기 상황에서 필수로 간주되지 않는 것들은 곁에 있습니다. 일과 가족 약속을 저글링하는 커플에게 15 분의 아침 섹스는 건너 뛰기로 선택하는 사치 스러울 수 있습니다. 악수! 아침의 성관계는 시간 효율적일뿐만 아니라 침대에 있든 옷을 입지 않든 상관없이 긍정적으로 하루를 시작하는 방법이기도합니다. 또한 섹스는 뇌에 더 많은 산소를 공급하는 것으로 입증되었습니다. 즉, 오전에 첫 번째 일을함으로써보다 생산적인 하루를 준비 할 수 있습니다. 최선을 다하지 마십시오 행위를 마치고 곧바로 잠들다 .
2 금연
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흡연자 인 경우 2011 년 연구에 따르면 담배를 끊으면 발기가 더 두껍고 단단하며 빨라집니다. 연구 참가자의 하드 온을 테스트하기 위해 연구원은 남성이 포르노를 보는 동안 둘레와 경도의 변화를 측정하는 음경 혈량 측정기라는 것을 사용했습니다. 8 주간의 연구에서 성공적으로 금연 한 참가자의 31 %는 이전보다 더 완전한 발기를 가졌습니다. 그리고 연구 시작 시점에 발기 부전으로 고통받는 금연자의 75 %는 더 이상 끝날 때까지하지 않았습니다. 드디어 데스 스틱을 내려 놓으면 더 단단한 발기를위한 11 가지 다른 트릭 .
3 커피 마시기
담배를 대체하는 습관을 찾고 있다면 성생활을 위해 커피를 마시는 것을 선택하십시오. 텍사스 대학 보건 과학 센터에서 발표 한 연구에 따르면 매일 85 ~ 170mg의 카페인을 섭취 한 남성은 섭취하지 않은 남성보다 발기 부전을보고 할 가능성이 42 % 낮습니다. 연구원들은 카페인이 음경의 근육을 더 이완시켜 혈류를 증가시켜 발기를 더 강하게 만든다고 설명했습니다. 콩을 완벽하게 양조하려면 (완곡 법이 아니라 문자 그대로 의미합니다) 다음 중 하나에 투자하십시오. 세계 최고의 커피 메이커 15 곳 .
감정으로서의 성직자
4 장난감 상자 채우기
우리는 섹스 토이의 황금기 시대에 살고 있습니다. 사용자의 기분을 좋게 만드는 데 그 어느 때보 다 효과적 일뿐만 아니라 Lelo 및 Jimmy Jane과 같은 회사는 아름다운 장난감을 디자인하고 정교하고 비열한 방식으로 마케팅하고 있습니다. 섹스 토이가 솔로 플레이를위한 것이라고 생각하지 마십시오. 섹스 학자이자 Sex with Emily 팟 캐스트의 진행자 인 Emily Morse는 섹스 토이를 소유하고 있다고보고 한 여성의 53 % 중 81 %가 파트너와 함께 사용했다고 말합니다. 당신의 움직임? 그 파트너 중 하나가 되십시오.
5 구역에 들어가기
여성 (및 남성)은 우리가 고정하는 소수보다 훨씬 더 성감대를 가지고 있습니다. 그녀가 좋아하는 것에 대해 생각하도록 격려함으로써 그녀의 두뇌를 자극합니다. 그녀의 두피, 귀, 목, 손목, 손가락 및 발에 비슷한 관심을 기울이고 오늘 밤 세션을 전신 경험으로 만드십시오. 그리고 우리가 그것에있는 동안, 이것은 완벽한 시간입니다 당신의 마사지 기술을 마스터하십시오 .
6 다크 초콜릿 먹기
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초콜릿이 애정 활동 전에 선물이 된 데에는 이유가 있습니다. 카카오는 기분을 좋게하는 호르몬 인 세로토닌 수치를 증가시켜 스트레스 수치를 낮추고 욕망을 높이며 오르가즘에 쉽게 도달 할 수 있도록합니다. 그리고 그게 다가 아닙니다. 코코아는 또한 동맥을 통한 혈류를 증가시키고 혈관을 이완시켜 혈액을 모든 적절한 부위로 보내 성적 쾌감을 높일 수 있습니다. 그렇게되면 초콜릿이 성생활을 향상시킬 수 있다는 사실 외에도 운동도 성층권으로 부스트 .
나방은 무엇을 나타내는가
7 몇 파운드 떨어 뜨리기
2004 년 이탈리아 연구에 따르면 BMI가 28.7 인 과체중 남성 (5'9 '남성의 경우 약 195 파운드)은 정상 체중의 남성보다 발기 부전 발병 위험이 30 % 더 높습니다. 또한 플랩을 떨어 뜨리면 음모 부위의 지방 감소를 통해 음경의 크기를 효과적으로 늘릴 수 있습니다. 필요할 때 의지 할 수있는 더 큰 페니스? 타원에 오르기 위해 더 많은 동기가 필요합니까? 그 여분의 파운드를 줄이기 위해 몇 가지 추가 팁이 필요하면 다음보다 더 나쁠 수 있습니다. 평생 린 운동을 마스터하기 .
8 천천히 그리고 꾸준히
모든 여성에게 해당되는 것은 아니지만, 많은 사람들은 키스와 옷 위에서 더듬기의 장기간 세션이 흥분 수준을 크게 높일 수 있다고보고하며, 이는 종종 그녀가 생산하는 천연 질 윤활제의 양으로 나타납니다. 당신의 자유 분방 한 열정은 감사 할 것이지만, 손가락이 다리 사이를 헤매기 전에 그녀의 모든 것을 즙을내는 것은 당신이 오래 지속되는 인상을 남기고 자한다면 실제로 배당금을 지불 할 것입니다. 그녀가 비틀 거리거나, 허벅지를 비비거나, 다리를 벌리거나, 단순히 손을 잡고 가랑이에 놓는 것을 본다면, 성공적인 세션은 사실상 가방에있는 것입니다. 프로 팁 : 1 루와 2 루에서 보통 길이의 노래 3 곡을 즐기고 즐길 수있는 훌륭한 재생 목록을 구성하십시오. 당신이 세 번째 라운드를 할 때면 그녀는 당신을 손에 넣을 것입니다.
9 새로운 포즈를 취하십시오
한동안 함께 있었다면 두 사람 모두에게 정말로 효과가있는 섹스 체위를 발견했을 것입니다. 서로를 효율적으로 이탈하는 방법을 아는 것이 좋습니다. 그러나 선이 위대한 원수가되도록 두지 마십시오. 몇 가지 새로운 것을 시도해보십시오. 곡예적일 필요는 없습니다. 예전 즐겨 찾기에 약간의 변화 만 주어도 세상을 바꿀 수 있습니다. 예 : Coital Alignment 기술 또는 CAT 위치는 선교사에 대한 미묘한 변형이지만, 그것이 그녀에게주는 음핵 자극의 증가, 껴안는 느낌 및 위아래 (안팎으로) 움직임 게임 체인저가 될 수 있습니다. CAT는 그녀가 오늘 밤 당신이 시도하기를 원하는 섹스 체위 , 그래서 그것을 마스터하고 다른 사람들을 닦고 진정으로 성생활을 개선하십시오.
10 맨 스케이프
당신이 당신의 성기에 대해 더 자신감이 있다면 침실에서 그것을 휘두를 때 더 자만심을 가질 것입니다. 그것을 가장 좋고 가장 크게 보이게하는 한 가지 방법은 과도한 수풀을 다듬는 것입니다. 모든 Ken 인형을 갈 필요는 없지만, 약간의 매니큐어를 사용하면 불필요하게 가려진 샤프트의 여분의 인치가 드러날 수 있습니다. 그루밍은 우연히 똑똑한 남자가 데이트 전에하는 일 중 하나 .
로맨틱한 남자가 되는 법
11 환상을 공유하세요
때때로 우리는 잊어 버립니다. 장기적인 관계에 있다는 것은 모든 것을 공유 할 수있는 파트너를 갖는 것입니다. 문이 열린 상태에서 화장실에 앉을 수있을만큼 가까이 다가 갔다면 기분을 전환시키는 생각을 나누는 것이 정말 편안해야합니다. 무엇이 당신을 흥분시키는 지 공개하고 그녀가 당신에게 말하는 것을 받아들이십시오. 많은 환상은 실현되지 않는 반면, 다른 사람들은 당신의 더러운 할 일 목록에 남게 될 수도 있습니다. 그러나 그들이 실제로 일어나거나 일어나지 않는지 여부는 실제로 중요하지 않습니다. 목표는 당신과 당신의 파트너가 당신의 섹슈얼리티의 다른 측면에 대해 배우는 것입니다.
12 요가
인도의 한 연구에 따르면 요가를 한 남성은 잠자리에 드는 시간을 세 배로 늘릴 수있었습니다. 연구자들은 요가가 코어 근력과 골반 근육 조절을 향상시켜 남성이 오르가즘을 느낄 때까지 시간을 연장하는 데 도움이된다고 결론지었습니다. 진정으로 성생활을 개선하려면 당신과 그녀의 마음을 날려 버릴 섹스를위한 요가 동작 .
8 월 13 일
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스마트 폰이있으세요? 그런 다음 원하는대로 사진 스튜디오와 편집실이 있습니다. 서로 떨어져있을 때 매혹적인 사진을 앞뒤로 보내기 위해 사용하는 것은 어떨까요? 섹스팅은 원격 전희로, 그 동안 서로를 자극하고 다음에 혼자있을 때에 대한 기대감을 쌓을 수 있습니다. 하지만 중독 된 경우 (완전히 일어날 수 있음) 알아보기 스마트 폰 중독을 완전히 극복하는 방법 .
14 함께 포르노보기
환상을 실현하는 좋은 방법은 좋아하는 포르노 클립을 공유하거나 새 클립을 함께 검색하는 것입니다. 포르노에서 서로의 취향을 보는 것은 반응하는 자극의 종류에 대해 더 많이 알 수있는 좋은 방법입니다. 아마도 당신의 파트너가 좋아하는 것은 당신의 정확한 차 한잔이 아니지만 이것을 함께 섹시한 QT의 일부로 만드십시오. 그러면 당신은 더러운 공통점을 발견하게 될 것입니다. 포르노가 그녀의 것이 아니라면, 그녀를 흥분시키는 에로틱 한 문학을 공유해달라고 요청한 다음, 차례로 서로 큰 소리로 읽어보세요.
15 그녀와 대화
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그녀에게 뭐든지 말할 수 있겠죠? 그런 다음 침실에서 물건을 어떻게 바꾸고 싶은지에 대해 직접적으로 (부드럽지만) 말하지 마십시오. 조만간이 이야기를하는 것이 가장 좋습니다. 그녀는 당신이 특별히 좋아하지 않는 일을합니까? 당신이 무엇을 좋아하는지 그녀에게 알리기 위해 피벗으로 사용하십시오. 이 대화를 시작하려면 그녀가 당신이 가진 섹스에 대해 그녀가 좋아하는 것과 그녀가 미쳐 있지 않은 것에 대해 말하도록 요청할 수 있습니다. 정말로 더위를 높이고 성생활을 개선하고 싶다면 여성에게 말할 수있는 가장 섹시한 13 가지 .
16 당신은 당신입니다
당신은 서로의 유일한 사람입니다. 그것이 당신에게 효과가 있다면 좋습니다. 그러나 그것이 당신이 서로의 수호자라는 것을 의미해서는 안됩니다. 당신이 항상 서로의 주머니에 있다면, 당신이 독립적 인 삶을 사는 것처럼 보이는 것보다 상황이 더 빨리 부실해질 수 있습니다. 서로의 회사에 의존하지 말고 자신 만의 풍요로운 사회 생활을 유지하거나 육성하십시오. 그녀가 좋아하지 않더라도 좋아하는 활동을 놓치지 마세요. 조금 바람둥이. 그녀도 똑같이하도록 격려하십시오. 비록 우리가 일부일처 제라도 우리 자신과 서로에게 성매매 시장에서 여전히 가치가 있다는 것을 상기시키는 것이 중요합니다.
여자는 무엇을 듣고 싶어
17 당신의 성생활을 반성하십시오
거울 가져와 진지하게. 침대 가까이에있는 커다란 거울은 눈을 뜨게하는 새로운 관점을 제공하고 성생활을 기하 급수적으로 향상시킬 것입니다. PowerPoint 프레젠테이션을 할 때 팝업 위험없이 섹스 비디오를 만드는 모든 이점을 제공합니다. 또한 몸매를 유지할 수있는 추가 인센티브를 제공 할 것입니다. 말하자면…
18 외모에 자부심을 가지십시오
배우자가 있으면 어떤 일이 미끄러질 수 있습니다. 편안 해지는 것이 좋습니다. 그러나 너무 편안 해지는 것은 조잡 해지기위한 첫 걸음이 될 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 다른 사람들을 모두 버리기로 결정했다면, 그것을 후회하기 위해 서로 살게 만들지 마십시오. 체육관을 방문하고, 옷장을 주기적으로 업데이트하고, 트렌드를 파악하고 (여전히 고전적인 스타일을 유지하면서) 개인 몸단장을 유지하세요. 그녀가 당신의 팔에 기대어 흥분 할 가능성을 높일뿐만 아니라 그녀가 친절하게 보답 할 것입니다. 윈윈입니다! 체육관에가는 데 도움이 필요하면 똑똑한 남성이 헬스장에 가도록 동기를 부여하는 11 가지 방법 .
19 술을 몇 잔 마시십시오
위스키 딕은 진짜지만, 1580 명의 남성을 대상으로 한 호주 연구에 따르면 술을 마시는 사람은 술을 끊은 사람보다 침실 문제가 최대 30 % 더 적다고보고했습니다. 그러나 연구원들은 남성들의 각각의 파트너가 그들의 이야기를 확증하기 위해 거기에 없었다는 것을 재빨리 언급했습니다. 그러니 소금 테두리가있는 것을 가져 가십시오. 그러나 이것은 모든 것만 큼 좋은 기회입니다. 나이트캡 제작 기술을 닦으세요 .
20 가지 양념
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프랑스 연구자들의 최근 연구에 따르면 가장 매운 음식을 먹는 남성은 더 가벼운 미각을 가진 남성보다 테스토스테론 수치가 더 높은 경향이 있습니다. 연구 저자들은 이전 연구에서 테스토스테론 수치 증가와 관련이 있었던 고추의 화합물 인 캡사이신에 부분적으로 T- 증가 효과를 부여했습니다. 진지하게 매운 세라노 고추에는 신장에서 배출되는 양을 줄임으로써 신체의 테스토스테론 수치를 높이는 영양소 인 케르세틴도 들어 있습니다. 타바스코 소스를 뜨겁게 만드는 화합물 인 캡사이신은 심박수를 높이고 각성 신호를 반영하며 성욕을 회복시키는 화학 물질을 방출합니다. 성생활을 개선하기 위해 씹을 수있는 더 많은 것들은 성욕을 자극하는 7 가지 마법의 음식 .
21 산적처럼 만들어
키스로 시작 했죠? 재미있게도, 일부일처 제 관계의 깊은 홈에 빠지면 그 제작은 사라집니다. 섹스로 이어지는 무언가로만 생각하지 마십시오. 우리가 키스 할 때, 우리의 뇌는 우리가 배우자와의 관계를 느끼도록 도와주는 기분 좋은 화학 물질 인 옥시토신을 방출함으로써 반응합니다. 그것은 장기적으로 함께 지내는 데있어 매우 중요한 부분입니다.
22 장비에 익숙해지기
간단히 말해서, 그녀는 당신이 가지고 있지 않은 많은 일을하고 있습니다. 인터넷을 조사하거나 책을 깨고 어떤 부분이 어떤 자극에 호의적으로 반응하는 경향이 있는지 스스로에게 복습 해보세요. 예를 들어, 일부 여성은 음핵과의 직접적인 접촉이 너무 강하다고 생각하고 주변 영역을 시뮬레이션하거나 음핵 후드를 통해 조작하는 것이 그녀의 편안함 수준을 측정하는 좋은 방법이라는 점을 상기하십시오. 질 안쪽으로 2 ~ 3 인치 정도의 영역과 앞쪽 전벽을 문지르는 것이 그녀의 팬이 될 수있는 방법에 대해 알아보십시오. (조사하는 동안 '전방'이 무엇을 의미하는지 찾아 보는 것이 좋습니다.)
23 수박 먹기
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수박은 발기를 더 어렵게하는 데 도움이되는 아미노산 인 L- 시트룰린의 가장 풍부한 천연 공급원 중 하나입니다. 일단 체내에 들어가면 L- 아르기닌으로 전환되어 산화 질소 생성을 자극하여 음경으로가는 혈류를 증가시키고 발기를 강화시켜 성생활을 향상시킵니다. 그리고 더 단단한 발기에 대한 더 많은 방법에 대해서는 페니스를 영원히 젊게 유지하는 10 가지 방법 .
남자친구가 당신을 당연하게 여길 때
24 대본 뒤집기, 천천히 굴리기
항상 그런 것은 아니지만 여성이 흔히하는 불만은 남성의 성적인 반응이 타이밍에 따라 항상 일치하지는 않는다는 것입니다. 아무도 속담의 두 펌프 멍청이가되는 것을 좋아하지 않으므로 성적인 경험에 대해 알고 있다고 생각하는 것을 잊어 버리십시오. 물론 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 이전에 사용한 야구 비유는 특정 순서를 강력하게 암시합니다. 하지만 항상 '돌아 오지 않는 지점'에 너무 빨리 가까워 진다고 느낀다면 빼내는 습관을들이세요. 그런 다음 그녀에게 내려가 수동으로 자극하고 다른 성감대에 키스하거나 물건이 조금 끓을 때까지 확인하십시오. 이 기술을 충분히 사용하면 자신의 반응에 대한 더 나은 감각을 얻을 수 있으며 점차적으로 성관계를 가질 수있는 시간을 늘릴 수 있습니다. 이것에 대한 추가 팁이 필요하면 섹스를 훨씬 오래 지속시키는 5 가지 쉬운 방법 .
25 성행위를위한 운동
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에 발표 된 연구 미국 의학 협회 저널 앉아있는 남성은 발기 부전을 경험할 가능성이 더 높고 하버드의 공중 보건 학교는 20 ~ 30 분 동안 격렬한 활동에 참여하는 남성은 발기 부전을 경험할 가능성이 약 50 % 적다는 사실을 발견했습니다. 발기 문제 활동하지 않는 남자보다. 그것이 당신의 관심을 불러 일으킨다면, 지금은 배우기에 좋은 시간입니다. 운동이 성생활을 개선 할 수있는 30 가지 방법 .
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