물론, 웨딩 밴드를 착용하면 새로운 안정감을 얻을 수 있지만 항상 모든 것을 바꾸는 것은 아닙니다. 너의 관계 더 나은. 사실, 많은 여성들에게 통로를 걸어가는 것은 두 사람이 데이트를 시작한 이래로 끊임없는 문제였던 질투를 진정시키는 일을하지 않습니다. 그리고 분명하게합시다 : 너무 많은 질투는 결혼 생활에 매우 교활합니다. 실제로에서 수행 된 연구에 따르면 흐로 닝언 대학교 네덜란드에서는 불안한 관계 질투가 전반적인 관계 만족도 감소와 유의 한 상관 관계가 있습니다.
하지만 걱정하지 마세요. 당신과 당신의 배우자가 경미한 것으로 인식되기 전에 당신을 지나치게 질투하는 아내로 만드는 25 가지 어리석은 일들에 대해 알아 가십시오. 머지 않아 그가 다른 사람을 좋아할 때 그것이 전혀 큰 일이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 사람의 Instagram 사진. 더 놀라운 관계에 대한 조언은 다음을 확인하세요. 오늘날에도 여전히 적용되는 40 가지 구식 관계 팁 .
1 휴대 전화를 보호합니다.
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2018 년, 전화기는 본질적으로 그의 손의 일부입니다. 이것은 그의 삶의 연장입니다. 여기에는 좋은 것 (그의 일, 당신과의 의사 소통, 자녀 사진), 나쁜 것 (그의 비디오 게임), 못생긴 것 등이 포함됩니다. (비키니 모델이 포함 된 Instagram 계정). 하지만 기억하세요 : 그가 휴대 전화로 약간 보호 받고 있고 그가 시간을 죽이는 동안 당신이 그의 어깨 너머로 쳐다 보는 것을 원하지 않는다고해서 그가 누군가와 끔찍한 관계를 맺고 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
사실, 당신의 SO는 그들이 일년 내내 계획해온 그 생일 깜짝 파티의 기록을 발견하는 경우에 당신이 기웃 거리는 것을 원하지 않을 수도 있습니다! 휴대 전화에 얽매여 있어도 걱정하지 마세요. 저희가 도와 드리겠습니다. 확인하십시오 스마트 폰 중독을 억제하는 11 가지 쉬운 방법 .
8개의 지팡이는 감정을 사랑한다
2 당신이 아닌 친구들과 함께 그들의 성공을 축하하십시오.
배우자가 문제가있는 다른 사람에게 즉시 의지하는 것을 원하지 않는 것처럼 그들의 성공을 축하 당신 대신 그들의 친구와 함께 기분이 나쁠 수 있습니다. 그리고 어떤 경우에는 단순히 그러한 성공을 달성하는 것이 질투를 유발할 수 있습니다.
'당신이 자신에 대해 불안하거나 인생에서 만족스럽지 않다고 느끼면, 당신의 파트너가 잘하는 것은 무엇이든 질투의 원인이 될 수 있습니다. 내부적으로 행복한 사람은 경쟁에서 느끼는 대신 파트너의 성공을 축하 할 수 있습니다. '라고 인증 된 Imago 관계 치료사 Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, 공동 창립자 결혼 회복 프로젝트 .
3 갑작스런 피트니스에 관심을 가지십시오.
운동은 당신의 삶을 연장하고, 당신을 더 좋아 보이게하며, 가끔 치즈 버거를 용서할 수도 있습니다. 즉, 배우자가 더 뜨거워 질뿐만 아니라 찢어진 체육관 시체 그렇게하는 동안 어떤 아내도 알아볼 수없는 불안정한 사람으로 만들 수 있습니다.
그러나 장점이 있습니다. 행동 의학 연대기 운동을하면 성욕을 억제 할 수있는 항우울제를 복용하는 여성의 각성이 높아질 수 있으므로 집에서 끓이는 대신 체육관에가는 것도 고려해보십시오. 그리고 자신의 몸을 변화시키고 싶을 때 다음을 확인하십시오. 시간당 500 칼로리 이상을 태우는 30 가지 운동 .
4 다른 사람의 Instagram 사진을 좋아합니다.
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배우자가 사진을 좋아하는 것 같지는 않습니다. 리한나 안에 수영복 그들이 미친 듯이 사랑에 빠질 것이라는 뜻이지만, 그것이 일어날 때 질투심을 억누를 수있는 것과 정확히 같지는 않습니다. 이런 일이 발생했을 때 질투심이 급증한다면 먼저 심호흡을하고 이러한 느낌이 어디서 오는지 스스로에게 물어보십시오.
그 사람인가요, 아니면 당신 자신의 불안감이 솟아 오르나요? 확실하지 않은 경우 YourTango.com의 사람들이 제공하는 '고무 밴드 기술'을 따르십시오. 이렇게하려면 손목에 고무 밴드를 감고 질투심으로 끓기 시작하면 밴드를 스냅하여 그 느낌에서 벗어나십시오.
자신의 소셜 미디어 선택이 약간 의심 스럽다면 다음 사항을 알고 있어야합니다. 기술적으로 속이는 20 가지 소셜 미디어 습관 .
5 먼저 친구에게 자신의 감정에 대해 이야기합니다.
당신은 배우자의 의견에 대한 공명판이되는 것을 좋아하고 그들이 우울할 때 가장 먼저 만나는 사람이되는 것을 좋아합니다. 그러나 다른 누군가가 당신을 대신하여 후자의 역할을 맡을 때, 그것은 조금 이상을 찌를 수 있습니다. 당신이 이런 식으로 느낀다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 카롤린스카 연구소 스웨덴에서는 정서적 부정 육체적 불충실보다 여성에게 더 큰 방아쇠였습니다.
6 '남자 시간'이 필요합니다.
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모든 사람은 배우자를 포함하여 친구와 시간이 필요합니다. 연구 후 연구는 강한 정신 건강과 강한 남성 우정을 연결했으며, 현대 시대에는 남성의 우정은 실제로 줄어들고 있습니다. 따라서 Damon이 Affleck과 함께 있어야한다면 그를 경쟁자로 보지 않는 것이 가장 좋습니다. 대신 그 시간을 활용하여 자신의 친구를 만나거나 오랫동안하고 싶었던 일을 성취하십시오.
7 사무실에서 늦게 일합니다.
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당신은 당신의 배우자의 동료 : 그들은 좋은 평범한 사람들이고 중요한 사람들과 직장 밖에서 살고 있습니다. 즉, 당신의 중요한 다른 사람이 사무실에서 자정 기름을 태우고있을 때 회계의 Janet이 실제로 옷을 찢어 버리기를 기다리는 빅토리아 시크릿 모델이라고 상상할 수 없습니다. 질투의 물결이 당신을 덮칠 때, 기억하십시오 : 그들은 당신의 중요한 다른 사람과 마찬가지로 그들이 퇴근 할 수있는 즉시 사무실을 떠나고 싶어합니다 (그리고 당신의 배우자를 포함한 모든 일에 대한 기억).
그리고 당신의 경력이 당신의 관계 시간을 잠식하고 있다면, 확인하십시오 완벽한 일과 삶의 균형을위한 50 가지 비밀 .
8 직원을 기다리기에 지나치게 친절 함.
서비스 직책에있는 사람들을 어떻게 대하는지를 통해 당신이 어떤 사람인지 알 수 있다고 생각하는 사람들이 세상에 많이 있습니다. 그리고 배우자가 팁을 훑어 보거나 직원에게 짤막하게 말하면 겁에 질릴 수 있습니다. 레스토랑의 대기 직원 , 당신은 그들이 오랜 친구 인 것처럼 대화를 시작했을 때 당신이 질투보다 덜한 것이라고 정확하게 주장 할 수 없습니다.
그러나 관계를 균일하게 유지하고 싶다면 이것은 미끄러지게 할 수있는 한 가지 행동입니다. 에 발표 된 연구에 따르면 경제 심리학 저널 , 여성은 일반적으로 매력적인 여성 대기 직원에게 덜 매력적인 직원보다 더 관대하게 팁을주기 때문에이 질투를 유발하는 행동에서 중요한 다른 사람이 혼자있는 것과는 다릅니다.
9 문자를 보내지 않습니다.
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배우자가 다시 문자를 보내지 않는 이유는 무수히 많습니다. 회의에 갇혀 있거나, 교통 체증이 있거나, 전화가 죽었습니다. 몇 가지만 말하면됩니다. 그러나 당신의 머릿속에서 그 의사 소통의 부족은 단지 한 가지만을 의미 할 수 있습니다 : 그들은 다른 사람과 불편하게 가까워지고 있다는 것입니다.
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그리고 당신의 파트너가 당신을 완전히 무시할 것 같지는 않지만, 당신이 의사 소통을 위해 시간을 내야 할 때와 그렇지 않을 때를 결정하기 위해 할 말이 있습니다. 사실, 한 연구는 미국 대학 연구 참가자들이 휴대 전화에 대해 가장 좋아하는 점 중 하나는 그들이 제공 한 제어 감이라는 것을 발견했습니다. 그리고 가까운 곳에서든 먼 곳에서든 로맨스를 향상시킬 수있는 더 많은 방법을 알아보세요. 행복한 장거리 관계를 맺는 30 가지 방법 .
10 당신없이 모험을하는 것.
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물론, 당신은 서핑을 배우지 않았고 스노 보드에 대한 생각이 당신에게 좋은 시간처럼 들리지 않습니다. 즉, 배우자가 당신없이 그 모험을 떠날 때, 당신은 여전히 그것에 대해 약간의 질투 이상을 느낍니다. 그러나 사물의 밝은면을보고 싶다면 다음을 고려하십시오. 소비자 연구 저널 사람들은 일반적으로 파트너와 함께 일하는 것이 활동의 즐거움을 향상시키는 정도를 과대 평가하므로 질투하는 대신 스스로 모험을 시도하십시오.
11보고 싶었던 TV 시리즈를보고 있습니다.
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많은 아내들에 따르면 세계에서 가장 큰 배신은? 몰래 폭음 감시 . 상대방이 당신을 괴롭히기 위해 그렇게하지 않았을 수도 있습니다. 사실 그들은 당신이 그 프로그램을 처음부터보고 싶다는 사실조차 몰랐을 수도 있습니다.하지만 당신없이 (또는 더 나쁘게는 다른 사람과 함께)하는 것은 심각하게 놀라운 감정을 유발할 수 있습니다. 응답.
그러나 그것을 고려하면 연구 폭식 관찰을 우울증과 외로움에 연결 시켰다면 두 사람이 공유 할 수있는 더 나은 유대 활동을 찾는 것이 가치가있을 수 있습니다.
12 끊임없이 다른 사람에게 문자를 보냅니다.
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그러한 문자를받는 사람이 그의 엄마, 개 보행기 또는 그가 투표 등록을 돕는 봇이더라도 배우자의 애정에있어 항상 스타가 아니라는 사실은 충격적인 양의 질투를 유발할 수 있습니다.
질투심이 당신을 불 태우기 시작한다고 느낄 때, 당신이 매일 문자를 보내는 모든 사람들을 악의없이 기억하고, 배우자가 당신에게 메시지를 보내는 동안 몇 가지 메시지를 보내도록 제안하십시오. 브리검 영 대학교 , 파트너 간의 다정한 텍스트는 실제로 커플의 서로에 대한 낭만적 인 애착을 증가 시켰습니다.
13 특별히 초대받지 않은 활동이 있습니다.
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배우자가 관여하지 않는 관심사를 갖는 것은 좋은 휴식 일뿐만 아니라 건강합니다. 즉, 당신의 SO가 암벽 등반 체육관으로의 여행이 커플의 활동이되는 것을 정말로 원하지 않는다는 것이 분명하면 질투가 당신을 최대한 활용할 수 있습니다.
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그러나 킥볼 팀에 합류하거나 Fortnite를 플레이 할 때 선수 명단의 최상위에 있지 않다고해서 원하지 않는다는 의미는 아닙니다. 결국, 배우자가 당신과 함께하기를 원하지 않는 모든 것들을 생각해보십시오. 당신의 배우자가 당신의 바레 클래스에 태그를 붙이거나 왁싱을한다는 생각이 정말로 당신과의 유대감이 좋은 시간처럼 들립니까?
14 다른 사람을 확인합니다.
다른 사람을 공개적으로 보는 것은 환영받는 습관이 아니지만 때로는 배우자가 당신을 질투심으로 볼 수 있도록 매력적인 사람의 방향을 바라 보는 것뿐입니다. 그러나 배우자의 의도에 관계없이이 습관이 더 심각한 논쟁 점이되기 전에 새싹에서이 습관을 제거하는 것이 가장 좋습니다.
이것은 질투를 유발할 수있을뿐만 아니라 파트너가 전체 관계에 혼란과 부정을 유발하는 더 깊은 불안감을 유발할 수 있다고 Kulaga 박사는 말합니다.
15 새 옷장에 흩 뿌리기.
배우자가하기를 원하십니까 좋아 보인다 ? 물론이야! 당신의 배우자가 당신의 관계에서 수년 동안 아무데도 그 충동을 겉으로보기에 아무렇게나 제안하지 않기를 원하십니까? 질투심을 좋아하지 않는 한.
즉, 배우자가 외모를 꾸미기 시작할 때 약간의 질투심을 느끼기 시작하면 이것을 기억하십시오. 여성이 옷을 입을 때 남성이 아닌 다른 여성의 관심을 끌기 위해 그렇게한다는 증거가 많습니다. , 따라서 배우자가 똑같이하고 있다고 가정하는 것이 가치가있을 수 있습니다.
16 다른 사람들에게 칭찬하기.
때때로, 친구 칭찬 동료는 이러한 관계를 좀 더 행복하거나 더 가깝게 만들 수있는 좋은 방법입니다. 불행히도 그 습관이 결혼 생활에 미치는 영향에 대해서는 똑같이 말할 수 없습니다.
배우자가 다시 생각하지 않고 칭찬을 할 수있는 것처럼 보이는 능력에 대해 기분이 좋지 않을 때, 그것을 동기 부여 전략이라고 생각하십시오. 연구 발표 PLOS One 칭찬은 개인의 업무 기반 성과를 향상시킬 수 있으므로 배우자가 웨이터 또는 웨이트리스를 칭찬하거나 동료의 칭찬을 노래하는 경우 더 효과적인 방식으로 업무를 처리하는 방법 일 수 있습니다. 그리고 당신의 배우자가 당신의 방향으로 그 달콤한 이야기를 보내길 원할 때, 그들에게 다음과 같이 시작하게하십시오. 여성이 저항 할 수없는 20 가지 칭찬 .
17 당신의 특정 친구에 대해 끊임없이 이야기합니다.
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소중한 사람이 친구와 어울릴 때 항상 좋습니다. 그러나 그들이 '너무 훌륭하고'당신이 '모든 것에 초대해야하는'특정 친구를 부르기 시작했을 때, 당신이 약간 질투심을 느끼면 이해할 수 있습니다. 자신이 이런 감정을 느낀다면, 친구를 활동에 포함시키는 것은 배우자가 당신의 고등학교 친구와 가까워지는 교활한 방법이 아니라 주로 당신의 이익을 위해 할 가능성이 있다는 것을 기억하십시오. 약 한 달 전에 신경 쓰지 않았습니다.
18 주로 친구 그룹이 있습니다.
여자 친구가없는 남자 배우자를 갖는 것은 많은 여성에게 주요 위험 신호가 될 수 있습니다. 즉, 그의 친구 그룹이 전적으로 그가 숭배하고 털어 놓은 여성 인 것처럼 보이면 가장 안전한 아내조차도 질투심을 느낄 수 있습니다.
좋은 뉴스? 배우자가 친구 그룹의 누군가에게 비밀리에 매력을 느낀다고해도, 그 느낌이 상호적일 가능성은 없습니다. 에 발표 된 연구에 따르면 진화 심리학 과학 , 많은 남성이 여성 친구를 관계를 유지하는 데 매력을 느끼는 사람이라고 생각하지만 대부분의 여성은 그에 대한 반응으로 똑같은 낭만적 인 욕망을 느끼지 않습니다.
19 새로운 친구에 대해 끊임없이 이야기하기.
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당신은 배우자가 자신의 감정적 필요를 충족시키기 위해 당신에게 전적으로 의존하지 않는다는 것을 좋아합니다. 즉, 그들이 놀라운 새로운 친구에 대해 끊임없이 이야기 할 때까지 말입니다. 당신이 당신의 관계의 다른 측면에서 꽤 고르게 유지 되더라도, 그들이 달에 매달린 것처럼 다른 누군가에 대해 당신의 중요한 다른 이야기를 듣는 것은 심각한 질투를 유발할 수 있습니다.
누군가를 안아주는 꿈
하지만 기억하세요. 연애 관계 밖에서 친밀한 우정을 쌓는 것은 배우자의 유일한 친구가되어야한다는 부담을 덜어주고 관계에서 내놓는 감정적 노동에 대한 부담을 덜어줍니다.
20 당신이 가지고있는 물건을 입지 않았습니다.
어리석은 것처럼 보일지 모르지만, 상대방이받은 선물이 옷장 뒤에서 시들 해지면 설명 할 수없는 질투를 억누르기 위해 열심히 노력할 수 있습니다.
그것들은 단지 아이템 일 수도 있지만, 당신에게 감사의 부족으로 보이는 것은 매우 개인적인 발굴처럼 느껴질 수 있습니다. 이런 느낌이 든다면 상황에서 물러서서 좀 더 객관적인 관점에서 생각해보십시오. 배우자가 출처에 관계없이 자신이 좋아하는 옷을 입는 것을 선호하지 않겠습니까? 당신?
21 과거의 관계에서 기념품을 보관합니다.
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모든 사람이 취한 것은 아닙니다. Marie Kondo 's 메시지 심장으로. 안타깝게도 배우자가이 경우, 특히 이전 관계의 모든 카드, 영화 스텁 및 생일 선물을 보관했음을 의미하는 경우에는 실제로 질투에 압도 당할 수 있습니다.
그 유품에 위협을 느낀다면, 그들이 떨어 졌던 친구의 사진처럼 그들을 생각하십시오. 그것이 반드시 구제와 관계가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 결국 항목을 제거하는 것이 실제로 일어난 일을 바꾸지는 않지만 배우자가 당신을 원망하게 만드는 좋은 방법입니다.
22 회피.
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때로는 가장지지하는 커플조차 자신이 무엇을하고 있는지 또는 하루 동안 어디에 있었는지에 대해 모든 세부 사항을 털어 놓고 싶지 않습니다. 그리고 이것이 끔찍한 일이 뒤에서 일어나고 있다는 것을 의미하지는 않더라도 하루 종일 무엇을했는지 물었을 때 그가 '아무것도'라고 대답하지 않으면 조금 질투심을 느끼게 될 것입니다.
물론이 행동이 미친 짓일 수 있지만, 마음을 털어 놓고 싶지 않을 때가 많다는 사실을 기억하십시오. 배우자에게 약간의 공간을 제공하면 배우자가 그것에 대해 이야기 할 준비가되면 돌아올 것입니다.
23 당신없이 새로운 팬덤에 들어가기.
당신은 항상 스타 워즈 종류의 걸, 그리고 당신의 배우자도 있습니다. 그런데 갑자기 상대방이 스타 트렉 그들이 지금까지 본 것 중 가장 위대한 것처럼?
이혼에서 결혼 생활을 구하는 방법
좋든 싫든, 당신은 약간의 질투 이상을 느끼게 될 것입니다. 그러나 Gottman Institute의 실무자들에 따르면 Revelist ), 커플은 그 불꽃을 유지하기 위해 두 가지 공통점 만 있으면됩니다. 즉, 관계에서 공유 된 의미를 찾고 관심사에 관심을 갖는 것입니다. 그러한 열정의 세부 사항이 개인적으로 호소력이 없더라도 말입니다.
24 계획을 잊는다.
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어떤 사람들은 중요한 세부 사항을 기억할 때 그다지 좋지 않습니다. 배우자에 대해 이미 알고 있을지 모르지만, 배우자와 함께 시간을 보내는 것보다하고 싶은 다른 일이 있다는 느낌 (특히 다른 사람들과 좋은 시간을 보내는 것을 의미하는 경우)은 녹색 눈을 가진 괴물을 추악하게 만들 수 있습니다. 머리.
간헐적 인 건망증을 찌르는 것은 어리석은 일이지만,이 문제를 완전히 해결하려면 두 사람 모두 이벤트를 추가 할 수있는 공유 캘린더를 만들어보십시오. 배우자가 자신의 이메일이나 전화의 일정을 확인할 수 있다면, 그들이 있어야 할 장소와 시간에 대한 서면 기록을 갖게 될 것이며, 더 중요한 것은 나타나지 않을 변명이 없다는 것입니다.
25 유명인에 대해 이야기하기.
남편이 당신을 떠날 것이라고 생각하는 것과 정확히 다릅니다. A-Rod , 또는 당신은 그들의 믿음을 진정으로 믿지 않습니다 톰 하디 '세상에서 가장 멋진 사람'은 실제로 당신에 대한 감정을 감소시킵니다.
즉, 성적인 매력이 없다는 것을 알고 있더라도 배우자가 유명인에게 엷은 소리를 들으면 가장 평범한 개인조차도 놀랍게도 질투심을 느낄 수 있습니다. 당신이 결코 좋아하지 않을 많은 유명인에게 두 번째 바이올린을 연주하는 것처럼 느껴질 때, 어렸을 때 벽에 NSYNC 포스터를 붙이는 것이 실제로 당신의 최고를 비교했다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하십시오 학교 남자 친구에게 저스틴 팀버레이크 두 사람이 어울릴 때마다
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