너무 많은 텔레비전을 보는 것이 정말 당신에게 정말 나쁜 일이라는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 눈에 손상을 입히고 (특히 어두운 방에 앉아있는 경우) 과학자들은 이전에이를 반사회적 행동, 언어 IQ 저하 및 뇌 구조 변화와 연관지었습니다. 폭식 시청 넷플릭스는 말할 것도없이 앉아있는 일이 많지만 당신의 몸에 정말 나쁜 , 화면의 밝은 빛과 속사 이미지의 과도한 자극으로 인해 잠들기가 더 어려워지고, 우리는 배우고 있습니다. 거의 모든면에서 건강에 매우 중요합니다. . 연구에 따르면 사람들은 TV를 보면서 '산만하게 먹는'경향이 있습니다. , 이것은 또한 당신을 뚱뚱하게 만들 수 있다는 것을 의미합니다. 그리고 그것이 충분하지 않다면, 다른 연구들은 폭식 시청과 우울증 / 외로움 사이의 연관성을 발견했습니다. .
자, 그 모든 것이 당신에게 정말, 정말 나쁠 수도 있지만 치명적인. 자, Springer 's에 발표 된 새로운 연구 Journal of Thrombosis and Thrombolysis 실제로는 그렇습니다.
미네소타 대학의 Yasuhiko Kubota와 그의 동료들은 1987 년에 시작된 혈류 관련 질병에 대한 지속적인 인구 기반 전향 적 연구 인 ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities Study)에 참여한 45 ~ 64 세 미국인 15,158 명의 데이터를 분석했습니다. .
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그 결과, 텔레비전을 과도하게 시청하는 사람들 (종종 하루 2 시간 이상으로 정의 됨)은 폭식 시청을 동반하는 장시간 앉아 있기 때문에 정맥 혈전증으로 알려진 치명적인 혈전이 발생할 가능성이 거의 두 배에 달하는 것으로 나타났습니다. 피험자가 과체중이고 상대적으로 앉아있는 생활을했다면 위험은 훨씬 더 높았습니다.
그러나 운동을하는 사람들 사이에서도 장시간 앉아있는 효과는 단순히 체육관에서 몇 시간 만 균형을 잡을 수는 없습니다.
'이 결과는 정기적으로 신체 활동을하는 개인조차도 TV 시청과 같은 장시간 앉아있는 행동의 잠재적 인 피해를 무시해서는 안된다는 것을 시사합니다.'라고 Kubota는 덧붙입니다. '빈번한 TV 시청을 피하고, 신체 활동을 늘리고, 체중을 조절하면 [정맥 혈전 색전증]을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.'
집에 앉아서 쓰레기를 먹고 쓰레기를 보는 것보다 훨씬 더 재미있을 것입니다. 체크 아웃하지 않으시겠습니까? 피트니스 휴가 또는 십자가 버킷 목록에서이 멋진 경험 중 하나 ? 너의 인생은 단 한번 뿐이야!
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