아이들에 관해서는 단 하나의 상수가 있습니다. 바로 변화입니다. 그리고 그것은 그들의 좋아하는 것과 싫어하는 것뿐만 아니라 부모로서 그들과 끊임없이 진화하는 관계에도 적용됩니다. 넌 멈 췄나 봐 가족이 함께 저녁을 먹고 . 아마도 말다툼을 마치고 나서는 것이 더 어려워 졌거나 그들이 시도하고 실패하게하는 것보다 상황이 힘들 때 개입하는 데 익숙해 졌을 것입니다. 이러한 상황이 익숙하게 들리면 한 걸음 물러서서 문제를 해결해야 할 때입니다. 부모-자녀 관계 상황이 악화되기 전에. 다음은 정신 건강 전문가들이 깨닫지 못한 채 자녀와의 관계를 망칠 수 있다고 말하는 방법입니다.
1 자녀에게 자신의 감정에 대해 이야기하지 않습니다.
Shutterstock
자신의 감정을 명명하고 처리 할 수 있다는 것은 아이들이 일반적으로 집에서 개발하는 학습 된 기술입니다. 그리고 부모는 자녀의 눈에 잘 띄는 관점에서 스스로 감정을“길들일 수있는”감정을 모델로 삼을 수 있다고 뉴욕에 거주하는 아동 심리 치료사는 설명합니다. Lucia Garcia-Giurgiu .
물론 아이들이 그러한 부담을 감당할 준비가되기 전에 어른의 문제를 아이들에게 버리지 않도록주의해야하지만, 자신의 어려운 순간을 나이에 맞게 공유하면 유대감을 강화하고, 눈에 인간 답게하고, 보여줄뿐입니다. 자신의 부정적인 감정을 안전하게 처리하는 방법을 알려줍니다.
거북이의 꿈
2 또는 기분이 그들과의 상호 작용에 영향을 미치도록합니다.
iStock
직장에서 힘든 하루를 보냈거나 지쳤을 때, 미소를 띠고 아이를 활기차게 맞이하는 것은 약간 가짜라고 느낄 수 있습니다. 그러나 아이들은 그들의 부모의 감정, 특히 부정적인 감정 . 어깨에 칩이있는 상태로 자녀와 자주 상호 작용하면 관계가 손상 될 수 있습니다. 캘리포니아에 거주하는 가족 상담사 아만다 로페즈 “아이가 방에 들어올 때 어떻게 행동합니까? 그들을 만나서 기뻐요? 무시하십니까?” 그 마지막 질문에 대한 답이 '예'라면, 당신이 만들 때까지 속일 때입니다.
'때때로 미소 또는 기뻐하는 표정 상호 작용의 본질을 바꿀 수 있습니다. 아이들은 다른 모든 사람들과 마찬가지로 인정되고 인정 받기를 원합니다.”라고 Lopez는 설명합니다. 힘든 하루를 보내고 있다면 자신을 위해 몇 분을 새기다 그런 감정을 품고 앉아서 아이들과 보내는 시간을 최대한 활용할 수 있도록 옆에 두십시오.
3 자녀의 짜증을 잘못 관리합니다.
Shutterstock
Tantrums는 어린 아이들에게 흔하며 많은 부모가 특히 육아의 답답한 부분 . 그러나 Lopez에 따르면 잦은 짜증은 아이가 듣지 못하고 부모와 단절되어 있음을 나타낼 수 있습니다.
“자녀의 감정을 반영하여 말로 표현해보십시오.”라고 그녀는 제안합니다. “예를 들어, '자고 싶지 않아서 지금 당장 좌절하고 있습니다!'그런 다음 수정을 제안하십시오. '하고 싶지 않은 일을해야 할 때 좌절감을 느끼는 것은 괜찮지 만 지금은 잠자리에들 시간입니다. '대안을 확인하고 제공하는 것은 아이들이 스스로를 달래는 방법을 배우는 데 도움이되며 결과적으로 행동의 필요성을 줄여 줄 것입니다.'
4 당신은 함께 좋은 시간을 충분히 얻지 못합니다.
Shutterstock
육아와 관련하여 자녀와 양질의 시간을 보내는 것이 가장 중요합니다. 깊은 유대감을 형성하고 가치 체계를 전할 수있는 기회입니다. 인생의 중요한 교훈을 나누다 , 오래 지속되는 건강한 부모-자녀 관계를위한 기반을 마련합니다. 그리고 당신이 그것에 대해 적극적으로 활동하는 한 가족으로서의“좋은 시간”은 무엇이든 될 수 있습니다. : 공원에 가고, 스포츠를 연습하고, 보드 게임을하고, 함께 책을 읽거나, 하루에 대해 이야기합니다. 핵심은 함께있을 때 현재 상태를 유지하고 세심한주의를 기울이는 것입니다. '당신은 당신의 아이 옆에 앉아있을 수 있지만 당신의 관심이 다른 곳에 있다면 당신의 아이는 당신을 그리워하고 있습니다.'라고 Lopez는 설명합니다.
5 또는 함께 시간을 장치에 보냅니다.
Shutterstock
오늘날의 시대에는 스탠드 인 베이비 시터로 화면에 의존 , 그러나 치료사는 부모가 유혹에 저항해야한다는 데 동의합니다. '당신과 당신의 아이들이 실제 생활에서 서로를 즐겁게하는 것보다 당신의 전자 기기에있는 정보로 더 즐겁게 지내고 있다면, 여기에 더 큰 무언가가있을 수 있습니다.'라고 말합니다. 하이디 맥베인 , 텍사스 플라워 마운드에 거주하는 LMFT. “시작 전자 사용에 대한 경계 및 한계 설정 가족 모두를 위해, 달콤한 것을 함께 굽거나, 함께 산책하거나, 외식을하고, 삶에 대해 이야기하는 것과 같이, 서로 다시 연결할 수있는 작은 방법을 생각해보십시오. '
6 그리고 당신은 거의 함께 식사를하지 않습니다.
Shutterstock
가족 식사를 위해 앉는 것을 게을리하는 것은 자녀와의 관계에 약간의 TLC가 필요하다는 신호일 수 있습니다. “가족 식사는 부모-자녀 관계, 의사 소통 기술 및 건강한 식습관을 육성하기위한 중요한 일과입니다.”라고 말합니다. 니콜 버켄 스 , PhD, 미시간 주 칼레도니아에 본사를 둔 전체 론적 임상 심리학자. “마지막으로 함께 앉아 식사를했던 때가 기억 나지 않거나 일주일 내내 정기적으로 식사를하지 않는 경우, 가족 식사 시간의 규칙적인 일과를 시작하는 것은 간단하고 강력한 방법입니다. 자녀와의 관계 개선 . '
7 자녀의 장점을 자주 축하하지 않습니다.
Shutterstock
부모의 확인은 자녀에게 큰 자신감과 자부심의 원천이며 자녀의 성공을위한 목소리로 응원하면 가족으로서의 유대가 강화됩니다. 에 따르면 Mayra Mendez , PhD, LMFT, 캘리포니아 산타 모니카에 거주하는 심리 치료사 부모는 항상 자녀에게서 좋은 점을 찾아야하며 자녀가 무엇을 잘하는지 지적해야합니다. '아이가 '잘하는 것'을 잡아라. 이렇게하려면 아무리 작더라도 자녀가하는 긍정적 인 일에주의를 다시 집중해야합니다.'라고 그녀는 말합니다.
남자에게 사용하기 좋은 섹스팅 라인
그 모든 칭찬과 칭찬이 머릿속으로 갈 까봐 걱정 되십니까? 그들의 노력, 끈기 또는 용기를 칭찬하여 최종 결과보다는 과정을 칭찬하는 데 집중하십시오.
8 당신은 그들의 행동을 바로 잡는데 많은 시간을 할애합니다.
Shutterstock
경계는 아이들에게 중요합니다. 결국, 그것은 끝났습니다 가족과 가정의 규칙 세상에 존재하는 법을 배우는 것입니다. 그러나 자녀를 과도하게 교정하는 것과 같은 일이 있으며 그렇게하면 자녀가하는 일이 당신을 기쁘게 해줄 것 같은 느낌이 들지 않을 수 있습니다. Mendez는 지속적으로 '자녀가 잘못하고 있다고 생각하는 것에 집중'하면, 특히 항상 '그 잘못을 식별하고 시정하도록 요구'하는 경우 자녀와의 관계가 손상되고 신뢰가 약화 될 수 있다고 설명합니다.
당신이 배 밖으로 나가고 있다고 느낀다면, 당신의 전투를 선택하고 당신의 가족이 가장 강력하게 믿는 규칙을 시행하십시오. 멘데즈에 따르면, 8 살 아이가 잠자리에 들지 않던 지 여부와 같이 연령에 맞는 습관에 대해 발 뒤꿈치를 파헤쳐서는 안된다고합니다.
9 그리고 당신은 그들에게 의심의 이익을주지 않습니다.
Shutterstock
아이들은 많은 실수를합니다. 성장의 일부 . 그러나 그들의 행동을 의도적으로 인식하는 것을 기본으로한다면, Mendez는 궁극적으로 당신 사이에 거리와 불신을 두는 원한과 소외의 순환을 만들 수 있다고 주장합니다.
대신 그녀는“자녀에 대한 부정적인 생각과 부정적인 전망을 포착하고 그러한 판단에 진실이 있는지 질문하십시오. 그러한 생각을 바꾸고 더 긍정적 인 생각으로 대체하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 예를 들어 자녀가 해를 입지 않았고 사고가 발생했으며 자녀의 발달 능력을 고려할 때 최선을 다하고 있다고 스스로에게 말하는 것과 같이 더 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오.”
특정 행동을 좋아하지는 않지만 여전히 좋아한다는 것을 자녀에게 상기시켜주십시오. 그들 사람으로. 그런 다음 문제가 반복되지 않도록 다음 번에 자신의 행동을 어떻게 변경할 수 있는지 구체적으로 설명합니다.
10 자녀의 관심사에 대해 잘 모릅니다.
Shutterstock
누군가가 자녀의 관심사, 좋아하는 취미, 급우에 대해 물어 보면 대답하는 방법을 알고 있다고 확신하십니까? 그렇지 않다면 자녀와 충분한 시간을 보내지 않거나 자녀가 이야기 할 때 충분히 귀를 기울이지 않는다는 신호일 수 있습니다.
자녀가 학교에서 수업을 즐 겼든 작은 말다툼을 한 후 친구와 만났 든 자녀의 일상 생활에 대한 세부 사항은 당장은 사소한 것으로 읽힐 수 있지만 진실에서 멀어 질 수는 없습니다. 당신의 아이. Mendez는 '그들에게 그들의 하루에 대해 물어보고 그들이 당신과 이야기 할 때 적극적으로 경청합니다.'라고 말합니다. '호기심을 갖고 공유 할 때 진정한 흥분과 관심을 보여주세요.'
나는 내 나이에 늙어 보인다 무엇을해야
11 그리고 당신은 그들의 친구들을 모릅니다.
Shutterstock
자녀가 나이가 들어감에 따라 그들의 우정은 점점 더 삶의 중심이 될 것입니다. 자녀의 친구를 아는 것은 가족과 집 밖의 새로운 세상 사이의 격차를 해소하고 자녀의 또래 연결에 대한 필요성을 인정합니다. 이는 먼 길을 갈 것입니다. 10 대에 접어 들면서 .
또한 자녀의 정체성을 형성하는 데 도움을주는 사람들에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다. 친구의 습관과 가치는 의심 할 여지없이 자녀의 습관과 가치에 기여할 것입니다. 그들이 누구와 함께 시간을 보내는지가 큰 문제라면, 친구를 알아가는 것이 관계 개선 체크리스트의 맨 위에 있어야합니다.
12 어려운 주제에 대해 자녀와 이야기하는 것을 피합니다.
Shutterstock
당신의 아이들은 매일 온갖 종류의 복잡한 감정을 다루고 있습니다. 당신이 그들이 직면하고있는 도전에 대해 이야기하지 않는다면, 그들은 단지 동료들과 그들을 인도 할 직감 만있을뿐입니다 (그리고 그것이 얼마나 자주 나타나는지 짐작할 수 있습니다) .
성이나 마약과 같은 주제를 너무 금기시하여 이야기하는 대신, 그 주제가 존재한다는 것을 인정하고 자녀가 책임감 있고 안전한 선택을하는 데 필요한 도구를 제공하십시오. “아이들은 매우 예리하고 비언어적 단서 부모님의 불편 함을 감안할 수 있습니다.”라고 말합니다. Gita Zarnegar , PhD, 자격증을 소지 한 치료사이자 The Center for Authenticity의 공동 설립자. 의사 소통 부족으로 말이 많고 잘못된 메시지를 보낼 가능성이 있습니다.
13 여러분은 자녀를 위해 모든 것을합니다.
Shutterstock
요즘 부모는 기본적으로 자녀를 위해 일을 약간의 노력을 기울이면 스스로를 잘 할 수 있다는 것입니다. 그렇게함으로써 그들은 자녀들이 잠재력을 최대한 발휘하지 못하도록 막을 가능성이 높습니다. '자녀를 위해 모든 일을 할 때 자녀가 누구인지, 자녀의 강점이 무엇인지에 대한 진정한 경험을 할 수 없게됩니다.'라고 Zarnegar는 말합니다.
그녀는 자녀가 자신의 경험에 대한 접촉을 잃게되면 탄력성을 잃고 삶에서 개선이 필요한 부분이 명확하지 않게된다고 경고합니다. “아이들은 점차적으로 자신과 그들의 능력에 대한 감각이 감소하기 시작할 것입니다.”라고 그녀는 설명합니다.
14 당신은 그들이 실패하도록 두지 않습니다.
Shutterstock
마찬가지로, 자녀를 실패와 실망으로부터 보호 할 때 실패에 대한 두려움을 자녀에게 전달하면 자녀에게 최선이 충분하지 않다는 메시지를 보내고 위험을 회피하는 행동을하도록 훈련시킬 수 있다고 Zarnegar는 설명합니다. .
“자녀가 실패하는 것을 허용하지 않으면 실패는 용납 할 수없고 부끄러운 일임을 알리는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. '궁극적으로 실패에 대한 두려움을 안고 사는 것은 활력과 확장 성의 경험을 감소시킵니다.' 자녀를 붙들고 있었다면 자녀가 자신감에 큰 타격을 입히기 전에 부모-자녀 관계의 해당 요소에 대해 작업 할 때입니다.
15 자녀의 부정적인 감정에 참을성이 없습니다.
Shutterstock
아이들은 감성적 인 롤러 코스터이며, 부모로서 우리는 긍정적 인 감정을 따지고 나머지는 무시하지 않습니다. 자녀가 화를 내거나 화를 냈을 때 참을성이없고 조개처럼 기뻐하는 부분으로 빨리 감기를 간절히 원한다면 이것은 부모-자녀 관계의 개선 영역 일 수 있습니다.
그를 미소 짓게하기 위해 당신의 BF에게 할 말
타니아 다 실바 토론토에 거주하는 아동 및 청소년 치료사 인은 자녀가 자신의 감정을 경험하고 처리하는 데 필요한 시간을 할애하도록 속도를 늦추고 장려하면 필요한 도구를 얻을 수 있다고 주장합니다. 정서적으로 지적이고 건강 해지다 나중에. “부모로서 우리는 일반적으로 불편한 감정과 경험으로부터 자녀를 구하고 싶지만 이것이 탄력적 인 자녀로 이어지지는 않습니다.”라고 그녀는 설명합니다. “자녀가 스스로 문제를 해결하고 때때로 불편 함을 느끼게하십시오.”
16 그리고 당신은 아이들과 갈등을 겪은 후에 계속 나아 가기 위해 고군분투합니다.
Shutterstock
물론 자녀와 부모가 다투는 것은 정상입니다. 어린 나이부터 아이들은 독립을 주장하기 위해 고군분투하고 있으며, 부모는 안전하고 건강한 경계 내에서 그렇게 할 수 있도록하는 불안정한 위치에 있습니다. 그러나 자녀와의 갈등이 계속된다면 부모-자녀 관계에서 더 깊은 무언가가 잘못되었음을 의미 할 수 있습니다. 일반적으로 의사 소통이 원활하지 않거나 신뢰가 부족하여 시간이 지남에 따라 계속해서 분개 할 수 있습니다.
그러나 이것을 무 찌르면 순간적으로 느낄 수 있습니다. 서로 실패하더라도 실패로부터 배울 수 있다는 것을 명심하십시오. '실패는 우리가 노력하고 있고 배우고 있으며 성장하고 있음을 의미합니다.'라고 DaSilva는 말합니다. “ '이것에서 무엇을 배울 수 있으며 어떻게 앞으로 나아갈 수 있을까요?'라고 자문 해 봅시다.”자녀의 참여를 통해 이러한 질문을 큰 소리로 표명하고 건설적인 새로운 방향으로 일을 취할 수 있는지 확인하십시오.
