우리 대부분에게 누군가와 헤어지는 것은 삶의 어느 시점에서 직면해야하는 불행한 일입니다. 그리고 많은 사람들이 일을 끝내는 올바른 방법 누군가에게 그것은 전적으로 사실이 아닙니다. 요점은 확실히 많은 잘못된 이별을 처리하는 방법, 텍스트에 누군가를 버리거나 너무 일찍 전 애인에게 다가가는 등. 따라서 관계를 끝내려는 경우 반드시 피해야 할 모든 이별 실수에 대해 읽어보십시오.
1 파트너에게 알리기 전에 다른 사람에게 알리십시오.
iStock
당신이 원하는만큼 당신의 결정을 고민하다 친구 및 가족과 함께 말하지 마십시오. 여러분 파트너와 이야기하기 전에 일을 끝내려는 계획에 대해. 낸시 루스 딘 , 전문 이별 코치 안녕 이별 , 당신이 실제로 그들과 일을 끝내기 전에 '두 사람이 헤어져서 미안하다'는 문자를받는 것보다 더 나쁜 것은 없다고 말한다. 그리고 서로 친구가 있다면 불편한 위치에 두지 않도록 대화에서 완전히 배제하십시오.
2 그들에게 문자를 보내서 일을 끝내십시오.
iStock
이별은 어렵다 하지만 대면 대화를 존중하지 않음으로써 파트너를 더 해치지 마십시오. '누군가를 고스트하여 이별하는 것이 순간적으로 더 쉬워 보일지 모르지만본문또는 소셜 미디어를 통해 구식 에티켓 규칙과 품위가 여전히 적용됩니다. 크리스틴 스콧-허드슨 , MFT, 소유자 라이프 스튜디오 만들기 . '파트너에 대해 직접 대면하여 대화를 나누십시오.'
제랄딘은 무슨 뜻인가요?
3 당신이 행복하지 않은 모든 이유를 지적하십시오.
iStock
장거리 연애에 도움이 되는 것들
당신의 이별은 당신이 관계에서 얼마나 불행했는지에 의해 촉진 될 수 있지만, 당신이 불행했던 모든 사소한 일을 겪을 필요는 없습니다. 케빈 다르네 , 작성자 성공적인 온라인 데이트 방법 는 사람들이 '이별을 실행하기 위해 드라마로 가득 찬 길고 악몽을 꾸는 것이 필요하지 않다'는 것을 기억하도록 격려합니다. 당신이 불행하거나 다른 사람과 데이트를하고 싶다면, 그것이 '당신이 필요로하는 모든 이유'입니다.
4 파트너에게 당신이 싫어하는 모든 것을 말하십시오.
iStock
당신이 관계에서 행복하지 않은 모든 사소한 것을 지적해서는 안되는 것처럼, 당신의 파트너의 모든 결점을 나열하기 시작하지 마십시오. '모욕을하거나 자신감을 손상시킬 수있는 말을 할 필요가 없습니다.' 리넬 로스 , 설립자 지바 드림 . '파트너가하는 모든 성가신 일이나 싫어하는 일에 대해 말할 필요가 없습니다.'
5 상대방의 감정을 상하게하지 않도록 여전히 친구가되고 싶다고 말합니다.
iStock
사랑하는 사람 또는 어느 시점에서 사랑하는 사람이 다치는 것을보기는 어렵지만 Deen이 지적했듯이 그들의 감정은 그에 관계없이 상처를 입을 가능성이 가장 높습니다. 실제로 원하지 않을 수도 있고 유지할 준비가되지 않았다고 그들에게 약속하는 것은 불친절 할뿐입니다. '1 ~ 2 주 후에 당신의 행동이 당신의 말과 일치하지 않을 때'당신의 파트너에게 혼란과 더 많은 상처를 줄 것입니다. 이를 염두에두고 이별 후 관계가 어떻게 될지 (아니면 안 될지) 정직하게 말하는 것이 가장 좋습니다.
6 당신의 전 애인에 대해 다른 사람들에게 나쁘게 이야기하십시오.
iStock
데이트 후 무엇을 문자로 보낼까
이별 후 환기는 치유 과정에 필요할 수 있지만 전 애인이나 대화에서 한 일에 대한 무례한 의견을 남겨주세요. '파트너에 대해 이야기하는 것은 불공평하며, 서로 친구가 있다면 그 말이 그들에게 돌아와서 상처받을 수 있습니다.'라고 Ross는 말합니다. '다리를 태우지 마십시오. 그들이 언제 다시 당신의 삶에 나타날지 결코 알 수 없으며, 모두가 좋은 관계를 유지하는 것이 항상 낫습니다. '
7 의도적으로 관계를 방해하여 상대방이 먼저 일을 끝내도록합니다.
iStock
누군가와 헤어지고 싶다면 그들과 헤어진다. 마인드 게임을하거나 끔찍한 일을한다 속임수처럼 또는 의도적으로 관계를 방해하는 잔인한 행동은 당신과 당신의 성격에 대해 좋지 않다고 말합니다. 소피아 리드 , PhD, 결혼 및 가족 치료사. 자신의 결정에 따라 결정을 내리기보다는 상황에 맞서십시오. 견딜 수없는 관계 그래서 그들은 먼저 당신과 헤어집니다. Reed는 이렇게 덧붙입니다.
8 솔직함을 핑계로 삼으십시오.
iStock
Reed가 지적했듯이 많은 사람들은 파트너의 감정을 아끼기 위해 '당신이 아니라 나입니다'접근 방식을 선호합니다. 그러나 문제가 그들 또는 그들이 한 일이라면 그들에게 말하십시오. 하지마 그것을 위해 거짓말 , 그러나 '정직하다'는 것은 '평균적이다'와 동의어가 아님을 또한 알고 있습니다. 당신은 당신의 관계에서 당신이 가진 문제를 속이지 않고 그들에게 말할 수 있습니다. 그리고 바라건대, 당신의 솔직한 설명이 도움이 될 수 있고 그들이 미래의 관계에서 변화하고 개선 할 수있는 기회로 사용될 수 있습니다.
9 협상을 허용합니다.
iStock
그 순간 파트너의 상처를 덜어주고 싶을지라도, 그들이 이별 대화를 함께 지내는 것에 대한 협상으로 바꾸지 못하게하십시오. '곧 당신의 전남편이 될 목표는 그들이 당신에게 그들이 바꾸거나 해결할 수 있다고 확신 시키려고하는 이유를 나열하게하는 것입니다.'라고 Darné는 말합니다. “관계가 끝났다고 진심으로 결심했다면 그들이 구걸하거나 간청하거나 존엄성을 잃게하는 것은 잔인한 일입니다.”
남자 친구에게 문자를 보내는 40가지 귀여운 것들
10 명확하지 않습니다.
iStock
파트너와 헤어지는 이유에 대해 '잘 모르겠다'고 말합니다. 사라 세들 릭 헤인즈 , 캘리포니아의 면허 결혼 및 가족 치료사. 파트너와 이별 대화를 시작하기 전에 왜 일을 끝내고 싶은지 직접적인 설명이 필요합니다.
'메시지를 명확하게하고 과거의 세부 사항을 피하는 것이 중요합니다.'라고 그녀는 말합니다. '당신이'한 번만 ... '또는'나는 당신이… 때 그것을 처리 할 수 없습니다 '와 같은 일을 깨뜨리는 이유에 대한 설명은 방어를 만들고 당신이 그것을 알기 전에 논쟁이나 탄원이 시작되었습니다. 이것은 일을 끝내는 데 더 많은 상처와주의를 산만하게 만드는 것을 제외하고는 아무데도 가지 못할 것입니다. '
11 나중에 그들에게 다가 가십시오.
iStock
눈은 무엇을 나타내는가
당신이 일을 끝낸 사람이더라도 전 애인을 그리워하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 Haynes는 '당신이'그들을 '그리워하기 때문에 나중에 연락하는 것을 피해야한다'고 말합니다. 당신을 극복하고 관계에서 벗어나려고 노력하는 전남편에게 공정하거나 친절하거나 도움이되지 않습니다. 특히 그들과 다시 만날 계획이 없을 때 더욱 그렇습니다.
12 소셜 미디어에서 전 애인과 계속 연락하십시오.
iStock
관계 코치는``전화에서 전 애인의 번호를 제거하고 차단할뿐만 아니라 Facebook과 Instagram에서도 차단할 수 있습니다. 에이프릴 허쉬 만 , 작성자 최고의 이별! 전 애인과 계속 연락하기 소셜 미디어 둘 다 필요하지 않을 때 서로를 감시 할 수있는 기회를 제공합니다. 전 애인을 소셜 미디어에서 영원히 차단할 필요는 없지만 이별이 아직 신선 할 때 연중 무휴 24 시간 확인하지 못하도록하는 데 도움이됩니다.
13 새로운 사람과 즉시 참여하십시오.
iStock
혼자 특히 당신이 연애에서 벗어 났을 때 특히 어렵습니다. 그러나에 따르면 캐롤 퀸 , 작성자 Sex & Pleasure Book : 모두를위한 좋은 섹스를위한 좋은 진동 가이드 , 당신이 할 수있는 최악의 일은 다른 사람과 즉시 관계를 맺어 새로운 관계에 뛰어 드는 것입니다.
'슬퍼 할 시간을 조금만 주거나 그렇지 않으면 그냥 처리하십시오.'라고 Queen은 말합니다. '너무 많은 사람들이 혼자 있고 싶지 않지만 혼자있는 것은 깊은 치유가 될 수 있습니다. 아늑하고 보살 피고 심지어 재미있을 수도 있습니다. '
