우리는 결혼 할 때 약속을합니다. 우리 신부와 사랑하는 이들 앞에서 우리는 다른 모든 사람들을 버리고 갈등이 험해질 때 언덕을 위해 갈라지지 않겠다고 맹세합니다. 그리고 당신의 집단적 행복을 유지하고 당신이 결혼의 바위가 많은 지형을 떠 다니는 것을 보장하는 가장 쉬운 방법은 문제를 당신의 손에 맡기고 더 나은 남편이되는 것입니다.
세 컵 소원
아니, 그것은 매번 그녀를 애지중지하고 사치스러운 선물로 그녀에게 샤워를한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단순히 더 많이 존재하고, 더 사려 깊고, 일상 생활의 사소한 일에 대해 더 지원한다는 것을 의미합니다. 추가적인 도움을 드리기 위해, 우리는 남편의 게임을 즉시 향상시킬 30 개의 연구 기반 방법을 모았습니다. 결혼 후의 삶에 대한 더 많은 관점을 보려면 남자를 영원히 변화시키는 15 가지 방법 .
1 의미있는 눈맞춤
사랑하는 아내에게 6 팩 복근이나 미슐랭 스타 등급에 걸 맞는 가정식 식사를 제공하는 것이 좋지만, 버지니아 대학의 연구에 따르면 아내는 실제로 남편이 얼마나 애정이 있고 세심한 지에 대해 가장 중요하게 생각합니다.
그녀를 진심으로 안아주고, 그녀의 눈을 바라보고, 그녀의 하루가 어땠는지 묻는 것은 당신이 상상할 수있는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 섹스 테라피스트는 '당신이 그녀에게 관심이 있고 그녀가 무엇을 말해야하는지 보여주세요'라고 말합니다. 콘스탄스 델기 우디 체 , Ed.D, LMHC. '경청은 단순히 귀를 기울이는 것 이상입니다.' DelGiudice는 청취자가 완전히 집중하고, 이해하고, 응답하고, 말한 내용을 기억해야하는 '능동적 청취'에 참여할 것을 권장합니다. 그리고 훌륭한 자기 계발 조언을 위해, 놓치지 마세요 우리의 모든 훌륭한 건강한 생활 보장.
2 당신의 형제를 만나십시오
독일의 연구에 따르면 다른 남성 그룹과 어울리기로 선택한 남성들은 실제로 배우자에게 호의를 베풀고 있습니다. 이 연구에 따르면 많은 친구들과 시간을 보내는 것이 파트너와의 밤 또는 가족과 함께 보내는 시간보다 남성의 스트레스 수준을 낮출 가능성이 더 큽니다. 스트레스를 더 잘 처리 할 수있을뿐만 아니라, 형제애를 나누는 남성은 감기와 독감 시즌에 질병을 예방하는 일을 더 잘합니다.
더욱이 코넬과 시카고 대학의 연구원들은 아내와 가까운 친구를 공유 한 남성이 발기 부전으로 고통받을 가능성이 최대 97 % 더 높다는 것을 발견했습니다. 거의 아프지 않고 안정적인 발기를 자랑하는 냉정한 남편이되면 행복한 배우자가 될 가능성이 높습니다. 따라서 좋은 형제 시간에 적합하고 그 가치를 높이십시오. 그리고 당신이 그것에있는 동안, 여기에 결혼 생활만큼 강한 브롬을 만드는 방법.
3 취미 공유
날짜와 휴가는 훌륭하지만 함께 새로운 취미를 배움으로써 함께 시간을 더 생산적이고 덜 게으르게 만들면 남편의 주요 점수를 얻을 수 있습니다. 아시다시피 : 요리 수업 수강, 새로운 언어 배우기, 마라톤 훈련. 당신이 무엇을 하든지, 그 새로운 목적 의식은 당신을 더 가깝게 할 것이며, 유대감 경험은 끝없는 대화의 사료를 만들 것입니다.
4 그러나 같은 노인, 같은 노인은 피하십시오.
또한 신선하게 유지하십시오. 저널에 실린 연구에 따르면 심리학, 결혼 7 년차 지루함은 26 년차까지 만족도가 현저히 떨어질 것으로 예측했다.
5 그녀의 사랑을 사지 마십시오
물론 우리는 물질 세계에 살고 있습니다. 그러나 1,800여 커플을 대상으로 한 설문 조사는 부부 및 관계 치료 저널 돈과 재산을 매우 소중하게 여기는 커플은 적어도 한 사람이 물질적이지 않은 커플에 비해 결혼에 덜 만족한다는 사실을 발견했습니다. 따라서 힘들게 번 돈을 새로운 가구가 아닌 멋진 경험이나 데이트 밤에 사용하십시오.
6 즉석 데이트 밤을 위해 시터를 고용하십시오
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데이트의 밤에 대해 말하면… 결혼 한 지 몇 년이 지난 후 아내와 더 많이 참석하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 특히 직장에서 집에 돌아 오자마자 아이들이 정글짐으로 사용하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
때로는 저녁 식사 또는 음료 비용을 두 배로 늘릴 수 있지만 데이트 밤의 시터 가격은 장기적으로 그만한 가치가 있습니다. 두 사람 사이의 낭만적 인 유대 관계에 대한 격주 투자라고 생각하십시오.
7 싸워라
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미시간 대학의 연구에 따르면, 좋은 싸움을하는 것은 당신의 감정을 억 누르는 것이 말 그대로 치명적일 수 있기 때문에 당신의 결혼 생활을 유지하고 걷어차는 일이 될 수 있습니다. 이 연구에 따르면 분노를 가라 앉힌 사람들은 자신의 의견을 충분히 표현하고 갈등을 우호적으로 해결 한 사람들보다 더 일찍 죽었다는 사실을 발견했습니다. 아내의 관점을 존중하면서 일찍 의견을 말하십시오. 당신은 당신의 모든 틀에 박힌 원한을 참아 내고 죽을 가능성이 줄어들 것이고 당신의 로맨스는 당신이 늙고 회색이 될 때까지 지속될 것입니다.
8 전원 끄기
우리는 놀라운 일을 할 수있는 놀라운 기술의 시대에 살고 있습니다. 그들은 또한 우리가 수십 년 동안 보지 못한 사람들의 삶을 들여다 보거나 Van Halen이 빌보드 차트에서 1 위 싱글을 가졌는지 알아내는 것과 같은 꽤 진부한 일을 할 수 있습니다. (그것만 찾아 보지 마세요. 그들은 '점프'였습니다.)
그러나 기술은 우리의 가장 중요한 관계를 약화시킬 수 있습니다. 에 발표 된 연구에서 결혼 및 가족 저널, 연구원들은 2 년 동안 1,300 개 이상의 커플의 휴대 전화 사용을 검토 한 결과 휴대 전화 사용이 증가함에 따라 관계와 가족의 행복이 모두 감소한다는 사실을 발견했습니다. 연결을 끊기가 어렵다면 놓치지 마세요. 스마트 폰 중독을 극복하는 11 가지 쉬운 방법.
9 그녀를 다세대 가족 모임에 참여 시키십시오.
저널에 실린 한 연구에 따르면 조부모는 가족 모임을 멘토링, 전통을 전수하고 손자에게 가족 가치를 가르치는 기회로 사용합니다. 가족 관계. 부모와 자녀 사이에 강력한 세대 간 유대를 쌓는 것은 언제나 아내와의 화합을 향상시킬 것입니다.
10 그녀를 비웃다
아니면 그녀의 농담에 웃으세요. 성공 여부에 관계없이 다른 사람이 재미있게 보이려는 시도에 반응하는 것은 한 사람이 다른 사람을 위해 할 수있는 가장 확실한 일 중 하나입니다. 당신의 아내가 티나 페이가 아니더라도, 그녀와 함께 웃으면 그녀의 눈에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
11 낭만적 인 주말 여행을 전문적으로 계획하세요
68 명의 성적으로 활동적인 여성에 대한 최근 연구는 인간 생식 저널 각 여성의 배란에 이르는 6 일 동안 성관계 빈도가 평균 24 % 증가했습니다. 즉, 그녀가 원할 때입니다. 대부분. 당신의 움직임? 둘 다 생물학적 명령을 이용할 수있는 어딘가에 있어야합니다. 그녀의 배란 일정을 알고 그 주위에 낭만적 인 휴가를 계획하십시오.
12 당신의 마음이 만나는 곳을 그녀에게 상기 시키십시오
저널에 실린 연구에 따르면 성격 및 사회 심리학 게시판, 배우자에게 당신이 공유 한 관심사와 열정을 상기시키는 것은 당신이 애초에 서로에게 반한 이유를 그녀에게 상기시키는 효과적인 방법입니다.
13 그녀의 경력을 장려하십시오
아내가 재정적으로 가정에 기여할 경우 유능감, 사회적 유대감 및 자기 결정을 경험할 가능성이 더 높다고 여성 만족도를 조사한 코넬 대학의 한 연구에 따르면. 신문은 여성이중요한 사람들이 일주일에 60 시간 이상을 사무실에서 보낼 때 직장을 그만 둘 가능성이 42 % 더 높습니다. 그럴 경우, 그들은 행복과 만족감을 덜 느끼게됩니다. 이 연구는 당신이 테이블에 가져 오는 것을 더 균등하게 나누는 강력한 사례를 만듭니다. 14 완전한 문장으로 말하기
간결함은 지혜의 영혼 일지 모르지만 훌륭한 남편으로 나타나는 데 도움이되지 않을 수도 있습니다. 당신의 하루가 어땠 냐고 물었을 때, 그녀는 '좋아요, 당신의 것'을 듣고 싶어하지 않습니다. 그녀는 당신이 마지막으로 만난 이후로 당신이 느끼고있는 것들을 느끼고 싶어합니다. 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 그녀에게 업데이트 할 때, 그녀에게 당신의 실제 감정에 대한 통찰력을주는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어 '프레젠테이션이 잘 돼서 안심이되었습니다.'
15 친절하고 긴장을 풀다
스트레스는 심장병, 뇌졸중, 암 및 기타 잠재적으로 치명적인 건강 문제의 높은 위험과 관련이있는 살인자입니다. 더 나쁜 것은 영국의 한 연구에 따르면 나쁜 결혼 생활을하는 사람들은 직장에서 스트레스를받을 가능성이 두 배 이상 높습니다.
그러나 당신이지지하는 파트너가 있다면, 그들은 당신을 현기증에 빠뜨리는 모든 것의 해로운 영향을 감소시킬 것입니다. 지금 당장 제공 할 수있는 지원 제스처 중 하나는 ..
16 그녀에게 진심으로 칭찬하십시오
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그녀의 외모 나 냄새가 얼마나 멋진 지 주저하지 마십시오. 당신의 관계가 신선하고 칭찬이 입에서 두껍고 빠르게 나왔을 때를 기억하십니까? 그 이후로 몇 년 또는 심지어 수십 년이 지났음에도 불구하고 모든 달콤한 아무것도 낳은 모든 멍청한 생각과 감정을 시도하고 활용하십시오. 배당금을 지급합니다. 도움이 필요한 경우 다음을 참조하세요. 여자에게 말할 수있는 가장 섹시한 13 가지.
17 그녀를 만지다
아내를 성적으로 만지는 것만으로 훌륭한 남편으로서의 지위가 제한 될 수 있습니다. 에 발표 된 연구에 따르면 American Journal of Family Therapy, 남편이 미묘하고 에로틱하지 않은 방식으로 육체적으로 애정을 가졌을 때 여성의 관계 만족도가 높아졌습니다. 우리는 어깨에 팔을 두르고 허벅지에 손을 얹고 손을 잡고 이야기하고 있습니다. 당신은 그녀에게 섹스가 카드에 없을 때에도 그녀와 가까워지고 싶다고 그녀에게 말하고 있습니다.
18 여유를 가져라
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미시간 대학 연구에 따르면 평균적인 남편은 매주 아내를 위해 추가로 7 시간의 집안일을합니다. 당신이 떠난 파괴의 흔적을 처리해야하는 것이 조만간 마찰을 일으키지 않을 것이라고 생각한다면, 당신은 꿈의 세계에 살고있는 것입니다. 1,128 명의 여성을 대상으로 한 퓨 설문 조사에서 남성이 가사일의 그들의 몫은 결혼 생활의 행복을 예측하는 주요 요인입니다. 설거지, 더러운 양말 집기 등을 관계의 윤활유로 생각하십시오.
19 그녀가 찾을 수 있도록 무작위로 메모를 남깁니다.
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섹스 테라피스트이자 섹슈얼리티 교육가는 '모든 사람이 자신이 사랑 받고 높이 평가받는 것처럼 느끼기를 원합니다'라고 말합니다. 크리스틴 릴라 LCSW. '무작위 메모는 그녀가 당신에게 얼마나 특별한 지 상기시켜줍니다.' 그녀가 바지 주머니, 속옷 서랍 또는 기타 부조화 한 틈새에 숨겨져있는 신중하게 구성된 메모를 발견 할 때 그녀가 놀라움을 상상해보십시오.
20 더 편안한 매트리스 구입
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재미있는 사실이 있습니다. 만약 남자가 밤에 잠들지 못한다면 아내와의 상호 작용이 더 부정적으로되지는 않을 것입니다. 최근의 한 연구에 따르면, 밤의 많은 시간을 허물고 돌아 서서 보내는 남편과 부족하기 쉬운 여성들에게도 마찬가지라고 말할 수 없습니다. 그녀가 늦지 않고 빨리 떠날 수 있도록 최선을 다해야 할 수도 있습니다. 집안일을 끝내고 그녀가 자루에서 먼저 시작하도록 제안하십시오.
21 그녀에게 당신의 기분을 알려주세요
더 나은 남편이된다고해서 당신의 생각의 감정과 감정이 우선 순위가 낮아지는 것은 아닙니다. 훌륭한 남편은 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 공개하는 것이 훌륭한 결혼 생활의 중요한 요소라는 것을 알고 있습니다.
'하루가 끝나면 우리가 느끼는 감정을 나누는 것이 두 사람을 결속시키는 것입니다.'라고 Lilla는 말합니다. '감정을 나누는 것은 당신이 취약 해지는 법을 알고 있고 그녀를 신뢰한다는 것을 보여줍니다.' 남성은 내면에 감정을 유지하는 것으로 유명합니다. 고정 관념에 맞서 싸우고 주어진 날에 당신의 마음을 차지하는 생각에 대해 그녀에게 알려주십시오.
22 그녀에게 더 많은 문자 보내기
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파트너가 찾을 수 있도록 임의의 메모를 남기는 것이 어떻게 그녀를 생각하고 있고, 그녀를 소중히 여기며, 관심이 있다는 것을 그녀에게 알리는 좋은 방법이라고 언급했습니다. 그러나 당신이 떨어져있을 때 모든 종류의 일이 발생합니다. 문자 메시지는 당신이 그녀에 대해 실시간으로 그녀를 생각하고 있음을 보여줄 수있는 환상적인 방법입니다.
23 매일 아침 그녀에게 키스
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올 버니 대학의 한 연구는 키스가 왜 그렇게 중요한지 알아 내려고했고, 그들은 키스가 유대감을 촉진한다고 결론지었습니다. 부분적으로는 누군가에게 키스함으로써 우리 자신을 위험에 빠뜨리고 있다는 것을 알고 있고 또한 키스가 옥시토신 수치를 높이는 것으로 생각되기 때문입니다. (소위 '응고 호르몬') 코르티솔 (스트레스 호르몬)을 낮 춥니 다.전문가에 따르면 아침 키스, 퇴근 후 포옹, 잠자리에 들기 전에 한 번 더 키스하면 지속적인 친밀감을 느낄 수 있습니다.
24 공개적으로 키스
공개적인 애정 표현이 모든 사람의 가방은 아니지만, 우리가 이야기 한 많은 여성들은 상대방이 자신을 사랑하는 것을보고 다른 사람들을 좋아한다고 말했습니다. DelGiudice는 '여성들은 당신이 다른 어떤 것보다 그녀를 더 좋아한다는 특별한 느낌을 원합니다.'라고 말합니다. '공개적으로 그녀를 키스하면이 메시지를 보냅니다.'
25 '우리'의 힘을 발휘하십시오
버클리 캘리포니아 대학의 연구원들은 '우리'라고 말하는 커플이 '나', '나', '너'와 같은 별도의 대명사를 사용하는 커플보다 의견 차이를 더 잘 해결하고 스트레스를 덜 보이며 긍정적이라는 사실을 발견했습니다. ' 다른 연구에 따르면 '우리'또는 '분리'를 강조하는 언어는 결혼 만족도의 강력한 척도입니다.
26 팀처럼 행동하세요
'파트너십을 갖는다는 것은 서로를 지원하고 팀으로 일하는 것을 의미합니다.'라고 Lilla는 우리에게 상기시킵니다. '파트너의 팀에 속할 때를 고를 수는 없습니다. 왜냐하면 그것은 진정한 파트너십이 아니기 때문입니다. 모든 것에 동의해야한다는 의미는 아니지만, 의견 차이를 존중하고 검증하며 함께 타협 할 방법을 찾는 것을 의미해야합니다. ' 파트너십을 강화하는 실질적인 방법은 다음과 같습니다.
27 미래에 대해 이야기
지금으로부터 4 년, 5 년 또는 10 년 후에 당신의 관계가 어디로 가길 원하는지 잠시 생각해보십시오. 저녁 시간을내어 휴식을 취하고 아내가 앞으로 몇 년 동안 결혼 생활에서 원하는 바를 공개하도록 초대하십시오. 당신은 어디에서 살 것입니까? 당신은 무엇을 할 것입니까? 여가 시간을 어디에서 보내고 싶습니까? 이것은 당신의 아내와 같은 페이지에 기꺼이 참여하고 미래를위한 코스를 함께 계획 할 의지를 보여줄 것입니다.
28 침대에서 천천히 롤
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연구에 따르면 몇 년이 지나면 남성은 전희를 없애고 성교를 더 빨리 시작하는 경향이 있습니다. 그러나 몇 년 동안 당신과 함께 있다고해서 그녀가 서있는 시작에서 오르가즘을 외치는 데 걸리는 시간이 빨라지지는 않습니다. 평균적인 여성의 경우 약 27 분 정도의 섹스 플레이가 필요합니다. 그녀에게 필요한 오르가즘 활주로를 제공하기 위해 충분한 외부 코스와 함께 시간을 앞당기십시오. 이를 위해 할 수있는 일 중 하나는 ...
29 당신의 유방 행동에
한 연구에 따르면 여성의 59 %가 파트너에게 성관계 중에 젖꼭지를 자극하도록 요청했으며 일부는 젖꼭지 자극만으로도 오르가즘을 느낄 수 있다고보고했습니다.
미국에서 가장 깨끗한 수돗물
30 탄트라 얻기
탄트라 섹스는 강렬하고 집중된 친밀한 순간을 만드는 것입니다. 일반적인 의식에는 꽃이나 양초로 섹스 공간을 장식하거나, 분위기를 설정하기 위해 음악을 연주하거나, 선택한 탄트라 섹스 관행을 시작하기 전에 몇 분 동안 포옹하는 것이 포함됩니다. 이러한 관행에는 서로의 눈을 응시하고, 호흡을 동기화하고, 집중과 의도로 파트너의 온몸을 만지는 것이 포함될 수 있습니다.
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