현대 시대에는 나이에 관계없이 거의 모든 사람이 스마트 폰을 사용하고 있습니다. 2013 년 연구에 따르면 상식 미디어 , 2 세 미만 어린이의 충격적인 38 %가 스마트 폰을 사용하여 특정 형태의 미디어를 소비했습니다. 이는 2011 년 10 %에서 2013 년에 증가했습니다.
몇 번이고 다시 들었을 때 증가했습니다. 스마트 폰 사용은 우리 모두에게 심각한 건강 위험을 초래하지만, 신체가 여전히 성장하고 발달하는 어린이에게는 특히 그렇습니다. 예, 스마트 폰은 자녀의 머리부터 발끝까지 영향을 미칠 수 있지만 특히주의해야 할 부분은 자녀의 눈입니다. 스크린 타임이 자녀의 시력에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 더 많은 것을 알게 된 후에는 스마트 폰을 빼내고 싶은 동기가있을 것입니다.
눈의 피로를 유발합니다.
스마트 폰 화면은 자녀의 눈에 심각한 손상을 줄 수있는 청색광을 방출합니다. '과도한 청색광 노출은 눈의 피로와 관련이 있습니다. 피로 , 및 두통 , '설명합니다. 아만다 라이츠 박사 , 검안사 겸 브랜드 홍보 대사 전환 렌즈 . 실제로 최근 한 설문 조사는 비전위원회 부모의 9 %가 화면을 보며 2 시간 이상을 보냈던 자녀가 잦은 눈의 피로와 두통을 경험했다고보고했습니다.
이러한 증상은 특별히 위험 해 보이지는 않지만 그렉 불락 , 안경 회사의 마케팅 매니저 테라 스펙 는 이러한 증상이 나중에 자녀의 건강에 심각한 영향을 미칠 정도로 악화 될 수 있다고 말합니다.
'청색 조명, 화면 또는 기기 설정, 조명 강도의 조합은 모두 완벽하게 건강한 어린이에게도 눈의 피로를 유발할 수 있습니다.'라고 그는 말합니다. '대부분의 경우 일시적이지만 내재적 장애가있는 사람들은 장기간의 증상 . '
눈이 건조 해집니다.
극심한 눈의 피로를 유발할뿐만 아니라 디지털 화면에 자주 노출되면 어린이의 눈이 건조해질 수 있습니다. 저널에 실린 자주 인용되는 1991 년 연구에 따르면 검안 및 시각 과학 , 시각적 디스플레이 장치 (읽기 : 스마트 폰 및 컴퓨터 화면)는 사람의 눈 깜박임 속도를 줄임으로써 사용자의 눈을 건조하게하는 것으로 입증 된 빛을 방출하므로 추가적인 수분 깜박임 공급없이 눈을 떠납니다.
망막을 손상시킬 수 있습니다.
라이츠 박사에 따르면, 장기간의 과도한 스마트 폰 사용은 자녀의 망막 또는 눈의 뒷벽을 감싸고있는 신경 세포 층에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 뇌에 신호를 보내다 볼 수 있습니다. 특히, 휴대폰에서 방출되는 것과 같은 고 에너지 블루 라이트는 망막 세포 사멸을 가속화하는 것으로 입증되었습니다.
카순 라트 나야 케 , 톨레도 대학의 박사 과정 학생 2018 년 블루 라이트 효과 연구 , 성명서에서 '망막에 푸른 빛을 비추면 망막이 광 수용체 세포를 죽인다. … 광 수용체 세포는 눈에서 재생되지 않습니다. 그들이 죽으면 영원히 죽은 것입니다. '
시각 장애로 이어질 수 있습니다.
또한 자녀가 안경을 착용하게 될 수도 있습니다. 휴대 전화에 너무 많은 시간을 보내고 . 광학 건강 회사의 2019 년 보고서 1 개 책상 지난 7 년 동안 영국에서 안경을 쓰는 13 ~ 16 세의 수는 대부분 화면 시간의 증가로 인해 거의 두 배로 증가한 것으로 나타났습니다.
그리고 그것은 완전한 시력 상실을 유발할 수 있습니다.
청색광은 또한 전체 시력 상실의 주요 원인 인 황반 변성과 같은 특정 안구 질환이 발생할 위험을 높입니다. '[T] 여기에 우리의 화면에 장기간 노출이 우리의 시각 건강에 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. 황반 변성과 같은 안구 질환의 위험 증가 ``라고 Bullock은 말합니다.
에 따르면 BrightFocus 재단 , 1,100 만 명의 미국인이 오늘날 어떤 형태로든 황반 변성을 겪고 있습니다. 그러나 그 숫자는 2050 년까지 거의 2 천 2 백만으로 두 배가 될 것으로 예상됩니다.
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나머지 신체에도 해를 끼칠 수 있습니다.
청색광에 지속적으로 노출되면 자녀가 다음과 같은 심각한 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 피부암 . Rights 박사가 설명했듯이 '유해한 청색광으로 인한 피해는 자외선에 노출되는 것과 유사하게 누적되는 것으로 생각되기 때문입니다.'
그렇다면 자녀를 보호하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 특히 라이츠 박사는 자녀에게 보호 렌즈를 착용하고 스마트 폰 사용을 제한하는 두 가지를 권장합니다.
'청색광 차단 렌즈는… 실내 및 실외 청색광 원으로부터 보호 혜택을 제공합니다.'태양이 가장 큰 광원이라고 그녀는 말합니다. '또한 디지털 기기에서 '20 -20-20 규칙'을 연습하세요. 화면 시간 20 분마다 20 초 동안 휴식을 취하여 20 피트 떨어진 곳을 살펴보세요. 이 현대 시대에 디지털 기기는 일상 생활의 일부이기 때문에 목표는 화면을 피하는 것이 아니라 보호 안경과 화면 시간 관리를 통해 안전한 사용을 실천하는 것입니다. ' 자녀의 행복과 건강을 보장하는 더 많은 방법은 다음과 같습니다. 건강한 아이를 키우는 비결 .
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