당신은 분명히 알고 있습니다 담배를 피우는 것은 정말 당신에게 정말 나쁜 일입니다 . 2014 년에 따르면 흡연 및 건강에 대한 외과 의사 보고서 , 흡연은 미국에서 심혈관 질환 관련 사망 4 명 중 1 명을 유발하여 미국에서 예방 가능한 사망의 주요 원인 중 하나가되었습니다. 여전히,에 따르면 질병 통제 예방 센터 (CDC), 2017 년 미국 성인 100 개 중 14 개가 담배를 피웠는데, 이는 약 34.3 개에 해당합니다. 백만 사람들. 운 좋게도 오늘 마지막 담배를 꺼 냄으로써 흡연의 영향을 되돌릴 수 있습니다. 하지만 정확히 얼마나 걸리나요? 금연 후 흡연으로 인한 피해를 되 돌리십시오. ? 글쎄,에 제시된 연구에 따르면 미국 심장 협회의 과학 세션 2018 , 생각보다 몸이 되돌아 오는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
연구자들이 8,700 명의 평생 흡연 이력을 분석했을 때 심혈관 질환 사건 뇌졸중, 심장 마비, 심부전 등은 현재 흡연자이든 이전 흡연자이든 관계없이 20 년 동안 하루에 한 갑씩 담배를 피운 사람들 사이에서 발생했습니다. 결과는 또한 피험자의 심혈관 질환 위험이 종료 후 처음 5 년 동안 38 % 감소한 것으로 나타났습니다.
지팡이의 에이스 과거
그래서 얼마나 오래 걸렸습니까? 흡연자의 건강 완전히 정상으로 돌아가려면? 거의 20 년.
'심혈관 질환 위험은 한 번도 담배를 피우지 않은 사람에 비해 이전 흡연자의 경우 최대 16 년까지 높아진 상태입니다.' 메러디스 던컨 Vanderbilt University Medical Center의 박사 과정 학생이자이 연구의 저자는 성명에서 말했다. '요점은 담배를 피우면 지금이 금연하기에 아주 좋은시기입니다.'
좋은 뉴스? 다른 즉각적인 이점이 있습니다. 금연 . 금연 후 2 주 이내에 국립 암 연구소 뼈가 더 강해지고 폐 기능이 개선되며 심장 마비 위험이 이미 감소하기 시작했습니다. 무엇보다도 처음 며칠 동안은 욕구가 강할 수 있지만, 뇌가 니코틴을 먹지 않는 데 익숙해지면 거의 한 달 안에 완전히 사라져야합니다.
이제 흡연으로 인한 피해를 되 돌리는 데 걸리는 시간을 알았으니 계속해서 총알을 물어 뜯으세요! 모든 것을 시도했지만 여전히 종료 할 수 없다고 느끼면 확인하세요. 한 번도 시도해 본 적이없는 담배를 끊는 가장 좋은 방법 .
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