인후통. 계절의 변화, Strep의 경우 또는 특히 열광적 인 가라오케의 밤에 의해 발생했는지 여부에 관계없이 거의 모든 성인은 어느 시점에서 잔소리와 싸우고 있습니다.
그리고 지역 CVS 또는 Walgreens는 마름모꼴에서 시럽, Tylenol PM에 이르기까지 인간에게 알려진 거의 모든 약용 인후통 치료제를 가지고 있지만 치료법을 찾기 위해 붐비는 통로를 헤쳐 나갈 필요가 없습니다. 종종 집에서 바로 앞에 있습니다.
역대 최고의 인터넷 밈
모든 자연적인 접근 방식을 선호하는 사람들을 위해 빠르고 기분이 좋아지는 간단한 방법이 많이 있습니다. 사실, 우리는 그것들을 모두 여기에서 모았습니다. 따라서 다른 기침약 한 병에 현금을 낭비하기 전에 대신 집에서 직접 할 수있는 이러한 인후통 치료법을 시도해보십시오.
가글 소금물.
목구멍의 통증을 금방 없애고 싶습니까? 소금물 가글 사용해보기. '큰 물 한잔에 1 작은 술을 녹입니다. 점액을 줄이기 위해 3 시간마다 가글을합니다. 아리안 헌트 , M.S., 뉴욕시 기반 임상 영양사.
물에 약간의 오레가노 오일을 첨가하십시오.
이 요리로 다재다능한 향신료의 오일은 인후염에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 가장 쉬운 인후통 치료법 중 하나 인 오레가노 오일 건강과 질병의 미생물 생태학 , 강력한 항균 특성을 가지고있어 서두르는 일을 쉽게 치료할 수 있습니다. Hundt는 최대 결과를 위해 3 시간마다 물에 2 ~ 3 방울을 희석하여 마실 것을 권장합니다.
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가습기를 사용하십시오.
가장 효과적인 인후염 치료법 중 하나는 목 근처에 전혀 가지 않습니다. 인후염은 급격한 온도 저하로 인해 건조 해지는 경우가 많지만 해결책이 항상 따뜻하게 유지되는 것만 큼 간단하지는 않습니다. 대신 가습기를 가동 해 당신의 침실에서 잠자는 동안 공기 중의 수분 함량을 높이고 불편할 정도로 건조한 부비동을 막을 수 있습니다.
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넷 캔에 투자하십시오.
코에 물을 붓는다는 생각이 처음에는 약간 무섭기도하지만, 가장 쉬운 인후통 치료법 중 하나이며 감기와 독감 시즌 — 물론 일단 익숙해지면. Hundt는 '비강 혼잡도 종종 [인후통]을 비난하기 때문에 부비동의 알레르겐을 제거하는 Neti Pot은 후비루 (인후통 및 호흡기 감염과 관련이 있음)를 줄이고 멈출 수 있습니다.”라고 Hundt는 말합니다.
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미네랄 워터를 마신다.
약국에서 쉽게 구할 수있는 몇 가지 인후통 치료제 중 하나 인 미네랄 워터로 서둘러 목이 아파요. Hundt는 'GERD는 위산이 식도로 들어가기 때문에 인후염을 유발할 수 있습니다. '생수 (예 : Gerolsteiner)를 마시면 중탄산염 함량이 높은 위산을 줄일 수 있습니다.'
제산제 사용하기.
미네랄 워터가 당신의 음료가 아니라면, 대신 제산제를 터뜨려 GERD로 인한 인후통을 줄일 수 있습니다. 제산제는 식도 괄약근을 지나갈 때 인후통을 유발하는 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
타임 오일로 얼굴을 찌십시오.
그 비강을 맑게하고 목의 통증을 줄이는 데 도움을주고 싶으십니까? 뜨거운 물 한 그릇에 타임 오일을 약간 넣고 그 위에 얼굴을 올려 놓고 수건으로 머리 꼭대기를 덮습니다. Hundt는``항균성이며 항산화 물질이 풍부하기 때문에 면역 체계를 강화하고 박테리아와 싸우는 데 도움이됩니다. ‘뜨거운 물 한 그릇에 3 ~ 4 방울을 떨어 뜨리고 흡입 치료를하세요.’ 너무 좋아서 사실이라고 생각하지 않습니까? Democritus University of Thrace와 Anticancer Hospital of Piraeus의 연구원들은 연구 된 에센셜 오일 중에서 백리향이 박테리아를 죽이는 데 가장 효과적이라는 것을 발견했습니다.
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꿀을 즐기십시오.
설탕 한 스푼은 약이 내려가는 데 도움이 될 수 있습니다. 딸꾹질의 나쁜 경우 즉시 치료) 하지만 꿀은 그 자체로 약인 달콤한 간식입니다. 꿀은 인후염을 덮고 염증을 덜어주는 것 외에도 질병을 유지하는 박테리아를 죽이는 데 잠재적으로 도움이 될 수있는 항균 성분을 포장합니다. 또한 정제 된 설탕으로 가득 찬 간식을 먹지 않고도 단 것을 즐길 수있는 아주 좋은 방법입니다.
마시멜로 뿌리 차 마시기.
당신의 지역으로 멈춰라 건강 식품 가장 효과적인 인후염 치료제 중 하나 인 마시멜로 뿌리를 보관하십시오. 감초 뿌리, 느릅 나무 속껍질, 마시멜로 뿌리가 함유 된 허브 차를 조사한 소규모의 잘 실시 된 연구에서 위약을 마신 후 30 분 이내에 위약에 비해 목 통증이 감소했습니다. 타니아 엘리엇 박사 , MD, 맨해튼 소재 내과 의사.
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뜨거운 레몬 물을 만드십시오.
따뜻한 음료는 실제로 아무것도 먹기에는 너무 고통 스러울 때에도 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 에 발표 된 연구에 따르면 따뜻하고 진정시키는 음료는 수분을 유지하고 탈수로 인해 기분이 나빠지는 것을 방지 할 수있을뿐만 아니라 따뜻한 물에 레몬을 추가하면 실제로 몸을 아프게하는 일부 박테리아를 죽일 수 있습니다. 생명 공학 및 미생물학의 발전 .
사과 식초로 가글하기.
기적이 있나요 치유 식품 사과 식초가 안 좋은가요? 애플 사이다 식초의 항균 특성은 더 인기있는 비 의약 적 인후통 치료제 중 하나입니다. 최상의 결과를 얻으려면 몇 시간마다 사과 사이다 식초 몇 스푼으로 가글하십시오. 그리고이 인후통 치료법이 단지 호 쿠스 포커스라고 생각하는 친구들을 믿지 마십시오. 런던 미들 섹스 대학의 연구자들은 대장균과 살모넬라를 포함한 다양한 박테리아를 죽이는 데 효과적인 사과 사이다 식초를 발견했습니다.
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음식에 약간의 열을가하십시오.
가장 효과적인 인후통 치료법 중 하나는 또한 가장 맛있습니다 : 겸손한 칠리 페퍼. 매운 고추에 트레이드 마크인 열을주는 캡사이신은 항균 및 항 바이러스 특성을 모두 가지고있어 인후통과 싸우는 요법에 추가 할 수있는 좋은 선택입니다.
세이지 팅크 만들기.
인후염을 최대한 빨리 제거해야하는 경우 세이지 스프레이는 빠른 결과를 얻기위한 최고의 인후염 치료법 중 하나입니다. 에 발표 된 연구에 따르면 이란 미생물학 저널 , 세이지 구강 청결제를 사용하면 연쇄상 구균 뮤 탄스 환자의 입에있는 박테리아와 다른 많은 잠재적 인 병원체도 죽이는 것으로 나타났습니다.
생강 뿌리 차를 끓입니다.
조금 생강은 먼 길을 갈 수 있습니다 인후염과 싸울 때. 생강은 항균성 외에도 부비동 감염에 수반되는 메스꺼움을 완화하여 위산이 부풀어 오르는 것을 방지하고 인후염을 악화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
정향 차를 만드십시오.
가정에서의 인후통 치료제는 모두 고급 재료를 필요로하지 않습니다. 적절한 사례 : 정향 차 한 잔은 서둘러 목의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. '차와 수프와 같은 따뜻한 음식은 거친 질감의 음식이나 매운 음식과 같이 목을 자극 할 수있는 음식보다 낫습니다.'라고 Elliott 박사는 말합니다.
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좋아하는 음식에 마늘을 넣으십시오.
이 매운 전구는 인후염 치료제 중 하나가 될 수 있습니다. 마늘은 항균 및 항균 특성을 한 두 가지로 포장하여 서둘러 추위를 쉽게 예방할 수 있습니다.
에키 네시아 보충제.
약초 학자와 자연 요법 사 모두에게 필수품 인 에키 네시아는 인후염을 즉시 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알약 형태로 섭취하든 차에 양조하든, 에키 네시아는 실제로 인후염 증상을 줄이는 쉬운 방법입니다. 밴쿠버에있는 브리티시 컬럼비아 대학의 병리학 및 실험실 의학과의 연구원들은 호흡기 감염에 대한 강력한 항 바이러스 제로 간주했습니다. .
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코코넛 오일로 가글하기.
요리에 가장 좋아하는 지방은 인후염 치료제이기도합니다. 하루에 몇 번 코코넛 오일 한 스푼으로 양치질하기 만하면됩니다. 항균 성분은 원치 않는 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 오일 자체는 목의 통증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 나은 방법은 코코넛 오일이 도움이 될 수 있습니다. 치아를 희게하다 오일 추출 루틴의 일부로 사용하면 구취 세균을 죽입니다.
페퍼민트 차 마시기.
약간의 페퍼민트 차는 인후염과 싸우는 데 큰 도움이됩니다. 가장 인기있는 인후염 치료법 중 하나 인 페퍼민트 차는 성가신 박테리아를 죽일뿐만 아니라 따뜻하게 마시면 질병에 수반되는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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식사에 심황을 추가하십시오.
심황으로 할 수없는 것이 있습니까? 전체 론적 및 동종 요법 커뮤니티에서 인기있는 약인 강황은 항균 및 항 바이러스 특성을 포함하고있어 질병을 유발하는 벌레와 싸우는 데 도움이됩니다. 그것으로 양치질은 또한 더 하얗게 웃는 얼굴을 얻을 수있는 입증 된 방법입니다. 그러나 무엇보다도 강력한 항염증제이므로 서둘러 고통스러운 증상을 완화 할 수 있습니다.
찜통에 앉는다.
서둘러 가습기로 얻은 결과를 즐기고 싶다면 뜨거운 샤워로 욕실에 찜질을 해보자. 이것은 자극받은 목구멍에 윤활유를 공급하는 데 도움이 될뿐만 아니라 치료에 항균 에센셜 오일을 추가하여 회복 속도를 높일 수 있습니다.
라즈베리 잎차를 끓입니다.
약간의 라즈베리 잎차는 인후통을 많이 완화시킬 수 있습니다. 미시간 대학의 연구에 따르면 라즈베리 잎에는 목의 통증을 빠르게 진정시키는 데 도움이되는 타닌이 함유되어 있습니다.
약간의 계피로 양념을 치십시오.
약간 뿌려 커피에 계피 또는 좋아하는 요리에 이러한 지속적인 인후염을 치료하는 열쇠가 될 수 있습니다. 신남 알데히드와 같은 계피의 파이토 케미칼은 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고있어 나쁜 박테리아를 죽이고 다시 자신처럼 느끼게합니다.
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감초 뿌리 차를 만드십시오.
Dr. Elliott 추천, 감초 뿌리 차 잠을 잘 수없는 인후통 치료제 중 하나입니다. 감초 뿌리의 항균 및 항 바이러스 특성은 인후통을 완화하고 정상 금식으로 쉽게 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
그리고 가장 차가운 인후염 치료제 : 얼음 덩어리를 만드십시오.
다른 모든 방법이 실패 할 때, 어린 시절부터 그 잔소리를 없애기 위해 좋아하는 인후통 치료제를 찾는 것을 두려워하지 마십시오. '수분을 유지하는 것은 감염과 싸우기 위해 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그리고 목이 아플 때 얼음이나 아이스 캔디로 수분을 공급하면 삼키는 고통을 줄이는 마비와 같은 효과를 가질 수 있습니다. '라고 Elliott는 말합니다. '아이스크림과 프로즌 요거트도 칼로리 섭취량을 제공합니다. 종종 목이 아플 때나 몸이 아플 때 우리 몸은 감염을 막기 위해 칼로리가 필요하더라도 먹고 싶지 않습니다.'
