사람들은 과거에 집착하지 말라고 경고하지만, 향수에 젖어 멍청이는 것은 실제로 놀라운 이점이 있습니다.
물론, 삶은 현재에 살도록되어 있지만 가끔 플래시백은 정신적 육체적 웰빙 모두에 놀라운 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 오래된 기억에 대해 생각하는 것만으로도 자신감을 높일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 또는 외로움을 느낀다면 가장 빠르고 즉각적인 치료법은 기억의 길을 걸어가는 것입니까? 여기에서, 우리는 당신이 향수를 사랑하고 사랑해야하는 놀라운 이유 중 일부를 정리했습니다. 그리고 어린 시절을 되살리는 방법에 대해서는 당신이 그리워하지만해서는 안되는 17 가지.
1 외로움을 덜 느끼게합니다.
오래된 디즈니 영화를 보거나 당신과 당신의 가장 친한 친구의 오래된 사진을 보면 외로웠을 때 이전의 안전과 따뜻함을 되 찾을 수 있습니다. 덜 유쾌한 기억 (전 애인과의 즐거운 시간 등)을 회상하는 것은 반대 효과를 가져와 외로움을 더욱 악화시킬 수 있으므로 향수의 길을 얼마나 멀리 가는지 조심하십시오.
2 미래가 더욱 유망 해 보입니다.
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과거를 깊이 파고 드는 것은 우리에게 미래에 대한 희망을줍니다. 향수를 불러 일으키는 단어에 대해 생각하거나 향수를 불러 일으키는 노래를 듣는 것만으로도 더 밝은 미래에 대한 믿음을 가질 수있다. 성격 및 사회 심리학 게시판 , 그러니 당신이 좋아하는 80 년대 음악을 부끄러워하지 마십시오. ( ' 붐붐을 내 ... ') 그리고 당신의 미래가 유망한지 확인하는 방법은 다음을 시도하십시오. 매일 정신 건강을 개선하는 20 가지 전문가 지원 방법.
3 불안을 진정시킵니다.
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많은 사람들이 향수를 효과적인 항 불안 치료제로 삼고 있습니다. 심리학 교수로서 Krystine Batcho, Ph.D., 에 설명 허 핑턴 포스트: ' 좋든 나쁘 든 모든 변화는 매우 스트레스를받습니다. 그래서 향수를 통해 감정적으로나인지 적으로 모두 할 수있는 것은 안정된 상태를 계속 추적하여 당신을 근거로 삼는 연속성을 제공하는 것입니다. ' 불안을 억제하는 더 많은 방법을 알아 보려면 다음을 시도하십시오. 불안을 흥분으로 바꾸는 12 가지 천재 트릭.
4 삶을 의미로 채 웁니다.
죽음을 두려워하는 사람들은 특히 향수를 불러 일으키는 혜택을받습니다. 왜? 이러한 여행은 기억의 길을 돕습니다. 우리 삶을 의미로 채우고 따라서 궁극적 인 죽음에 대한 이러한 생각을 침묵시킵니다. 그리고 사망에 대한 두려움으로 고생하지 않더라도 여전히 다음 중 하나를 앓고있을 수 있습니다. 성인이 될 때까지 당신과 함께하는 20 어린 시절의 두려움.
5 그것은 당신이 나쁜 시간에 대처하는 데 도움이됩니다.
더 비참한 사람들은 더 큰 사회적 서클을 갖는 경향이 있습니다. 그리고 그들은 더 강력한 지원 시스템을 가지고 있기 때문에 이러한 향수를 불러 일으키는 사람들은 삶의 많은 어려움에 더 잘 대처할 수 있으며 어떤 경우에는 가족과 친구의 요청에 따라 전문적인 도움을 구하기도합니다.
6 그것은 당신에게 자신감을줍니다.
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성공했을 때의 옛 기억을 회상하면 고개를 높이 들고 다시 한 번 승리하는 것이 더 쉬워집니다. 이전의 업적에 대한 기억과 과거의 승리에 대한 느낌이 마음 속에 떠오르면 현재와 미래의 성공을위한 준비가 더 잘됩니다. 더 많은 동기 부여를 위해 당신의 하루에 활력을 불어 넣을 50 가지 감동적인 성공 명언.
7 말 그대로 당신을 따뜻하게합니다.
향수는 우리의 나쁜 기분과 우리 몸 모두에 온난화 효과를줍니다. 과거의 사건을 회상하거나 향수를 불러 일으키는 음악을 듣는 것은 우리를 추위에 대한 인식이 적고 그러니 올해는 어린 시절의 크리스마스 음악을 더욱 높이세요. 그리고 더위를이기는 방법을 위해 다음을 시도하십시오. 침실을 시원하게 유지하는 17 가지 천재적인 방법.
8 그것은 사람들을 더 가깝게 만듭니다.
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사자는 성경에서 무엇을 상징합니까
연인과 힘든 시간을 보낸 적이 있다면, 당신의 관계에서 좋아했던 몇 가지 시간을 회상 해보십시오. 이 좋은 순간을 기억하면 애초에 함께하는 이유를 상기하게되며, 유대감을 강화할뿐입니다. '향수는 타인과의 사회적 유대감을 증가시킨다' 말했다 심리학 교수 Clay Routledge, Ph.D. '[그것은] 사람들이 사랑과 가치를 느끼게합니다.' 관계를 지속 할 수있는 더 많은 방법을 알아 보려면 다음을 시도해보세요. 휴대 전화를 사용하여 관계를 강화하는 12 가지 방법.
9 큰 전환을 처리하는 데 도움이됩니다.
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불확실한시기 (예 : 이사하거나 새 직장을 시작할 때)에는 향수가 감정을 고정시키는 닻이됩니다. 행복한 시간을 기억할 수 있다는 것은 이러한 일시적인 시간이 순조롭게 진행되고 곧 또 다른 기억이 될 것이라는 희망을 심어줍니다.
10 스트레스를 가라 앉힌다.
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'그리운 기억은 삶이 항상 그렇게 어렵지는 않았다는 것을 상기시켜주고 어려운시기에 살아남을 수 있다는 느낌을 회복시켜 줄 수있다'고 Batcho는 설명했다. 헬스 라인 . 평화 롭고 평온한 시간으로 돌아가 일시적으로 과거에 살면 현재 당면한 스트레스와 혼란에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.
11 기억 상실을 막아줍니다.
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기억이 희미 해지기 시작하면 익숙한 노래 나 오래된 사진이 그 기억을 표면으로 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 알츠하이머 병 환자와 그 가족은 종종 향수를 사용하여 묻힌 기억을 유발하고 자아를 되 찾습니다.
12 그것은 당신을 더 낙관적으로 만듭니다.
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침착 함을 유지하고 계속하는 가장 좋은 방법은 어려움에도 불구하고 일이 잘 풀 렸던 과거의 경험을 상기시키는 것입니다. 이 향수는 역경에도 불구하고 긍정적 인 태도를 유지하는 데 도움이되며 스트레스가 많은 상황을 재미있는 학습 경험으로 바꿀 수 있습니다.
13 그것은 당신을 더 건강하게 만듭니다.
향수는 궁극적 인 건강 보조 장치입니다. 연구자들이 향수를 불러 일으키는 사건에 대해 글을 쓰도록 요청했을 때 그들은 자신의 웰빙에 대해 더 낙관적이라는 것을 발견했습니다. 더욱이, 피험자들의 새로운 긍정적 인 태도는 체육관에서 더 많은 시간을 보냈습니다! 운동 수업에 참여하기 위해 스스로 도움이 필요하면 똑똑한 사람들이 체육관에 가도록 동기를 부여하는 11 가지 방법.
14 그것은 사물을 원근감있게 만듭니다.
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철학자로서 조지 산타 야나 '과거를 기억하지 못하는 사람들은 그것을 반복하도록 정죄받습니다.' 그리고 향수를 불러 일으킴으로써 과거의 실수를 기억하고 현재의 시도와 비교할 수 있으므로 역사가 반복되지 않도록 할 수 있습니다.
15 그것은 당신을 접지 상태로 유지합니다.
인생의 큰 변화에 직면하여 자신에게 충실하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 감상적인 기억을 붙잡 으면 이러한 변화를 통해 우리가 누구인지 기억할 수 있으며 정말 중요한 것이 무엇인지 결코 놓치지 않을 수 있습니다.
예를 들어, 방금 새 직장을 시작했고 경쟁 환경에 너무 몰두하기 시작했다고 상상해보십시오. 하지만 어린 시절을 떠올리게하는 무언가 (예 : 사과 파이 조각)의 냄새를 맡은 후 갑자기 부엌에서 할머니와 함께 아침으로 돌아와 진정으로 중요한 일을 떠올리게됩니다.
16 그것은 당신이 소속감을 느끼게합니다.
자신과 자신의 관계에 대해 기분이 좋지 않을 때 향수는 당신을 위로하고 세상에서 자신의 위치를 상기시켜줍니다. Routledge가 그의 책에서 썼 듯이, 향수 : 심리적 자원 : '노스탤지어는 사람들이 대인 관계의 성공을 거두었으며 다른 사람들에게 사랑 받고 소중히 여기고 있음을 확신 할 수있는 기회를 제공합니다. 사람들이 사랑 받고 지원 받고 사회적으로 유능하다고 느끼게합니다. '
17 그것은 당신을 더 젊게 느끼게합니다.
향수는 젊음의 궁극적 인 샘입니다. 나이가 들어감에 따라 어렸을 때를 생각하다 건강하면 활력이 넘치고 신체적으로 더 건강해질 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 건강을 유지하는 더 많은 방법을 원하시면 40 세 이후 젊음을 느끼는 놀라운 방법 40 가지.
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