운동하는 동안 '기분'이 느껴진다면 부끄러워 할 일이 아닙니다. “활동적인 것은 강력한 최음제 여성과 남성 모두에게 ' Tina M. Penhollow 플로리다 애틀랜틱 대학교 운동 과학 및 건강 증진과의 부교수는 Aaptiv에 말했다. 사실, 거울 앞에서 팔 컬을하는 동안 얼마나 잘 생겼는지에 대한 자존심보다는 생물학 때문일 가능성이 큽니다.
운동 할 때 기분이 더 좋아지는 이유를 알아보기 위해 전문가와상의 한 결과, 철분을 펌핑하면 신체가 더 좋아지는 방법이 많이 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽어보고 성생활에 영향을 미치는 다른 요인에 대해서는 다음을 확인하십시오. 이 세 가지 성격 특성을 가진 남성이 가장 많은 성관계를 가짐, 스터디 쇼 .
운동은 호르몬에 영향을 미칩니다.
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물을 꿈꾸다
“운동, 특히 하체 운동은 신체가 호르몬 분비 테스토스테론처럼,”개인 트레이너 닉 리구 오리 최근에 Well + Good에게 말했습니다. “이는 생식 기관으로가는 혈류를 증가시켜 당신의 성욕 . '
운동 중 테스토스테론의 급증은 남성의 각성을 증가시킬뿐만 아니라 여성에게도 영향을 미칩니다. '운동은 다양한 호르몬에 영향 코티솔, 에스트로겐, 프로락틴, 테스토스테론과 같은 이들 모두는 여성의 성적인 각성과 관련이있다 '고 오스틴에있는 텍사스 대학의 연구진은이 주제에 대한 2018 년 보고서에서 썼다. 더 많이 움직이고 싶다면 이유가 무엇이든 여기에 매일 더 많은 운동을하는 21 가지 쉬운 방법 .
그리고 그것은 생리적 각성을 증가시킵니다.
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2008 년에 발표 된 연구 성의학 저널, '생리 학적으로 상당한 증가를 발견했습니다. 운동을 통한 성적 각성 '여성 참가자.
인디애나 대학교 교수 데비 허 베닉 주제에 대한 연구를 수행 한는 그녀의 책에 썼습니다. Coregasm 운동 여성 10 명 중 1 명과 남성 12 명 중 1 명이 운동으로 인한 오르가즘과 여성의 즐거움 '— 그들은 당시 섹스에 대해 생각조차하지 않았다고보고했습니다.
특히 오르가즘을 유발할 수있는 운동이 하나 있습니다.
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오르가즘을 유발할 수있는 특정 운동에 관한 한 Herbenick은 인사이더에 '다리가 자유롭게 매달려있는 동안 팔을 의자와 같은 지지대에 등을 대고 눕히는 매달린 다리 올리기'라고 말했다. 그런 다음 복근을 사용하고 무릎을 천천히 가슴까지 올립니다. 다리를 똑바로 유지하고 앞으로 뻗어 몸이 L 자 모양을 형성하도록 할 수도 있습니다. '
그러나 때로는 달리기도 똑같이 할 수 있습니다.
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어떤 사람들은 Herbenick에게 달리기 때문에 오르가즘이 있다고 말했지만 20 분 이상 그것을 할 때만 그렇습니다.
코어 운동 전에 달리는 것은 또한 운동으로 인한 오르가즘을 경험할 가능성을 높일 수 있다고 Herbenick은 말했다. 이는 몇 가지 이유 때문일 수 있습니다. 1) 성적 반응을 담당하는 교감 신경계를 활성화하고 2) 각성을 촉진하는 골반 부위를 포함하여 신체 전체에 혈액이 흐르게합니다.
따라서 정신 건강을 개선하고 체중을 줄이고 여러 심각한 질병 및 의학적 상태로부터 보호하는 것만으로는 체력에 집중하도록 동기를 부여하기에 충분하지 않다면 리비도를 목록에 추가하십시오. 놀라운 혜택 규칙적인 운동 제공해야합니다. 시작하는 데 도움이되는 다음은 누구나 할 수있는 최고의 5 분 운동 50 가지 .
알몸이 되는 꿈
