이번 주, 헌터 홉스 오클라호마 주 노마의 24 세는 지난 3 개월 동안 그의 놀라운 신체 변화를 보여주는 타임 랩스 비디오를 게시했습니다. 석유 및 가스 회사에서 일하는 Hobbs는 그의 직업이 하루 종일 책상에 앉아 있다는 사실 덕분에 1 월에 몸매가 좋지 않다고 느꼈습니다. 모두가 알고있는 것은 체중 증가로 이어집니다 . 그래서 그는 자신에게 도전하고 변화하기로 결정했습니다.
'정직하게 다이어트를하고 3 개월 동안 100 % 진지하게 운동하면 무엇을 할 수 있을지 결정했습니다. 변명 할 필요가 없습니다.'Hobbs 말했다 최고의 삶 . '나는 당신이 항상 듣는 모든 전형적인 건강 식품을 엄격히 먹었습니다. 닭고기, 고구마, 계란, 오트밀, 시금치 샐러드 , 등등. 유일한 차이점은 제가 그 운동에 매우 일관성이 있었고, 일주일에 5-6 번 체육관에서 운동을하고, 운동 후 20-30 분 동안 가벼운 유산소 운동을하는 강렬한 운동이었습니다. 주말에도 약간의 유산소 운동과 복근 운동을 할 것입니다. '
엄격한식이 요법을 고수하고 테이크 아웃을 피하는 것이 어려웠던 것처럼 Hobbs는 친구들이 한 일이나 생각을 무시하고 강렬하고 홀드 바레없는 식단과 운동 생활 방식을 유지한다면 자신이 무엇을 성취 할 수 있는지에 대해 열정적이었습니다. .
그는 또한 변신이 끝날 때 타임 랩스 비디오로 자신의 업적을 축하 할 전망에서 영감을 받았습니다. '내가 문서화하고 실제로 헌신하면 정말 멋진 동영상을 만들 수 있다는 것을 알고있었습니다. 웰빙 목표에 대해 소셜 미디어에 게시 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
3 개월이 끝날 무렵 Hobbs는 42 파운드를 잃고 상당한 근육을 얻었습니다. 그래서 그의 노력은 정말 성과를 거두었습니다. '내가 맡은 일 중 가장 힘들었지 만 그만한 가치가 있었다!' 그는 말했다.
여기에서 믿어야 할 비디오를 확인할 수 있습니다. 그리고 더 놀라운 변화를 원하신다면 70 파운드를 잃고 지금은 디즈니 왕자처럼 보이는 남자 .
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