어니 허드슨 나이는 숫자에 불과하다는 것을 보여주는 살아있는 증거입니다. 78세의 배우는 1984년 원작에서와 오늘날 별로 다르지 않아 보인다. 고스트버스터즈 영화 그의 매력적인 외모와 탄탄한 팔뚝이 처음으로 팬들의 관심을 끌었을 때. 하지만 정확히 어떻게 허드슨이 44세 때와 마찬가지로 오늘날에도 건강해 보이나요?
새로운 인터뷰에서 남자의 건강 , Winston Zeddemore 역으로 유명한 Hudson 고스트버스터즈 독점 판매권, 그의 버프 체격을 확인했다 주 3회 운동, 균형 잡힌 식단, 물을 많이 마시고, 절제된 생활을 하는 것입니다.
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허드슨은 잡지에 '내가 50세가 되면 사람들은 몸이 바뀔 것이라고 말했다'고 말했다. '아무것도 변하지 않았습니다. 60년대, 아무것도 변하지 않았습니다. 70년대…변화가 있었습니다.'
두 차례 암을 극복한 허드슨은 오후 12시부터 밤 12시까지만 먹는 간헐적 단식을 실천하고 있습니다. 그리고 오후 7시. 그는 과일과 채소를 우선으로 먹고, 물을 많이 마시고, 가끔 패스트푸드를 먹습니다.
식단에서 술을 끊는 것도 그에게 큰 도움이 되었다고 허드슨은 지적했습니다. 그만큼 미스 상냥함 스타는 19세 때 정신을 잃고 술에 취한 탱크에서 깨어난 이후 줄곧 술을 멀리해왔다.
'그 감방에서 사람들이 토를 하고 있었는데, 냄새가 너무 강해서 저도 토하기 시작했어요. 그 후로 술을 마시러 갈 때마다 냄새가 역겨워서 몇 년 동안 참을 수가 없었어요. 나는 단지 나 자신에게 이것이 필요한가?'라고 묻습니다. 그가 설명했다
허드슨은 또한 기분전환용으로 마리화나를 사용하지도 않습니다. '나는 마리화나에 대해 약간의 편집증을 느낍니다. 사실 편집증을 많이 느끼기 때문에 그 어느 것도 나에게 적합하지 않다고 생각합니다.'라고 그는 말했습니다.
그러나 젊음을 유지하는 데 있어서 허드슨은 겉으로 보이는 좋은 느낌이 내면의 좋은 느낌만큼 중요하다고 말했습니다. 완고한 뱃살, 즉 'Mr. Jiggles'를 퇴치하기 위해 Hudson은 건강한 식생활 습관 외에도 체육관을 방문합니다.
'단식은 Jiggles 씨를 없애지 못했습니다. 그는 단지 거기에 매달려 있었고 밤에 당신과 이야기를 나눴습니다. 그는 속삭였습니다. 우리는 뭔가를 먹어야 해 . 그리고 갑자기 나는 Jiggles 씨에게 먹이를 주고 있어요.' Hudson이 말했습니다. 남자의 건강 몸매를 다듬고 몸매를 가꾸기 위한 그의 여정에 대해 '그래서 몇 년 전에 저는 이렇게 생각했어요. 체육관에 가야 해 '
허드슨의 주간 운동은 필라테스, 조정 및 균형 운동, 근력 운동으로 구성되어 있으며 허드슨은 이를 통해 '정말 기분이 좋아진다'고 말합니다.
'20대 트레이너가 있는데 20대처럼 밀어주더라구요. 그리고 운동하지 않는 날에는 30분 정도 적당한 속도로 산책을 하려고 노력해요. 심박수를 110BPM 이상으로 올려라”고 말했다. '그게 지글스 씨에게 가장 효과적인 것 같아요!'
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밖에서 안을 들여다보면 허드슨은 체육관 쥐처럼 보일 수도 있지만 배우는 사실과 거리가 멀다고 주장했습니다. '나는 그런 사람들 중 하나가 아닙니다'라고 그는 말했습니다.
허드슨의 피트니스 여정에서, 관절 이동성 그리고 유연성 향상 그리고 근육 기능이 가장 중요했습니다. 충격이 적은 운동과 스트레칭은 그의 운동 방식의 핵심입니다.
그는 '어렸을 때부터 항상 발가락을 만질 수 있다는 점을 강조해 왔다'고 말했다. '그래서 매일 하루 중 어느 시점에 발가락에 닿을 수 있는지 확인하기 위해 스트레칭을 할 것입니다.'
비록 고스트버스터즈 스타는 자신의 근육에 대한 매력이 '멋지다'고 생각합니다. 허드슨은 자신의 탄탄한 체격이 사람들이 그에 대해 주목하는 두 번째 요소가 아니기를 바랍니다. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'나이 얘기가 나오면 '아, 네가 아직 살아 있다니 정말 놀랍구나!'라는 생각이 듭니다. 내가 섹시하고 예쁘다고 하면 좋을 텐데. 그 다음에 내가 78세라고 해보자.' 허드슨이 설명했다.
에밀리 위버 Emily는 뉴욕에 거주하는 프리랜서 엔터테인먼트 및 라이프스타일 작가입니다. 하지만 그녀는 여성의 건강과 스포츠에 대해 이야기할 기회를 결코 놓치지 않습니다(그녀는 올림픽 기간 동안 성공합니다). 더 읽어보세요
