예, 우리는 텔레비전의 황금기에 살고 있습니다. 하지만 당신이 모든 것을 분쇄했다는 사실은 빅 리틀 거짓말 또는 낯선 것들 3 주 동안의 주말은 마지막 숨을 쉴 때 약간의 시간 낭비처럼 느껴질 것입니다.
그러니 나가서 조금 살겠지? 도움을 드리기 위해 40 세 이상의 모든 사람이 즉시 완전히 성취감을 느끼기 위해 할 수있는 40 가지 아이디어가 있습니다. 그리고 노화에 대한 자세한 내용을 보려면 다음을 놓치지 마십시오. 100 명까지 사는 100 가지 방법 !
1 원한을 버리십시오
누군가가 당신에게 한 일에 대해 아픔을 느끼는 것은 전적으로 아이들을위한 것입니다. 당신이 그들의인지 된 위반을 극복했다고 선언하는 것은 궁극적 인 빅볼 움직임입니다. 즉시, 당신은 두뇌 대역폭을 확보하고 그 이후로 당신에게 가졌던 힘을 되 찾을 것입니다. 슬레이트를 지우고 더 큰 사람이 되십시오. 그러면 기분이 좋아질 것입니다. 그것은 단지 하나입니다 지금 더 행복 해지는 25 가지 방법 !
2 자원 봉사자
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몸에 이타적인 뼈가 없다고 생각하십니까? 그것이 당신이 모르는 사람들에게 어떤 기대도없이 당신의 시간을 제공하는 것을 막지 마십시오. 기부는 그 자체로 보상이되는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. MRI 기술을 사용하여 연구자들은 우리가 다른 사람들을 위해 무언가를 할 때, 성, 돈, 음식 및 약물과 관련된 행복감 인 도파민을 배출하는 뇌의 일부가 활성화된다는 것을 입증했습니다. 간단히 말해서,주는 것은 기분이 좋습니다. 진화 생물 학자들에 따르면, 그것은 우리의 작고 털이없는 종들이 72 억까지 성장하고 거의 지구 구석 구석에 거주 할 수있게 해주는 적응이라고 말합니다.
3 외국어 배우기
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영어를 사용하는 사람들은 군대, 상업적 이익 및 호지-포지 언어를 전 세계에 던지는 데 능숙하며 수세기 동안 그랬습니다. 그것의 한 가지 불행한 부산물 : 대부분의 영어 원어민은 모국어 만 구사합니다. 언어는 우리가 생각하는 방식을 알려줍니다. 즉, 다국어를 사용하는 사람들은 모노 글 로트보다 더 풍부한 방식으로 세상을 경험할 수 있습니다. 새로운 언어를 배우는 것은 해외에서 휴가를 떠날 때 현지인에게 침구를 더 잘 제공 할뿐 아니라 약간 다른 각도에서 모든 종류의 문제를 해결하게 할 수 있습니다. 그리고 그것은 당신을 예리하게 유지할 것입니다. 40 세 이후 두뇌력을 높이는 7 가지 방법 .
4 고전 읽기
고전은 어떤 이유로 고전입니다. 이 무거운 책을 다루는 것은 큰 시간 투자처럼 보일 수 있으므로 장기적인 프로젝트로 만드십시오. 50 개의 고전 타이틀을 확인하고 향후 5 년 동안 매년 10 개를 읽는 데 전념하십시오. 책을 읽음으로써 얻을 수있는 몇 가지 장점 : 역사와 문화에 대한 맥락을 습득하고 지능을 향상시키기 위해 수년 동안 당신을 피할 수 있었던 문화적 참고 문헌을 마침내 이해하는 어휘를 늘리십시오. 2013 년 연구에 따르면 사회적 기술을 향상시킬 수도 있습니다. 클래식 작업을 마쳤 으면 현대적인 사람마다 40 권의 책 과 모든 여성 소유해야합니다.
5 새로운 기술 배우기
새로운 유용한 기술을 배우기에 너무 나이가 많지 않습니다. 그것이 코딩이든, 부동산 시장의 안팎으로 배우는 것이 든, 단순히 요리하는 법을 배우 든, 그것을 잘 해내 든, 남은 하루 동안 당신에게 도움이 될 것입니다. 영감을 얻고 싶다면 여기 스테로이드에 절약 할 수있는 가장 수익성이 좋은 20 가지 사이드 허슬.
6 5 가지 맞춤형 요리를 알아라
지금까지 먹어 본 가장 놀라운 5 가지 요리를 생각해보세요. 어떻게 만들어 졌는지 알아보고, 모방하고, 마스터하고, 개선하여 고유 한 요소를 전달하세요. 필요한 재료를 항상 손에 보관하고 너무 자주 만들어서 조합하면 제 2의 천성이 될 수 있습니다. 배울만 한 훌륭한 요리 캔버스를 찾고 있다면 40 세 이상 누구나 마스터해야 할 40 가지 요리 .
7 마스터 5 칵테일
가장 많은 호스트가되어 집을 방문하는 게스트를 흥분 시키십시오. 네 가지 고전을 자동으로 합칠 때까지 연습하십시오. 기억에 남는 하우스 칵테일을 만들고 이름을 지정하십시오. 이 특별한 맛 조합에 영감을 준 흥미로운 이야기를 들려 줄 수 있다면 보너스 포인트를 얻을 수 있습니다. 믹 솔로 지 초보자라면 다음으로 학습을 시작할 수 있습니다. 15 초 안에 만들 수있는 2 가지 성분의 칵테일 15 가지 .
8 '당신'일을 보내십시오
당신의 이상적인 하루는 어떻습니까? 무엇을 먹고 어디로 가겠습니까? 당신은 무엇을 하시겠습니까? 생각을 좀 한 다음, 생일이라는 부담감없이 자신에 관한 모든 날을 디자인하십시오.
모든 장치를 끄고 이메일에 부재중 메시지를 설정 한 다음 하루 동안 다른 사람이 원하는 것이 아니라 자신의 것을 고려하십시오. 하루 종일 굳건히 자기 중심적이지 않으면 나머지 시간 동안 자신에게 더 많은 것을 줄 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 개인적인 시간을 즐길 수있는 더 많은 방법은 10 최고의 비 운동 스트레스 버스터 .
9 고전 감상
인터넷은 지난 세기 동안 제작 된 50, 100, 500 개의 가장 중요한 영화 목록으로 가득 차 있습니다. 최신 Marvel 블록버스터를 건너 뛰고 (결국 어떻게 진행 될지 알고있을 것입니다.) 일주일에 한 번 고전 영화를 봅니다. 그런 다음 당신이 좋아하는 존경받는 영화 평론가를 찾아서 비평가들의 찬사를받은 영화에 대한 그의 인상이 당신의 영화와 어떻게 비교되는지 주목하십시오. 이러한 대조가 당신이 생각하는 방식과 당신이 누구인지에 대해 무엇을 말하는지 생각해보십시오.
10 가계도 조사
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도적, 모험가, 연인, 악당, 비가 미스트. 가계도를 잘 흔들면 모든 종류의 매혹적인 캐릭터가 사라질 것입니다. 우리는 우리가 누구인지, 그리고 우리 직원이 어디에서 왔는지 되돌아 볼 수있는 자원이 풍부한 시대에 살고 있습니다. 이 사람들이 누구인지를 이해하면 당신이 누구인지, 당신이 선택한 선택, 그리고 결정적으로 당신이 어디로 향하고 있는지에 대한 새로운 관점을 얻을 수 있습니다.
회색 고양이 꿈 의미
11 무언가에 항의하십시오.
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당신의 신념을지지하지 않고 삶을 살아가는 것은 세상의 모든 것이 괜찮다는 것을 추론합니다. 사람들이 현상 유지를 충분히 마쳤다고 결정할 때만 상황이 바뀝니다. 그래서 당신의 크로우에 무엇이 붙어 있습니까? 그것에 대해 어떻게 할 건가요? 시위 나 특파원은 다음과 같이 묻습니다. #MeToo Gone #TooFar?
12 별빛 아래에서 잠
우주에서 자신의 위치에 대한 관점을 얻는 가장 저렴하고 효과적인 방법은 맑은 여름 밤에 어딘가를 어둡게하고 하늘을 바라 보는 것입니다. 숨을들이 마시고 누워있는 몇 걸음 내에서 수백 가지 다른 생명체의 불협화음을 들어보세요. 기억하세요 : 별 관찰은 파트너와 함께 휴식을 취하는 50 가지 최고의 방법.
내 영혼의 동물은 나무늘보
13 가장 무도회로 이동
마스크를 쓰면 재미있는 일이 일어납니다. 그것이 제공하는 익명 성은 종종 당신이 일반적으로 그렇지 않은 이유에서 행동하고 심지어 생각하도록 이끌 수 있습니다. 가장 무도회에 참석하는 것은 덜 자의식이있는 당신의 모습을 매혹적인 모습으로 엿볼 수 있습니다. 신원이 가려지면 어떻게하고, 말하고, 생각할 것입니까?
14 아프리카 사파리 여행
물론 코끼리, 사자, 표범, 버팔로, 기린, 하이에나, 가젤 등을 볼 수 있습니다.하지만 Dubuque, Poughkeepsie 또는 Paducah 출신이더라도 사바나에서 귀향하는 기분이 으스스 할 것입니다. 사하라 사막 이남의 아프리카는 현대 인류가 우리를 시작한 곳이며, 고대 조상들이 알아볼 수있는 풍경, 동식물을 경험하는 것은 당신에게 경외심과 경이로움을 심어줄 것입니다. 따라서 더 이상 고민하지 않고 여기에 최고의 사파리와 럭셔리 사막 체험.
15 말 타기
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수천 년 동안 말을 타는 것은 절벽에서 떨어지는 것을 제외하고는 인간이 여행 할 수있는 속도만큼이나 빨랐습니다. 안장에 올라 타 타고 200 년 전까지 만해도 빠른 운송의 마지막 단어였던 것을 경험해보세요. 더 나은 방법은 자신의 오래된 페인트에 투자하는 것입니다.
16 감각 박탈 탱크를 사용해보십시오
두뇌의 자극을 박탈하면 자체 장치에 맡겨 졌을 때 할 수있는 일을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 경쟁 행사를 준비하기 위해 그것을 사용하는 반면 다른 사람들은 뇌가 수면과 유사한 방식으로 행동하기 때문에 휴식을 취합니다. 명상이 도전이라고 생각한다면, 그것은 여전히 약간의 휴식과 성찰에 참여할 수있는 멋진 방법입니다. 그리고 기억하세요 : 중심을 맞추는 것은 정오 이전에 더 많은 에너지를 얻는 30 가지 최고의 방법.
17 지구상에서 가장 덥고 추운 기후를 경험하십시오
가장 더운 기온은 화씨 134 도입니다. 가장 추운 날씨 : -128 화씨. 그것은 당신이 시속 70 마일을 운전하는 데 불과 2 주 만에 일주 할 수있는 행성에서 엄청난 양의 변화입니다. 우리 세계의 극단을 경험하는 것은 당신이 그 표면을 걸어 다니는 제한된 시간 동안이 놀랍고 다양한 푸른 대리석에 대한 관점을 얻을 수있는 좋은 방법입니다.
18 무중력 경험
무중력을 시뮬레이션하는 비행이나 기계 중 하나를 타십시오. 약 5 천 달러가들 것입니다. $ 5,000를 지출하는 더 실용적인 방법이 있습니까? 확실한. 더 재미있는 방법이 있습니까? 예. 더 재미있는 법적 방법이 있습니까? 별로.
19 물고기를 잡고, 죽이고, 청소하고, 요리하고, 먹습니다.
남성이든 여성이든 친구와 가족을 집에서 연어 구이에 초대하는 것은 항상 인상적입니다. 당신이 자신의 두 손으로 얕은 깊이에서 비틀어 놓은 것으로 가장 가까운 곳에서 가장 소중한 것을 키우고 있다는 지식은 당신이 상상할 수있는 가장 원시적이고 남성적인 방식으로 만족 스럽습니다.
20 월드컵 경기에 가십시오
미국 스포츠에서 필드에서 벌어지는 일은 하프 타임 쇼, 치어 리더, 키스 캠으로 관심을 끌기 위해 경쟁해야합니다. 하지만 잉글랜드 프리미어 리그의 평균 시즌 중반 경기에서 열광적 인 수용량 관중은 90 분의 열광적 인 게임 플레이에 매료됩니다. 이제 4 년마다 한 달 동안 국가 대표팀이 모이는 월드컵 경기의 분위기와는 대조됩니다. 메이저 리그 야구 9 이닝을 다시는 못 견뎌 낼 수 있을지도 모릅니다.
21 아우토반에서 운전
미국 고속도로에서 합법적으로 운전할 수있는 가장 빠른 곳은 샌 안토니오와 텍사스 오스틴 사이의 41 마일 유료 도로입니다. 거기에서, 당신은 그녀를 끌어 당기는 것에 대해 걱정하지 않고 85mph까지 열 수 있습니다. 사실, 미국에는 그 속도의 거의 두 배에 달할 수있는 생산 차량이 많이 있습니다.
다음에 독일에 오면 역대 가장 빠른 시리즈 생산 아우디 인 2017 년형 아우디 R8을 빌려 보통 속도 제한이없는 아우토반으로 가서 최대 200.7mph의 무더위에 도달하십시오. 집에 돌아 오면 다음 중 하나를 확인하세요. 지금 구입해야 할 스포츠카 14 대 !
22 불을 지르다
불을 낼 수 있다는 것은 인류를 다른 모든 생물과 차별화 한 기술적 도약입니다. 인간의 본질에 손을 대지 않고 살고 죽는 것은 부끄러운 일입니다. 약간의 막대기를 잡고 문지르십시오.
23 술집에서 술을 사세요
이제 당신이 그것을 감당할 수 있으므로, 술집의 주민들을 무작위로 한잔의 음료로 대하십시오. 기분이 좋아질뿐만 아니라 몇 가지 흥미로운 대화를 시작하고 빠른 친구를 얻을 수 있습니다.
24 스쿠버 다이빙
우리가 살고있는 지구의 70 %는 물로 덮여 있으며, 당신은 공기 호흡기가 직접 깊은 곳으로 가서 조사 할 수있는 기술을 활용할 수있는 인류 역사의 0.01 %에 살고 있습니다. 기회를 놓치지 마세요. 말 그대로 완전히 다른 세상입니다.
25 처음부터 무언가를 만드십시오
20 세기에는 상점에 들어가 원하거나 필요한 것을 살 수있었습니다. 21 세기에 온라인으로 주문하면 며칠 후에 나타납니다. 그러나 약간의 생각을하고, 헌신하고, 그것을 스스로 창조하는 것은 좋은 점이 있습니다. YouTube에서 무료로 방법을 보여줄 사람은 확실히 부족하지 않습니다.
26 더블린에서 기네스 마시기
유명한 라거 파인트가 더블린에서 더 맛이 좋습니까? 예.하지만 도시의 주요 강인 리피 (Liffey)의 물로 양조했기 때문이 아닙니다. 대중적인 믿음과는 달리 그렇지 않기 때문입니다. 물은 위 클로 산맥에서 나옵니다. '아이리쉬 펍에서는 수도꼭지가 하루 종일 흐르고 있다는 것을 알고 기네스를 주문할 수 있으므로 파이프에 한 시간 동안 앉아있는 파인트는 결코 얻을 수 없습니다. 런던에서는 하루 종일있을 수있었습니다. '라고 맥주 전문가 Pete Brown은 말합니다. '현지 주민들은 또한 자신의 맥주를 안팎으로 아는 경향이 있으므로 적절한 온도에서 적절한 유리와 올바른 머리로 얻을 수 있습니다. 정말 중요합니다. '
27 자신의 과일과 채소를 재배하십시오
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자신이 재배 한 맛있고 영양가있는 유기농 식품을 식탁에 올려 놓는 것보다 '나는 자연의 달인'이라고 말하는 것은 없습니다. (게다가 사회 붕괴에 대한 헤지입니다.) 공간이나 시간이 많지 않더라도 유지 보수가 적은 허브를 재배 해보십시오.
28 중국 만리장성 걷기
우리는 매일 그것에 대해 듣지만, 사람들을 시골에서 보호하기 위해 거대한 벽을 짓는 아이디어는 새로운 것이 아닙니다. 중국인은 2,700 년 전에 유라시아 대초원에서 유목민 부족을 차단하는 수단으로이 일을했습니다. 성벽의 대부분은 명나라 때 지어 졌는데, 기억할 수 있겠지만, 가장 악명 높은 대초원에 거주하는 침입자 인 몽고인이 그들의 힘이 소멸되는 것을 본 후에 생겨났습니다. 따라서 효율성 측면에서 명나라 시대의 벽 건설은 말이 꽂힌 후 문을 닫는 것과 비슷했지만 중국 문명과 세계와 나머지 국가 사이의 장벽을 상징했습니다. 하루 (또는 그 이상)의 한 부분을 걷는 동안 그것에 대해 생각하십시오.
29 자주 손을 뻗어
'정말로 손을 뻗어 야하는데….' 예, 정말로해야합니다. 지금 당장해야합니다. 너무 빠르고 간단한 것을 미루면 해야 할 일 온통 너 자신. 2018 년입니다. 다음에 연결해야한다고 스스로에게 말하면 주머니에 손을 뻗어 누군가에게 전화하거나 문자를 보내세요. 당신은 당신이 기뻐할 것이며 그들도 그렇게 할 것입니다.
30 애완 동물 입양
사랑과 집이 필요한 동물이 많이 있습니다. 동료 생명체에게 새로운 생명을 부여하면 당신과 그 또는 그녀는 기분이 좋아질 것입니다. 특정 종은 실제로 우울증과 불안과 같은 정신적 문제를 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 당신이 한 번 읽어보십시오. 개의 생명을 구하고 싶은 전 모델.
31 휴일 이벤트 개최
크리스마스, 차누 카, 추수 감사절이든 빅보이 바지를 입고 사랑하는 옷을 집에서 보살 피고 음식을 제공하는 느낌으로 만들어주세요.
32 음악 전설보기
지난 몇 년 동안 우리에게 무언가를 가르쳐 주었다면 음악의 전설은 시대가 훨씬 전에 사라졌습니다. 톰 페티, 레미, 보위, 프린스, 글렌 프라이, 나탈리 콜, 멀 해거 드… 그러나 많은 록 전설이 은퇴 연령에 도달하고 있습니다. 그들의 삶은 장르의 전체 역사에 걸쳐 있습니다. 당신이 할 수있을 때 그들을보십시오.
33 드라이브 인 영화보기
수십 년 동안 쇠퇴해온 아메리카나 조각입니다. 여기저기서 Disneyfied 버전이 있지만 여전히 할 수있는 동안 한동안 주변에 있었던 정통 드라이브 인을 찾으십시오.
34 거대한 치즈 바퀴를 따라 달려라
진지하게. 영국 글로스터 셔의 Cooper 's Hill에서 매년하는 일입니다. 9 파운드의 더블 글로스터 치즈가 가파른 200 야드 경사면의 꼭대기에 헐거워지고, 위험을 추구하는 군중이 그것을 잡아서 획득하기 위해 그 뒤를 쫓습니다. (아무도 가지고 있지 않습니다. 물론 치즈는 언덕 아래에 먼저 도착하는 사람에게 제공됩니다.) 재미있는 사실 : 치즈는 70mph의 속도를 달성 할 수 있으며 주자에게 1 초 앞선 출발을 할 수 있습니다.
35 대피소 건설
불을 지을 때와 마찬가지로 대피소를 짓는 것은 더 춥고 습한 기후를 위해 열대 지방을 떠난 고대 선조들에게 필수적인 기술이었습니다. 피난처를 짓는 것은 선사 시대의 과거와 다시 연결하는 멋진 방법 일뿐만 아니라 험난한 하이킹 여행에 도움이 될 수있는 기회도 있습니다.
36 옷을 만들어라
당신은 잘 맞는 옷을 찾는 것이 대단한 느낌이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 당신의 몸에 맞도록 만들어진 무언가에는 아주 특별한 것이 있습니다. 비싼? 그것은 될 수 있습니다. 그러나 올바른 재단사를 찾으면 상상할 수없는 방식으로 실루엣이 변형됩니다. 보너스 : 현재 체격에 맞는 옷을 만들면 몸매가 나빠지는 것을 막을 수 있습니다.
37 글을 쓰고 연설하기
베카가 '정말 위대한 소녀'라는 주장으로 결론을 내리는 암스테르담 대학 여행에 대한 술취한 일화 모음 인 베스트 맨 연설을하라는 요청을받은 지 오래되었을 것입니다. 당신은 지금보다 낫습니다. 당신의 말을 사용하십시오. 회의 또는 프레젠테이션에 자원하십시오. TED 강연을 작성하고 YouTube에서 시험 실행 해보세요. Toastmasters에 참석하여 멋진 것을 만들어보세요.
38 비행기 조종사
비행 수업을받는 것은 상대적으로 저렴합니다. 조종석에있는 것보다 뒤로 물러서서 일어나는 것보다 더 재미있을 수있는 것은 무엇일까요? 그것이 당신의 속도가 아니라면 개인 제트기를 빌려주십시오.
39 마라톤 훈련 및 달리기
이 장거리 이벤트는 2,500여 년 전에 그리스 선수가 마라톤 전장에서 아테네로 파견되어 그리스인이 불가능한 전투에서 승리했다고 발표했을 때 탄생했습니다. 그가 아테네에 도착했을 때 그는 즉시 죽었다. 그러지 마. 그러나 마라톤을 뛰십시오. 더 적은 성취가 기분이 좋다. 행사가 시작되기 6 개월에서 1 년 전에 목표를 설정하면 더 나은 식단, 규칙적인 운동 및 개선 된 시간 관리를 도입 할 충분한 시간과 이유를 얻을 수 있습니다.
40 노인 친척의 이야기를 축하합니다
흡연, 음주, 보살핌 — 우리 장로들은 여러분과 내가하는 모든 일을했습니다. 가족의 전설은 물려받을 가치가 있으며 잃어버린 예술입니다. 그러니 다음에 기회가있을 때 강한 병을 들고 장로에게 그들의 삶에 대해 열 가지 질문을하십시오. 그것은 당신의 것을 놀라운 관점으로 만들 것입니다. 그리고 삶에 대한 더 많은 정보를 원하시면 여기에 Jane Fonda가 시대를 초월한 경이로움을 유지하는 방법 .
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너구리의 영적 의미
