18 년 동안 학교 프로젝트를 조립하고, 크레용으로 벽을 닦고, 통금 시간을 적용한 후 많은 부모들은 아이들은 자신의 성인 생활을 시작합니다 . 하지만 많은 사람들이 아이들이 우리를 날아 오르면 생각했던 것만 큼 장밋빛이 나는 것은 아니라는 사실을 알게됩니다. 정신 건강 문제에서 은퇴 문제에 이르기까지 빈 둥지가되는 것의 단점을 알아보기 위해 계속 읽으십시오.
1 두려움에 시달릴 수도 있습니다.
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자녀가 집을 떠나는 것은 부인할 수없는 큰 변화입니다. 큰 변화가있는 경우와 마찬가지로 두려움이 멀지 않을 수 있습니다. 결혼 및 가족 치료사는 '당신은 당신의 삶에 익숙한 사람이나 사람들이 사라졌기 때문에 두려워합니다.'라고 말합니다. 패트릭 툴리 .
“좋은 소식은 당신이 혼자가 아니라는 것입니다. '중대한 변화가 일어나는 것은 무섭습니다. 수년 동안 집에 아이를 낳고 그 역 동성으로 우리의 삶을 형성했기 때문에 감정적으로 어렵습니다. 그러나이 두려움은 일시적이라는 것을 기억하십시오.”
2 일상적인 활동을 마치고 피로를 느낍니다.
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자녀가 동기를 부여하지 않으면 일상 생활 심각한 슬로 그처럼 느껴집니다. Tully는“많은 사람들이 자녀와 대화하거나 어떤 식 으로든 자녀와 관련된 활동을하는 데 익숙해 졌기 때문에 매일 공허함을 느낍니다.”라고 말합니다.
3 목적을 잃은 것처럼 느낄 수 있습니다.
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“많은 여성들이 '어머니'또는 '양육자'라는 주된 정체성을 채택하고 자녀가 자라서 집을 떠날 때 종종 길을 잃거나 목적이 없다고 느낍니다.”면허가있는 결혼 및 가족 치료사이자 면허가있는 전문 상담가는 말합니다. Dea Dean .
그녀의 제안? '이 변화 기간 동안이 여성들은 자신의 열정과 관심사를 탐구하고 그들이 세상에 미치는 영향이 무엇인지, 그리고 주변 사람들에게 어떻게 기억되기를 원하는지 정의하는 것이 중요합니다.'
4 자녀가 여전히 당신에게 의존하는 날을 그리워 할 수 있습니다.
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자녀가 부모의지도 아래 유능한 성인이되었다는 사실을 알고 싶어 할 수도 있지만, 더 이상 같은 방식으로 필요하지 않다고 느끼면 상실감을 느낄 수 있습니다.
펜타클의 기사 사랑의 결과
'자녀가 성장하고 성공한 [부모]는 매우 자랑스러워해야하지만 슬픔도 종종 있습니다.'라고 심리 치료사는 말합니다. 티나 B. 테시나 , Ph.D., 저자 40 대 이후 여성이 내릴 수있는 가장 현명한 결정 10 가지 . '그들은 부양 자녀를 잃은 것을 슬퍼하고 자녀를 동료 성인으로 새롭게 바라보아야합니다.'
5 이전보다 건강이 좋지 않을 수 있습니다.
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덜 얻었을 가능성이 있지만 자다 아이들이 지붕 아래에있는 동안 더 많은 전자 레인지 용 음식을 먹었습니다. 빈 둥지가 있으면 실제로 당신을 덜 건강하게 . 2017 년 독일 연구 리뷰에 따르면 다 분야 패널 데이터 연구에 관한 SOEP 논문 , 비어 있지 않은 네스터의 단지 40 %에 비해 빈 네스터의 51 %가 자신이 만족 스럽거나 만족스럽지 않은 상태에 있다고 생각했습니다.
6 그리고 당신은 당신이 기대했던 것보다 그 여분의 파운드를 흘릴 시간이 적을 수도 있습니다.
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자녀가 집에 없을 때 체육관에 가서 건강한 식사를 할 수있는 시간과 인센티브가 많이있을 것 같습니까? 다시 생각 해봐. 2016 년 빈 둥지 보고서에 따르면 AARP , 곧 빈 둥지를 짓는 사람의 25 %가 체중 감량을 계획하고 있다고 답했지만 실제로는 7 %만이 그렇게 할 수있었습니다.
7 예상했던 것보다 커리어를 크게 바꾸는 것이 더 어려울 수 있습니다.
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많은 빈 둥지가 자신을 볼 수 있지만 경력 전환 아이들이 집을 떠난 후에 실제로 그 이사를하는 것은 말처럼 쉬운 일입니다. AARP의 설문 조사에 따르면, 여론 조사에 참여한 빈 네스터 중 9 %가 경력을 전환 할 계획이라고 답했지만 실제로는 3 %만이 그러한 도약을했습니다.
8 당신의 파트너에게 원한이 생기기 시작할 수 있습니다.
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당신은 당신의 배우자와의 관계 집에서 아이들의 스트레스없이 향상 될 것입니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 반대로, 이전에 표면 아래 숨겨져 있던 문제가 드러나기 때문에 부부가 관계에 부담을주는 것은 매우 흔한 일입니다.
공인 된 이혼 코치는“빈 둥지 부부가 관계로 어려움을 겪고 종종 이혼 단계에서 이혼하는 것을 봅니다.”라고 말합니다. 안젤라이 아누 알레 셰너 만 . “이제 관계는 모든 가족 돌봄과 산만 함 대신 두 사람 만의 새로운 역학에 직면 해 있습니다. 확고한 기반과 명확한 의사 소통이 없다면 한 사람이 성취되지 않고 원한이 쌓이기 시작하는 경우가 많습니다.”
9 귀하와 귀하의 배우자는 속일 가능성이 더 높습니다.
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처럼 보일 수 있지만 속임수 젊은 사람들 사이에서 더 흔한 일이 될 것이고, 빈 둥지는 실제로 놀랍게도 높은 불충실 률을 보입니다. 에 따르면 Ashley Madison의 설문 조사 불성실 한 배우자의 50 %가 자녀 중 한 명이 집을 떠난 후 사이트에 가입했다고 답했습니다.
10 이혼을하게 될 수도 있습니다.
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부모에게 자녀 양육은 함께 지내는 데 큰 동기가됩니다. 따라서 마지막 아이가 새장을 떠날 때 많은 부부는 자신의 관계를 재평가하거나 위험을 감수해야한다는 사실을 알게됩니다. 이혼 .
캘리포니아에 본사를 둔 가족 변호사는“마지막 자녀가 대학에 진학한 직후 놀라운 수의 부부가 헤어졌습니다. 줄리안 폭스 . '사실로, 이혼 비율은 전반적으로 낮아졌지만 55 세 이상의 사람들 사이에서 증가하고 있습니다. 아기를 갖는 당신의 관계를 바꾸고 그 '아기들'을 움직이게하는 것은 또한 역 동성을 변화시킬 것입니다.”
11 다른 사람과 연결할 기회가없는 것처럼 느낄 수 있습니다.
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자녀의 일정과 관련된 구조로 인해 하루 종일 바쁘게 지내고 다른 부모와의 연결이 쉽게 이루어졌습니다. 그러나 자녀가 집을 떠났을 때 하룻밤 사이에 사회 생활의 주요 요소를 잃어버린 것처럼 느낄 수 있습니다. '빈 네스터를 괴롭힐 수있는 문제는 목적이없고 연결이 적다는 것입니다.'라고 면허를 취득한 치료사는 말합니다. 달린 코베트 .
그러나 새로운 우정을 쌓고 새로운 것을 추구하려고 취미 이러한 감정 중 일부를 순식간에 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12 심각한 상실감을 느낄 수 있습니다.
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어떤 사람들은 빈 둥지를 갖는 것이 의심 할 여지없이 긍정적 인 행동을하는 것처럼 행동하지만, 현실은 많은 부모들이 자녀가 영원히 떠나면 심각한 어려움을 겪는다는 것입니다.
'예를 들어, 엄마가 지나치게 집착하고 과잉 보호한다면 그 엄마는 매우 고통스러운 감정적 공허함을 느낄 것입니다.'라고 말합니다. Fran Walfish 박사 , Beverly Hills 가족 및 관계 심리 치료사, 저자 자각하는 부모 , 정규 전문 아동 심리학자 의사들 및 CBS.
13 자존감 상실을 경험할 수 있습니다.
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한 조각으로 성인이 된 인간을 키웠다는 사실을 축하해야하지만, 그것 때문에 자신에 대해 더 나쁘게 느끼는 것입니다. 무엇을 주는가?
' 자아 존중감 진정한 성공에 대한 우리의 인식의 결과입니다. 부모는 자녀에게 너무 많은 시간과 에너지를 투자하기 때문에 종종 자녀의 성공에 따라 스스로를 정의합니다.”라고 자격증을 소지 한 심리학자는 설명합니다. Tamar Blank 박사 , Psy.D. '아이가 자라서 집을 떠날 때 부모는 자신의 성공에 대한 견해를 재정의하고 결과적으로 자신을 바라 보는 것이 어려울 수 있습니다.'
14 죄책감을 느끼기 시작할 것입니다.
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일부 부모에게는 갑자기 자녀를 집에 두지 않으면 모든 행동을 재평가하고 면밀히 조사하여 죄 그들이 한때 아이들을 어떻게 대했는지에 대해. “[부모]가 짧은 퓨즈 성질 , [자녀]가 떠날 때 죄책감과 해결이되지 않을 수 있습니다.”라고 Walfish는 말합니다.
15 당신은 자신의 삶 전체에 대해 덜 만족할 수 있습니다.
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악마가 당신을 공격하는 꿈은 무엇을 의미합니까?
앞서 언급 한 2017 년 독일 연구에 따르면, 선점 형 네스터의 17 % 이상이 자신의 행복을 10 점 만점에 9 점 또는 10 점으로 평가했지만, 빈 네스터의 11 % 미만이 똑같이 답했습니다.
16 우울증에 시달릴 수도 있습니다.
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자녀가 집을 떠날 때 안장을 씌우는 단순한 지루함 이상일 수 있습니다. 2017 년에 발표 된 단면 연구에 따르면 BMJ 오픈 , 시골의 빈 둥지는 더 많았습니다 심한 외로움과 우울증 자녀가 아직 집을 떠나지 않은 사람들보다.
17 귀하의 은퇴 비전은 배우자와 상충 될 수 있습니다.
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귀하와 귀하의 배우자는 은퇴를 어떻게 보낼 것인가 아이들이 집을 떠났지만 일단 당신이 빈 둥지가되면 당신은 더 이상 같은 페이지에 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
'당신은 둘 다 은퇴를 꿈꿨을지 모르지만 당신의 꿈은 배우자의 악몽일지도 모릅니다.'라고 자격증을 소지 한 임상 전문 상담사이자 공인 된 이마고 관계 치료사가 말합니다. 랍비 쉴 로모 슬래트 킨 , 공동 설립자 결혼 회복 프로젝트 . “수년간 열심히 일한 후에는 은퇴를 한가롭게 보내고, 늦게 자고, 친구와 카드 놀이를하고 싶을 수 있습니다. TV 시청 . 배우자는 마침내 취미와 지역 사회 봉사에 시간을 집중할 수있는 시간을 간절히 기다리고 있었을 것입니다. 이러한 비전이 상충 될 때 긴장이 발생할 수 있습니다.”
18 당신은 당신의 역할 반전에 혼란스러워합니다.
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돌볼 아이가 없기 때문에 귀하와 귀하의 배우자는 귀하가 가정에서 새로운 역할을 수행함으로써 서로의 발걸음을 밟고 있음을 발견 할 수 있습니다.
“남편이 부엌을 인수하기 시작하면 어떻게됩니까? 아내가 재정을 관리하기로 결정하면 어떻게됩니까?” 빈 네스터, 특히 은퇴 한 사람들은 집에서 새로운 역할로 인해 혼란 스러울 수 있다고 Slatkin에게 묻습니다.
“이는 특히 한 배우자가 제공자로 사용되어 현재 다른 배우자의 지배하에있는 집을 공유하는 경우에 해당됩니다. 보스는 누구입니까? 이제 책임이 공유됩니까? 한 배우자가 갑자기 시간을내어 집안일의 부담을 더 많이 짊어 져야 할 것이라는 기대가있을 수 있습니다. 관련된 두 당사자 모두에게 최적의 설정으로 전환하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. '
19 당신은 여전히 주택에 대해 생각했던 것보다 더 많이 지출하고있을 수 있습니다.
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그만큼 USDA 17 세까지 자녀를 키우는 데 드는 평균 비용은 $ 233,610이며이 예산의 29 %는 주택에 사용됩니다. 그러나 자녀가 집을 떠날 때 비용이 크게 줄어들지 않을 것입니다. 반대로, a에 따르면 태피스트리 분할 보고서에 따르면 자녀가 집을 떠난 성인은 9 %를 지출했습니다. 더 평균적인 미국인보다 주택에.
20 그리고 당신의 식량 예산은 여전히 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
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배고픈 십대를 따라 잡기 위해 대량의 스낵 식품 봉지를 사야 할 필요는 없지만 식량 예산 크게 줄어들지 않을 수도 있습니다. Tapestry Segmentation 보고서에 따르면 중산층 빈 둥지는 평균 미국인보다 8 % 더 많은 비용을 음식에 소비했습니다.
21 당신은 당신이 생각하는 것만 큼 당신의 저축을 증가시킬 수 없습니다.
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어린 부모로서, 장난감과 학용품에 돈을 쓰지 않아도 휴가 용 주택을 위해 엄청난 양의 현금을 숨겨두는 것을 상상했을 것입니다. 그러나 많은 빈 둥지에서는 현실보다 꿈에 가깝습니다. 2015 년 연구에 따르면 보스턴 칼리지 은퇴 연구 센터 , 빈 둥지 가구는 단지 그들의 401 (K) 절감 아이들이 집을 떠날 때 0.3 ~ 0.7 % 증가했습니다. Boca Raton에있는 비치 하우스는 말할 것도없고 매달 스테이크 저녁 식사를 사기에는 충분하지 않습니다.
22 그리고 당신은 방종에 더 많은 돈을 쓰고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
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뿐만 아니라 예금 계좌 자녀가 이사 한 후에는 거의 자라지 않지만 자녀가 집에있을 때보 다 더 많이 탐닉 할 수도 있습니다. 은퇴 연구 센터의 동일한 보고서에 따르면 1 인당 지출 실제로 빈 네스터 사이에서 증가합니다. 이는 단순히 남은 돈이 많지 않다는 것을 의미합니다.
23 심지어 자녀에게 상당한 비용을 지출해야 할 수도 있습니다.
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빈 네스터는 자녀가 떠나고 나면 자신의 재정적 변덕에 빠지는 것이 아니라 여전히 자녀를위한 비용을 부담하고 있습니다. 실제로 2015 년 조사에 따르면 퓨 리서치 센터 , 설문 조사에 응한 미국 부모의 61 %가 작년에 성인 자녀를 재정적으로 돕고 있다고 시인했습니다.
24 당신은 아마도 당신의 모기지를 갚을 것입니다.
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자녀가 이사 할 때까지 집이 100 % 귀하의 집이 될 것이라고 상상하면 좋습니다. 그러나 대부분의 미국인에게는 그렇지 않습니다. 2017 년 분석 Zillow 모기지를 담은 빈 둥지의 수가 2005 년 이후 크게 증가하여 2015 년 36.8 %에서 43.7 %로 증가한 것으로 나타났습니다.
25 예상 한만큼 여행하지 못할 수도 있습니다.
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육아 이후의 시간이 전 세계를 날아 다닐 것이라고 상상했을지 모르지만, 대부분의 빈 둥지는 끝없는 시간이나 자금이 거의 없다는 것을 알게됩니다. 휴가 . AARP 보고서에 따르면, 곧 빈 둥지가 될 48 %는 더 많은 여행을 할 계획이라고 말했지만 실제로는 27 %만이 그렇게했습니다.
26 예상했던 것만 큼 취미를 할 시간이 없을 수도 있습니다.
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당신이 마스터하기를 바랬던 바느질이나 뜨개질은 무기한으로 버너에 머물러야 할 수도 있습니다. AARP가 조사한 빈 둥지의 36 %가 새로운 취미를 가질 계획이라고 답했지만 13 %만이 그 뒤를 따랐습니다.
컵의 여왕 결과
27 자녀가없는 경우에도 육아 작업을 수행 할 수 있습니다.
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자녀가 집을 떠나더라도 예상했던 것보다 더 많은 양육 업무에 안장을 걸 수 있습니다. 2002 년 산모 정신 건강에 관한 연구는 손자 간호 저널 일부 어머니들은 집을 떠난 후에도 대처 수단으로 자녀를 위해 여전히 요리를하고 있다는 사실을 발견했습니다. 오래된 습관은 몹시 죽습니다!
28 집안의 고요함은 귀머거리가 될 수 있습니다.
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현재 당신은 문을 쾅쾅 내리는 소리를 덜어 내고 싶어 할 수도 있지만, 빈 둥지가되어 마주 치는 침묵은 실제로 환영받는 대체물이 아닐 수도 있습니다.
공인 된 정신 건강 전문가이자 가족 간호 전문가는“빈 둥지로서 당신을 놀라게 할 것 중 하나는 조용합니다.”라고 말합니다. 아디나 지구 , MSW. “저는 식사 시간에 함께 이야기하는 사람이 적어 조용하다는 의미가 아닙니다. 저는 또한 집 전체에 걸쳐 조용함을 의미합니다. 텔레비전과 세탁기 더 적게 달리고, 문이 부딪히지 않으며, 머리 위의 발자국 소리도 없습니다. 적응하기가 어렵습니다.”
29 귀하는 자녀의 안전에 몰두할 수 있습니다.
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당신의 아이들이 기술적으로 성인은 당신이 그들에 대해 걱정 하지마 일단 그들이 둥지를 떠나면. 에서 손자 간호 저널 연구, 아동의 안전에 대한 우려는 설문 조사에 참여한 빈 둥지들 사이에서 주요 문제이자 스트레스 요인이었습니다.
30 그들이 다시 들어 올까 봐 걱정할 수도 있습니다.
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AARP의 설문 조사에 따르면, 많은 빈 둥지가는 아이들이 집을 떠난 후 자녀의 안녕에 대해 자주 (이해할 만하게) 걱정하는 것을 발견했습니다. 그러나 그들이 예상하지 못했던 것은 76 %의 사람들이 시간이 지남에 따라 또 다른 걱정거리가 있음을 발견했다는 것입니다. 그 성인 자녀가 결국 다시 입주 할 것이라는 두려움입니다. 그리고 자녀가 집을 떠난 후에는 그럴 때가되었습니다. 이 문제를 해결하다 40 세 이후에해야 할 40 가지 삶의 변화 .
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