몇 개월, 몇 년 또는 수십 년 동안 건강한 결혼 생활을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이전에 행복한 노조를 진정으로 괴롭히는 것에 관해서는 부정 또는 호환되지 않는 성격. 많은 경우, 파트너에게 감사한다는 것을 보여주지 않으면 관계에 돌이킬 수없는 균열이 생길 수 있습니다. 더 노골적인 범법과는 달리 자신이 그렇게하고 있다는 사실조차 모를 수 있습니다. 그렇기 때문에 치료사 및 관계 전문가와 이야기하여 배우자를 당연하게 여기는 미묘한 징후와 중단하기 위해 할 수있는 일을 알려드립니다.
1 당신은 그들이 특정 작업을 처리하기를 기대합니다.
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에노키아 인장과 그 의미
당신의 파트너가 당신보다 아이들과 더 잘 어울린다고 생각합니까? 모두에게 식중독을주지 않고 요리 할 수있는 유일한 사람입니까? 그것은 동안 무료로 보일 수 있습니다 배우자에게 집안일을 할 때 자신보다 더 능숙하다고 말하고, 그 집안일이 올 때 항상 앞장서야한다는 것을 가정하면 당연한 것으로 여기는 신호입니다.
'이는 배우자 간의 큰 문제입니다. 요구가 동반자 관계보다는 부모 / 자녀 역학을 설정하기 때문입니다.' 레아 아브 루시 , MS, LMFT, 설립자 희망 결혼과 가족 치료에 젖어 . “파트너에게 진정한 요청을하십시오.”라고 그녀는 말합니다. 그들은 당신이 그렇게하기 때문에 그들이 그 일을 그들의 일로 간주 할 것이라고 가정하는 대신에 말합니다.
2 당신은 그들에게 감사를 표하지 않습니다.
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배우자가 당신과 당신의 가족을 위해하는 모든 일에 감사하는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 그 감사를 표하다 , 그들의 관점에서 덜 명확 할 수 있습니다.
“[일부] 배우자들은 자신의 파트너가 관계와 가정을 원활하게 만들기 위해 자신이 무엇을하는지조차 모른다고 느끼고, 그런 느낌이 들면 의미가없는 것 같아서 더 많은 일을하고 싶은 것이 정말 어렵습니다. ”라고 Abrusci는 말합니다.
이 문제를 해결하고 싶다면 Abrusci는 그들이 기대하는 일을하고 있다고 가정하는 대신 집에서 한 특정 일에 대해 칭찬 할 것을 권장합니다.
3 당신은 그들이 당신이 그들에 대해 어떻게 느끼는지 알고 있다고 가정합니다.
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배우자를 얼마나 사랑하는지 백만 번이나 말 했잖아요. 그게 중요 하죠? 그러나 당신이 그들을 얼마나 사랑하고 소중히 여기는지 보여주는 다른 방법은 무엇입니까? 답을 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 정기적 인 데이트 밤이나 아침에 집을 떠날 때 키스를 나누는 것과 같은 의식을 통해 관계의 건강과 성장을 우선시하십시오.
Abrusci는“가장 중요한 것은 관계가 필요한 시간과 관심을 받고 있다는 느낌을받는 것입니다.
4 당신 배고 있다 집안일을 해주셔서 감사합니다.
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바닥에서 더러운 양말을 집거나 식기 세척기에 넣을 때마다 배우자가 감사해야한다고 생각한다면 잘못된 이유 때문에 그런 일을하고있을 가능성이 높습니다.
'당신의 기여는 호의를 베푸는 것으로 생각합니다.' 장 대니 , 수석 심리학자 및 설립자 New Vision Psychology Private Psychology 서비스 . 그들이 올 때 그들의 감사를 즐기 되, 기대하지 말고, 그렇지 않더라도 실망하지 마십시오.
5 그리고 그들이해야 할 일을 알려 주어야합니다.
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물론, 당신은 마인드 리더는 아니지만 그렇다고 배우자의 신호가 쓰레기를 버리거나 아기의 기저귀를 갈아주기를 기다려야한다는 의미는 아닙니다.
“당신은 배우자가 주요 가정부라는 사실을 당연시하고 있습니다.”라고 Zhang은 말합니다. 배우자와 매주 만나 지난주에 대한 의견을 공유하고 다음 주에해야 할 일에 대해 논의하는 것은 잠재적 인 분노를 막을 수 있다고 그녀는 말합니다.
6 당신은 그들과상의하지 않고 직업 결정을 내립니다.
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당신의 직장 생활과 개인 생활 배우자와상의하지 않고 직업을 선택한다면 두 사람이 관계에서 동등한 파트너가 아니라는 신호를 보내는 것입니다. 당신이 승진 추구 이는 더 오랜 시간 일하거나 이사가 필요한 직위를 받아 들일 것을 생각하는 것을 의미합니다. 그녀는 결정을 내리기 전에 항상 파트너와 접촉하여 그들의 의견과 우려를 고려할 것을 권장합니다.
7 귀하는 보육 중 귀하의 부분을 '보육'이라고합니다.
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기록을 단번에 똑바로 세우자 : 부모가 자녀와 함께 시간을 보내면 자녀를 양육하고 아니 베이비 시팅.
부모는 이러한 유형의 언어를 사용할 때 자녀의 진정한 일차 양육자 인 배우자를 위해 단순히 호의를 베푸는 메시지를 보내는 것입니다. 당신이 함께 있고 육아는 당신이 동등하게 공유하는 책임이라는 것을 당신이 받아들이는 것이 당신의 관계에 중요합니다.
8 당신은 타협을 거부합니다.
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관계에는 타협이 필요하지만 때로는 한 파트너가 다른 파트너보다 훨씬 더 많은 타협을합니다. 이런 일이 발생하면 한 파트너가 원하는 것을 얻는 데 너무 익숙해 져서 무엇을 기대하더라도 건강에 좋지 않은 역학이 발생할 수 있습니다.
'당신의 배우자가 항상 당신을 위해 타협하거나 당신이하고 싶은 일을하고 있지만 그것이 보답이 아니라는 것을 알게된다면, 당신의 파트너는 혜택을 받고 저평가되었다고 느낄 수 있습니다.'라고 면허가있는 심리학자는 설명합니다. 로라 루이스 . 문제를 해결하기 위해 그녀는 배우자의 방식대로 일을하기 위해 기득권을 행사할 것을 제안하여 의사 결정이 일방 통행이 아님을 분명히합니다.
9 당신은 그들이 말할 때주의를 기울이지 않습니다.
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당신과 당신의 배우자가 그냥있을 때 전화기를 내려 놓거나 TV를 끄는 것이 이국적 일 수 있습니다. 캐주얼 한 대화 ,하지만 그렇게하기 위해 노력하는 것이 훨씬 더 중요하다는 것을 의미합니다.
“배우자에게 전적인 관심을 기울이고 그들이 말하는 것에 응답하여 당신이 듣고 있음을 보여줍니다.”라고 Louis는 말합니다.
10 당신은 그들과상의하지 않고 돈을 쓴다.
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재정적으로 편안하더라도 파트너와 확인하지 않고 많은 돈을 지출하면 신뢰와 존경심이 부족하여 관계에 긍정적이지 않습니다.
“한 파트너가 돈을 절약하기 위해 엄청나게 열심히 일하고 (그리고 함께 일하고있는 재정적 목표가 있지만) 쇼핑을 계속하기로 결정하면 무례 할 수 있습니다.”라고 말합니다. 로렌 쿡 , MMFT.
같은 페이지에 들어가기 위해 Cook은 공유 예산 앱을 사용하고 주간 체크인을 예약하여 재정 상황을 논의 할 것을 제안합니다.
11 당신은 그들이 어떻게 있는지 확인하지 않습니다.
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파트너의 기분이나 하루가 어떻게 진행되고 있는지 정기적으로 확인하지 않는 경우, 당신이 원하는만큼 세심한주의를 기울이지 않는 것입니다.
“아내와 남편은 낮 동안 필요한 느낌과 생각을 좋아합니다.”라고 결혼 및 관계 코치는 설명합니다. 스테이시 그린 , 하루 종일 파트너에게 '사랑해'라고 문자 메시지를 보내거나 어떻게 지내고 있는지 물어볼 것을 권장합니다.
12 당신은 외모에 노력을 기울이지 않습니다.
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의 중요성과 유사 낭만적 인 몸짓으로 배우자에게 구애하기 , 당신의 외모, 옷차림, 자신을 표현하는 방법에 자부심을 가지고, 당신이 그들에게 매력적으로 보이는 것에 관심이 있음을 파트너에게 보여줍니다. 그렇게하지 않으면 (가끔 한 번이라도) 관계에 문제가 있다는 주요 위험 신호가 될 수 있습니다.
역대 최고의 생활 꿀팁
“항상 멋지게 보이기 위해 노력하는 것은 정말로 자신에 대한 존경심으로 이어질뿐만 아니라 파트너가 항상 다른 사람이 아닌 자신을 바라보고 싶어하게 만듭니다.”라고 Greene은 말합니다.
13 당신은 결코 성관계를 시작하지 않습니다.
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배우자가 성관계를 시작할 것이라고 가정하기 때문에 침실에서 일을 시작하지 마십시오.
“성적 욕구가 충족되면 틀에 박 히기 쉽습니다.”라고 심리학자는 말합니다. 티우 루터 , MA, 공동 소유자 Richmond & Lutter 가족 및 커플 테라피 .
귀하의 역할을 수행하고 정직하게 유지하기 위해 Lutter는 귀하가 일을 시작할 밤을 예약 할 것을 권장합니다. '한 달에 한 번 달력에 별표를 붙이고 그날에 당신이 행동을 시작하는 사람인지 확인하십시오.'라고 그녀는 말합니다. 이는 배우자에 대한 압력을 완화하는 데 도움이되며 배우자가 단독 창시자보다 더 원하는 느낌을 갖게 할 수 있습니다.
