누군가가 손실을 슬퍼 할 때, 당신은 그들을 위로 만하고 싶을뿐입니다. 그러나 아는 것은 어려울 수 있습니다 옳은 말 그런 취약한 순간에 친구 나 가족에게. 그리고 우리가 말을 신중하게 선택하지 않으면 최선의 의도를 가진 말조차도 상처를 입힐 수 있습니다. 물론 준비가 도움이됩니다. 그래서 우리는 슬픔과 의사 소통의 전문가들과 이야기하여 어떤 단어가 상처를주고 어떤 단어가 더 나은 대안인지 이해하는 데 도움을주었습니다. 전자와 관련하여 전문가들에 따르면 슬퍼하는 사람에게 절대로 말해서는 안되는 문구가 있습니다. '모든 일에는 이유가 있습니다.'
겉으로보기에이 의견은 안심시키기위한 것이지만 실제로는 완전히 반대 효과를 낼 수 있습니다. “이 구절의 변형은 아마도 슬픔에 대한 반응에있어 상위 5 위이지만, 가장 덜 따뜻하고 감정이 거의 공허하지 않습니다. 이와 같은 스톡 문구를 사용하면 사려 깊음이 부족함을 나타내며 위로가 아니라 고립감을 느낄 수 있습니다.”라고 자격증을 소지 한 정신 건강 상담사는 말합니다. 다니엘 프리드먼 의 자유 공간 상담 . “손실에서 의미를 창출하려는 노력은 가치가 있지만 슬픔의 시작 단계는 아닙니다. 그리고 손실에서 가치있는 의미를 만들어 낼 수 있다고해도 그 이유가 있다고 말하면서 비극 이라기보다 손실이 옳았다는 것입니다.”
St. Joseph 's College 조교수 토마스 디 블라시 , ~ 면허 임상 심리학자 , 동의합니다. '이러한 진술은 그 사람이 겪고있는 것을 무효화하고 경시합니다.'라고 그는 말합니다. “암시적인 기본 메시지는 개인이 화를 내지 않아야한다는 것입니다. 대신, 최선의 접근 방식은 개인을 확인하고 당신이 그들을 위해 거기에 있음을 알리는 것입니다. ' 슬픔을 느끼는 사람에게 말하지 말아야 할 것에 대한 전문가의 지원을받는 팁을 읽어보세요. 민감성을 위해 피해야 할 더 많은 단어를 확인하려면 이것은 불안한 사람에게 절대 말해서는 안되는 한 가지 단어입니다. .
1“그들은 더 나은 곳에 있습니다.”
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애도하는 사람의 신념 체계가이 생각과 일치하더라도 슬픔의시기에 그것을 듣는 것은 거의 위로가되지 않습니다. “손실을 인정하고 애도를 표하다 단순히 미안하다고 말하는 것이 일반적으로 선호되는 응답입니다.”라고 말합니다. 카산드라 르 클레어 , 텍사스 주립대 학교 커뮤니케이션학과 선임 강사. “사람들은 종종 다른 사람의 감정과 경험을 무시하는 말을합니다. 지원을 제공하는 사람은 응답하고 도움이되기를 원하지만 단순히 미안하다고 말하거나 지원해 주겠다고 제안하는 것이 더 도움이되는 경우가 많습니다. ' 좋은 친구가되는 것이 왜 중요한지 더 자세히 알아 보려면 더 많은 친구보다 더 좋은 친구를 갖는 것이 더 건강한 이유는 다음과 같습니다. .
2“당신의 기분을 알아요.”
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이 개념은 공감을 표현하기위한 것이지만 완전히 진지하더라도 무너질 수 있습니다. 인증 된 최면술사는 '상실을 경험하더라도 동정적이지 않은 것으로 나타납니다.'라고 말합니다. 엘리 블 릴리 오스 의 NYC 최면 센터 . 그는 더 나은 대안은“저도 최근에 손실을 입었습니다. 기분이 어떤지 이야기하고 싶으면 알려주세요.” 사람들을 자주 화나게하는 것 같다면 전문가에 따르면 당신이 자기애 주의자가 될 수 있다는 신호 .
3“어떻게 도와 드릴까요?
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이것은 도움의 제안을 의미하지만 약간의 조정은 슬픔의 시간에 훨씬 더 위안을줍니다. '선의의 의도이긴하지만,이 말은 이미 압도되고 혼란스럽고 부담 스러울 가능성이 가장 높은시기에 그들을 도울 수있는 방법을 생각하는 데 큰 부담을줍니다.'라고 말합니다. 임상 및 조직 심리학자 니콜 립킨 , Equilibria 리더십 컨설팅의 CEO. '어떻게 도와 줄 수 있는지, 누군가가 무엇을 필요로하는지 물어 보는 대신, 식사를 보내거나 청소 서비스 나 집안일을 도와 줄 집안일 서비스를 고용하거나 [또는] 그들과 함께 방문하여 시간을 보내는 등 친절하고 도움이되는 일을하십시오.'
4 전혀 없습니다.
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당신이 두려워한다면 뭔가 잘못 말하다 , 의사 소통을 아예 피하는 것이 더 나은 방법이라고 결정할 수 있지만 그렇지 않습니다. '슬픔을 느끼는 사람에게 말할 수있는 최악의 말 중 하나는 아무것도 아닙니다.'라고 설명합니다. 페그 새디 , 심리 치료사 및 자기 관리 코치 . “무슨 말을해야할지 모르면 불편할 수 있지만, 그것을 인정하지 않고 슬픔을 피하는 것은 상실감과 고립감을 더할뿐입니다. 사랑하는 사람에 대해 질문하십시오. 대부분의 사람들은 지나간 사랑하는 사람을 양육하는 것이 누군가의 기분을 더 나쁘게 할 것이라고 생각하는 것을 두려워하지만 슬픔의 과정에서 매우 치유되는 부분입니다. 기꺼이들을 수있는 사람이 있으면 도움이됩니다.” 삶의 많은 도전에 대한 더 많은 안내를 위해, 일일 뉴스 레터에 가입하세요 .
