때 침대 린넨 세탁에 온다 , 사람들은 매주 또는 이틀마다 교체해야한다는 생각에 대해 확고한 의견을 가지고있는 것 같습니다. 그러나 베갯잇, 윗면 시트 및 끔찍한 시트를 씻고 접는 데 얼마나 오래 소비하든 베개 자체를 씻지 않는 경우 수면 공간을 깨끗하게 유지하는 핵심 요소 하나를 놓치고 있습니다. '사람들은 일반적으로 옷을 빨다 적어도 일주일에 한 번은 한 개 이상의 복장이있을 것입니다. '라고 말합니다. 나탈리 바렛 , 청소 감독자 및 전문가 멋진 청소 서비스에서. 반면에 많은 사람들이 매일 밤 같은 베개에 눕고, 그들의 쿠션은 몇 시간, 몇 시간을 사용해도 같은 치료를받지 못합니다. ' 베개에 얼마나 자주 세척이 필요한지 알아보고 더 많은 청소 요령을 알아 보려면 계속 읽으십시오. 신체 부위 의사들은 절대 청소해서는 안된다고 말합니다 .
Barret에 따르면, 당신은 너의 실제 베개 적어도 3 ~ 6 개월마다. 대부분의 사람들에게는 1 년에 두 번이면 충분합니다. 그러나 특정 상황에서는 더 자주 청소하십시오 .
'밤에 땀을 더 많이 흘리거나 피부가 더 민감하거나 알레르기가있는 경우 베개를 더 자주 씻어야합니다. 필요를 느끼면 약 3 개월 이상마다 베개를 씻어야합니다.'라고 Barret은 말합니다.
iStock
베개가 케이스에 씌워져 있는데 왜 세척이 필요합니까? '베개는 파편, 각질, 땀, 수분, 피부 오일 등을위한 완벽한 숙주입니다. 알렉스 세이 비 , ~ 공인 수면 과학 코치 SleepingOcean의 창립자입니다. '그것들을 모두 남겨두면 먼지 진드기가 끌릴 수 있습니다. 그리고 그 사람들과 당신의 수면 공간을 공유 알레르기를 일으킬 수 있습니다 , 가렵거나 눈물이 나는 눈, 피부 발진, 심지어 천식 위험 증가. '
베개를 씻는 가장 좋은 방법에 관해서는 Barret은 당신이 가지고있는 유형에 따라 다르다고 말합니다. 다운 및 합성 다운 베개 일반적으로 세탁기로 세탁 할 수 있지만 폼 베개는 부분 청소 만해야합니다. 그리고 메모리 폼 베개를 세탁기에 넣으면 사이클에서 나오는 물을 모두 흡수 할 수 있기 때문에 엉망이 될 것입니다.
Savy는 '대부분의 제조업체가 각 베개 유형에 대해 적절한 수온과 세척주기를 제안하므로 먼저 태그를 읽으십시오.'라고 Savy는 제안합니다.
베개를 정기적으로 씻는 경우에도 자주 교체해야합니다. Barret과 Savy는 1 ~ 2 년마다 베개를 완전히 교체해야한다고 말합니다.
베개를 교체해야하는 징후가 있는지 읽어보고, 정기적으로 교체해야하는 더 많은 항목을 확인하려면 다음을 확인하세요. 이것은 얼마나 자주 속옷을 갈아 입어야 하는가 .
1 기형 베개를 기록해 둡니다.
iStock
Savy는 베개의 눈에 띄는 덩어리가 교체해야 할 좋은 신호이며 Barret에 따르면 베개가 너무 평평하다고 느낄 때도 마찬가지입니다. 침실에서 더 많은 것을 바꾸려면 수면을 망치는 침실 벽 색상 .
2 영구적 인 얼룩이 있는지 확인합니다.
Shutterstock / ieang
베개가 영구적으로 더러워진 경우 새 베개를 사용할 때일 수 있습니다. Barret은 세탁 후에도 사라지지 않는 노란색을 띠는 베개는 교체해야한다고 말합니다. 이미 스크러빙을하고 있다면 집에서 청소하지 않는 것이 당신을 아프게하는 것 .
3 강한 냄새가 없는지 확인하십시오.
iStock
베개를 씻을 때 어떤 냄새가 사라지는 반면 다른 냄새는 주변에 붙을 수 있습니다. Savy는 오래 지속되는 완고한 냄새는 '베개가 너무 오래되었다는 좋은 신호'라고 말합니다. 일상 생활에 도움이되는 팁과 요령을 알아 보려면 일일 뉴스 레터에 가입하세요 .
4 접기 테스트를 시도합니다.
Shutterstock
국립 수면 재단은 새 베개가 필요한지 확인하기위한 쉬운 테스트 . 조직에 따르면 베개를 반으로 접고 잡고 있지 않을 때 접힌 상태인지 확인해야합니다. 그렇다면 교체해야합니다. 더 많은 청소주의가 필요한 다른 물체에 대해서는 집에서 가장 더러운 곳은 변기보다 12 배 더 멀다 .
