이유 목록 커플이 헤어지기로 선택하는 이유 불충실, 부정직, 타협에 대한 확고한 거부, 열악한 의사 소통, 또는 단순히 '그냥 의도 한 것이 아니 었습니다.' 그러나 선도적 인 심리학자와 관계 전문가들은 모두 너무 많은 이별에 존재할 가능성이있는 최소한 하나의 공통 요소가 있다는 데 동의합니다. 둘 중 한 사람 또는 두 사람 모두 파트너에 대해 지속적인 경멸감을 느꼈습니다. 따라서 자신의 관계에서 추악한 머리를 키우는 경멸을 발견하고 조치를 취하지 않으면 이별의 운명에 처했다는 경고 신호로 받아들이십시오.
“당신은 경멸을 압니다. 때 당신은 당신이 당신의 파트너보다 낫다고 느낍니다. . 그것은 싸움 중에 당신에게서 나오는 혐오의 에너지입니다.”라고 임상 사회 복지사가 적고 있습니다. 관계 전문가 Darcy Sterling , PhD, 오늘날 심리학.
Gottman Institute는 결혼 심리학 는 경멸을 '관계에서 가장 파괴적인 부정적인 행동'과 '모든 관계 살인자 중에서 가장 유독 한'이라고 묘사했습니다. '네 기수'라고 부르는 것 중 가장 교활한 결혼 종말 (다른 세 가지는 비판, 방어, 돌담).
경멸은 일반적으로 다음과 같은 경우에 나타납니다. 연구 기관은 가상 파트너가 사용하는 경멸의 두 가지 예를 제공합니다. “저기, 5 살 때 시간을 말하는 법을 배웠어요. 언제 배울 건가요?” “우리는 몇 달 동안 섹스를하지 않았습니다. 뭐, 직장에서 그 남자 랑 노닥 거리느라 너무 바쁘니? 대신 그와 결혼하는 게 어때요?” iStock 같이 스티븐 스 토스 니 , PhD는 심리학에 대해 썼습니다. 오늘날 경멸은 대개 시간이 지남에 따라 증가합니다. 긴 분노의 사슬 . ' 이는 일반적으로 '불공정에 대한 인식'에 의해 발생합니다. 파트너에 대한 경멸감을 느끼면 가장 추악한 시각으로 파트너를 보게됩니다. '그들은 부도덕하고, 자기, 불안정하거나, 어리 석습니다. 그들에게 뭔가 문제가 있습니다.'라고 그는 썼습니다. 경멸의 이유는 당신의 관계는 살아남지 못할 것입니다 그것은 항상 당신을 더 깊고 위험한 갈등으로 인도하기 때문입니다. 이 중 어느 것이 든 익숙하게 들리면 할 수있는 일이 있음을 알아 두십시오. 당신의 관계를 돌이켜 . 비즈니스의 첫 번째 순서는 단순히 자신이하는 일을 인식하는 것입니다. 당신이 관계에서 경멸감을 느끼는 사람이라면 '당신의 파트너의 긍정적 인 자질을 상기시키고 긍정적 인 행동에 대한 감사를 찾으십시오'라고 Gottman Institute 전문가에게 조언하십시오. 또한 섬세한 대화에서 두 번째 사람인 '당신'을 사용하지 않도록하여 파트너가 당신의 감정에 직접적으로 표적이된다고 느끼지 않도록하십시오. 관련 : 더 많은 최신 정보를 원하시면 매일 뉴스 레터에 가입하세요. . 궁극적으로 목표는 지속적인 감사 의식을 키우는 것입니다. Gottman Institute에 따르면 '당신의 사랑과 감탄 시스템의 강도를 측정하는 가장 좋은 테스트는 관계의 역사를 어떻게 보는지에 초점을 맞추는 것입니다.' “우리 연구에서 구술 역사 인터뷰를 통해 과거에 대해 긍정적 인 견해를 가진 부부는 관계에서 훨씬 더 행복 할 가능성이 높습니다. 하지만 관계가 심각한 문제에 처하면 서로 칭찬을 많이받을 가능성이 적고 좋은 시간을 기억하는 데 어려움을 겪을 가능성이 높습니다. ' 파트너와 더 강력하고 오래 지속되는 유대 관계를 구축 할 수있는 더 많은 방법을 알아 보려면 실제로 끔찍한 조언 인 50 가지 관계 팁 .
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